第14章 锻炼
解决了工作室问题后，司机老周就先将顾薇薇送回去。
“老周，你晚点将家里的那台奔驰c260开出来给顾小姐先用着。”
“新成立的工作室还是有一台车方便工作。”黎枫原本想将MPV给顾薇薇用的，但一思索，女孩子开这个车总觉得有些奇怪就打消了这个念头。
“你别忙着拒绝，我现在等着要剪辑好的视频，所以时间是很宝贵的。”
顾薇薇此时有些晕，她只是普通家庭的孩子，虽然成绩优秀，但今天的情况着实有点魔幻。
又是福利合同又是奔驰……
此时沉默不语的顾薇薇又开始脑补了。
《富家阔少爱上我》系列瞬间出了十几部。
顾薇薇也知道自己的问题，那就是思绪特别的发散，总是喜欢想些有的没的，因此她才想做自媒体，一来可以解决自己的倾诉欲，二来也能名正言顺的干一些幻想中的事情。
反正都是剧本，我不羞耻就没人会觉得羞耻。
“收到，少爷。”司机老周目不斜视的继续开车。
好你个老顾，不声不响居然卖孙女求荣！
回去自己就要赶紧联系一下自家孙女了！
他虽然没现实见过老顾的孙女，但私下可没少听老顾吹嘘自己的孙女，甚至还展示过几次照片。
因此，老周一眼就认出来车上的漂亮女孩是老顾的孙女顾薇薇了！
“那再见了，我期待你的作品。”黎枫挥手送别顾薇薇。
顾薇薇有些脸红道：“保证完成任务，老板。”
看着离去的宾利，顾薇薇此时才松了一口气。
揉了揉脸的她给自己打气，道：“加油！顾薇薇！”
……
中城纪念中学。
“少爷，到了。”老周的声音从前面传来。
黎枫打开车门下车后道：“老周，我之前订的摄影设备，到时候你安排一下，将其全部运送去顾小姐的工作室。”
“收到，少爷。”老周点头道。
回到学校里面，黎枫就放出了小火龙。
看了看时间，距离特长课还有两个多小时，他干脆带着小火龙前往健身训练室。
健身训练室原本是专门为体育特长生设立的，但普通学生也是能进去进行锻炼的，毕竟健身器材都在那里，不用放着也是浪费。
后来精灵降临，世界开始出现变化，健身房也被扩建成健身训练室。
虽然比以前的人要多，但大部分都是来训练精灵的。
人类使用的健身器材那边鬼影都没几个。
在黎枫的印象里，无论是小智还是赤爷培育精灵都是一起跑步锻炼之类的。
至于小智嘴里含着种子发射种子机关枪教木木枭种子炸弹。
小智跳电网弹起来教哈克龙飞翔的神级操作，他只能表示学不来。
虽然现实世界学习技能招式肯定没这么简单，但毫无疑问的是，学习人类的锻炼方式肯定是没问题的。
甚至像动画里彩豆和怪力肉搏的场景就证明，人类的武术动作对于类人型的小精灵近身战斗也是有帮助的。
这一点在这个世界的各种武术流派的格斗系道馆就很明显了。
什么太极道馆、八极道馆、咏春道馆比比皆是。
想想看，同样使用圣剑招式，一个只会砍，一个会技巧，谁赢还用问？
技巧的融合进步同样是技能的进一步开发。
也是精灵掌握技能熟练度更高的展示。
“来，我们一起锻炼。”黎枫自己本身就想锻炼，这个世界的自己身体虽说不至于骨瘦如柴，但和前世的自己差距是真的大。
身体健康，是一个训练家必备的能力。
而且训练家与精灵一起共同进步，会让双方的感情更有共鸣感和认同感。
“你看看你，作为一只龙组精灵，连身腱子肉都没有，怎么吸引异性？”黎枫捏了捏小火龙的肉肉。
小火龙：(´･_･`)？
我还是个孩子啊！
要肌肉干什么？
而且没事吸引异性干什么？
“我先来演示下都动作，你跟着做。”虽然这个世界的身体没试过健身，肌肉记忆全没了，但他自身的健身记忆还是有的。
略微一调整身体动作和重量后，标准的练胸动作一组结束，黎枫整个人都是在喘气状态的。
小火龙：？？？
你这一副要死的样子，真的好吗？
没见识过这些玩意的小火龙眼神中略微有些退缩。
“别慌，我是长期没锻炼，加上人类身体素质肯定比不上你们精灵。”
“来，先来试试看。”黎枫边说边将空杆一边加了五十公斤。
算上杆子，直接一百二十公斤负重。
小火龙是属于类人型的站姿和行动方式，尽管多了条尾巴，但黎枫觉得问题应该不大。
以专业的动作角度纠正小火龙后，黎枫继续道：“出力的时候吐气，蓄力的时候吸气。”
“抬头挺胸收腹沉肩，双脚微微张开弯曲，缓慢蹲下后再快速站起来回到原位，膝盖不能完全伸直，这样会伤害到膝盖，对于肌肉的训练效果不明显。”
小火龙跟随着指引动作开始进行深蹲练腿，下肢稳固力量大，自然而然的奔跑速度和爆发力也会变强。
一百二十公斤的负重在黎枫的观察下，明显对于小火龙来说太轻松了。
一组动作后，小火龙只想表示。
就这？
于是黎枫非常干脆的加到每一边一百公斤负重。
总负重二百二十公斤！
这次小火龙刚抬起杠铃后，龙都麻了！
小火龙：(･᷄ὢ･᷅)
“呀！（怎么这么重！）”
一个深蹲……
三个深蹲……
五个深蹲……
七个深蹲……
此时的小火龙的双腿已经开始颤抖。
黎枫脸色一喜，这不就有效果了？
第九个深蹲的时候，小火龙已经眼带泪光。
小火龙：(;´༎ຶД༎ຶ`)
嘭！
终于做完一组的小火龙直觉瘫软在地面上喘气。
一般来说，人类的健身者能够做到负重与体重一样就算是入门级别了。
做到一点二倍负重的负重就算是一般健身者中比较出色的了。
可小火龙呢？
身高仅仅七十厘米，体重不过是四十斤不到，也就是勉强二十公斤的样子。
但就是这样，身为小精灵的小火龙第一次就可以负重十一倍去锻炼，简直让黎枫匪夷所思。
精灵的身体素质真的完全不讲道理。
“轮到你主人我了，要吃苦咱们一起吃。”黎枫鼓励道。
随后就以身作则的进行深蹲训练。
没经过锻炼的身体，仅仅是二十公斤的负重，在动作标准不变形下，都差点让黎枫瘫软在地面上。
“你们看那边，小火龙做深蹲，我笑死了。”
“那不是黎枫吗？白色小火龙估计全世界都独一只吧。”
“富家少爷玩法果然不是我们能懂的，这是训练精灵吗？这是在搞笑吧？”
“确实，精灵不训练能量，不训练技能，当成人来训练肌肉，脑子有包了吧？”
一帮正在训练精灵的训练家正无所事事的督促着自家精灵训练，而几个训练家则是集中在一起闲聊。
不过这帮人也不敢得罪黎枫，只敢在远处小声讨论。
其实黎枫听到也不会介意，毕竟人类是宝可梦的猜测就没被断绝过。
反正黎枫在动画里看到小智和小刚用出高速移动追卡车后，就觉得人类属于宝可梦的一个类别也不是不能接受。
更别说还有娜姿将人类变成娃娃的超能力者了。
看看黑白龙，黑龙捷克罗姆的那身腱子肉是假的吗？
再看看腕力、豪力以及怪力，要不是等级就可以进化，黎枫都要怀疑是肌肉含量到达一定程度才能进化了。
这些充满腱子肉的精灵近战攻击都非常恐怖，就证明了肌肉对于精灵来说也是非常有用的。
在黎枫看来，他训练家应该着重训练系统不能加强的方面，既然拥有技能开发这个技能未来辅助精灵训练技能，那他就应该加强小火龙的身体训练。
更别说他的小火龙未来是走双刀流的，无论是能量还是身体强度都绝对不能落下。
毕竟这是现实又不是游戏或者动画，谁说喷火龙超进化为X喷后就不能进化为Y喷了？
只要自己的体能足够维持，我一场对战随意超进化你又能奈我何？
甚至超进化后用Z招式，也不是不行好吧！
但前提是，黎枫自己的身体素质跟得上。
这也是他下定决心一定要锻炼的原因。
否则未来自己真的把超进化这些超级体系的道具弄出来了，想要开挂装逼的时候却发现，超进化之后只能维持三秒……
那真的不知道该说是高光时刻还是社死时刻了……
“哦，天呐！原来黎枫是三秒男！”
这不就完蛋了？
毕竟无论是超进化、Z招式还是极巨化都是消耗体能的超级体系。
唯一还不清楚的只有太晶化的情况。
但根据黎枫世界重塑之前的情况，游戏中这太晶化后是可以一直维持的，论持久性是最强的。
从爆发力越强体能消耗越大的结论来看，太晶化的体能消耗应该是最小的。
但无论怎么说，身体体能的锻炼都是刻不容缓的。
“老周，你晚点将家里的那台奔驰c260开出来给顾小姐先用着。”
“新成立的工作室还是有一台车方便工作。”黎枫原本想将MPV给顾薇薇用的，但一思索，女孩子开这个车总觉得有些奇怪就打消了这个念头。
“你别忙着拒绝，我现在等着要剪辑好的视频，所以时间是很宝贵的。”
顾薇薇此时有些晕，她只是普通家庭的孩子，虽然成绩优秀，但今天的情况着实有点魔幻。
又是福利合同又是奔驰……
此时沉默不语的顾薇薇又开始脑补了。
《富家阔少爱上我》系列瞬间出了十几部。
顾薇薇也知道自己的问题，那就是思绪特别的发散，总是喜欢想些有的没的，因此她才想做自媒体，一来可以解决自己的倾诉欲，二来也能名正言顺的干一些幻想中的事情。
反正都是剧本，我不羞耻就没人会觉得羞耻。
“收到，少爷。”司机老周目不斜视的继续开车。
好你个老顾，不声不响居然卖孙女求荣！
回去自己就要赶紧联系一下自家孙女了！
他虽然没现实见过老顾的孙女，但私下可没少听老顾吹嘘自己的孙女，甚至还展示过几次照片。
因此，老周一眼就认出来车上的漂亮女孩是老顾的孙女顾薇薇了！
“那再见了，我期待你的作品。”黎枫挥手送别顾薇薇。
顾薇薇有些脸红道：“保证完成任务，老板。”
看着离去的宾利，顾薇薇此时才松了一口气。
揉了揉脸的她给自己打气，道：“加油！顾薇薇！”
……
中城纪念中学。
“少爷，到了。”老周的声音从前面传来。
黎枫打开车门下车后道：“老周，我之前订的摄影设备，到时候你安排一下，将其全部运送去顾小姐的工作室。”
“收到，少爷。”老周点头道。
回到学校里面，黎枫就放出了小火龙。
看了看时间，距离特长课还有两个多小时，他干脆带着小火龙前往健身训练室。
健身训练室原本是专门为体育特长生设立的，但普通学生也是能进去进行锻炼的，毕竟健身器材都在那里，不用放着也是浪费。
后来精灵降临，世界开始出现变化，健身房也被扩建成健身训练室。
虽然比以前的人要多，但大部分都是来训练精灵的。
人类使用的健身器材那边鬼影都没几个。
在黎枫的印象里，无论是小智还是赤爷培育精灵都是一起跑步锻炼之类的。
至于小智嘴里含着种子发射种子机关枪教木木枭种子炸弹。
小智跳电网弹起来教哈克龙飞翔的神级操作，他只能表示学不来。
虽然现实世界学习技能招式肯定没这么简单，但毫无疑问的是，学习人类的锻炼方式肯定是没问题的。
甚至像动画里彩豆和怪力肉搏的场景就证明，人类的武术动作对于类人型的小精灵近身战斗也是有帮助的。
这一点在这个世界的各种武术流派的格斗系道馆就很明显了。
什么太极道馆、八极道馆、咏春道馆比比皆是。
想想看，同样使用圣剑招式，一个只会砍，一个会技巧，谁赢还用问？
技巧的融合进步同样是技能的进一步开发。
也是精灵掌握技能熟练度更高的展示。
“来，我们一起锻炼。”黎枫自己本身就想锻炼，这个世界的自己身体虽说不至于骨瘦如柴，但和前世的自己差距是真的大。
身体健康，是一个训练家必备的能力。
而且训练家与精灵一起共同进步，会让双方的感情更有共鸣感和认同感。
“你看看你，作为一只龙组精灵，连身腱子肉都没有，怎么吸引异性？”黎枫捏了捏小火龙的肉肉。
小火龙：(´･_･`)？
我还是个孩子啊！
要肌肉干什么？
而且没事吸引异性干什么？
“我先来演示下都动作，你跟着做。”虽然这个世界的身体没试过健身，肌肉记忆全没了，但他自身的健身记忆还是有的。
略微一调整身体动作和重量后，标准的练胸动作一组结束，黎枫整个人都是在喘气状态的。
小火龙：？？？
你这一副要死的样子，真的好吗？
没见识过这些玩意的小火龙眼神中略微有些退缩。
“别慌，我是长期没锻炼，加上人类身体素质肯定比不上你们精灵。”
“来，先来试试看。”黎枫边说边将空杆一边加了五十公斤。
算上杆子，直接一百二十公斤负重。
小火龙是属于类人型的站姿和行动方式，尽管多了条尾巴，但黎枫觉得问题应该不大。
以专业的动作角度纠正小火龙后，黎枫继续道：“出力的时候吐气，蓄力的时候吸气。”
“抬头挺胸收腹沉肩，双脚微微张开弯曲，缓慢蹲下后再快速站起来回到原位，膝盖不能完全伸直，这样会伤害到膝盖，对于肌肉的训练效果不明显。”
小火龙跟随着指引动作开始进行深蹲练腿，下肢稳固力量大，自然而然的奔跑速度和爆发力也会变强。
一百二十公斤的负重在黎枫的观察下，明显对于小火龙来说太轻松了。
一组动作后，小火龙只想表示。
就这？
于是黎枫非常干脆的加到每一边一百公斤负重。
总负重二百二十公斤！
这次小火龙刚抬起杠铃后，龙都麻了！
小火龙：(･᷄ὢ･᷅)
“呀！（怎么这么重！）”
一个深蹲……
三个深蹲……
五个深蹲……
七个深蹲……
此时的小火龙的双腿已经开始颤抖。
黎枫脸色一喜，这不就有效果了？
第九个深蹲的时候，小火龙已经眼带泪光。
小火龙：(;´༎ຶД༎ຶ`)
嘭！
终于做完一组的小火龙直觉瘫软在地面上喘气。
一般来说，人类的健身者能够做到负重与体重一样就算是入门级别了。
做到一点二倍负重的负重就算是一般健身者中比较出色的了。
可小火龙呢？
身高仅仅七十厘米，体重不过是四十斤不到，也就是勉强二十公斤的样子。
但就是这样，身为小精灵的小火龙第一次就可以负重十一倍去锻炼，简直让黎枫匪夷所思。
精灵的身体素质真的完全不讲道理。
“轮到你主人我了，要吃苦咱们一起吃。”黎枫鼓励道。
随后就以身作则的进行深蹲训练。
没经过锻炼的身体，仅仅是二十公斤的负重，在动作标准不变形下，都差点让黎枫瘫软在地面上。
“你们看那边，小火龙做深蹲，我笑死了。”
“那不是黎枫吗？白色小火龙估计全世界都独一只吧。”
“富家少爷玩法果然不是我们能懂的，这是训练精灵吗？这是在搞笑吧？”
“确实，精灵不训练能量，不训练技能，当成人来训练肌肉，脑子有包了吧？”
一帮正在训练精灵的训练家正无所事事的督促着自家精灵训练，而几个训练家则是集中在一起闲聊。
不过这帮人也不敢得罪黎枫，只敢在远处小声讨论。
其实黎枫听到也不会介意，毕竟人类是宝可梦的猜测就没被断绝过。
反正黎枫在动画里看到小智和小刚用出高速移动追卡车后，就觉得人类属于宝可梦的一个类别也不是不能接受。
更别说还有娜姿将人类变成娃娃的超能力者了。
看看黑白龙，黑龙捷克罗姆的那身腱子肉是假的吗？
再看看腕力、豪力以及怪力，要不是等级就可以进化，黎枫都要怀疑是肌肉含量到达一定程度才能进化了。
这些充满腱子肉的精灵近战攻击都非常恐怖，就证明了肌肉对于精灵来说也是非常有用的。
在黎枫看来，他训练家应该着重训练系统不能加强的方面，既然拥有技能开发这个技能未来辅助精灵训练技能，那他就应该加强小火龙的身体训练。
更别说他的小火龙未来是走双刀流的，无论是能量还是身体强度都绝对不能落下。
毕竟这是现实又不是游戏或者动画，谁说喷火龙超进化为X喷后就不能进化为Y喷了？
只要自己的体能足够维持，我一场对战随意超进化你又能奈我何？
甚至超进化后用Z招式，也不是不行好吧！
但前提是，黎枫自己的身体素质跟得上。
这也是他下定决心一定要锻炼的原因。
否则未来自己真的把超进化这些超级体系的道具弄出来了，想要开挂装逼的时候却发现，超进化之后只能维持三秒……
那真的不知道该说是高光时刻还是社死时刻了……
“哦，天呐！原来黎枫是三秒男！”
这不就完蛋了？
毕竟无论是超进化、Z招式还是极巨化都是消耗体能的超级体系。
唯一还不清楚的只有太晶化的情况。
但根据黎枫世界重塑之前的情况，游戏中这太晶化后是可以一直维持的，论持久性是最强的。
从爆发力越强体能消耗越大的结论来看，太晶化的体能消耗应该是最小的。
但无论怎么说，身体体能的锻炼都是刻不容缓的。
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