112章 爬行馆
“世界最大人工爬行馆。”
世界最大？不是吹的吧？
王琅看向主教练。
庄秀媛明眸皓齿，笑起来两个大酒窝，甚至讨喜。
她是健身房的资深老师，一节课150元，家是安溪市的，之前是在安溪工作，现在每天开车半个多小时就到这里了，交通还算便利，入职已经有一个月了。
她来这里工作，最主要的原因是被这个爬行馆吸引的，后来深入了解，发现这边薪资待遇不错，公司也极其正规，还交五险一金，有明确的分工，和魅力领导，她直接就下定决心在这里发展了。
虽然在这里工作时间不长，但是对于这份工作她还是很珍视的，有了福利保障，又有好的工作环境，这里未来前景她感觉也非常好，除了内部竞争激烈一些以外，几乎没有什么缺点。
她记得，当时在安溪市工作，做健身老师，一个月综合薪资也才4000-5000元，而且公司是不给员工交任何社保的。
她听到声音，回过神来，听到王琅在介绍。
“她是我小女票，二牛同学，你们叫我王琅就行。接下来几天，我都会过来，每天二节课，到时候根据约定的时间，提前排好，庄老师？”
“啊，我在。”
“我之后单线联系你，你负责带上她们两个一起。”
王琅总共点了三个女教培，都挺漂亮的，庄秀媛气质是最好的。
“好的，王老师，牛同学。”庄秀媛客气的上前交换了联系方式，然后跟着王琅，一起进入了爬行馆。
现在是下午时间，人不算太多，但是也不少，偌大的爬行馆一点也没有空空荡荡冷冷清清的那种感觉，反而新鲜又生机勃勃的样子。
王琅眼神四处瞄着，偷偷的看别人怎么玩，其实，他刚才在外面就看了一会，觉得新奇、有趣，但是更羞耻——男男女女的在地上爬着锻炼。
这里“爬着”并不是指负重前行的锻炼，就是字面的意思，在地上爬行。
如果你在公园，见到一个老头爬着锻炼，或是年轻人光着膀子爬行，只会感觉奇怪、好奇，或是好玩，但是肯定没有那种奇怪的尴尬感。
但是眼前，第一次被这画面所冲击，王琅却是有点不习惯。
不过。
当他进入爬行馆后，好像整个人发生了些许变化，似乎有点融入环境似的，带着某种宗教集体主义的色彩，再看这些趴在地上的人，也不觉得很奇怪了，反而有了点想融入的欲望。
“庄老师，这个是怎么锻炼的呢？要不，你们给示范下。”
王琅笑道，看着三个大美女，四脚着地，翘起屁股，像蜥蜴或是猴子一样爬行，这种感觉，还真无法描述的呢。
这明明是很严肃的事情，但是他不知为何，总是想歪。
也许他的密室，也可以加对应的锻炼方式？
“可以的，我们给你们简单示范下，一些细节，我们在练习中，再进行解读。”庄秀媛也大方，没有计较王琅的要求。
她带着另外两个助教，开始做爬行练习。
庄秀媛做的严肃，虽然撅着美臀，但是却没让人感觉轻视或是逗比感。
另外两个老师就不太一样了，做起来也是同样的动作，但是不知为何，看起来总是少了一点锻炼的坚韧感，多了一分逗比的可爱。‘
不二牛在旁边兴奋道：“是的呢，最近我看的视频，都在刷这个爬行的呢，小良哥哥，我们什么时候开始？”
2分钟。
庄秀媛优美的从爬行状态站了起来，脸皮红扑扑的，额头也有冒汗的趋势了。
她笑道：“科学的爬行方式有两种，这是其中一个。”
“这个……”王琅笑道：“总感觉还是奇奇怪怪的啊，是我想太多了吗？这到底有用吗？”
可惜有点区别的是，这里爬行穿着衣服。
王琅看对方迟疑，赶紧又补充了句，“我只是第一次接触，所以，真的不懂。”
“怎么说呢。”庄秀媛道：“虽然我也是一个爬行爱好者，深切感受到了爬行的乐趣和对身体健康的提升，但是，并不是特别特别了解其中原理，只知道：这个方式非常有利于身体健康，但是，必须掌握正确的方法，否则会伤膝盖。”
旁边一个女教练道：“今天我们看到很多爬行视频，大部分是各个大学的同学爬行方式基本都是错误的，即起不到锻炼作用，还会伤到膝盖。比如你看这个……”
王琅看向她的手机，只见视频中，在学校操场上，一群男女学生在绕圈爬行，一个个头接屁股，就像是毛毛虫头尾环成一圈，一直在绕一样。
女教练道：“这个膝盖跪着的方式爬行，不但有失尊严，也完全起不到锻炼的作用，还会损伤膝盖。”
王琅看向对方胸牌，名字是：李依白。也是刚才觉得对方爬行动作特别有喜感的一位。
用膝盖跪着爬的方式，只有婴儿学会走路前又一段时间，那时候，婴儿体重相较于膝盖的结构强度来说还构不成负担，所以婴儿爬没问题。
但人长大了，变成成年人了，体重增加了十几倍，而膝盖的结构强度却没有大的变化，于是只有爬对膝盖就是有损伤的。
“李老师，有东西啊。”王琅听明白了，“那应该怎么爬呢？”
李依白征询道：“那我教王老师熊爬吧？你们教蜥蜴爬？”
“可以。一起嘛。”庄秀媛和另外一个老师点头认可。
李依白看向王琅，“我先示范下，你跟着我的动作学习。”
王琅看着李依爬着的时候，屁股是撅起来了，只有手脚着地，后辈的角度是屁股高、肩膀低的。
熊用这样的姿势爬行的时候，背是水平的，因为熊的后肢和前肢长度类似。
人之所以后辈是斜着的，是因为人的脚太长了。这样爬行难度小一些，只要不是七老八十的人，一般都能完成。
其实很多人跪着爬，也并不是缺少正确的动作意识，而是他们长期以来就缺乏核心力量锻炼，整个人一直处于软弱无力的状态，所以有人一提到用爬行锻炼，自然而然的就跪着爬了起来。
李依白带着两人做了起来，没过五分钟，她也额头冒汗了。
她印象中，后面两人肯定累的躺下了，毕竟这对核心力量要求很高的。
她笑着道：“跟不上也没有关系的，熊爬对大多数人来说，可能还是有点负担过重了……”
她还没说完，就目瞪口呆的看大，王琅脸不红、心不跳，动作标准、姿态形象，还有多余的气力凑到瘫倒在地的不二牛耳边说着话：“晚上回家，你也要练习爬行哦。”
不二牛脸红的更厉害了。
世界最大？不是吹的吧？
王琅看向主教练。
庄秀媛明眸皓齿，笑起来两个大酒窝，甚至讨喜。
她是健身房的资深老师，一节课150元，家是安溪市的，之前是在安溪工作，现在每天开车半个多小时就到这里了，交通还算便利，入职已经有一个月了。
她来这里工作，最主要的原因是被这个爬行馆吸引的，后来深入了解，发现这边薪资待遇不错，公司也极其正规，还交五险一金，有明确的分工，和魅力领导，她直接就下定决心在这里发展了。
虽然在这里工作时间不长，但是对于这份工作她还是很珍视的，有了福利保障，又有好的工作环境，这里未来前景她感觉也非常好，除了内部竞争激烈一些以外，几乎没有什么缺点。
她记得，当时在安溪市工作，做健身老师，一个月综合薪资也才4000-5000元，而且公司是不给员工交任何社保的。
她听到声音，回过神来，听到王琅在介绍。
“她是我小女票，二牛同学，你们叫我王琅就行。接下来几天，我都会过来，每天二节课，到时候根据约定的时间，提前排好，庄老师？”
“啊，我在。”
“我之后单线联系你，你负责带上她们两个一起。”
王琅总共点了三个女教培，都挺漂亮的，庄秀媛气质是最好的。
“好的，王老师，牛同学。”庄秀媛客气的上前交换了联系方式，然后跟着王琅，一起进入了爬行馆。
现在是下午时间，人不算太多，但是也不少，偌大的爬行馆一点也没有空空荡荡冷冷清清的那种感觉，反而新鲜又生机勃勃的样子。
王琅眼神四处瞄着，偷偷的看别人怎么玩，其实，他刚才在外面就看了一会，觉得新奇、有趣，但是更羞耻——男男女女的在地上爬着锻炼。
这里“爬着”并不是指负重前行的锻炼，就是字面的意思，在地上爬行。
如果你在公园，见到一个老头爬着锻炼，或是年轻人光着膀子爬行，只会感觉奇怪、好奇，或是好玩，但是肯定没有那种奇怪的尴尬感。
但是眼前，第一次被这画面所冲击，王琅却是有点不习惯。
不过。
当他进入爬行馆后，好像整个人发生了些许变化，似乎有点融入环境似的，带着某种宗教集体主义的色彩，再看这些趴在地上的人，也不觉得很奇怪了，反而有了点想融入的欲望。
“庄老师，这个是怎么锻炼的呢？要不，你们给示范下。”
王琅笑道，看着三个大美女，四脚着地，翘起屁股，像蜥蜴或是猴子一样爬行，这种感觉，还真无法描述的呢。
这明明是很严肃的事情，但是他不知为何，总是想歪。
也许他的密室，也可以加对应的锻炼方式？
“可以的，我们给你们简单示范下，一些细节，我们在练习中，再进行解读。”庄秀媛也大方，没有计较王琅的要求。
她带着另外两个助教，开始做爬行练习。
庄秀媛做的严肃，虽然撅着美臀，但是却没让人感觉轻视或是逗比感。
另外两个老师就不太一样了，做起来也是同样的动作，但是不知为何，看起来总是少了一点锻炼的坚韧感，多了一分逗比的可爱。‘
不二牛在旁边兴奋道：“是的呢，最近我看的视频，都在刷这个爬行的呢，小良哥哥，我们什么时候开始？”
2分钟。
庄秀媛优美的从爬行状态站了起来，脸皮红扑扑的，额头也有冒汗的趋势了。
她笑道：“科学的爬行方式有两种，这是其中一个。”
“这个……”王琅笑道：“总感觉还是奇奇怪怪的啊，是我想太多了吗？这到底有用吗？”
可惜有点区别的是，这里爬行穿着衣服。
王琅看对方迟疑，赶紧又补充了句，“我只是第一次接触，所以，真的不懂。”
“怎么说呢。”庄秀媛道：“虽然我也是一个爬行爱好者，深切感受到了爬行的乐趣和对身体健康的提升，但是，并不是特别特别了解其中原理，只知道：这个方式非常有利于身体健康，但是，必须掌握正确的方法，否则会伤膝盖。”
旁边一个女教练道：“今天我们看到很多爬行视频，大部分是各个大学的同学爬行方式基本都是错误的，即起不到锻炼作用，还会伤到膝盖。比如你看这个……”
王琅看向她的手机，只见视频中，在学校操场上，一群男女学生在绕圈爬行，一个个头接屁股，就像是毛毛虫头尾环成一圈，一直在绕一样。
女教练道：“这个膝盖跪着的方式爬行，不但有失尊严，也完全起不到锻炼的作用，还会损伤膝盖。”
王琅看向对方胸牌，名字是：李依白。也是刚才觉得对方爬行动作特别有喜感的一位。
用膝盖跪着爬的方式，只有婴儿学会走路前又一段时间，那时候，婴儿体重相较于膝盖的结构强度来说还构不成负担，所以婴儿爬没问题。
但人长大了，变成成年人了，体重增加了十几倍，而膝盖的结构强度却没有大的变化，于是只有爬对膝盖就是有损伤的。
“李老师，有东西啊。”王琅听明白了，“那应该怎么爬呢？”
李依白征询道：“那我教王老师熊爬吧？你们教蜥蜴爬？”
“可以。一起嘛。”庄秀媛和另外一个老师点头认可。
李依白看向王琅，“我先示范下，你跟着我的动作学习。”
王琅看着李依爬着的时候，屁股是撅起来了，只有手脚着地，后辈的角度是屁股高、肩膀低的。
熊用这样的姿势爬行的时候，背是水平的，因为熊的后肢和前肢长度类似。
人之所以后辈是斜着的，是因为人的脚太长了。这样爬行难度小一些，只要不是七老八十的人，一般都能完成。
其实很多人跪着爬，也并不是缺少正确的动作意识，而是他们长期以来就缺乏核心力量锻炼，整个人一直处于软弱无力的状态，所以有人一提到用爬行锻炼，自然而然的就跪着爬了起来。
李依白带着两人做了起来，没过五分钟，她也额头冒汗了。
她印象中，后面两人肯定累的躺下了，毕竟这对核心力量要求很高的。
她笑着道：“跟不上也没有关系的，熊爬对大多数人来说，可能还是有点负担过重了……”
她还没说完，就目瞪口呆的看大，王琅脸不红、心不跳，动作标准、姿态形象，还有多余的气力凑到瘫倒在地的不二牛耳边说着话：“晚上回家，你也要练习爬行哦。”
不二牛脸红的更厉害了。
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