第044章:训练阿银
回到酒店，舒舒服服的泡了会儿澡，之后陈拾开始研究十二路谭腿。
简单翻阅了一遍，发现此腿法确实有它的独到之处。
其特点是，招式多变，攻防迅疾，节奏鲜明，爆发力强且气势连贯。
平常人想学成此腿法，没个三五年的时间练不出来。
但陈拾不同，他底子好又身怀袈裟伏魔功，学起来自然容易许多。
之后的几天里，陈拾一直在研习十二路谭腿，遇到想不通的直接去杂货铺问鬼王达，对方毫不厌烦甚至十分欢迎，一个问题五百块他当然很愿意。
何金银也开始学习功夫了，可惜鬼王达根本没想好好教，除了让他扎马步就是练金鸡独立，很显然就是拿对方当长期饭票了。
可惜他忽略了一个问题，何金银只是个外卖小子，本身没有多少钱，若是没了工作，那他直接就变成乞丐了。
“阿银，每个人都有自己的身份和尊严，你身为中国古拳法的弟子，早应该有一套自己的制服，拿去吧。”
何金银刚跟茶餐厅老板吵完架，内心很是迷茫和无奈，想着来杂货铺寻求宽慰，却不想刚进门师父就给他准备了一个大惊喜。
“师父，你真是我的苦海明灯啊！”
鬼王达微微一笑，开始吹嘘道：“你以后穿着这套制服行走江湖，武林中人都要给你三分面子。”
然后又递给对方一本秘籍，就是用来忽悠陈拾的那本《九阴真经》。
何金银对其感恩戴德，不过在‘捐钱’的时候就有些囊中羞涩，因为他辞职了。
本来打算多骗点钱，不想何金银竟变成穷光蛋，榨不出油水了，而且还有赖上他的意思，为了彻底摆脱对方，鬼王达决定来次狠的，让其知难而退。
将对方带到停车场，然后指着一旁的楼梯，让其从这里滚下去。
“哗！这么长的楼梯，一路滚下去，这什么绝招？”
不怪何金银震惊，这楼梯又陡又长，走也要走很久，滚下去肯定会受伤。
“这招叫无敌风火轮，你跟敌人一起滚下去，把他摔死。”
“我死还差不多。”
“不会的，你一定要紧紧抱住敌人，让他的身体保护着你自己，利用地球的地心吸力……”
鬼王达的瞎话张口就来，还煞有其事的为他讲解原理，地心吸力、万有引力、加速度什么的，听着还挺有科学道理。
最后又告诉何金银，这招危险性很高，如果不学就证明他不是练武的材料，要是练成了就天下无敌，反正就是让他以后不要再找自己了。
何金银听懂了对方的话外音，在分别之前，他将自己视为珍宝的swatch手表送给了对方。
回到杂货铺，鬼王达看着手中的塑料腕表，心里有种说出的滋味，难过亦或者愧疚？
另一头，何金银站在楼梯处几次想滚下去，但始终迈不出第一步。
就当他犹豫不决时，陈拾突然出现在他身后。
“撅着屁股在这里干什么？”
何金银回头望去，看清楚来人，脸上露出惊喜之色：“大侠！好久不见啊！”
“你不跟魔鬼筋肉人学功夫，在这里做什么？”
何金银解释道：“师父刚才将九阴真经中，最厉害的无敌风火轮教给了我……”
陈拾颇为无语：“从这里滚下去，功夫没练成人就先残废了。”
“那怎么办？”
陈拾忽然笑了下，拍了拍他的胳膊道：“走，天气这么热，请你吃个甜筒。”
“甜筒？好啊。”
等两人回来时，正好发现鬼王达从楼梯滚了下来，何金银顿时惊为天人。
“师父我全都看到了。”
摔的头破血流的鬼王达，用力撑起身子：“你看到什么了？”
“这就是无敌风火轮的练习方法，你是故意示范给我看的，是吧？”
陈拾吃了口甜筒道：“弄的满脸是血，我看还是去医院吧。”
鬼王达十分幽怨的看了两人一眼：“先扶我起来再说。”
他也不想弄成这幅惨样，还不是担心何金银真的会滚下去，结果对方没滚，自己倒是摔了个半死。
伤成这个样子，鬼王达还不忘讨要红包：“臭小子，我已经示范了一次，你总该意思意思给个红包吧。”
“好啊，下次一定。”
……
天色微亮，黎明的曙光揭去夜幕的轻纱，显露出鱼肚白的天空。
街道上，脏兮兮的野猫弓起身子，抻了个大大的懒腰，而后悠然自得的向前走去。
只可惜，一道声响惊扰了它的悠闲，使其不得不加紧脚步，冲入茂密且湿润的草丛中。
“大侠，我，我实在跑不动了。”
陈拾停下踏板摩托车，头也不回的说道：“无所谓，累了就休息一会儿。”
闻言，满头大汗，脚步都有些轻浮的何金银，直接成太字型躺在了地上。
刚感到放松，陈拾的一句话让他不得不再次起身。
“不过，我听说黑熊正在追求阿丽，这要是时间长了，啧啧啧。”
“不行！我绝不能再让黑熊骚扰阿丽！”
何金银受到了刺激，仿佛吃了士力架一般，直接从地上蹦了起来。
“等你打败了黑熊再说吧。”
说完，陈拾拧下油门，摩托车猛然窜了出去。
何金银被绑住的弹力绳拉了一个踉跄，强大的拉力逼得他不得不加速往前跑。
自从那日鬼王达骗何金银有无敌风火轮这招后，陈拾就决定对他进行训练。
何金银常年配送外卖，身体素质自然不错，但与黑熊相比还是差了不少，所以训练体能刻不容缓。
跑步是最好的训练方法，长距离慢跑可练习耐力，短距离冲刺主要练习腿部爆发力，而将二者结合的变速跑，则是可以提升爆发力、耐力以及平衡力。
等两人来到杂货铺时，何金银已经是汗流浃背，身上的衣服都被浸湿了。
鬼王达看了他一眼，然后继续欣赏《龙虎豹》杂志：“气喘吁吁的，被狗追啦？”
何金银瘫倒在地上，无力的抬起手冲对方打了个招呼，然后才解释道：“跑好几英里，不累才怪。”
鬼王达颇为不屑的撇了下嘴：“要是这点苦都吃不了，那你还是送外卖去吧。”
陈拾笑道：“三英里变速跑，阿银能坚持下来已经很不错了。”
鬼王达开始吹嘘起来：“哼，跟我年轻时候比差远了，想当年我打遍日本无敌手，靠的就是超强的体力……”
陈拾笑着摇了摇头，心想你这超强体力都用在跟美女学习外语上了吧。
“再歇息十分钟，然后进行下一步训练。”
“啊？还来？”
没理会对方的哀嚎，陈拾从杂货铺拽出两个较大的垫子，将其铺到地上，见时候差不多了，就冲他招了招手。
走到垫子上，何金银有些疑惑：“大侠，这是？”
“拿我当作你的情敌，出手攻击我。”
何金银下意识往后退了一步：“这，这不好吧。”
陈拾不怀好意的笑了下：“不敢？我无所谓，阿丽可就惨喽，天天被黑熊骚扰。”
“死就死，拼了！”
何金银大喊着冲了过来，仿佛要慷慨就义一般。
陈拾可不会惯着他，抓住对方的手腕，然后迅速的切入进去，用臀部顶住他的腰部，接着将其拉向自己，利用杠杆原理，使何金银从自己的后方摔了出去，最后重重的落在了垫子上。
嘭！
“哎呦，好痛啊。”这一摔差点没把何金银弄散架，脑袋也有些发晕。
“这招叫过肩摔也叫背负投，是柔道中技巧较高的一种投技，我摔你可能会留情面，换作黑熊就不一定了。”
有一刹那，何金银想过退缩，可一想起阿丽俊俏的脸庞，他仿佛又多了几分力气。
“再来！我一定要打败黑熊！”
鬼王达放下杂志，对其竖了个大拇指：“好！有志气，师父永远支持你！”
话是这么说，可心里却不是这么想，这种训练只能锻炼对方的抗击打能力，让他不至于被敌人摔死，至于打败黑熊，简直是天方夜谭。
嘭！嘭！嘭！
陈拾换着花样摔打何金银，直至他起不来了为止。
然后走到他身边，低头说道：“什么是功夫？功夫是用时间磨炼出来的！”
之后的七天里，何金银一直在训练中渡过，仿佛疯魔了一样，而他的体能和抗击打能力，则以肉眼可见的速度提升。
三英里变速跑不再那么吃力了，摔打训练也从有护垫，变成无护垫。
陈拾觉得差不多了，就将他带到了停车场，如那日鬼王达一样，指着楼梯让其滚下去。
“基础训练已经可以了，之后就要靠你自己了。”
“黑熊的柔道经过长年累月的训练，已经是非常厉害了，想要打败他就只能出奇招。”
何金银点了点头：“只能靠九阴真经当中，最厉害的那招无敌风火轮了！”
“那就不要愣着了，抓紧往下滚吧。”
“好！我一定行的！”
嘴上说的轻松，可等到‘实战’时，何金银又退缩了。
无论做任何事，迈出第一步往往是最难的。
见对方还是犹豫不决，陈拾决定刺激他一下。
“我听说阿丽有个老同学，长得帅功夫又好，最重要的是对方马上要从东瀛回来了，要是你再不抓紧时间，我怕……啧啧啧。”
果不其然，当何金银听到有个隐藏的情敌时，心中充满了危机感，为了爱情他决定奋力一搏。
“为了阿丽，拼了！”
简单翻阅了一遍，发现此腿法确实有它的独到之处。
其特点是，招式多变，攻防迅疾，节奏鲜明，爆发力强且气势连贯。
平常人想学成此腿法，没个三五年的时间练不出来。
但陈拾不同，他底子好又身怀袈裟伏魔功，学起来自然容易许多。
之后的几天里，陈拾一直在研习十二路谭腿，遇到想不通的直接去杂货铺问鬼王达，对方毫不厌烦甚至十分欢迎，一个问题五百块他当然很愿意。
何金银也开始学习功夫了，可惜鬼王达根本没想好好教，除了让他扎马步就是练金鸡独立，很显然就是拿对方当长期饭票了。
可惜他忽略了一个问题，何金银只是个外卖小子，本身没有多少钱，若是没了工作，那他直接就变成乞丐了。
“阿银，每个人都有自己的身份和尊严，你身为中国古拳法的弟子，早应该有一套自己的制服，拿去吧。”
何金银刚跟茶餐厅老板吵完架，内心很是迷茫和无奈，想着来杂货铺寻求宽慰，却不想刚进门师父就给他准备了一个大惊喜。
“师父，你真是我的苦海明灯啊！”
鬼王达微微一笑，开始吹嘘道：“你以后穿着这套制服行走江湖，武林中人都要给你三分面子。”
然后又递给对方一本秘籍，就是用来忽悠陈拾的那本《九阴真经》。
何金银对其感恩戴德，不过在‘捐钱’的时候就有些囊中羞涩，因为他辞职了。
本来打算多骗点钱，不想何金银竟变成穷光蛋，榨不出油水了，而且还有赖上他的意思，为了彻底摆脱对方，鬼王达决定来次狠的，让其知难而退。
将对方带到停车场，然后指着一旁的楼梯，让其从这里滚下去。
“哗！这么长的楼梯，一路滚下去，这什么绝招？”
不怪何金银震惊，这楼梯又陡又长，走也要走很久，滚下去肯定会受伤。
“这招叫无敌风火轮，你跟敌人一起滚下去，把他摔死。”
“我死还差不多。”
“不会的，你一定要紧紧抱住敌人，让他的身体保护着你自己，利用地球的地心吸力……”
鬼王达的瞎话张口就来，还煞有其事的为他讲解原理，地心吸力、万有引力、加速度什么的，听着还挺有科学道理。
最后又告诉何金银，这招危险性很高，如果不学就证明他不是练武的材料，要是练成了就天下无敌，反正就是让他以后不要再找自己了。
何金银听懂了对方的话外音，在分别之前，他将自己视为珍宝的swatch手表送给了对方。
回到杂货铺，鬼王达看着手中的塑料腕表，心里有种说出的滋味，难过亦或者愧疚？
另一头，何金银站在楼梯处几次想滚下去，但始终迈不出第一步。
就当他犹豫不决时，陈拾突然出现在他身后。
“撅着屁股在这里干什么？”
何金银回头望去，看清楚来人，脸上露出惊喜之色：“大侠！好久不见啊！”
“你不跟魔鬼筋肉人学功夫，在这里做什么？”
何金银解释道：“师父刚才将九阴真经中，最厉害的无敌风火轮教给了我……”
陈拾颇为无语：“从这里滚下去，功夫没练成人就先残废了。”
“那怎么办？”
陈拾忽然笑了下，拍了拍他的胳膊道：“走，天气这么热，请你吃个甜筒。”
“甜筒？好啊。”
等两人回来时，正好发现鬼王达从楼梯滚了下来，何金银顿时惊为天人。
“师父我全都看到了。”
摔的头破血流的鬼王达，用力撑起身子：“你看到什么了？”
“这就是无敌风火轮的练习方法，你是故意示范给我看的，是吧？”
陈拾吃了口甜筒道：“弄的满脸是血，我看还是去医院吧。”
鬼王达十分幽怨的看了两人一眼：“先扶我起来再说。”
他也不想弄成这幅惨样，还不是担心何金银真的会滚下去，结果对方没滚，自己倒是摔了个半死。
伤成这个样子，鬼王达还不忘讨要红包：“臭小子，我已经示范了一次，你总该意思意思给个红包吧。”
“好啊，下次一定。”
……
天色微亮，黎明的曙光揭去夜幕的轻纱，显露出鱼肚白的天空。
街道上，脏兮兮的野猫弓起身子，抻了个大大的懒腰，而后悠然自得的向前走去。
只可惜，一道声响惊扰了它的悠闲，使其不得不加紧脚步，冲入茂密且湿润的草丛中。
“大侠，我，我实在跑不动了。”
陈拾停下踏板摩托车，头也不回的说道：“无所谓，累了就休息一会儿。”
闻言，满头大汗，脚步都有些轻浮的何金银，直接成太字型躺在了地上。
刚感到放松，陈拾的一句话让他不得不再次起身。
“不过，我听说黑熊正在追求阿丽，这要是时间长了，啧啧啧。”
“不行！我绝不能再让黑熊骚扰阿丽！”
何金银受到了刺激，仿佛吃了士力架一般，直接从地上蹦了起来。
“等你打败了黑熊再说吧。”
说完，陈拾拧下油门，摩托车猛然窜了出去。
何金银被绑住的弹力绳拉了一个踉跄，强大的拉力逼得他不得不加速往前跑。
自从那日鬼王达骗何金银有无敌风火轮这招后，陈拾就决定对他进行训练。
何金银常年配送外卖，身体素质自然不错，但与黑熊相比还是差了不少，所以训练体能刻不容缓。
跑步是最好的训练方法，长距离慢跑可练习耐力，短距离冲刺主要练习腿部爆发力，而将二者结合的变速跑，则是可以提升爆发力、耐力以及平衡力。
等两人来到杂货铺时，何金银已经是汗流浃背，身上的衣服都被浸湿了。
鬼王达看了他一眼，然后继续欣赏《龙虎豹》杂志：“气喘吁吁的，被狗追啦？”
何金银瘫倒在地上，无力的抬起手冲对方打了个招呼，然后才解释道：“跑好几英里，不累才怪。”
鬼王达颇为不屑的撇了下嘴：“要是这点苦都吃不了，那你还是送外卖去吧。”
陈拾笑道：“三英里变速跑，阿银能坚持下来已经很不错了。”
鬼王达开始吹嘘起来：“哼，跟我年轻时候比差远了，想当年我打遍日本无敌手，靠的就是超强的体力……”
陈拾笑着摇了摇头，心想你这超强体力都用在跟美女学习外语上了吧。
“再歇息十分钟，然后进行下一步训练。”
“啊？还来？”
没理会对方的哀嚎，陈拾从杂货铺拽出两个较大的垫子，将其铺到地上，见时候差不多了，就冲他招了招手。
走到垫子上，何金银有些疑惑：“大侠，这是？”
“拿我当作你的情敌，出手攻击我。”
何金银下意识往后退了一步：“这，这不好吧。”
陈拾不怀好意的笑了下：“不敢？我无所谓，阿丽可就惨喽，天天被黑熊骚扰。”
“死就死，拼了！”
何金银大喊着冲了过来，仿佛要慷慨就义一般。
陈拾可不会惯着他，抓住对方的手腕，然后迅速的切入进去，用臀部顶住他的腰部，接着将其拉向自己，利用杠杆原理，使何金银从自己的后方摔了出去，最后重重的落在了垫子上。
嘭！
“哎呦，好痛啊。”这一摔差点没把何金银弄散架，脑袋也有些发晕。
“这招叫过肩摔也叫背负投，是柔道中技巧较高的一种投技，我摔你可能会留情面，换作黑熊就不一定了。”
有一刹那，何金银想过退缩，可一想起阿丽俊俏的脸庞，他仿佛又多了几分力气。
“再来！我一定要打败黑熊！”
鬼王达放下杂志，对其竖了个大拇指：“好！有志气，师父永远支持你！”
话是这么说，可心里却不是这么想，这种训练只能锻炼对方的抗击打能力，让他不至于被敌人摔死，至于打败黑熊，简直是天方夜谭。
嘭！嘭！嘭！
陈拾换着花样摔打何金银，直至他起不来了为止。
然后走到他身边，低头说道：“什么是功夫？功夫是用时间磨炼出来的！”
之后的七天里，何金银一直在训练中渡过，仿佛疯魔了一样，而他的体能和抗击打能力，则以肉眼可见的速度提升。
三英里变速跑不再那么吃力了，摔打训练也从有护垫，变成无护垫。
陈拾觉得差不多了，就将他带到了停车场，如那日鬼王达一样，指着楼梯让其滚下去。
“基础训练已经可以了，之后就要靠你自己了。”
“黑熊的柔道经过长年累月的训练，已经是非常厉害了，想要打败他就只能出奇招。”
何金银点了点头：“只能靠九阴真经当中，最厉害的那招无敌风火轮了！”
“那就不要愣着了，抓紧往下滚吧。”
“好！我一定行的！”
嘴上说的轻松，可等到‘实战’时，何金银又退缩了。
无论做任何事，迈出第一步往往是最难的。
见对方还是犹豫不决，陈拾决定刺激他一下。
“我听说阿丽有个老同学，长得帅功夫又好，最重要的是对方马上要从东瀛回来了，要是你再不抓紧时间，我怕……啧啧啧。”
果不其然，当何金银听到有个隐藏的情敌时，心中充满了危机感，为了爱情他决定奋力一搏。
“为了阿丽，拼了！”
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