第三章 ‘似死非死’休眠好！
毕十三在那里看到了同名不同姓的刘十三，也见到了王莺莺，
回过神来，毕十三看着身边熟悉的一切，呢喃到：“原来是需要一个坐标才能穿越！”
看了看时间，晚上十一点了！
毕十三放下手机，没有再去看那本让自己踏上超凡之路的《点到为止》。
“睡觉！”毕十三直接将自己脱光，大字躺在床上，头，双脚，双手，竭力向外撑。
大摊尸最好修炼，只要人一躺就行了，进入第一层‘心安神宁’的这个境界，其实也就是所说的深度休眠，注意，是休眠，不是睡眠。
休眠和睡眠有什么不同？
睡眠的时候，人还有脑波活动，可以产生种种的梦境，睡眠质量不好的人，哪怕是睡得再多，起来之后还是很累。
全世界的人类之中，睡眠质量不好的也越来越多，如果人能够睡得好，人类的寿命起码能够提高百分三十甚至还不止。
华夏古老的玄学，其中很多心理学高深智慧。
睡眠所产生的脑波活动，在禅家的境界来说，称之为‘粗想’。
有了这个粗想的存在，人其实还是没有得到充分的休息。
而大摊尸法的第一层境界，就叫‘心安神宁’，也称之为‘细想’，这就是休眠。
在这个状态下，脑波还是有活动的，只是那些大的脑波活动没有了，粗想完全停止，只剩下细想，
这个状态之下，人的休息质量非常之好，哪怕只睡几个小时，也神清气爽，久而久之身体分泌和各种机能都会得到强化，比起吃什么药物补品都要好。
大摊尸法第二关就是似死非死！
也就是随着修炼的精深，那细想细微到了连自己都不知道他到底有没有的地步。
说他没有吧，但有一些蛛丝马迹，说他有吧，又看不出来真实的形体。
按照坐禅来说，这叫‘非想非非想’。
意思也和前面一样，就是想法极其细微，无法贴切的说明，这种想法到底是存在还是不存在，
这一关境界极其难得，如果前面‘心安神宁’的境界是万里挑一，
那么现在这‘似死非死”的第二重境界，就真的登峰造极，
在古代是修为极其高深的禅师，一辈子修行都未必可以到达，现代社会的人就更少了。
第三层就是所有细想真正消失，也就是活死人的境界，可以称之为‘心死神活’。
在禅宗的说法，到了这个境界，佛性也就诞生了。
心死之后，佛性显现出来。儒家称之为仁心，而道家称呼为道心。
这个心态境界，人的身体素质渐渐会发生惊人改变。
……
第二日！
凌晨四点，看着手机上的时间，毕十三心神一定，嘴角微微扬起，“精气神十足啊！”
守夜人论坛里发出诡异消息，
“【云边卖部】：早上好啊，各位！”
……
毕十三来到了一处公园，夏天的凌晨其实很舒服，微风轻拂，极其凉爽！
开始了锻炼！
“先来一套简单的关节操运动。”毕十三做了个几个动作，这套关节操就是四五年年不做的广播体操！
在训练之前，最重要的是热身。
而热身之中，关节最重要，关节之中，膝关节，腕关节，是人体之中最脆弱的，也是最容易受损的，所以一定要在保护好的同时，进行强化。
这关节操很舒缓，平和，慢慢的运动，和太极拳有些类似。
“呼~~吸~~”毕十三运动着，身体不由自主的吞吐‘气’，渐渐的全身就开始发热，尤其是一些关节地方，很是舒服，而且大脑皮层产生了一种兴奋的感觉。
所有的运动，最大的好处，就是可以在人体之中产生多巴胺和内啡肽。
多巴胺是一种让人兴奋刺激，愿望得到满足的物质。
而内啡肽则是止痛素。其中多巴胺最为重要，这种物质可以改善人体的内分泌，使得人时时刻刻都处于一种极其愉悦的状态之中。
可以治疗抑郁，焦虑等各种精神疾病。所以说，运动是最高的减压手段。
而在所有的运动中，太极拳的那种舒缓连绵的有氧节奏运动，产生的多巴胺是所有运动之中最多的，
所以练习太极拳的人，都会觉得自己非常舒服，久而久之，会在大脑皮层之中，产生一种盲目的自信，认为自己所向无敌。
这是对身心有益的事情，但也会造成一种错觉，这就是很多太极拳的大师真的去格斗，而被打的原因之一，
其实这种错误，在禅宗的修行之中叫做妄境，要破掉这层虚妄，认识真实的自己，才会踏入一个全新的境界。
“热身完毕！”毕十三吐出一口热气，浑身上下都感觉舒服。
随后开始了平板支撑，俯卧撑，卷腹，踢腿，压韧带，引体向上……
最后是慢跑！
两个小时后，慢跑完成的毕十三来到了早餐店，有热乎乎保温的粥，还有包子。
“昨晚的自助餐吃的还是挺亏的！”毕十三细嚼慢咽的吃着桌子上的食物，想起了昨晚自己应该多吃点的。
吃完后，毕十三开始了吞咽口水的动作，半小时后，又精力饱满了。
整个一早上下来，毕十三从凌晨四点，几乎训练到了六点快七点的样子，才回到了自己的出租屋。
七点半！
洗漱完的毕十三开始拿出电脑和手机，准备自律人生！
“资金不多了啊。”毕十三看着那一点点可怜的余额，不禁有些想笑，再牛逼的心理大师也需要现实主义的支持啊！
“挣钱啊？”毕十三思考了将近半小时，终于——
“还是码字写小说吧！”
毕十三打开起点中文网，创建了他的第二个作品——《毕十三的修行人生》。
作者：亲馒头馒头啊！
此时，八点十五分！
“第一章，毕十三的白秘塔！”毕十三用了半小时写出了两千二百字数的第一章。
随后，他用他那丰厚的亲身经历知识，在两小时内又码出了四章九千字的战绩！
十分钟后，毕十三终于开始了自律人生，看看视频，看看小说，查查历史资料，准备晚上使用！
回过神来，毕十三看着身边熟悉的一切，呢喃到：“原来是需要一个坐标才能穿越！”
看了看时间，晚上十一点了！
毕十三放下手机，没有再去看那本让自己踏上超凡之路的《点到为止》。
“睡觉！”毕十三直接将自己脱光，大字躺在床上，头，双脚，双手，竭力向外撑。
大摊尸最好修炼，只要人一躺就行了，进入第一层‘心安神宁’的这个境界，其实也就是所说的深度休眠，注意，是休眠，不是睡眠。
休眠和睡眠有什么不同？
睡眠的时候，人还有脑波活动，可以产生种种的梦境，睡眠质量不好的人，哪怕是睡得再多，起来之后还是很累。
全世界的人类之中，睡眠质量不好的也越来越多，如果人能够睡得好，人类的寿命起码能够提高百分三十甚至还不止。
华夏古老的玄学，其中很多心理学高深智慧。
睡眠所产生的脑波活动，在禅家的境界来说，称之为‘粗想’。
有了这个粗想的存在，人其实还是没有得到充分的休息。
而大摊尸法的第一层境界，就叫‘心安神宁’，也称之为‘细想’，这就是休眠。
在这个状态下，脑波还是有活动的，只是那些大的脑波活动没有了，粗想完全停止，只剩下细想，
这个状态之下，人的休息质量非常之好，哪怕只睡几个小时，也神清气爽，久而久之身体分泌和各种机能都会得到强化，比起吃什么药物补品都要好。
大摊尸法第二关就是似死非死！
也就是随着修炼的精深，那细想细微到了连自己都不知道他到底有没有的地步。
说他没有吧，但有一些蛛丝马迹，说他有吧，又看不出来真实的形体。
按照坐禅来说，这叫‘非想非非想’。
意思也和前面一样，就是想法极其细微，无法贴切的说明，这种想法到底是存在还是不存在，
这一关境界极其难得，如果前面‘心安神宁’的境界是万里挑一，
那么现在这‘似死非死”的第二重境界，就真的登峰造极，
在古代是修为极其高深的禅师，一辈子修行都未必可以到达，现代社会的人就更少了。
第三层就是所有细想真正消失，也就是活死人的境界，可以称之为‘心死神活’。
在禅宗的说法，到了这个境界，佛性也就诞生了。
心死之后，佛性显现出来。儒家称之为仁心，而道家称呼为道心。
这个心态境界，人的身体素质渐渐会发生惊人改变。
……
第二日！
凌晨四点，看着手机上的时间，毕十三心神一定，嘴角微微扬起，“精气神十足啊！”
守夜人论坛里发出诡异消息，
“【云边卖部】：早上好啊，各位！”
……
毕十三来到了一处公园，夏天的凌晨其实很舒服，微风轻拂，极其凉爽！
开始了锻炼！
“先来一套简单的关节操运动。”毕十三做了个几个动作，这套关节操就是四五年年不做的广播体操！
在训练之前，最重要的是热身。
而热身之中，关节最重要，关节之中，膝关节，腕关节，是人体之中最脆弱的，也是最容易受损的，所以一定要在保护好的同时，进行强化。
这关节操很舒缓，平和，慢慢的运动，和太极拳有些类似。
“呼~~吸~~”毕十三运动着，身体不由自主的吞吐‘气’，渐渐的全身就开始发热，尤其是一些关节地方，很是舒服，而且大脑皮层产生了一种兴奋的感觉。
所有的运动，最大的好处，就是可以在人体之中产生多巴胺和内啡肽。
多巴胺是一种让人兴奋刺激，愿望得到满足的物质。
而内啡肽则是止痛素。其中多巴胺最为重要，这种物质可以改善人体的内分泌，使得人时时刻刻都处于一种极其愉悦的状态之中。
可以治疗抑郁，焦虑等各种精神疾病。所以说，运动是最高的减压手段。
而在所有的运动中，太极拳的那种舒缓连绵的有氧节奏运动，产生的多巴胺是所有运动之中最多的，
所以练习太极拳的人，都会觉得自己非常舒服，久而久之，会在大脑皮层之中，产生一种盲目的自信，认为自己所向无敌。
这是对身心有益的事情，但也会造成一种错觉，这就是很多太极拳的大师真的去格斗，而被打的原因之一，
其实这种错误，在禅宗的修行之中叫做妄境，要破掉这层虚妄，认识真实的自己，才会踏入一个全新的境界。
“热身完毕！”毕十三吐出一口热气，浑身上下都感觉舒服。
随后开始了平板支撑，俯卧撑，卷腹，踢腿，压韧带，引体向上……
最后是慢跑！
两个小时后，慢跑完成的毕十三来到了早餐店，有热乎乎保温的粥，还有包子。
“昨晚的自助餐吃的还是挺亏的！”毕十三细嚼慢咽的吃着桌子上的食物，想起了昨晚自己应该多吃点的。
吃完后，毕十三开始了吞咽口水的动作，半小时后，又精力饱满了。
整个一早上下来，毕十三从凌晨四点，几乎训练到了六点快七点的样子，才回到了自己的出租屋。
七点半！
洗漱完的毕十三开始拿出电脑和手机，准备自律人生！
“资金不多了啊。”毕十三看着那一点点可怜的余额，不禁有些想笑，再牛逼的心理大师也需要现实主义的支持啊！
“挣钱啊？”毕十三思考了将近半小时，终于——
“还是码字写小说吧！”
毕十三打开起点中文网，创建了他的第二个作品——《毕十三的修行人生》。
作者：亲馒头馒头啊！
此时，八点十五分！
“第一章，毕十三的白秘塔！”毕十三用了半小时写出了两千二百字数的第一章。
随后，他用他那丰厚的亲身经历知识，在两小时内又码出了四章九千字的战绩！
十分钟后，毕十三终于开始了自律人生，看看视频，看看小说，查查历史资料，准备晚上使用！
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