第12章 头、身、尾，三式一体
时光如水，岁月如梭，转眼间已经过了一个多月。
这一个多月中，正道会以张万霖、夏俊林和几百永鑫公司被俘虏的弟子为条件，成功接手了永鑫公司控制的永信、恒信两条街道，实际控制地盘一下子翻了两倍。
地盘扩大，所需要的人手自然也得相应增加，好在获得了一笔巨大的意外之财，招兵买马倒是轻轻松松就完成了。
经过两轮扩招，如今的正道会足足拥有近四百位正式成员，这股势力在这混乱的上塰滩中，比上或许不足，比下却是绰绰有余。
再加上正道会那上百位明劲高手，就算是永鑫公司、八股党和洪门这些顶级帮派想对其出手，也得掂量掂量。
一时间，上塰滩除了几处规模不大的械斗外，居然难得的平静下来。
…
清晨，大杂院，中央天井处。
苏正道一手背在身后，一手拿着藤条，慢悠悠的围绕在小阿俏和林依依四周，指点着两女修炼国术。
“三体式讲究手与足合、肘与膝合、肩与胯合，这三合乃是外三合讲究的是形体统一，练的是外功。”
“而在外三合之外，还有修炼内功的内三合。”
“内三合练的是精气神，修的是头、身、尾，着重锻炼人体脊椎。脊椎乃是人体中线，也是全身的重心，只有把功夫练到脊椎上，才容易增长气血体力。”
行进间，苏正道手中的藤条一挥，无奈的看着林依依道：“林依依，站着不动干什么？这么站，就算是站一百年都不会有什么效果，也不长进功夫。”
“我昨天不是才告诉你吗？站三体式，要仔细感受自己的每一寸脊椎骨，从头部的颈椎一路到身体的胸椎、腰椎，然后到骶骨尾椎。”
“头、身、尾，三式一体，要凭空站出一条尾巴来，这才是三体式的内练方法。”
林依依搽了搽额头上的汗水，有些委屈的道：“我都没有尾巴，怎么凭空站出来嘛？”
她因为心中有着仇恨，练功其实蛮用心的。
以前修行马步桩功时，都是站到精疲力尽时才会罢休，既吃得了苦也受得了累。
只是最近修行苏正道新教的三体式时，却怎么也把握不了要点，一直不成站出效果。
看到对方擦汗动作，苏正道更加无奈了，如果掌握了三体式修炼要点，站桩是不会流汗的，看林依依这个样子，明显是门都没入。
自从一个多月前，林依依看到苏正道在人群之中生擒张万霖的英勇身姿后，就一直缠着他，想让对方教她武术。
至于是否有其他心思，那就仁者见仁，智者见智了！
最后，被缠得实在没法的苏正道只能勉为其难的答应了，练功之时顺便指点一下对方。
后来小阿俏在听说这件事情之后，直接买下大杂院，第二天就搬了过来，富婆的行事手段，直看得苏正道目瞪口呆。
就这样，大杂院里面的练功队伍由两人，变成了三人。有时，小阿俏的风花雪月四婢也会前来锻炼锻炼，这让苏正道的生活变得丰富多彩起来。
开始，林依依的其他几个同伴也想要加入进来的，只是被苏正道直接撵到正道会馆，由阿信几人教导去了。
教几个娇滴滴的小娘子那是乐趣，教几个大老爷们儿，苏正道可没有这个兴趣。
见林依依一副茫然且委屈的模样，苏正道心中一动，直接来到她的身后轻声道：“注意我的手指轨迹，细心体会身体重心和劲力的变化。”
交代完，苏正道以手指直接点在林依依的颈椎上，然后一路向下节节贯穿，经胸椎腰椎，直接在尾椎上一按。
霎时间，林依依直接跃出两米开外，浑身寒毛根根炸起，犹如被踩了尾巴一般。
身形站定，神清气爽的林依依回忆着最后那一按，不由羞红了脸，尤其是翘臀上还残留的微微异样，更是让她燥热无比，只能含羞带怒的瞪了始作俑者一眼后，快速向家里跑去，她没脸见人了！
远远的，苏正道还听到有流氓二字传来。
直到房门关闭，苏正道才一脸无辜的看了看右手，他刚才真的没有其他心思呀！怎么就成流氓了呢！
师傅帮徒弟推导骨节，帮助对方感悟重心变化、收缩毛孔劲力不是很正常的吗？
嗯，刚才的手感，真的很不错呀！
看着一脸回味的苏正道，小阿俏感觉自己的脸、自己的头发都快气绿了。
开始看见林依依因为没有掌握站桩要点被苏正道训斥，她还蛮高兴的。
只是后来苏正道亲自指点，并出手让林依依感受骨节变化，养气蓄力后，小阿俏感觉自己快炸了！
我为什么要懂得站桩要点！
为什么要比那个林依依更懂得劲力变化！
还有林依依那个贱人，每次都这样，真是气死老娘了。
良久，小阿俏才摆出一副僵硬的架子，一脸期盼的望着苏正道，柔媚说：“阿正，姐姐也忘记怎么站桩了，快来教教我怎么感悟劲力变化。”
苏正道一脸哭笑不得的道：“阿俏姐，你都明劲后期了，只差一步就能经骨齐鸣步入巅峰，桩功已经非常纯熟了。”
他明白小阿俏的心意，也知道对方这么做的目的，只是让苏正道用这种方式占对方便宜，他却是万万做不出来的。
更何况…
这一个多月的相处，苏正道对小阿俏有了更加全面了解。
成熟、优雅、坚定、感性、智慧，还有一丢丢任性，妥妥的御姐模板。
此刻做出这些举动，不过是任性占据上风而已。
平常的她是很保守理智的，只是这保守理智在遇到苏正道后，就几乎形同虚设。
看了看小阿俏那副依旧不岔的模样，苏正道回忆着对方的武学基础，沉思了一会道：“阿俏姐，我教你一套虎型披挂吧！练好了这套动作，您应该就能进入明劲巅峰，对以后引出雷音，步入暗劲也有极大帮助。”
“行吧！阿正可要认真教教姐姐。”
小阿俏见苏正道这么说，没有在这个问题上继续纠缠，笑着点了点头。
成熟聪慧的大姐姐，永远不会向小女生那样纠缠不放，平白让人讨厌。
这一个多月中，正道会以张万霖、夏俊林和几百永鑫公司被俘虏的弟子为条件，成功接手了永鑫公司控制的永信、恒信两条街道，实际控制地盘一下子翻了两倍。
地盘扩大，所需要的人手自然也得相应增加，好在获得了一笔巨大的意外之财，招兵买马倒是轻轻松松就完成了。
经过两轮扩招，如今的正道会足足拥有近四百位正式成员，这股势力在这混乱的上塰滩中，比上或许不足，比下却是绰绰有余。
再加上正道会那上百位明劲高手，就算是永鑫公司、八股党和洪门这些顶级帮派想对其出手，也得掂量掂量。
一时间，上塰滩除了几处规模不大的械斗外，居然难得的平静下来。
…
清晨，大杂院，中央天井处。
苏正道一手背在身后，一手拿着藤条，慢悠悠的围绕在小阿俏和林依依四周，指点着两女修炼国术。
“三体式讲究手与足合、肘与膝合、肩与胯合，这三合乃是外三合讲究的是形体统一，练的是外功。”
“而在外三合之外，还有修炼内功的内三合。”
“内三合练的是精气神，修的是头、身、尾，着重锻炼人体脊椎。脊椎乃是人体中线，也是全身的重心，只有把功夫练到脊椎上，才容易增长气血体力。”
行进间，苏正道手中的藤条一挥，无奈的看着林依依道：“林依依，站着不动干什么？这么站，就算是站一百年都不会有什么效果，也不长进功夫。”
“我昨天不是才告诉你吗？站三体式，要仔细感受自己的每一寸脊椎骨，从头部的颈椎一路到身体的胸椎、腰椎，然后到骶骨尾椎。”
“头、身、尾，三式一体，要凭空站出一条尾巴来，这才是三体式的内练方法。”
林依依搽了搽额头上的汗水，有些委屈的道：“我都没有尾巴，怎么凭空站出来嘛？”
她因为心中有着仇恨，练功其实蛮用心的。
以前修行马步桩功时，都是站到精疲力尽时才会罢休，既吃得了苦也受得了累。
只是最近修行苏正道新教的三体式时，却怎么也把握不了要点，一直不成站出效果。
看到对方擦汗动作，苏正道更加无奈了，如果掌握了三体式修炼要点，站桩是不会流汗的，看林依依这个样子，明显是门都没入。
自从一个多月前，林依依看到苏正道在人群之中生擒张万霖的英勇身姿后，就一直缠着他，想让对方教她武术。
至于是否有其他心思，那就仁者见仁，智者见智了！
最后，被缠得实在没法的苏正道只能勉为其难的答应了，练功之时顺便指点一下对方。
后来小阿俏在听说这件事情之后，直接买下大杂院，第二天就搬了过来，富婆的行事手段，直看得苏正道目瞪口呆。
就这样，大杂院里面的练功队伍由两人，变成了三人。有时，小阿俏的风花雪月四婢也会前来锻炼锻炼，这让苏正道的生活变得丰富多彩起来。
开始，林依依的其他几个同伴也想要加入进来的，只是被苏正道直接撵到正道会馆，由阿信几人教导去了。
教几个娇滴滴的小娘子那是乐趣，教几个大老爷们儿，苏正道可没有这个兴趣。
见林依依一副茫然且委屈的模样，苏正道心中一动，直接来到她的身后轻声道：“注意我的手指轨迹，细心体会身体重心和劲力的变化。”
交代完，苏正道以手指直接点在林依依的颈椎上，然后一路向下节节贯穿，经胸椎腰椎，直接在尾椎上一按。
霎时间，林依依直接跃出两米开外，浑身寒毛根根炸起，犹如被踩了尾巴一般。
身形站定，神清气爽的林依依回忆着最后那一按，不由羞红了脸，尤其是翘臀上还残留的微微异样，更是让她燥热无比，只能含羞带怒的瞪了始作俑者一眼后，快速向家里跑去，她没脸见人了！
远远的，苏正道还听到有流氓二字传来。
直到房门关闭，苏正道才一脸无辜的看了看右手，他刚才真的没有其他心思呀！怎么就成流氓了呢！
师傅帮徒弟推导骨节，帮助对方感悟重心变化、收缩毛孔劲力不是很正常的吗？
嗯，刚才的手感，真的很不错呀！
看着一脸回味的苏正道，小阿俏感觉自己的脸、自己的头发都快气绿了。
开始看见林依依因为没有掌握站桩要点被苏正道训斥，她还蛮高兴的。
只是后来苏正道亲自指点，并出手让林依依感受骨节变化，养气蓄力后，小阿俏感觉自己快炸了！
我为什么要懂得站桩要点！
为什么要比那个林依依更懂得劲力变化！
还有林依依那个贱人，每次都这样，真是气死老娘了。
良久，小阿俏才摆出一副僵硬的架子，一脸期盼的望着苏正道，柔媚说：“阿正，姐姐也忘记怎么站桩了，快来教教我怎么感悟劲力变化。”
苏正道一脸哭笑不得的道：“阿俏姐，你都明劲后期了，只差一步就能经骨齐鸣步入巅峰，桩功已经非常纯熟了。”
他明白小阿俏的心意，也知道对方这么做的目的，只是让苏正道用这种方式占对方便宜，他却是万万做不出来的。
更何况…
这一个多月的相处，苏正道对小阿俏有了更加全面了解。
成熟、优雅、坚定、感性、智慧，还有一丢丢任性，妥妥的御姐模板。
此刻做出这些举动，不过是任性占据上风而已。
平常的她是很保守理智的，只是这保守理智在遇到苏正道后，就几乎形同虚设。
看了看小阿俏那副依旧不岔的模样，苏正道回忆着对方的武学基础，沉思了一会道：“阿俏姐，我教你一套虎型披挂吧！练好了这套动作，您应该就能进入明劲巅峰，对以后引出雷音，步入暗劲也有极大帮助。”
“行吧！阿正可要认真教教姐姐。”
小阿俏见苏正道这么说，没有在这个问题上继续纠缠，笑着点了点头。
成熟聪慧的大姐姐，永远不会向小女生那样纠缠不放，平白让人讨厌。
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