梦

    梦是因为心神，心有愧，就会出现恶梦。

    控梦，是对心神的理解，大多的梦，是人下意思的反应或想法，形成的。

    想不作恶梦，一要比较安静的环境，太安静会产生另一种恐惧，吵会出现危机感。

    二是不要心里暗示，可以往好的暗示，不过最好不要。

    心里形成一灯，灯可以使恐怖变化成善美，反正就是在灯光下什么都不会发生（可以说是不会变恶梦）。

    梦通常在光下，也就是大白天下，黑夜也会灯火通明，天或许有星，很少有月。

    会出现日出，不过通常，跳过黑夜，或者不在黑夜下，有也会弱淡化。

    梦中多次主意到黑夜，镜子，可以醒来，当然也可以惊醒。

    老出现，请确认环境，是否有滴水等或过于安静，可以改变或更换环境。

    如果还出现，找心理医生或中医道士什么的，让自己心安神静下来。

    温暖的环境（暖被床），有虫鸣鸟叫风声等自然声的环境（比较安静），当然也可以有光照，光会降低恐惧感，源于原古火光驱兽，会有安全感。

    光照，对未知恐惧（怕黑），密闭恐惧，开放恐惧来说，都有降低效果。

    严重的，心理已经不与普通人相同了，通常被吓死，其次被药毒死，最次自杀，只有少数恢复正常的。（不多见，不过要写）

    8月8日