5拳赛对战
徐光系好绑手带，穿上拳击鞋，先做了几个拉伸动作，然后绕场慢跑了几圈。
接着，陈彪开始教徐光跳绳。
跳绳与拳击运动有着很大的关联。
每个拳王，都可以称作跳绳运动员。
以徐光自带系统的天赋，单脚跳，交叉跳，双摇跳（脚落地前连续跳两次），这些跳绳动作一遍就学会了。
跳绳手脚并用，与拳击步法结合拳法的特点不谋而合，练拳者必练跳绳。
跳绳过后是专项力量训练，就是结合拳击动作的力量训练，跟健身房的撸铁是两码事。
整个专项训练体系的动作丰富多变，有几百上千种之多。
一次训练选取其中几种动作，下次训练再换新的动作组合。
不同阶段训练不同的动作组合，拳击训练就是这么个循序渐进的过程。
拿着哑铃出拳，直拳，勾拳，摆拳。
拿着铁饼转动腰部、肩部和脚踝。
双脚站在足球大小的圆球上保持平衡。
徐光不断训练着，挥汗如雨！
接下来是步法训练。
人们对拳击普遍有一种误解，认为拳击主要是手上动作。
然而恰恰相反，拳击七分步法三分拳法，主要的功力在步法和对腰、肩、脚踝等部位的运用。
拳击是经过各种科学计算和实践演练而提炼出的一种运动，力求以最简短有效最节省体力的方式击中和击倒对手，同时力争将防守做到最好。
在陈彪的指点下，徐光前后左右移动，边移动边出拳，左右两边转动，环绕步，各种步法依次演练起来。
看着面前的拳击奇才，陈彪赞赏地点了点头，继续点拨道：“在实战中，如果对手身高臂展大于你，你就要尽量靠近对方，让对方处于你的攻击范围内。而对方臂展超过你，在短距离内就不能有效展开攻击。同样的道理，当对手身高臂展小于你，你就要尽量与对手拉开距离，这样对手打不到你，你却可以有效击中对方。总之，步法移动的精髓，就是保持随时可以击中对手的距离和角度，同时尽量让对手处于难受的距离和角度。”
练完步法，陈彪开始给徐光举拳击靶，各种组合拳开始训练起来。
陈彪不时提点道：“下巴收紧，眼睛要一直盯着对手，打靶的时候要盯着靶子，做动作的时候就算用余光也要盯着对手。”
徐光点了点头，下巴收紧的目的就是避免被对方重勾拳击中下巴而直接KO，下巴是很容易被对方重拳KO的一个点。
目前正在打各种表演赛的米国传奇拳王梅威斯就说过：“我靠三点在拳台上取得成功，一是灵活的步法，二是精明的头脑，三是我有一个好下巴。”
梅威斯这些拳坛巨星将头部进行负重训练，铸就了钢铁般的下巴，在被对手重勾拳击中的时候依然能进行重拳反击。
50战全胜36KO的职业战绩傲视群雄，好的下巴给了他非常大的加持。
梅威斯有2个绰号：“金钱”，“漂亮男孩”。
他一场拳赛收入上亿美金，被称为“金钱”。
另外，由于出色的防守和躲闪技巧，他在比赛中很少受伤，所以被称作“漂亮男孩”。
不像其他拳手，一场比赛下来鼻青脸肿的。
平时多训练，比赛少流血。
这是拳坛硬道理。
想到这些，徐光加紧了训练。
打完手靶，陈彪就指导他打重拳靶。
重拳靶是用双手举的，外形就像乐器中的那种圆形鼓。
一节课下来，徐光全身都湿透了。
接过拳馆财务人员佟美丽递过来的黑色背心，徐光直接当场换上。
又接过这位有几分明星气质的下属递来的酸奶，插上吸管，几口就喝完了。
这时，陈彪走到拳台上，戴上拳套，朝徐光招了招手：“徐总，现在我们练习实战。”
徐光从佟美丽手中接过牙套戴上，又戴上头盔和护裆。
头盔是必须要戴的，以后还得靠脑袋吃饭，何况系统还住在里面。
护裆也必须要戴，万一出点什么意外，后悔都来不及。
一回合三分钟，十二个回合的赛制，每个回合中间有2分钟休息。
释文龙摇起了铃铛，佟美丽举了个写着“1”的牌子在拳台上走了一圈，拳赛就开始了。
毕竟是师傅打徒弟，陈彪只戴了牙套，没有戴头盔。
双方走到拳台中间，将拳套伸出去相互撞击了一下。
释文龙客串起了裁判，右手从空中往下一挥，然后退到了一旁。
陈彪185的个头，按照刚才的授课内容，徐光在身高臂展不足的情况下就尽力往前逼近，缩短距离，同时双臂夹紧，严实地护住自己的头部和身躯。
陈彪微微点头，一个快速的前手刺拳击中徐光护着面部的两个拳套的中间缝隙处，试图穿透进去。
徐光用力往前一顶，随即一个左手摆拳反击过去。
徐光的站架是正架，也就是左脚在前右脚在后的站架，所以左手摆拳又可以叫做前手摆拳。
但实战经验丰富、技术过硬的陈彪视之如等闲，早有准备，在徐光出拳启动的时候就已经一个后撤步撤出了徐光的击打范围。
徐光一拳落空，随即脸部一蒙，面门正中陈彪一记前手启动直拳。
还好戴着头盔，不然颜值不保！
但接着腹部传来一阵痛感，徐光顿感不妙，正是陈彪的一记连续进攻的后手勾拳。
点到为止，陈彪后撤了一步。
看着正在弯腰喘息的徐光，随口提点道：“这就是专业和业余的区别，专业拳手在出拳的爆发力、速度、时机选择和临战经验上都要远超业余拳手。一般职业拳手在有效击中对方后，都会伺机进行连续进攻，因为在中拳的瞬间，对手的战力和防守都会有所下降。”
徐光站直身姿，点了点头，比赛继续进行。
三分钟很快就结束了，铃声响起，徐光坐到拳台一角的座位上。
吴金拳在场边给徐光讲解着接下来应该用什么战术与陈彪对战。
杨小米则用毛巾给徐光擦着汗，又拿出一瓶拳击比赛专用的奶嘴式饮料给徐光喂着饮料。
纤细的嫩手握住饮料瓶轻轻挤动着，就像喂奶一样。
徐光也侧头看了下，杨小米洁白的脖颈下面平平无奇，似乎用奶瓶喂奶确实是最佳选择，也就埋头享受着奶瓶饮料。
吴金拳是释文龙临时挖过来的拳击教练，今天刚入职。
而杨小米则是集团法务部的律师，被派过来临时处理下拳馆的法务事宜。
叮铃铃！
铃声响起，佟美丽不知从哪里找来了一套比基尼穿上，举着写有“2”的牌子在拳台上走了一圈。
徐光欣赏了下白色比基尼的款式和尺寸。
如果杨小米是古井无波，佟美丽就是山路崎岖。
戴上头盔，比赛继续进行。
在系统的加持下，随着时间的推移，徐光的拳法越发精进。
速度，力量，动作熟练程度，都有着明显的进步。
徐光大汗淋漓，眼中精芒闪动，感受到自己实力的增强。
深呼吸一口气，攻防转换之间，心中无限感慨。
这个世界不太平。
在这个表面的文明社会中，各种势力纵横交错，相互斗争博弈。
而深层次的世界中，还有各种武者、修炼者、高科技机甲……
而地球，仅仅只是浩瀚宇宙中的一颗低等文明星球……
接着，陈彪开始教徐光跳绳。
跳绳与拳击运动有着很大的关联。
每个拳王，都可以称作跳绳运动员。
以徐光自带系统的天赋，单脚跳，交叉跳，双摇跳（脚落地前连续跳两次），这些跳绳动作一遍就学会了。
跳绳手脚并用，与拳击步法结合拳法的特点不谋而合，练拳者必练跳绳。
跳绳过后是专项力量训练，就是结合拳击动作的力量训练，跟健身房的撸铁是两码事。
整个专项训练体系的动作丰富多变，有几百上千种之多。
一次训练选取其中几种动作，下次训练再换新的动作组合。
不同阶段训练不同的动作组合，拳击训练就是这么个循序渐进的过程。
拿着哑铃出拳，直拳，勾拳，摆拳。
拿着铁饼转动腰部、肩部和脚踝。
双脚站在足球大小的圆球上保持平衡。
徐光不断训练着，挥汗如雨！
接下来是步法训练。
人们对拳击普遍有一种误解，认为拳击主要是手上动作。
然而恰恰相反，拳击七分步法三分拳法，主要的功力在步法和对腰、肩、脚踝等部位的运用。
拳击是经过各种科学计算和实践演练而提炼出的一种运动，力求以最简短有效最节省体力的方式击中和击倒对手，同时力争将防守做到最好。
在陈彪的指点下，徐光前后左右移动，边移动边出拳，左右两边转动，环绕步，各种步法依次演练起来。
看着面前的拳击奇才，陈彪赞赏地点了点头，继续点拨道：“在实战中，如果对手身高臂展大于你，你就要尽量靠近对方，让对方处于你的攻击范围内。而对方臂展超过你，在短距离内就不能有效展开攻击。同样的道理，当对手身高臂展小于你，你就要尽量与对手拉开距离，这样对手打不到你，你却可以有效击中对方。总之，步法移动的精髓，就是保持随时可以击中对手的距离和角度，同时尽量让对手处于难受的距离和角度。”
练完步法，陈彪开始给徐光举拳击靶，各种组合拳开始训练起来。
陈彪不时提点道：“下巴收紧，眼睛要一直盯着对手，打靶的时候要盯着靶子，做动作的时候就算用余光也要盯着对手。”
徐光点了点头，下巴收紧的目的就是避免被对方重勾拳击中下巴而直接KO，下巴是很容易被对方重拳KO的一个点。
目前正在打各种表演赛的米国传奇拳王梅威斯就说过：“我靠三点在拳台上取得成功，一是灵活的步法，二是精明的头脑，三是我有一个好下巴。”
梅威斯这些拳坛巨星将头部进行负重训练，铸就了钢铁般的下巴，在被对手重勾拳击中的时候依然能进行重拳反击。
50战全胜36KO的职业战绩傲视群雄，好的下巴给了他非常大的加持。
梅威斯有2个绰号：“金钱”，“漂亮男孩”。
他一场拳赛收入上亿美金，被称为“金钱”。
另外，由于出色的防守和躲闪技巧，他在比赛中很少受伤，所以被称作“漂亮男孩”。
不像其他拳手，一场比赛下来鼻青脸肿的。
平时多训练，比赛少流血。
这是拳坛硬道理。
想到这些，徐光加紧了训练。
打完手靶，陈彪就指导他打重拳靶。
重拳靶是用双手举的，外形就像乐器中的那种圆形鼓。
一节课下来，徐光全身都湿透了。
接过拳馆财务人员佟美丽递过来的黑色背心，徐光直接当场换上。
又接过这位有几分明星气质的下属递来的酸奶，插上吸管，几口就喝完了。
这时，陈彪走到拳台上，戴上拳套，朝徐光招了招手：“徐总，现在我们练习实战。”
徐光从佟美丽手中接过牙套戴上，又戴上头盔和护裆。
头盔是必须要戴的，以后还得靠脑袋吃饭，何况系统还住在里面。
护裆也必须要戴，万一出点什么意外，后悔都来不及。
一回合三分钟，十二个回合的赛制，每个回合中间有2分钟休息。
释文龙摇起了铃铛，佟美丽举了个写着“1”的牌子在拳台上走了一圈，拳赛就开始了。
毕竟是师傅打徒弟，陈彪只戴了牙套，没有戴头盔。
双方走到拳台中间，将拳套伸出去相互撞击了一下。
释文龙客串起了裁判，右手从空中往下一挥，然后退到了一旁。
陈彪185的个头，按照刚才的授课内容，徐光在身高臂展不足的情况下就尽力往前逼近，缩短距离，同时双臂夹紧，严实地护住自己的头部和身躯。
陈彪微微点头，一个快速的前手刺拳击中徐光护着面部的两个拳套的中间缝隙处，试图穿透进去。
徐光用力往前一顶，随即一个左手摆拳反击过去。
徐光的站架是正架，也就是左脚在前右脚在后的站架，所以左手摆拳又可以叫做前手摆拳。
但实战经验丰富、技术过硬的陈彪视之如等闲，早有准备，在徐光出拳启动的时候就已经一个后撤步撤出了徐光的击打范围。
徐光一拳落空，随即脸部一蒙，面门正中陈彪一记前手启动直拳。
还好戴着头盔，不然颜值不保！
但接着腹部传来一阵痛感，徐光顿感不妙，正是陈彪的一记连续进攻的后手勾拳。
点到为止，陈彪后撤了一步。
看着正在弯腰喘息的徐光，随口提点道：“这就是专业和业余的区别，专业拳手在出拳的爆发力、速度、时机选择和临战经验上都要远超业余拳手。一般职业拳手在有效击中对方后，都会伺机进行连续进攻，因为在中拳的瞬间，对手的战力和防守都会有所下降。”
徐光站直身姿，点了点头，比赛继续进行。
三分钟很快就结束了，铃声响起，徐光坐到拳台一角的座位上。
吴金拳在场边给徐光讲解着接下来应该用什么战术与陈彪对战。
杨小米则用毛巾给徐光擦着汗，又拿出一瓶拳击比赛专用的奶嘴式饮料给徐光喂着饮料。
纤细的嫩手握住饮料瓶轻轻挤动着，就像喂奶一样。
徐光也侧头看了下，杨小米洁白的脖颈下面平平无奇，似乎用奶瓶喂奶确实是最佳选择，也就埋头享受着奶瓶饮料。
吴金拳是释文龙临时挖过来的拳击教练，今天刚入职。
而杨小米则是集团法务部的律师，被派过来临时处理下拳馆的法务事宜。
叮铃铃！
铃声响起，佟美丽不知从哪里找来了一套比基尼穿上，举着写有“2”的牌子在拳台上走了一圈。
徐光欣赏了下白色比基尼的款式和尺寸。
如果杨小米是古井无波，佟美丽就是山路崎岖。
戴上头盔，比赛继续进行。
在系统的加持下，随着时间的推移，徐光的拳法越发精进。
速度，力量，动作熟练程度，都有着明显的进步。
徐光大汗淋漓，眼中精芒闪动，感受到自己实力的增强。
深呼吸一口气，攻防转换之间，心中无限感慨。
这个世界不太平。
在这个表面的文明社会中，各种势力纵横交错，相互斗争博弈。
而深层次的世界中，还有各种武者、修炼者、高科技机甲……
而地球，仅仅只是浩瀚宇宙中的一颗低等文明星球……
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