0006
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“(⇀‸↼‶)我去！~~~”
“你疯了，还要练？”
“＆&@@#＠＠＆&◎☆......”
早早放弃的爱德华看着疯狂训练的戴海，瞪大眼珠，忍不住的疯狂吐槽起来。
亲眼见着戴海刚刚还累得死狗一样趴着，身上肌肉都不由自主的抽搐着。
可是，仅仅休息十分钟后，又爬了起来进行疯狂的撸铁。
“我是不行了，看来我还是回去好好跟老头子学怎么做生意吧！”
爱德华起身最后看了一眼戴海，摇摇头，眼神黯然的悄然离去。
那墙上贴着的训练计划，光是看看就让人头皮发麻啊。
蝴蝶机正反各15次1组，15组分3次；
龙门拉伸15次1组，30组分3次；
卧推50KG10次1组，3组分3次；
平举50KG10次1组，3组分3次；
负重深蹲50KG10次1组，3组分3次；
交叉仰卧起30次1组，9组分3次；
......
平板撑3分钟，结束。
当第一次结束时，戴海就累得完全瘫在地上了。
可仅仅十分钟后，系统便提示第二次开始，所以爱德华看到后完全被吓到了。
不过，他心里也很清楚，这次，他的这个好基友是玩真的了。
所以，看着戴海做完整组一次的过程中，爱德华也好好的思索了一番。
既如此，他也要开始认真了。
体育，他真不行。
但，做生意是他强项啊！
更别说家里还有一个能铺路又有钱还兼领路人的老头子。
既然某人认真了，他也不能落下。
见到爱德华破天荒的安静离开，戴海也没想太多，摇下头继续咬牙做了起来。
随着这第2次开做，戴海终于明白什么叫地狱式的魔鬼训练。
才刚刚开始没多久，戴海便觉得难以呼吸，喉咙里像火烧一般难受。
整个身体像要撕裂般，无比的痛楚。
偏偏勉强坚持练完一次后，瘫在地上十分钟，系统便会将身体的体力恢复一些。
程度刚刚勉强够完成一次，可身体的各种疼痛、疲劳等反应却不会消失或恢复。
说白了，就得靠自己硬撑着，硬抗！
体力仿佛计算好了，恢复的刚刚够，一丝都不会多，只要思想松懈一点点，便会没法完成下去。
最特么折磨人的是，所有动作必须慢动作做标准，一旦稍微快一点和不标准，便会不被计算，只能重新做。
本来，戴海还以为这么很快就能完成的，结果......
但为了肾好......呸，为了梦想；还是得坚持下去。
索性，戴海属驴的，一旦决定了要干，就不会退。
两次后，时间也到了晚饭点，这次系统多给了二十分钟。
半个小时，十分钟休息，二十分钟吃饭。
饭后，戴海返回健身房继续最后一次。
一口气到天黑，华灯初上，8点左右总算是完成了今日的最后一次。
但，这仅仅是系统的地狱训练第一轮而已。
完成，可以获得三小时休息时间以及进食补充体能。
下一轮训练将于3小时候后开始！
经过休息和补充，时间也悄悄来到晚上11点，戴海咬了咬牙根，迈着打颤的腿，步入了地下室开始下一阶段。
一遍又一遍的开始不断重复撸铁！
痛，并快乐着！
第二日一大早，仅睡了3个小时的戴海被系统叫醒，挣扎着爬起来开始下一轮。
昨夜完成最后一项后，听到可以休息三小时的系统提示，戴海直接瘫在地板上酣睡起来。
到了这个份上，吃了这么大的苦，只能咬牙继续下去了。
退出......？
那是不可能退出的！
这时，一件意外发生，让戴海名扬菲尼克斯，并飞速的向外传播着。
因为这一轮训练主要是锻炼速度，所以戴海只能来到自己院子的露天篮球场内疯狂的折返跑，半场冲刺以及运球冲刺。
疯狂的，不间断的训练量让来往的路人纷纷目瞪口呆。
有好事者已经认出戴海是这次太阳队抽中的首发幸运儿，便直接录下视频发送到了网上。
视频不断的被人点击以及转发，导致越来越多的人知晓。
更有甚者，看到视频后专门跑来观看，顺便不停的拍更新视频上传。
庞大惊人的训练量让人惊悚，让看到视频的无数人惊呆。
3个小时后，戴海气喘吁吁的坐在了地上休息。
就在人们以为他终于累倒训练完毕的时候，十分钟后，在所有人惊讶的目光中，戴海再次站了起来。
这次，是第四轮。
投篮训练！
跳投以及运球跳投！
刚开始，因为是参照系统给出的动作模拟进行，动作不是很标准。
但在一次次按照系统给出的修改提示下，戴海的动作越来越标准。
投篮命中率也开始逐步提升。
两小时后，动作基本定型，开始进行肌肉记忆训练。
在院子外的人以及看视频的人开来，戴海的动作现在非常的标准，也很具有美感。
导致越来越多的人开始关注，也让戴海一下成为了菲尼克斯的名人。
更有好事者，将戴海的视频链接道太阳的官网下，并@太阳队的管理层。
整整一天的疯狂训练，随着天黑，戴海回到屋内，路人最终也渐渐散去。
网上，没有持续的更新视频，热度也开始消散。
第二日，完成了训练任务的戴海，美美睡了一觉后幽幽醒来。
洗了个澡后，看着镜子里自己变得有些结实的身板，不禁欣喜兴奋起来。
绝对不是因为有机会能够恢复肾斗力！
再次打开系统面板：
能力D
身体C-：速度A+，弹跳C-，耐力D，力量D+，
投篮D：上篮C+，中投D-，三分F，
技术C：传球C，控球C
耐力，力量，偷懒，控球都提升了一点，其他没有什么变化。
肾，还是那个肾。
没有变化。
唉~~~！
戴海深深的叹息了一声。
看来，要想成为肾斗士，还是必须的努力完成好初入NBA任务，配合太阳队完成此次惊艳的作秀才行啊！
而且，经过这疯狂的、作死的训练后，身体反馈出的那股提升后强悍的感觉，让戴海有些沉迷那种感觉了。
管他的，一个字；
干就完了！
“(⇀‸↼‶)我去！~~~”
“你疯了，还要练？”
“＆&@@#＠＠＆&◎☆......”
早早放弃的爱德华看着疯狂训练的戴海，瞪大眼珠，忍不住的疯狂吐槽起来。
亲眼见着戴海刚刚还累得死狗一样趴着，身上肌肉都不由自主的抽搐着。
可是，仅仅休息十分钟后，又爬了起来进行疯狂的撸铁。
“我是不行了，看来我还是回去好好跟老头子学怎么做生意吧！”
爱德华起身最后看了一眼戴海，摇摇头，眼神黯然的悄然离去。
那墙上贴着的训练计划，光是看看就让人头皮发麻啊。
蝴蝶机正反各15次1组，15组分3次；
龙门拉伸15次1组，30组分3次；
卧推50KG10次1组，3组分3次；
平举50KG10次1组，3组分3次；
负重深蹲50KG10次1组，3组分3次；
交叉仰卧起30次1组，9组分3次；
......
平板撑3分钟，结束。
当第一次结束时，戴海就累得完全瘫在地上了。
可仅仅十分钟后，系统便提示第二次开始，所以爱德华看到后完全被吓到了。
不过，他心里也很清楚，这次，他的这个好基友是玩真的了。
所以，看着戴海做完整组一次的过程中，爱德华也好好的思索了一番。
既如此，他也要开始认真了。
体育，他真不行。
但，做生意是他强项啊！
更别说家里还有一个能铺路又有钱还兼领路人的老头子。
既然某人认真了，他也不能落下。
见到爱德华破天荒的安静离开，戴海也没想太多，摇下头继续咬牙做了起来。
随着这第2次开做，戴海终于明白什么叫地狱式的魔鬼训练。
才刚刚开始没多久，戴海便觉得难以呼吸，喉咙里像火烧一般难受。
整个身体像要撕裂般，无比的痛楚。
偏偏勉强坚持练完一次后，瘫在地上十分钟，系统便会将身体的体力恢复一些。
程度刚刚勉强够完成一次，可身体的各种疼痛、疲劳等反应却不会消失或恢复。
说白了，就得靠自己硬撑着，硬抗！
体力仿佛计算好了，恢复的刚刚够，一丝都不会多，只要思想松懈一点点，便会没法完成下去。
最特么折磨人的是，所有动作必须慢动作做标准，一旦稍微快一点和不标准，便会不被计算，只能重新做。
本来，戴海还以为这么很快就能完成的，结果......
但为了肾好......呸，为了梦想；还是得坚持下去。
索性，戴海属驴的，一旦决定了要干，就不会退。
两次后，时间也到了晚饭点，这次系统多给了二十分钟。
半个小时，十分钟休息，二十分钟吃饭。
饭后，戴海返回健身房继续最后一次。
一口气到天黑，华灯初上，8点左右总算是完成了今日的最后一次。
但，这仅仅是系统的地狱训练第一轮而已。
完成，可以获得三小时休息时间以及进食补充体能。
下一轮训练将于3小时候后开始！
经过休息和补充，时间也悄悄来到晚上11点，戴海咬了咬牙根，迈着打颤的腿，步入了地下室开始下一阶段。
一遍又一遍的开始不断重复撸铁！
痛，并快乐着！
第二日一大早，仅睡了3个小时的戴海被系统叫醒，挣扎着爬起来开始下一轮。
昨夜完成最后一项后，听到可以休息三小时的系统提示，戴海直接瘫在地板上酣睡起来。
到了这个份上，吃了这么大的苦，只能咬牙继续下去了。
退出......？
那是不可能退出的！
这时，一件意外发生，让戴海名扬菲尼克斯，并飞速的向外传播着。
因为这一轮训练主要是锻炼速度，所以戴海只能来到自己院子的露天篮球场内疯狂的折返跑，半场冲刺以及运球冲刺。
疯狂的，不间断的训练量让来往的路人纷纷目瞪口呆。
有好事者已经认出戴海是这次太阳队抽中的首发幸运儿，便直接录下视频发送到了网上。
视频不断的被人点击以及转发，导致越来越多的人知晓。
更有甚者，看到视频后专门跑来观看，顺便不停的拍更新视频上传。
庞大惊人的训练量让人惊悚，让看到视频的无数人惊呆。
3个小时后，戴海气喘吁吁的坐在了地上休息。
就在人们以为他终于累倒训练完毕的时候，十分钟后，在所有人惊讶的目光中，戴海再次站了起来。
这次，是第四轮。
投篮训练！
跳投以及运球跳投！
刚开始，因为是参照系统给出的动作模拟进行，动作不是很标准。
但在一次次按照系统给出的修改提示下，戴海的动作越来越标准。
投篮命中率也开始逐步提升。
两小时后，动作基本定型，开始进行肌肉记忆训练。
在院子外的人以及看视频的人开来，戴海的动作现在非常的标准，也很具有美感。
导致越来越多的人开始关注，也让戴海一下成为了菲尼克斯的名人。
更有好事者，将戴海的视频链接道太阳的官网下，并@太阳队的管理层。
整整一天的疯狂训练，随着天黑，戴海回到屋内，路人最终也渐渐散去。
网上，没有持续的更新视频，热度也开始消散。
第二日，完成了训练任务的戴海，美美睡了一觉后幽幽醒来。
洗了个澡后，看着镜子里自己变得有些结实的身板，不禁欣喜兴奋起来。
绝对不是因为有机会能够恢复肾斗力！
再次打开系统面板：
能力D
身体C-：速度A+，弹跳C-，耐力D，力量D+，
投篮D：上篮C+，中投D-，三分F，
技术C：传球C，控球C
耐力，力量，偷懒，控球都提升了一点，其他没有什么变化。
肾，还是那个肾。
没有变化。
唉~~~！
戴海深深的叹息了一声。
看来，要想成为肾斗士，还是必须的努力完成好初入NBA任务，配合太阳队完成此次惊艳的作秀才行啊！
而且，经过这疯狂的、作死的训练后，身体反馈出的那股提升后强悍的感觉，让戴海有些沉迷那种感觉了。
管他的，一个字；
干就完了！
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