第十九章 科学训练
因为初二很多学生还没完全长开，才允许李川这种体育不太突出的学生参加。实际上练体育非常吃天赋，想成为职业运动员，淘汰率高得离谱。
不过只是为了上高中要求还是相对宽松的，在那个年代，体育生也是一个ｂｕｇ，很多人走后门上高中，常常以体育生的方式，录进去的体育生，很多人的履历上都是比赛第一。
苏丙天宣布训练安排，先是热身、拉伸，然后是围着操场3圈慢跑，接下来又是蛙跳、仰卧起坐等等基础训练，一些很常规的训练，只是看到仰卧起坐姿势的时候，李川还是忍不住吐糟。
再接下来的一项，体育⽼师苏丙天要求所有人五六个⼈⼀组，在硬化的石台上轮流、循环做分腿腾跃的⾼强度运动，也叫山羊跳，身边没有⼈保护，防护垫也只有60公分⻓宽，远远起不到保护身⾼⾄少150公分的孩⼦的作⽤，再加上跳跃动作还有⼀个向前的冲⼒，李川忍不住站出来了：“报告，苏老师。”
苏丙天正坐在一旁看大家训练，听到李川的声音喊道，“李川你过来！其他人不要停，继续练！”
“苏老师，我感觉这项运动太危险了，等做到⼏轮十几轮之后，如果某个同学体⼒不⽀，容腿部腾起的高度不够，很容易摔伤。“
“你觉得你比我会教？”
李川看着这个黑黑瘦瘦的体育老师，倒是很能理解他，毕竟双方的理念有些偏差。李川抢先道，“苏老师，我前几天听十六中的同学说，他们班练山羊跳的时候，一个学生不小心把两颗门牙摔断了。当时他们体育老师也没在意，让一个同学带他去医务室。很小的一件事，您知道造成了什么后果吗？”
苏丙天听到这里也被李川的话吸引了，看着李川等待他的下文。
“这个学生的两颗⻔⽛缺损，两颗⽛神经永久性坏死……他爸妈已经带他去了⼗⼏次医院进⾏针对性的治疗，平时，坏掉的⽛⻮周边的⽛龈也经常发炎、红肿、溃疡，稍微硬⼀点的⻝物接触这两颗残⽛，⽛根就会发⽣摇晃的情况。他不能像以前那样随便吃他喜欢吃的东⻄，因⽛龈疼痛导致的⼼烦意乱乃⾄崩溃⼤哭也时有发⽣。而因为神经断了，牙齿不再长了，无法匹配牙龈的成长，以后只能去植牙，这可不便宜。“
李川讲的并不是假的，是发生在未来十七中的一件事，当看到同学们做山羊跳的时候，李川忽然想起来这件事。目前，这件事还没有发生，所以李川觉得有必要把这事说出来，尽可能规避这些事。看到苏丙天认真听，李川继续道：
“后来，家长找到了学校，校长觉得不是学校的问题，体育老师也觉得不是自己的问题，而家长则质问——为什么让学⽣在硬化的地⽅上做⾼强度训练？为什么会发⽣孩⼦摔倒后保护垫没法产⽣作⽤的情况？为什么⽼师没有考虑到这个运动的⻛险⽽采取除了形同摆设的防护垫之外的其他保护措施？这事闹到教育局，这个体育老师又是道歉又是送礼，怕丢了这份工作。而对方家长一句话就让他无言以对——⼀个失职的体育⽼师的饭碗，难道⽐所有学⽣的安危还重要吗？”
苏丙天听完李川的话，也懵了一会，认真看了李川一眼，然后安排同学们调整训练项目。等到训练结束的时候，同学们都累得大汗淋漓了，苏丙天又安排大家做拉伸动作，让身体逐渐放松，也可以叫“冷身运动”。
“咱们体育队，第一个学期的重点，就是针对爆发力、耐力等方面进行，偏向于整体训练，等到下个学期，就要根据表现和擅长，进行分配了。包括１００米、２００米、４００米、１０００米、跳远、跳高、铅球等等……”苏丙天说了整体的教学安排，这个学期进行整体训练，这很符合李川的需要。李川练体育不是为了升学，是为了锻炼，为了能长得更高更壮，以后打篮球更厉害，只是对于这所城乡结合部的初中而言，现在只有田径这一个选项可选。篮球、排球、足球、乒乓球、武术、击剑、游泳等方面的体育特长培训，在这种城乡结合部的学校，都还没普及。
李川其实很尊重苏丙天，年轻有冲劲，训练方式和理念也是有的，虽然有一定的误区，但确实想提高学生的体育水平。
等结束之后，苏丙天喊住了李川，“刚才你说的十六中的事是真的假的？”
“反正我听谁说过，记不清到底是不是十六中了。对了，苏老师，这种仰卧起坐的姿势不对，您刚才说的十指交叉扣住头部，这是仰卧起坐最大的一个误区，这样的手势，会对颈椎产生负担，你越用力扣住头，负荷就越大。正确的方法是两手分别放于两耳的位置，手轻轻搭在那里，不需用力。”
苏丙天：“……”
其实现在国内的很多训练方式都是错的，国内的训练方式，现在整体缺乏科学理论，都是靠的硬练，也有很多还没练出什么大名堂，先把身体练坏掉的。而运动保健方面，也还要再等十来年才慢慢开始在国内发展。
李川准备和王秀娟一起回家，自从上次夏志丹事件之后，李川就打算下午和王秀娟一起回家，毕竟也顺路嘛。
“李川，你急着走吗？”蔡海表情踌躇。
“不着急，去玩会单杠去。”李川感到蔡海有心事。
手臂一撑坐到双杠上，蔡海脸上有些迷茫，“李川，你对我们练体育有信心吗？”
李川则吊在单杠上，“怎么了？”
蔡海叹了口气，“虽然之前体育老师说我有天赋，虽然我很早就想练体育，但真开始练了，下午的两节课也不上了，感觉心里没底。”。
李川无比熟悉这样的感受，缺乏人指引，对于未来、对于方向的迷惘。
不过只是为了上高中要求还是相对宽松的，在那个年代，体育生也是一个ｂｕｇ，很多人走后门上高中，常常以体育生的方式，录进去的体育生，很多人的履历上都是比赛第一。
苏丙天宣布训练安排，先是热身、拉伸，然后是围着操场3圈慢跑，接下来又是蛙跳、仰卧起坐等等基础训练，一些很常规的训练，只是看到仰卧起坐姿势的时候，李川还是忍不住吐糟。
再接下来的一项，体育⽼师苏丙天要求所有人五六个⼈⼀组，在硬化的石台上轮流、循环做分腿腾跃的⾼强度运动，也叫山羊跳，身边没有⼈保护，防护垫也只有60公分⻓宽，远远起不到保护身⾼⾄少150公分的孩⼦的作⽤，再加上跳跃动作还有⼀个向前的冲⼒，李川忍不住站出来了：“报告，苏老师。”
苏丙天正坐在一旁看大家训练，听到李川的声音喊道，“李川你过来！其他人不要停，继续练！”
“苏老师，我感觉这项运动太危险了，等做到⼏轮十几轮之后，如果某个同学体⼒不⽀，容腿部腾起的高度不够，很容易摔伤。“
“你觉得你比我会教？”
李川看着这个黑黑瘦瘦的体育老师，倒是很能理解他，毕竟双方的理念有些偏差。李川抢先道，“苏老师，我前几天听十六中的同学说，他们班练山羊跳的时候，一个学生不小心把两颗门牙摔断了。当时他们体育老师也没在意，让一个同学带他去医务室。很小的一件事，您知道造成了什么后果吗？”
苏丙天听到这里也被李川的话吸引了，看着李川等待他的下文。
“这个学生的两颗⻔⽛缺损，两颗⽛神经永久性坏死……他爸妈已经带他去了⼗⼏次医院进⾏针对性的治疗，平时，坏掉的⽛⻮周边的⽛龈也经常发炎、红肿、溃疡，稍微硬⼀点的⻝物接触这两颗残⽛，⽛根就会发⽣摇晃的情况。他不能像以前那样随便吃他喜欢吃的东⻄，因⽛龈疼痛导致的⼼烦意乱乃⾄崩溃⼤哭也时有发⽣。而因为神经断了，牙齿不再长了，无法匹配牙龈的成长，以后只能去植牙，这可不便宜。“
李川讲的并不是假的，是发生在未来十七中的一件事，当看到同学们做山羊跳的时候，李川忽然想起来这件事。目前，这件事还没有发生，所以李川觉得有必要把这事说出来，尽可能规避这些事。看到苏丙天认真听，李川继续道：
“后来，家长找到了学校，校长觉得不是学校的问题，体育老师也觉得不是自己的问题，而家长则质问——为什么让学⽣在硬化的地⽅上做⾼强度训练？为什么会发⽣孩⼦摔倒后保护垫没法产⽣作⽤的情况？为什么⽼师没有考虑到这个运动的⻛险⽽采取除了形同摆设的防护垫之外的其他保护措施？这事闹到教育局，这个体育老师又是道歉又是送礼，怕丢了这份工作。而对方家长一句话就让他无言以对——⼀个失职的体育⽼师的饭碗，难道⽐所有学⽣的安危还重要吗？”
苏丙天听完李川的话，也懵了一会，认真看了李川一眼，然后安排同学们调整训练项目。等到训练结束的时候，同学们都累得大汗淋漓了，苏丙天又安排大家做拉伸动作，让身体逐渐放松，也可以叫“冷身运动”。
“咱们体育队，第一个学期的重点，就是针对爆发力、耐力等方面进行，偏向于整体训练，等到下个学期，就要根据表现和擅长，进行分配了。包括１００米、２００米、４００米、１０００米、跳远、跳高、铅球等等……”苏丙天说了整体的教学安排，这个学期进行整体训练，这很符合李川的需要。李川练体育不是为了升学，是为了锻炼，为了能长得更高更壮，以后打篮球更厉害，只是对于这所城乡结合部的初中而言，现在只有田径这一个选项可选。篮球、排球、足球、乒乓球、武术、击剑、游泳等方面的体育特长培训，在这种城乡结合部的学校，都还没普及。
李川其实很尊重苏丙天，年轻有冲劲，训练方式和理念也是有的，虽然有一定的误区，但确实想提高学生的体育水平。
等结束之后，苏丙天喊住了李川，“刚才你说的十六中的事是真的假的？”
“反正我听谁说过，记不清到底是不是十六中了。对了，苏老师，这种仰卧起坐的姿势不对，您刚才说的十指交叉扣住头部，这是仰卧起坐最大的一个误区，这样的手势，会对颈椎产生负担，你越用力扣住头，负荷就越大。正确的方法是两手分别放于两耳的位置，手轻轻搭在那里，不需用力。”
苏丙天：“……”
其实现在国内的很多训练方式都是错的，国内的训练方式，现在整体缺乏科学理论，都是靠的硬练，也有很多还没练出什么大名堂，先把身体练坏掉的。而运动保健方面，也还要再等十来年才慢慢开始在国内发展。
李川准备和王秀娟一起回家，自从上次夏志丹事件之后，李川就打算下午和王秀娟一起回家，毕竟也顺路嘛。
“李川，你急着走吗？”蔡海表情踌躇。
“不着急，去玩会单杠去。”李川感到蔡海有心事。
手臂一撑坐到双杠上，蔡海脸上有些迷茫，“李川，你对我们练体育有信心吗？”
李川则吊在单杠上，“怎么了？”
蔡海叹了口气，“虽然之前体育老师说我有天赋，虽然我很早就想练体育，但真开始练了，下午的两节课也不上了，感觉心里没底。”。
李川无比熟悉这样的感受，缺乏人指引，对于未来、对于方向的迷惘。
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