第十八章:盘古道
思虑再三，姜禺准备以观想法为蓝本，创建自己的冥想法。
观想法，是最为常见和普遍的，较容易理解。
选择这种骨架，难度较低，入手比较简单，方便姜禺微调，这也是之前尝试的冥想法中最有效率的种类。
观想法的结构通常有四项。
仪式、诵词、乐音以及观想图。
人在相应的环境中，更容易进入状态，仪式、诵词和乐音便是塑造环境的方法，而观想图则是最为重要的聚焦点。
姜禺先处理观想图。
他最开始，找了一张宇宙星空的图片，星河流转，灿烂辉煌，非常耀眼，不过始终感觉差点什么。
佛经里说，人心里住着神圣，人人都可成佛，于是他干脆把自己P了上去。
不过对着自己观想还挺怪异的，他把具体的人脸给去掉了。
那既然P都P了，干脆就重新修整一下，肌肉线条按照黄金分割比例，调整成最完美的状态。
然后把这图作为底图交给电脑重新生成出来。
最后他得到的图纸，空旷寂寥的星空中群星闪耀，星图中央一位渺小的巨人，浑身肌肉虬结，一手撑天，一手撑地，分天地清浊，充满力量感。
姜禺很满意，把它贴在床头。
这种观想图有信仰或者心理暗示的意味在内里，将某种概念嫁接到一个具体的事物上去。
比如图中鲜明的肌肉线条，代表的是强壮。
说白了，就是一种强烈的自我暗示，一种思想钢印。
相信自己能做到什么样的事。
接下来要设计仪式，诵词和乐音，铺垫环境。
乐音是用来调节心情，辅助情绪，更好的进入状态的音乐，姜禺早有准备，他选择的是一首曾经非常火爆的动漫作品中的纯音乐。
当年看动漫的时候他就把这首音乐保存下来，没事就听听，非常喜欢，正适合作为乐音。
然后是仪式、和诵词。
这方面花了他一点时间。
最后，姜禺在房间里刻划了一个正四方形外接圆形的图案。
上下四方谓之宇，古往今来谓之宙。
这是二维平面，没有上下，四方就代表宇，而圆则是时间，代表宙。
随便糊弄了下，突出一个随心所意，看效果再决定怎么改。
他装了一些米，在四方的尖角各自倒一小碗，将茶水绕圆洒一圈。
这是仪式，要认真对待，仪式感必须有。
然后，他打开音响，站到房间中央，也就是仪式正中，先深吸一口气，平静了几分钟。
此时作为背景的乐音慢慢响起，姜禺闭上眼睛，沉浸其中，感受音乐描绘的景象。
一种繁华闹市中，一隅宁静的感觉油然而生。
死寂星空中，一片乐土急速演化。
在节奏转变的那一瞬节点，姜禺骤然睁开眼睛，迈出步伐，逆时针走正方形。
第一步迈出，他低声诵念：
“我，英俊潇洒。”
第二步，他诚恳默念：
“我，健康强壮。”
第三步，他屏气凝神低语：
“我，祛病除灾。”
第四步，他吐出浊气，用心默念：
“我，富有丰饶。”
走完归位，姜禺盘坐在地上，继续念诵。
这些诵词就是在心海设立的岸堤，指向的是姜禺对观想图中那个人的期待，也是对自己未来的期待。
床头的观想图姜禺早就记牢了，他闭上眼睛，在意识中描绘那副图画，同时继续诵念：
‘……’
“我，非酋退散。”
“我，领悟超强。”
“我，努力必有回报。”
“……”
“我，将主宰自身。”
“我，将化为圣神。”
“我，就是佛陀。”
“我，是百川会处擎天柱，万劫无移大地根。”
“我，是最初，是一切超凡的起源。”
“我，即是唯一的光。”
诵词是对自己美好的期待，只要是正面的，自己能接受的，与自身的目标相契合的，都可以成为诵词，姜禺干脆随心所欲，想到哪就添加到哪。
当然，这些词他是绝对不会扩散出去的。
宁死不从！
眼睛是心灵的窗口，姜禺闭着眼睛，眼皮轻微抖动着，随着音乐循环，诵词重复，逐渐平息下来。
意识中，银白的线条勾勒，一道人形的轮廓缓缓出现。
人心念头浮动，太乱太杂，难以保持连贯的操作，甚至经常出现倒退，这轮廓就好像水中的倒影，稍微有点扰动，立即模糊起来。
想要在意识中刻画具体的形象，非常艰难。
不过姜禺也并不追求立即成功。
这图形是焦点，刻画焦点的过程便是修炼。
而修炼，姜禺就可以通过面板查看效果。
打开面板：
精神：43.90%（↑0.16）。
前几天的精神属性增速平均是0.09左右，这次接近翻倍，效果提升的很明显。
看来路子走对了。
之前尝试的冥想法针对的多是普通人，大都要求平缓心境，减少纷扰，架子是对的，但主题并不适合姜禺。
改过之后，效果拔群。
冥想法的架子搭起来了，接下来可以用变量控制法，逐渐增添删改其中的步骤，把效率调整到最佳的状态。
不过这恐怕就不能短期内见效了，需要长期坚持，慢慢修改，不能乱了阵脚。
按照之前定下的方针，小步快走，快速迭代，稳中求进，相信效率一定会慢慢提升的。
开天辟地之人，便是盘古，姜禺把这门冥想法称作盘古道。
盘古道初成，姜禺也没了折腾的心思，每日勤学苦练，积攒属性，平平淡淡的日子，也没特殊事件打扰。
时间流逝，很快就过去了十几天。
鱼塘小楼前空地。
姜禺专心修炼。
一式式五禽戏的招式、变化他早已经烂熟于心，动静结合间，仿佛真的化为一只只飞禽走兽，神韵十足。
上山虎、双臂猿、撼树熊、缩脖鹿、展翅鸟……
“咔。”
练到深处，仿佛弓弦振动，一股力贯通周身，让他骨骼、经络发出一种微微的鸣响，下腹丹田之间有股暖意在酝酿。
姜禺动作一变，换成八部金刚功。
双手插顶利三焦。
所谓三焦，心火肺金，乃是上焦宗气，宗气积于胸中，出于喉咙，以贯心脉而行呼吸，是呼吸息息相关的人体根本之气。
肝木脾土，是中焦中气，位于人体腹部，承上启下，中气足则受纳、消化、输布饮食精微的功能旺盛，是后天之气，同样是人体根本之气。
肾属水，在脐以下，肾藏精，人体的一切气都生于精，因此肾气是人的先天根本元气，肾气不足，人的精气神就全垮了。
八部金刚功是一部以外部动作调理体内元气的武功。
从肾水而起，过肝木脾土，经心肺，到口舌，化作液津，滋养周身。
随着姜禺的动作舒展，下腹丹田的暖意化作一道热流，逐渐扩散，整个身体好似刚从温泉里出来，散发着热气，极为舒适。
观想法，是最为常见和普遍的，较容易理解。
选择这种骨架，难度较低，入手比较简单，方便姜禺微调，这也是之前尝试的冥想法中最有效率的种类。
观想法的结构通常有四项。
仪式、诵词、乐音以及观想图。
人在相应的环境中，更容易进入状态，仪式、诵词和乐音便是塑造环境的方法，而观想图则是最为重要的聚焦点。
姜禺先处理观想图。
他最开始，找了一张宇宙星空的图片，星河流转，灿烂辉煌，非常耀眼，不过始终感觉差点什么。
佛经里说，人心里住着神圣，人人都可成佛，于是他干脆把自己P了上去。
不过对着自己观想还挺怪异的，他把具体的人脸给去掉了。
那既然P都P了，干脆就重新修整一下，肌肉线条按照黄金分割比例，调整成最完美的状态。
然后把这图作为底图交给电脑重新生成出来。
最后他得到的图纸，空旷寂寥的星空中群星闪耀，星图中央一位渺小的巨人，浑身肌肉虬结，一手撑天，一手撑地，分天地清浊，充满力量感。
姜禺很满意，把它贴在床头。
这种观想图有信仰或者心理暗示的意味在内里，将某种概念嫁接到一个具体的事物上去。
比如图中鲜明的肌肉线条，代表的是强壮。
说白了，就是一种强烈的自我暗示，一种思想钢印。
相信自己能做到什么样的事。
接下来要设计仪式，诵词和乐音，铺垫环境。
乐音是用来调节心情，辅助情绪，更好的进入状态的音乐，姜禺早有准备，他选择的是一首曾经非常火爆的动漫作品中的纯音乐。
当年看动漫的时候他就把这首音乐保存下来，没事就听听，非常喜欢，正适合作为乐音。
然后是仪式、和诵词。
这方面花了他一点时间。
最后，姜禺在房间里刻划了一个正四方形外接圆形的图案。
上下四方谓之宇，古往今来谓之宙。
这是二维平面，没有上下，四方就代表宇，而圆则是时间，代表宙。
随便糊弄了下，突出一个随心所意，看效果再决定怎么改。
他装了一些米，在四方的尖角各自倒一小碗，将茶水绕圆洒一圈。
这是仪式，要认真对待，仪式感必须有。
然后，他打开音响，站到房间中央，也就是仪式正中，先深吸一口气，平静了几分钟。
此时作为背景的乐音慢慢响起，姜禺闭上眼睛，沉浸其中，感受音乐描绘的景象。
一种繁华闹市中，一隅宁静的感觉油然而生。
死寂星空中，一片乐土急速演化。
在节奏转变的那一瞬节点，姜禺骤然睁开眼睛，迈出步伐，逆时针走正方形。
第一步迈出，他低声诵念：
“我，英俊潇洒。”
第二步，他诚恳默念：
“我，健康强壮。”
第三步，他屏气凝神低语：
“我，祛病除灾。”
第四步，他吐出浊气，用心默念：
“我，富有丰饶。”
走完归位，姜禺盘坐在地上，继续念诵。
这些诵词就是在心海设立的岸堤，指向的是姜禺对观想图中那个人的期待，也是对自己未来的期待。
床头的观想图姜禺早就记牢了，他闭上眼睛，在意识中描绘那副图画，同时继续诵念：
‘……’
“我，非酋退散。”
“我，领悟超强。”
“我，努力必有回报。”
“……”
“我，将主宰自身。”
“我，将化为圣神。”
“我，就是佛陀。”
“我，是百川会处擎天柱，万劫无移大地根。”
“我，是最初，是一切超凡的起源。”
“我，即是唯一的光。”
诵词是对自己美好的期待，只要是正面的，自己能接受的，与自身的目标相契合的，都可以成为诵词，姜禺干脆随心所欲，想到哪就添加到哪。
当然，这些词他是绝对不会扩散出去的。
宁死不从！
眼睛是心灵的窗口，姜禺闭着眼睛，眼皮轻微抖动着，随着音乐循环，诵词重复，逐渐平息下来。
意识中，银白的线条勾勒，一道人形的轮廓缓缓出现。
人心念头浮动，太乱太杂，难以保持连贯的操作，甚至经常出现倒退，这轮廓就好像水中的倒影，稍微有点扰动，立即模糊起来。
想要在意识中刻画具体的形象，非常艰难。
不过姜禺也并不追求立即成功。
这图形是焦点，刻画焦点的过程便是修炼。
而修炼，姜禺就可以通过面板查看效果。
打开面板：
精神：43.90%（↑0.16）。
前几天的精神属性增速平均是0.09左右，这次接近翻倍，效果提升的很明显。
看来路子走对了。
之前尝试的冥想法针对的多是普通人，大都要求平缓心境，减少纷扰，架子是对的，但主题并不适合姜禺。
改过之后，效果拔群。
冥想法的架子搭起来了，接下来可以用变量控制法，逐渐增添删改其中的步骤，把效率调整到最佳的状态。
不过这恐怕就不能短期内见效了，需要长期坚持，慢慢修改，不能乱了阵脚。
按照之前定下的方针，小步快走，快速迭代，稳中求进，相信效率一定会慢慢提升的。
开天辟地之人，便是盘古，姜禺把这门冥想法称作盘古道。
盘古道初成，姜禺也没了折腾的心思，每日勤学苦练，积攒属性，平平淡淡的日子，也没特殊事件打扰。
时间流逝，很快就过去了十几天。
鱼塘小楼前空地。
姜禺专心修炼。
一式式五禽戏的招式、变化他早已经烂熟于心，动静结合间，仿佛真的化为一只只飞禽走兽，神韵十足。
上山虎、双臂猿、撼树熊、缩脖鹿、展翅鸟……
“咔。”
练到深处，仿佛弓弦振动，一股力贯通周身，让他骨骼、经络发出一种微微的鸣响，下腹丹田之间有股暖意在酝酿。
姜禺动作一变，换成八部金刚功。
双手插顶利三焦。
所谓三焦，心火肺金，乃是上焦宗气，宗气积于胸中，出于喉咙，以贯心脉而行呼吸，是呼吸息息相关的人体根本之气。
肝木脾土，是中焦中气，位于人体腹部，承上启下，中气足则受纳、消化、输布饮食精微的功能旺盛，是后天之气，同样是人体根本之气。
肾属水，在脐以下，肾藏精，人体的一切气都生于精，因此肾气是人的先天根本元气，肾气不足，人的精气神就全垮了。
八部金刚功是一部以外部动作调理体内元气的武功。
从肾水而起，过肝木脾土，经心肺，到口舌，化作液津，滋养周身。
随着姜禺的动作舒展，下腹丹田的暖意化作一道热流，逐渐扩散，整个身体好似刚从温泉里出来，散发着热气，极为舒适。
转码声明：以上内容基于搜索引擎转码技术对网站内容进行转码阅读，自身不保存任何数据，请您支持正版