吃饱喝好，屹立不倒

    生活中无时不刻都要传播一种永不放弃的精神，即使日子再难也要吃饱喝好屹立不倒。

    今天是开班第二十九天，根据昨天的课堂反馈来看我们提出的“我向社群提意见”活动态度诚恳低姿态反而让社群的核心成员感到一阵久违的轻松。说到底我们不过是叫了一帮人一起为一个共同的爱好相聚在了一起，原本大家也都有自己的幸福生活只是短暂停顿了片刻被琐事蒙蔽了双眼一下子忘记了自己原本就很快乐这件事情。也就是生活中的不愉快和糟糕情绪一下子被思维放大，让真正的自我以为这就是我让烦恼的事情占据了足够的时长。好像一个快要掉落悬崖的倒霉蛋，再有一根头发丝那样的负面情绪就会压垮这个原本坚强的年轻人。再次明确了大家的此行的目标是减压而非添堵，是有缘共同乘坐了一辆名叫正念冥想的列车一起奔向幸福的目的地。

    在这辆列车上我们有共同话题的可以相互攀谈几句，含蓄一点的呢大多沉默寡言不知从何说起。再加之人生不得意常有八九，再留一二也难向人诉说。所以先贤老早就告诉我们“己所不欲，勿施于人”，作为社群成员之间更应该相互理解和支持。我们常常因为一件小事情而让误解我们身边最亲最近的人，自以为的“我认为”和“你应该”不知积攒了多少的矛盾制造了多少无硝烟的战火。古人有告诉我们一个小诀窍那便是忍耐话留嘴边停三分，多换位思考人生何处不想见低头不见抬头见今日不见明日见冤冤相报何时了不如大事化小小事化了。古人为了教我们做一个善良的人人见人爱的人，可谓是用心良苦。往往我们都是把最好的脾气留给了陌生人，把最不堪的一面暴露在了信任的人面前。正因为如此才会有在“自己人”面前变得“无理取闹”，但是我们不能忽略的是身边的亲平好友也是独立的个体而不是你的垃圾桶。事实证明你不能在外边山珍海味胡吃海塞吃了个顶饱，一回来就抱着个自家马桶一顿疯狂输出还美其名曰“肥水不流外人田”。没事多照照镜子，古人说用铜制的镜子做参考可以整理衣冠；用人作为行事的参考可以知得失；用以往经验作为参考可以知进退。所以要多找些“镜子”作为参考，这样就不会太冒失。

    有一个故事很出名说是有两个人老六和老七同坐在一辆燃煤为发动机的老式火车上去旅游观光体验生活，在经过一个隧道的适合由于隧道空间十分有限再加之火车的动力源是依靠燃煤果然其中一个人的脸上就落了一些灰有些不好看影响美观。这两个人都学过“同样过隧道可能会落灰而且脸上有灰的同学造成了对脸上没有灰同学的误判”这样的故事，此时这老六和老七应该怎么办。有两种方法第一种看到了就直接说可能会引起对方的误会，第二种自己掏出手机看看自己脸上有没有灰然后再示意对方一般我们都会这样做对吧。我们今天的主人公老六和老七就很聪明因为事先知道可能会落灰，第一个动作不约而同的都掏出手机打开照相机果真其中一个发现了脸上有灰另一个也给出了纸巾。

    用功这个故事其实我们不难推出几个对我们来说比较有意义的结论来：首先由于老六和老七事先会知道面包或者衣服上会落灰在有这样的预判下，所以我们就不要纠结与小时候听过的那个故事那样绅士。因为有手机也就是有参照物，无论是老六和老七其中的一个或者两个他们都是有事物对错的判断标准的所以这件事情就会变得更加复杂。一个现代人坐老式的火车体验生活，脸上被落灰的这一个人是高兴大喊幸运呢还是像我们之前想的那样会觉得这是一家很糟糕的事情。所以我们得出第一个结论，当一个人对一件事情有预判的前提下，依然出现我们所认为不好的苗头时；如果此时我们搞不清状况，最好什么都别做。

    其次现代人人手一部手机而且机不离手，也就是每个人都有自己评判的标准和参照的“镜子”。我们要做的先是审视自己，看看我们自己的面部和衣服上会不会也出现同样的“污渍”呢。如果我们认为这个是污渍而且还落在了自己脸上有损自己的高大形象，我们可以选择清理掉。这个道理就好比在一个楼梯上一个小女生穿着前卫脚蹬恨天高结果一走神差点摔了，这个时候我们在查看并无大碍之后选择“假没看见”来缓解尴尬。而不是跑过去将其搀扶起来，这样还会惹来不必要的麻烦。因为道理很简单当一件糗事发生在我们身上时，我们最想做的就是知道的人越少越好不声张是最好的。倘若这件事超出了自己可以的解决的范围，此时才是最需要帮助的时候。这件事就是单纯想引出一个“先分析，后行动”的概念，不要好心办了坏事。同时也不要用我们的标准去评判其他人的标准是否正确，其实很多时候他们不需要你的“帮助”只希望你能“闭嘴”。

    再次我们分析下来在合适的时候提供援助才是最明智的，也就是此时这个人已经明确有求助的意向的时候我们再量力而行。因为本来就是体验生活在我们不清楚他人意图的情况下可以伺机而动，也就是把帮助送给真正需要帮助的人手中。脸上有灰这件事无关痛痒，但是大声的提醒很容易让对方丢面。所以递纸巾的这个过程只有在对方要擦掉脸上灰的时候是最合适的，而且即使是善意的提醒也要考虑将不好的影响降低到最低。这就好比你在公交车上发现一个人裤子穿反了，不妙正巧你发现了这个时候你出言提醒只会让事情往坏的方向出发不提醒吧你又良心上过不去。你这个例子也是想告诉大家，凡事会分个紧急必要、紧急不必要、不紧急但必要、不紧急也不必要。做好事我们是大力提倡的，但一定要巧妙科学不伤害到自己同时也保全了别人这样才是最棒的帮助。

    最后我们通过这个故事要告诉大家，每个人都应该有一面自己的“镜子”。这面镜子可以让我们清晰的看到自己的不足和有待于提高的地方，而不要总等着别人去提醒。因为大家在面对同样问题的时候处理方法都是类似的，所以我们要特别珍惜那些肯为我们提供建议的贵人。无论当时身处其中的我们是否真的可以听的懂，先听着再思考不反驳后感谢。同样将这样的例子应用到我们身边，我们会发现能给我们提建议的都是在某一方面看到了我们不足的人都是我们要感恩的人。而且这些人大多数都是我们最亲最近的人，所以我们的态度一律是先听着再思考不反驳后感谢。因为忠言逆耳，因为反驳会堵住其他人对你说的“肺腑之言”任你一错再错南墙上头皮撞破。

    此时我们再在回到正念冥想这辆通往幸福的列车上，我们发现身边的社员不善言语。我们一般会好为人师不厌其烦的诉说和剖析不断的陷入沉思，其实不然我们应该做的是“闭嘴”是在不了解剧情的情况下先静下心来观察。而且社群中的伙伴大家能相聚在一起其实就是表明了自己是愿意做的，只是不乐于表达而已。为什么非得是一样的呢，为什么不能接受五彩斑斓绚丽多彩呢。答案是可以的所以所谓社群管理管的是自己理的是别人，大家都是明白人都是独立的个体。不会因为你的出现生活和心情上就会有特别大的波动，也不会因为你的一个小得意而得意洋洋。很多时候衣服穿反了一整天也不一定会有人发现，甚至自己都没发现。不用把事情想的都太绝对，我们要的是思想的自由思考要足够自有活跃而非呆板死气沉沉。所以很多时候并不是别人如何如何，而是自己过不了自己的那一关。产生了分别心产生了玻璃心，我们一直都在强调所谓疗愈无非是借着这样的方法在疗愈他人的同时也在疗愈自己。

    所以在这一趟列车上你能收获的就是你对自己重新的认识对幸福的从新定义，收获的是打开自己心门的钥匙而不是忙着给大家找钥匙。所以此行应该是越走自己越开心的，而不是徒增烦恼的。如果果真添加了烦恼成为了一种累赘一种心理负担，索性自己不如吃好喝好休息好。分清自己与他人的界线闲事少管，不是自己份内之事少操心，他人私事除非邀请也要量力而行，不危害公共少管。心中无燥火心静自然凉，无事多读书闲事少扯淡。