第四十二章 都什么年代了还有人饿肚子
健身房距离李宇家不远也不近，按照昨天教练制定的训练计划一路跑过去刚刚符合早晨的训练量。
昨天走的时候打过招呼，李宇一进健身房就看到了在等着自己的教练。
“早啊，王教练。”
“早，跑了多远啊今天？”
“五公里左右吧。”李宇盘算了一下大概是这个距离。
“还可以，主要是要坚持下来，走吧去吃饭。”
李宇答应了一声跟在他后面来到了健身房的食堂。
按照教练的提示李宇拿着昨天办的健身餐卡到窗口给里面的人看了一下。
然后里面递出了一个包好的餐盒出来，上面还写了：
“李宇周一”
端着餐盒回到教练身边，李宇看着桌上的一个空盒子和两杯还没喝的牛奶，他怀疑教练已经吃完了。
果然这体格大的人吃东西就是快。
于是刚坐下的李宇也迫不及待带的打开了自己的餐盒。
两片面包，两个....蛋白，半个西红柿？
“教练这都是什么？”
“全麦面包，水煮蛋白，生番茄。”
“不是，这是早饭吗？”
“对啊，昨天不给你看过吗？”
李宇记得昨天也没看到说早饭就吃这个啊，于是打开手机里保存的健身食谱确定了一下。
还真他妈是这个！
“这吃不饱啊教练。”李宇对此表示了强烈抗议。
“没事午餐之前还有早加餐，当然也可以下午加，这个也写在食谱里。”教练非常轻松的回答了李宇。
李宇听完又仔细的拿出自己食谱看了一遍。
看完后他有些后悔昨天为什么要办这狗屁餐卡，这是人吃的东西吗？
教练看出放下手机的李宇想要开口，而且很明显他已经猜到了李宇想要说什么，于是抢在了他前面开口道：
“有没有听说过一句话？”
“？”
“健身运动，练而不吃，等于白练，普通人吃东西肯定是以口味喜好和饱腹为主，但是咱们健身人必须要有目的地进食，不仅要控制卡路里和脂肪的摄入还要保证足够的蛋白质补充巴拉巴拉......总而言之如果你只训练却不控制饮食那么还不如回家睡觉。”
“那回家的话能退钱吗？”
“当然不能。”
行吧既然都这么说了，低头看了看自己肚子上的赘肉，坚定一下决心，李宇拿起面包和鸡蛋就往嘴里塞。
妈的一点味道也没有！
“能来点咸菜吗教练。”
“不可以，你要知道油盐的摄入...”
“好的您不用说了，我懂。”
“这样才对，有这样的决心只要坚持下来何愁腹肌练不出来，对了这杯牛奶也是你的。”
教练看着李宇的表现颇为满意，把两杯牛奶中的一杯推向了李宇那边。
餐盒里的东西两三口就吃完了，牛奶也直接一口干了。
吃完后李宇只有一个想法--
都什么社会了居然还要饿肚子。
但是他忍了，他要重现往日荣光，练回八块腹肌。
吃完早饭李宇在教练的指导下做了一些简单的训练。
其实本来这个时间是没有安排的，毕竟很少有人会在周中有时间白天泡在健身房。
但李宇是个例外。
训练量不算大但是时间却过得挺快，完事已经快要十点钟了。
坐在长凳上休息的李宇看到一旁的教练慢慢悠悠掏出了一个餐盒。
里面有各种切好的水果、鸡蛋和大虾仁。
然后不顾李宇的目光教练开始吃了起来。
“不是教练你不是说要控制饮食吗？”
“对啊。”
“那你还吃东西。”
“我和你不一样，我要保持这一身腱子肉对蛋白质的需求很大，而你只是简单的塑形。”
“那你就不能背着我吃吗？”
“你懂什么，我这是在锻炼你的意志力，毕竟我不能每天跟在你身边监督你，你出了健身房看到对面买鸡蛋灌饼的能忍住诱惑不来一套吗？”
“不能。”实际上李宇现在就想去来个超豪华鸡蛋灌饼。
“所以我接下来要对你说，身为一个爷们儿，说出去的话就不能收回来，如果连这点事都坚持不了那还能说自己是个带把的吗？”
听着教练的话李宇努力的控制住自己没把口水咽下去，然后重重的点了下头说道：
“我能坚持教练！”
“对！这才是一个爷们儿该说的话，记得以后每天到健身房来吃饭，另外千万不要偷偷吃别的东西，当然你也可以自欺欺人出门去买鸡蛋灌饼，但是别忘了你刚才身为一个爷们儿说过的话。”
我靠燃起来！
李宇感觉自己好像不是在健身而是一名即将踏上战场的战士，于是狠狠的握紧了拳头，对着教练说道：
“那我的加餐可以现在吃吗？”
“......”
如愿吃完了自己的加餐后李宇离开了健身房。
虽然只有一根香蕉和两个蛋白。
走到停车的地方好巧不巧那会在健身房对面卖鸡蛋灌饼的大姐居然挪到了这里。
肚子空空的，灌饼香香的。
李宇不争气的流下了口水，去他妈的健身餐。
正当食欲战胜理智的时候，微信响了。
“记住自己说的话！像个爷们一样！”
看到教练发来的消息李宇赶忙收回脚步急忙钻进了车里。
“像个爷们一样，呸！我就是爷们！”
为了防止猪瘾再次发作李宇油门踩的比平时深了不少。
趁着快到中午李宇去找了张浩然。
还是上次见面那家小餐馆，只是今天的张浩然才刚开始吃。
吃的是卤肉饭，一盘子米饭上面浇满了晶莹的卤肉汁，几块肥瘦相间的卤肉被张浩然整齐的码放在了盘子边缘等待享用。
真香啊！
移开目光，李宇又看向了墙上的菜单。
盖浇饭、饺子、刀削面、炒饼甚至还有大盘鸡。
还好这次口水被咽了下去而不是流了出来，不然李宇就丢大人了。
“那个你干嘛呢？”
张浩然看着李宇奇怪的神情有些摸不着头脑。
“没事没事。”
收回恋恋不舍的目光李宇坐在了张浩然对面。
张浩然此时也没说话，而是先端起盘子呼噜呼噜的往嘴里扒拉着米饭。
“好吃吗？”
“还行，附近这几家店就这家还算好吃，你没吃呢是咋的？”
“吃了吃了。”又咽了口吐沫李宇赶忙说道。
“啥事？”张浩然看着李宇今天的样子实在是奇怪。
“没啥，想让你陪我去看看车，我去平台看了租车太不划算。”
“我没时间，我得拉活呢。”
“还是不是哥们儿了？”
“不是。”
“那我不租给你房了。”
听到这句话张浩然赶忙放下了手中的筷子急忙说道：
“是哥们儿是哥们儿，房租到时候给我便宜点。”
“切。”
昨天走的时候打过招呼，李宇一进健身房就看到了在等着自己的教练。
“早啊，王教练。”
“早，跑了多远啊今天？”
“五公里左右吧。”李宇盘算了一下大概是这个距离。
“还可以，主要是要坚持下来，走吧去吃饭。”
李宇答应了一声跟在他后面来到了健身房的食堂。
按照教练的提示李宇拿着昨天办的健身餐卡到窗口给里面的人看了一下。
然后里面递出了一个包好的餐盒出来，上面还写了：
“李宇周一”
端着餐盒回到教练身边，李宇看着桌上的一个空盒子和两杯还没喝的牛奶，他怀疑教练已经吃完了。
果然这体格大的人吃东西就是快。
于是刚坐下的李宇也迫不及待带的打开了自己的餐盒。
两片面包，两个....蛋白，半个西红柿？
“教练这都是什么？”
“全麦面包，水煮蛋白，生番茄。”
“不是，这是早饭吗？”
“对啊，昨天不给你看过吗？”
李宇记得昨天也没看到说早饭就吃这个啊，于是打开手机里保存的健身食谱确定了一下。
还真他妈是这个！
“这吃不饱啊教练。”李宇对此表示了强烈抗议。
“没事午餐之前还有早加餐，当然也可以下午加，这个也写在食谱里。”教练非常轻松的回答了李宇。
李宇听完又仔细的拿出自己食谱看了一遍。
看完后他有些后悔昨天为什么要办这狗屁餐卡，这是人吃的东西吗？
教练看出放下手机的李宇想要开口，而且很明显他已经猜到了李宇想要说什么，于是抢在了他前面开口道：
“有没有听说过一句话？”
“？”
“健身运动，练而不吃，等于白练，普通人吃东西肯定是以口味喜好和饱腹为主，但是咱们健身人必须要有目的地进食，不仅要控制卡路里和脂肪的摄入还要保证足够的蛋白质补充巴拉巴拉......总而言之如果你只训练却不控制饮食那么还不如回家睡觉。”
“那回家的话能退钱吗？”
“当然不能。”
行吧既然都这么说了，低头看了看自己肚子上的赘肉，坚定一下决心，李宇拿起面包和鸡蛋就往嘴里塞。
妈的一点味道也没有！
“能来点咸菜吗教练。”
“不可以，你要知道油盐的摄入...”
“好的您不用说了，我懂。”
“这样才对，有这样的决心只要坚持下来何愁腹肌练不出来，对了这杯牛奶也是你的。”
教练看着李宇的表现颇为满意，把两杯牛奶中的一杯推向了李宇那边。
餐盒里的东西两三口就吃完了，牛奶也直接一口干了。
吃完后李宇只有一个想法--
都什么社会了居然还要饿肚子。
但是他忍了，他要重现往日荣光，练回八块腹肌。
吃完早饭李宇在教练的指导下做了一些简单的训练。
其实本来这个时间是没有安排的，毕竟很少有人会在周中有时间白天泡在健身房。
但李宇是个例外。
训练量不算大但是时间却过得挺快，完事已经快要十点钟了。
坐在长凳上休息的李宇看到一旁的教练慢慢悠悠掏出了一个餐盒。
里面有各种切好的水果、鸡蛋和大虾仁。
然后不顾李宇的目光教练开始吃了起来。
“不是教练你不是说要控制饮食吗？”
“对啊。”
“那你还吃东西。”
“我和你不一样，我要保持这一身腱子肉对蛋白质的需求很大，而你只是简单的塑形。”
“那你就不能背着我吃吗？”
“你懂什么，我这是在锻炼你的意志力，毕竟我不能每天跟在你身边监督你，你出了健身房看到对面买鸡蛋灌饼的能忍住诱惑不来一套吗？”
“不能。”实际上李宇现在就想去来个超豪华鸡蛋灌饼。
“所以我接下来要对你说，身为一个爷们儿，说出去的话就不能收回来，如果连这点事都坚持不了那还能说自己是个带把的吗？”
听着教练的话李宇努力的控制住自己没把口水咽下去，然后重重的点了下头说道：
“我能坚持教练！”
“对！这才是一个爷们儿该说的话，记得以后每天到健身房来吃饭，另外千万不要偷偷吃别的东西，当然你也可以自欺欺人出门去买鸡蛋灌饼，但是别忘了你刚才身为一个爷们儿说过的话。”
我靠燃起来！
李宇感觉自己好像不是在健身而是一名即将踏上战场的战士，于是狠狠的握紧了拳头，对着教练说道：
“那我的加餐可以现在吃吗？”
“......”
如愿吃完了自己的加餐后李宇离开了健身房。
虽然只有一根香蕉和两个蛋白。
走到停车的地方好巧不巧那会在健身房对面卖鸡蛋灌饼的大姐居然挪到了这里。
肚子空空的，灌饼香香的。
李宇不争气的流下了口水，去他妈的健身餐。
正当食欲战胜理智的时候，微信响了。
“记住自己说的话！像个爷们一样！”
看到教练发来的消息李宇赶忙收回脚步急忙钻进了车里。
“像个爷们一样，呸！我就是爷们！”
为了防止猪瘾再次发作李宇油门踩的比平时深了不少。
趁着快到中午李宇去找了张浩然。
还是上次见面那家小餐馆，只是今天的张浩然才刚开始吃。
吃的是卤肉饭，一盘子米饭上面浇满了晶莹的卤肉汁，几块肥瘦相间的卤肉被张浩然整齐的码放在了盘子边缘等待享用。
真香啊！
移开目光，李宇又看向了墙上的菜单。
盖浇饭、饺子、刀削面、炒饼甚至还有大盘鸡。
还好这次口水被咽了下去而不是流了出来，不然李宇就丢大人了。
“那个你干嘛呢？”
张浩然看着李宇奇怪的神情有些摸不着头脑。
“没事没事。”
收回恋恋不舍的目光李宇坐在了张浩然对面。
张浩然此时也没说话，而是先端起盘子呼噜呼噜的往嘴里扒拉着米饭。
“好吃吗？”
“还行，附近这几家店就这家还算好吃，你没吃呢是咋的？”
“吃了吃了。”又咽了口吐沫李宇赶忙说道。
“啥事？”张浩然看着李宇今天的样子实在是奇怪。
“没啥，想让你陪我去看看车，我去平台看了租车太不划算。”
“我没时间，我得拉活呢。”
“还是不是哥们儿了？”
“不是。”
“那我不租给你房了。”
听到这句话张浩然赶忙放下了手中的筷子急忙说道：
“是哥们儿是哥们儿，房租到时候给我便宜点。”
“切。”
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