第八十九章 牙线碎碎念

    七月十八日牙线琐碎念

    又是一年一次的海边游，又是威海。从大宝两岁开始，我们年年来海边玩一星期，大部分都是固定在一个地点，安静地玩，透彻地享受大海。

    昨天是我42岁生日。家人给我开玩笑说祝我24岁生日快乐。我还真的不觉得我24岁比现在快乐。我现在的幸福和心态，都是岁月的馈赠。我再也不是24岁那个没有自信，对自己不满意，对未来迷茫，不积极进取的小女生了。

    言归正传，今天说说牙线吧。

    自从戴隐适美之后，我餐后都用牙线清理口腔。牙套把牙齿固定在一个几乎密封的环境中，所以清洁非常重要。

    但是我这几天才知道，我用牙线的方式不对！

    不是用牙线剔除牙缝里面的食物残渣，

    我们的牙齿和牙龈之间并不是紧紧的贴合，而是有一个缝，这个缝牙刷是无论如何都刷不到的。一个健康的牙龈有3毫米的缝，一般炎症的牙龈则有5毫米的缝，如果是严重的牙周炎，这个缝可以达到9毫米。

    有缝就会进脏东西出现牙菌斑，这些东西就都得挖出来。而且很越是深的缝，我们就越要每天尽量挖一挖，要不然脏东西和牙菌斑留在里面就腐烂发臭，引起牙龈发炎肿胀流血，然后缝就变得更大更脏，发炎更厉害，形成恶性循环。

    所以，用牙线的时候千万别害怕，尽量的往深处塞，塞到你觉得有点痛为止。

    就算出血了也别怕，因为出血是一种免疫反应，代表你的牙龈缝里太脏细菌太多，所以牙龈要渗出一些血液带来免疫细胞对抗牙龈缝里的细菌。所以牙龈越是出血，牙线越是要好好的深入进去，把脏东西挖出来才能停止免疫反应。

    发炎的牙龈，一旦用牙线一定会流血，如果炎症并不严重，牙线多深入进去几次把脏东西弄走，流血的情况就会不药而愈，变成健康的牙龈，这时候再用牙线怎么深入也不会痛不会流血了，过程堪称神奇，比任何声称“去火”的食物药物牙膏都好使。

    我以前用牙线，都是直上直下，这样还有清理盲区。这样也能理解，为什么牙医不推荐牙线棒，一是线太短只能直上直下，不能“c型抱住”牙齿，会有死角清理不到，二是整口牙只用一个牙线棒就比较脏，牙菌斑会到处转移，清理效果要打折扣，三是牙线棒的线通常会比较粗，比较容易塞不进去牙缝，也容易卡住拿不出来。牙缝刷也不可能像牙线这样清理到位。水牙线我总是觉得清洁力不够，也可能因为我不会用吧。

    用牙线把每个口腔里牙缝和牙龈缝都抱着刮了一遍，每清理一个牙缝就换一次牙线位置保持干净，然后顾及到牙齿的所有缝隙死角，一次牙线清理才算结束。

    我用正确的方法试了一下，其实挺好操作的，最好再照着镜子操作。真的特别有成就感。

    想想真是遗憾，戴牙套那么长时间，现在才知道正确使用牙线的方法。不过什么时候开始都不算晚，我一定会继续爱护牙齿。哎，我在我的牙上花费的时间和精力非常人所能想象和理解。