第64章 小白的水平！
不知道东方怎么样。齐鲁在中场是一个全能的球员，尤其是苏明，他有能力掌控场上。和自己当队友的时候，进球比自己多，但是好像不被老板们喜欢，很不耐烦。他怒气冲冲地去了五人制足球部门，正在考虑是否要告诉教练齐鲁的事情。当他听到方菲教练突然说:“你不能强迫它，就让它去吧。”至于你的眼睛，既然小规模的比赛不成问题，为什么不在离开前给同学们上一课呢？“
“最后一课？”东方聪辉知道蔻驰方菲想培养新生，但是不知道怎么培养。
我从沙发深处坐在最前面，拿起纸笔，边写边画，“我要你带一群大一新生，和高三一起打一场球。你应该全力以赴。为了你的眼睛，时间定在30分钟。”
“让我带新生队？”东方有些人不明白。理所当然，如果他们想教书，就应该和新生一对一。只有真情实感才能让他们学得更好。
“这群新生潜力不一，未来可期，但今年的城际杯还是要靠老队员，所以我希望你们彻底击败他们。这一次的教学不是教新生，而是教老队员。况且不是教技术，而是让他们看到自己和真正高手的差距。”理解了东方的疑惑，蔻驰·方菲解释得很清楚。
东方虽然明白方菲教练的用意，想让那些高三的人感到羞愧，从而激发他们的斗志，但他有点担心，于是说:“蔻驰，说实话，我想他们可能没有意识到你的苦心。你知道，王天的那些人脸皮很厚。”
“很简单，那就把他们打到崩溃绝望的地步！”蔻驰·方菲向东方提出了要求。
“破而后立？”我不知道这种方式是否行得通，但我还是要听听方菲教练的话。这样的话，我今天就好好活动一下。
看着那些还在窗外跑来跑去的人，东方默默的念叨着:“兄弟们，对不起！”
此时，在健身房里，张旭等人不知道在会议室里，主教练方菲和东方红正在密谋如何对付他们。王天对这个跑步圈特别反感，又无聊又无聊，但是你从哪里知道，他今天的抑郁症才刚刚开始。
骑在尘埃里的司马，总是放弃身后的人，想着虽然慢，但还能再救回来，不然前面一个人太孤单，高处不胜寒！
带着一副王者的姿态，司马慢慢回到了队伍中。首先，他敦促他的学徒王朝和他一起骑马。被拒绝后，他来到王天身边又吃了一顿刺激的饭，但王天然自己老老实实，总是在适应球队的节奏，根本不理司马。
尴尬的司马望见了张旭，猛冲出来，来到他身边说道:“小兄弟，跟我来，你不觉得这样的速度对我们这样有天赋的玩家来说有点太侮辱人了吗？我知道你只是害怕蔻驰·方菲，但现在他似乎没有在窗口看着我们。现在不跑，等什么时候？”
张旭提刚刚开始，微微出汗。队里跑步的节奏和早上跑步的节奏差不多，所以他对这个速度很适应。即使有自己的体力，他也能用尽全力跑得更快。然而，主教练方菲只是说了球队的节奏，他无论如何都不敢动。
如果球队因为自己的冲动再次被教练集体处罚，那么他就有罪。
只是司马老板一直在这里唠叨自己，这样不是办法吗？
“大哥，你不就是想比赛吗？要不要我给你出个主意？”张旭说道。
司马懿被他的胃口吊住了，突然感兴趣起来，说:“算了算了，怎么比？”
回头看着自己的老板刘山，张继续说道，“这样的人真的很无聊。太简单了。让我们增加一些难度。你和老板王天各带一名选手，看谁先跑完一圈。怎么样？”
“王天呢？还背着玩家？”司马懿以为张旭是想耍花招，便警惕地问道。
张对说道。“大哥，你紧张什么？如果你敢竞争，我现在就告诉王天老板。如果你不敢，那就算了。算了吧。”
“你在挑战我吗？”司马有点生气。他不喜欢被别人牵着走，但就是吃这一套。“好！我答应你！”
刚说完，张旭立刻退到了王老大的身边。商议之后，王天来来到了司马懿的身边，但是过了一会儿，张旭也带着王朝来到了他们的身边。
“大哥，你扛王朝，大哥王天，你扛我？”张旭很快就安排好了，就等着两位大佬同意。
“真的会玩！哈哈！”张平看到张旭那边的布局，笑得合不拢嘴。老板刘山只是看了一下，就不再问了。
王天坚持自己的力量。上次输给司马，他很不爽。现在，多亏了张旭的提议，他又一次有了打败他的机会。他怎么会不立即同意呢？
虽然王天没有说话，但他心里已经把这场决斗当成了一场决战，司马懿有些大意，似乎不把这一场放在眼里，这种目中无人的神情让王天更加生气！
“没关系！我们快点开始吧。反正最后我赢了。我不期待结果，但对于过程，我还是希望你能给我一些刺激，否则，你就没有存在的价值了。”司马望着被王天撑腰的张旭，挑衅道。
“等着瞧吧！”张旭没有时间和他说话，下一任老板王天低声说道。
因为张旭和王朝的准备，王天和司马倒在了队伍的后面，但是在这种情况下，有一个参照物，而且双方可以在同一时间和地点出发。
张旭大叫:“走！”
旁边提着王朝的司马懿，如离弦之箭一般冲了出来，绕过队伍，直奔前线。王天不愿意示弱，马上就要开始加速了。但当他跑到队伍最前面的时候，张旭赶紧拍了拍他说:“老板，老板，别担心，你背着一个人，稳住节奏很重要。”
听了张旭的提醒，王天看了看司马懿，不一会儿就蹲了半圈。他很担心，但节奏还是慢慢被控制住了，就像球队的节奏一样。
在的背上，张旭不断指挥老板一遍又一遍的匀速跑，每当老板忍不住想加速的时候，就拉住他。
“老板，相信我，放心吧，跑了三十圈还长着呢！”张旭说道。
虽然不知道张旭到底在做什么，但是出于对他的信任，王天按照他的提示调整了自己的步伐，最终基本上与队伍保持了同步。
骑在马上的司马懿又一次回头看了看离自己半圈远的王天，不禁摇了摇头。“果然，还是不行！”
“王天，你不赶紧跑吗？恐怕赶不上了！”张平他们都在一旁起哄。
王天咬紧牙关，然后他跟在张旭的后面跑了不到两圈。他的腿开始收紧，他清楚地感觉到自己还有力气，但其中一些并不需要。
抬头看前方，不知道是不是感觉对了，自己和司马的距离似乎越来越近，司马的动作似乎和自己一样，都有点开始接近了。
“老板，继续压制原来的节奏，不要改，否则，你的腿很快就会被压垮。”感觉到张田的动作开始变形，他赶紧提醒道。
“小老弟，我也知道！但是我真的控制不了。我的腿开始很快停止工作，这与我自己跑步完全不同。”王天知道自己的感情也出现在司马懿身上，也许是司马懿开始着急了。他的速度下降得比自己快，所以两个人之间的距离开始缩短。
王朝在他主人的背后。我还是不明白。按理说，我不应该。我的主人，尤其是这种体能跑，怎么会这么快就开始慢下来？
而在那些人中，老大王天也有同样的情况，但显然，他的节奏还在。他的师傅一开始是不是没有把握住体力的分布？
在王天的背上，张旭分析了大哥王天。“大哥，从无负担跑圈到负重的过程不是简单地多花点体力。身体上的实际负担往往超出我们头脑中的认知。大哥司马当初带着王朝猛冲，只是因为他觉得自己的体力绝对没有问题，可以支撑剩下的路程。但显然，他的估计是错误的。负重跑步就是这种情况。前期跑得越辛苦，后期就会感觉越重，直到像山一样。开始的时候，我让你压抑节奏，也是为了让你快速跑完全程。这样，你的心前后的差距就不会那么大，你总觉得我在你身后很重，但也在你的承受范围之内。”
“小弟弟，可是我...我现在开始觉得越来越重了。”王天的呼吸开始变得不均匀。
张旭看向自己，最后的张伟和李龙似乎体力有问题。毕竟跑30圈不是谁都能承受的。
王天的节奏变得混乱，很快就会落到球队的末尾。张旭很担心。一旦他们遇到球队的最后一个李龙，王天老板的节奏可能会被带走。
在王天耳边小声说:“老板，你不能再退了，保持原来的节奏就好。”
在听张旭的解释之前，王天自然知道自己必须保持匀速前进，但是身体就是不行！
张旭多次鼓励王天的老板，但收效甚微。刚觉得是老板刘山，就说:“老板，老板一直在看你。”
张旭很庆幸自己在王天的背后，这样他说谎的时候就不怕被他看见。在此之前，曹伟说自己不适合说谎，当面的话很可能会被揭穿。
就连背后的老板，他说的话也没有完全说服王天，下意识回头一看，张旭赶紧提醒道，“别看，老板就在你后面。”
张旭这次说的是实话。王天听说他双腿的摆动差点交叉，一个趔趄把张旭吓得够呛。
幸运的是，在王天稳定了身体的重心之后，张旭被双手扶了起来，他冲回了队伍的最前面。
“够了，老板，就保持现在的节奏，等到最后一次冲刺。”张旭算计王天的实力还没有达到极致，让他还是尽量跟上。
王后大哥刘山看着他一路跑到队伍前面，开始带队。他还是很好奇张旭在那里和王天说了什么。
而张旭对于这种负重跑步。
我自己的一些经历完全是因为我自己的损失。
我还记得李伟和自己在一起的时候，就是因为一场长跑，李伟一次次输给了自己。后来他提出了一种新的打球方式，那就是所谓的负重跑。
当时我就跟司马老板一样，太自信了，没注意地板上30斤的负荷。结果盲目的狂奔之后，体力极度消耗，甚至到最后完全跑不完全程。
另一方面，李伟一直保持着匀速，当他到达终点时，他似乎有了多余的能力。
这一次，也是如此。即使你明白王天想要赢得这场比赛，你做得越多，你就越不可能如此努力。跑了30圈后，背着一个人，能跑到最终目的地的人可以算是胜利者。
在刚才自己的不断提醒下，王天大哥的呼吸开始变得更加均匀，知道王天大哥终于达到了自己的极致。
在极端情况下，一个人的跑步速度和呼吸开始稳定，只要不中断，就可以长期保持。
王天的实力甚至比张旭想象的还要差，他甚至可以腾出一只手来放松自己的手臂。
而前面则是不断的b:和)附近还有老板司马有点乱。紧紧握住王朝之后，他咬紧牙关，想再次与王天拉开距离。王天的到来给自己造成了巨大的心理压力。
至关重要的是，我不能接受这样一个事实，王天，一个大家伙，可以与自己的身体竞争，知道力量和体力是完全不同的东西。
体力更持久，力量可能是瞬间爆发力。王天有很强的实力，他一直都知道这一点，但是他今天的耐力让他有点印象深刻。
司马迁想不到这一切都是王天背上的张旭在作怪，此时他还在不停地帮王天调整呼吸。
后来，王天自己逐渐找到了规律，他不需要张旭的提醒。他主动向团队运行的节奏倾斜，甚至因为他一直是领导者，所以团队的节奏开始逐渐被自己影响。
可能是自己对这个成绩的心理认可，所以获得了司马没有的心理优势，许也有点激动，看到了自己赢下比赛的希望。
但越是在这个时候，我越来越冷静下来。上次玩不小心控制的游戏，以为会赢的时候被司马翻了。这一次，我绝不能犯同样的错误。
“最后一课？”东方聪辉知道蔻驰方菲想培养新生，但是不知道怎么培养。
我从沙发深处坐在最前面，拿起纸笔，边写边画，“我要你带一群大一新生，和高三一起打一场球。你应该全力以赴。为了你的眼睛，时间定在30分钟。”
“让我带新生队？”东方有些人不明白。理所当然，如果他们想教书，就应该和新生一对一。只有真情实感才能让他们学得更好。
“这群新生潜力不一，未来可期，但今年的城际杯还是要靠老队员，所以我希望你们彻底击败他们。这一次的教学不是教新生，而是教老队员。况且不是教技术，而是让他们看到自己和真正高手的差距。”理解了东方的疑惑，蔻驰·方菲解释得很清楚。
东方虽然明白方菲教练的用意，想让那些高三的人感到羞愧，从而激发他们的斗志，但他有点担心，于是说:“蔻驰，说实话，我想他们可能没有意识到你的苦心。你知道，王天的那些人脸皮很厚。”
“很简单，那就把他们打到崩溃绝望的地步！”蔻驰·方菲向东方提出了要求。
“破而后立？”我不知道这种方式是否行得通，但我还是要听听方菲教练的话。这样的话，我今天就好好活动一下。
看着那些还在窗外跑来跑去的人，东方默默的念叨着:“兄弟们，对不起！”
此时，在健身房里，张旭等人不知道在会议室里，主教练方菲和东方红正在密谋如何对付他们。王天对这个跑步圈特别反感，又无聊又无聊，但是你从哪里知道，他今天的抑郁症才刚刚开始。
骑在尘埃里的司马，总是放弃身后的人，想着虽然慢，但还能再救回来，不然前面一个人太孤单，高处不胜寒！
带着一副王者的姿态，司马慢慢回到了队伍中。首先，他敦促他的学徒王朝和他一起骑马。被拒绝后，他来到王天身边又吃了一顿刺激的饭，但王天然自己老老实实，总是在适应球队的节奏，根本不理司马。
尴尬的司马望见了张旭，猛冲出来，来到他身边说道:“小兄弟，跟我来，你不觉得这样的速度对我们这样有天赋的玩家来说有点太侮辱人了吗？我知道你只是害怕蔻驰·方菲，但现在他似乎没有在窗口看着我们。现在不跑，等什么时候？”
张旭提刚刚开始，微微出汗。队里跑步的节奏和早上跑步的节奏差不多，所以他对这个速度很适应。即使有自己的体力，他也能用尽全力跑得更快。然而，主教练方菲只是说了球队的节奏，他无论如何都不敢动。
如果球队因为自己的冲动再次被教练集体处罚，那么他就有罪。
只是司马老板一直在这里唠叨自己，这样不是办法吗？
“大哥，你不就是想比赛吗？要不要我给你出个主意？”张旭说道。
司马懿被他的胃口吊住了，突然感兴趣起来，说:“算了算了，怎么比？”
回头看着自己的老板刘山，张继续说道，“这样的人真的很无聊。太简单了。让我们增加一些难度。你和老板王天各带一名选手，看谁先跑完一圈。怎么样？”
“王天呢？还背着玩家？”司马懿以为张旭是想耍花招，便警惕地问道。
张对说道。“大哥，你紧张什么？如果你敢竞争，我现在就告诉王天老板。如果你不敢，那就算了。算了吧。”
“你在挑战我吗？”司马有点生气。他不喜欢被别人牵着走，但就是吃这一套。“好！我答应你！”
刚说完，张旭立刻退到了王老大的身边。商议之后，王天来来到了司马懿的身边，但是过了一会儿，张旭也带着王朝来到了他们的身边。
“大哥，你扛王朝，大哥王天，你扛我？”张旭很快就安排好了，就等着两位大佬同意。
“真的会玩！哈哈！”张平看到张旭那边的布局，笑得合不拢嘴。老板刘山只是看了一下，就不再问了。
王天坚持自己的力量。上次输给司马，他很不爽。现在，多亏了张旭的提议，他又一次有了打败他的机会。他怎么会不立即同意呢？
虽然王天没有说话，但他心里已经把这场决斗当成了一场决战，司马懿有些大意，似乎不把这一场放在眼里，这种目中无人的神情让王天更加生气！
“没关系！我们快点开始吧。反正最后我赢了。我不期待结果，但对于过程，我还是希望你能给我一些刺激，否则，你就没有存在的价值了。”司马望着被王天撑腰的张旭，挑衅道。
“等着瞧吧！”张旭没有时间和他说话，下一任老板王天低声说道。
因为张旭和王朝的准备，王天和司马倒在了队伍的后面，但是在这种情况下，有一个参照物，而且双方可以在同一时间和地点出发。
张旭大叫:“走！”
旁边提着王朝的司马懿，如离弦之箭一般冲了出来，绕过队伍，直奔前线。王天不愿意示弱，马上就要开始加速了。但当他跑到队伍最前面的时候，张旭赶紧拍了拍他说:“老板，老板，别担心，你背着一个人，稳住节奏很重要。”
听了张旭的提醒，王天看了看司马懿，不一会儿就蹲了半圈。他很担心，但节奏还是慢慢被控制住了，就像球队的节奏一样。
在的背上，张旭不断指挥老板一遍又一遍的匀速跑，每当老板忍不住想加速的时候，就拉住他。
“老板，相信我，放心吧，跑了三十圈还长着呢！”张旭说道。
虽然不知道张旭到底在做什么，但是出于对他的信任，王天按照他的提示调整了自己的步伐，最终基本上与队伍保持了同步。
骑在马上的司马懿又一次回头看了看离自己半圈远的王天，不禁摇了摇头。“果然，还是不行！”
“王天，你不赶紧跑吗？恐怕赶不上了！”张平他们都在一旁起哄。
王天咬紧牙关，然后他跟在张旭的后面跑了不到两圈。他的腿开始收紧，他清楚地感觉到自己还有力气，但其中一些并不需要。
抬头看前方，不知道是不是感觉对了，自己和司马的距离似乎越来越近，司马的动作似乎和自己一样，都有点开始接近了。
“老板，继续压制原来的节奏，不要改，否则，你的腿很快就会被压垮。”感觉到张田的动作开始变形，他赶紧提醒道。
“小老弟，我也知道！但是我真的控制不了。我的腿开始很快停止工作，这与我自己跑步完全不同。”王天知道自己的感情也出现在司马懿身上，也许是司马懿开始着急了。他的速度下降得比自己快，所以两个人之间的距离开始缩短。
王朝在他主人的背后。我还是不明白。按理说，我不应该。我的主人，尤其是这种体能跑，怎么会这么快就开始慢下来？
而在那些人中，老大王天也有同样的情况，但显然，他的节奏还在。他的师傅一开始是不是没有把握住体力的分布？
在王天的背上，张旭分析了大哥王天。“大哥，从无负担跑圈到负重的过程不是简单地多花点体力。身体上的实际负担往往超出我们头脑中的认知。大哥司马当初带着王朝猛冲，只是因为他觉得自己的体力绝对没有问题，可以支撑剩下的路程。但显然，他的估计是错误的。负重跑步就是这种情况。前期跑得越辛苦，后期就会感觉越重，直到像山一样。开始的时候，我让你压抑节奏，也是为了让你快速跑完全程。这样，你的心前后的差距就不会那么大，你总觉得我在你身后很重，但也在你的承受范围之内。”
“小弟弟，可是我...我现在开始觉得越来越重了。”王天的呼吸开始变得不均匀。
张旭看向自己，最后的张伟和李龙似乎体力有问题。毕竟跑30圈不是谁都能承受的。
王天的节奏变得混乱，很快就会落到球队的末尾。张旭很担心。一旦他们遇到球队的最后一个李龙，王天老板的节奏可能会被带走。
在王天耳边小声说:“老板，你不能再退了，保持原来的节奏就好。”
在听张旭的解释之前，王天自然知道自己必须保持匀速前进，但是身体就是不行！
张旭多次鼓励王天的老板，但收效甚微。刚觉得是老板刘山，就说:“老板，老板一直在看你。”
张旭很庆幸自己在王天的背后，这样他说谎的时候就不怕被他看见。在此之前，曹伟说自己不适合说谎，当面的话很可能会被揭穿。
就连背后的老板，他说的话也没有完全说服王天，下意识回头一看，张旭赶紧提醒道，“别看，老板就在你后面。”
张旭这次说的是实话。王天听说他双腿的摆动差点交叉，一个趔趄把张旭吓得够呛。
幸运的是，在王天稳定了身体的重心之后，张旭被双手扶了起来，他冲回了队伍的最前面。
“够了，老板，就保持现在的节奏，等到最后一次冲刺。”张旭算计王天的实力还没有达到极致，让他还是尽量跟上。
王后大哥刘山看着他一路跑到队伍前面，开始带队。他还是很好奇张旭在那里和王天说了什么。
而张旭对于这种负重跑步。
我自己的一些经历完全是因为我自己的损失。
我还记得李伟和自己在一起的时候，就是因为一场长跑，李伟一次次输给了自己。后来他提出了一种新的打球方式，那就是所谓的负重跑。
当时我就跟司马老板一样，太自信了，没注意地板上30斤的负荷。结果盲目的狂奔之后，体力极度消耗，甚至到最后完全跑不完全程。
另一方面，李伟一直保持着匀速，当他到达终点时，他似乎有了多余的能力。
这一次，也是如此。即使你明白王天想要赢得这场比赛，你做得越多，你就越不可能如此努力。跑了30圈后，背着一个人，能跑到最终目的地的人可以算是胜利者。
在刚才自己的不断提醒下，王天大哥的呼吸开始变得更加均匀，知道王天大哥终于达到了自己的极致。
在极端情况下，一个人的跑步速度和呼吸开始稳定，只要不中断，就可以长期保持。
王天的实力甚至比张旭想象的还要差，他甚至可以腾出一只手来放松自己的手臂。
而前面则是不断的b:和)附近还有老板司马有点乱。紧紧握住王朝之后，他咬紧牙关，想再次与王天拉开距离。王天的到来给自己造成了巨大的心理压力。
至关重要的是，我不能接受这样一个事实，王天，一个大家伙，可以与自己的身体竞争，知道力量和体力是完全不同的东西。
体力更持久，力量可能是瞬间爆发力。王天有很强的实力，他一直都知道这一点，但是他今天的耐力让他有点印象深刻。
司马迁想不到这一切都是王天背上的张旭在作怪，此时他还在不停地帮王天调整呼吸。
后来，王天自己逐渐找到了规律，他不需要张旭的提醒。他主动向团队运行的节奏倾斜，甚至因为他一直是领导者，所以团队的节奏开始逐渐被自己影响。
可能是自己对这个成绩的心理认可，所以获得了司马没有的心理优势，许也有点激动，看到了自己赢下比赛的希望。
但越是在这个时候，我越来越冷静下来。上次玩不小心控制的游戏，以为会赢的时候被司马翻了。这一次，我绝不能犯同样的错误。
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