第06章：基础
此时，南黎听了张魁所提醒的站桩。
知道练武的基本功，重要性不言而喻，尤其是站桩，也就是俗称的扎马步，这是所有武术训练的基础。
“站桩看起来简单，实际上却是锻炼身体稳定性和耐力的最佳方法。”
张魁继续解释道：“正确的站桩姿势能够让你的根基更加稳固，对以后学习更复杂的招式和提高整体战斗力有着直接的影响。”
南黎点头表示理解，他知道自己不能急于求成，必须按照张魁的指示，从最基本的站桩做起。
他调整呼吸，放松肌肉，然后按照张魁示范的样子，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，重心下沉，双手放在腰部，开始了他的站桩训练。
刚开始的几分钟，南黎感觉还算轻松，但随着时间的推移，他开始感受到腿部肌肉的酸痛和疲劳。然而，他并没有放弃，而是咬紧牙关，坚持下去。
他知道这是成长的痛苦，也是通往成功必经的路。
张魁在一旁默默观察着南黎，他的眼神中流露出满意。他知道，南黎已经领悟到了站桩的真谛，也有了坚持到底的决心。
……
在接下来的日子里，张魁始终如一地指导着南黎。
从最初的站死桩开始，逐步过渡到活桩的练习。
站死桩是基础中的基础，它要求练习者在一个固定的位置上保持稳定，不动声色，锻炼意志和耐力。
而活桩则更为高级，它需要练习者站在一个圆形的凸起底座上，这种底座设计类似于不倒翁，使得保持平衡变得更加困难。
活桩的练习不仅考验着南黎的平衡能力，还锻炼他的核心力量和身体协调性。
南黎在张魁的严格要求下，每天都要花费大量的时间进行站桩练习。
起初，他在活桩上几乎无法站稳，每次都摇摇晃晃，几乎摔倒。
但他没有气馁，而是一次又一次地尝试，不断调整自己的姿势和重心，寻找平衡点。
随着时间的推移，南黎逐渐掌握了站桩的要领，他的平衡能力和核心力量得到了显著提升。
他发现，站桩并不是简单的站着不动，而是需要全身的配合和调节，每一个细微的动作都可能影响到整体的平衡。
……
时间如白驹过隙，转眼间三个月已经匆匆而过。
南黎在张魁的悉心指导下，无论是站死桩还是活桩，都已经打下了坚实的基础。
他的身姿更加挺拔，动作更加流畅，每一次出拳都充满了力量和自信。
这一日。
武馆后院，张魁看着南黎的进步，心中十分欣慰。
他决定开始传授南黎下一个阶段的武道修习——出拳方法。
当下张魁告诉南黎，“出拳不仅仅是简单的挥动手臂，更是要掌握力量的释放和控制，以及身体的协调性和平衡感。”
说着便向南黎演示了一篇出拳技巧。
“你按照我出拳的样子，来练习一下。”木桩前，张魁演练一番后，让南黎也来试试。
张魁让开身子，南黎脑海中回忆着刚才张魁的动作，突然一拳打出。
彭～
南黎一拳猛地轰出，瞬间感觉到一股强大的力量从拳头传来。
他的拳头与木桩猛烈地碰撞在一起，发出一声震耳欲聋的响动。
血肉与木桩碰撞的声音在耳边回荡，让人感到一阵惊心动魄。
南黎瞬间感到一阵剧痛袭来，仿佛整个拳头都被震裂了，他紧咬牙关，忍住疼痛，不让自己露出任何破绽。
他知道，这是自己修炼武道的必经之路，只有通过不断地挑战自己，才能取得更大的进步。
张魁在一旁看着南黎的表现，心中不禁感叹他的毅力和决心。
他知道，南黎已经具备了成为一名优秀武者的潜质，只要继续努力修炼，未来一定能够取得更大的成就。
而接下来，南黎深吸一口气，平复了一下内心的激动。
他知道，这次出拳虽然有些失误，但也让他意识到了自己的不足之处。
他决定继续努力修炼，不断提高自己的武道水平。
随着时间的推移，南黎的出拳越来越熟练，力量也越来越强大。他不再害怕疼痛和困难，勇往直前地追求着自己的梦想。
反复地练习出拳的动作，感受着每一次拳头与空气的碰撞，调整着自己的呼吸和力量。
张魁在一旁耐心地指导他，纠正他的动作，帮助他更好地掌握出拳的技巧。
在这个过程中，南黎不仅提高了自己的武道水平，也锻炼了自己的意志力和毅力。
他明白，武道修炼不仅仅是身体的锻炼，更是心灵的磨练。只有不断地挑战自己，才能取得更大的进步。
半日过去，张魁看向南黎，脸上露出满意的笑容。
他知道，南黎已经掌握了正确的出拳方法，只要继续努力修炼，未来一定能够成为一名出色的武者。
随后，张魁指向远处的一口大铁砂，说：“看到那一口大铁砂了吗？以后，你上午练拳，下午用它练掌。”
张魁又接着解释道：“铁锅中铁砂是一种特殊的训练器材，可以帮助你锻炼手掌的力量和韧性，提高自己的实战能力。”
南黎听后，立刻明白了张魁的用意。他感激地看着张魁，说：“谢谢张师兄，我会努力提高自己的武道水平。”
“行，那你先练着。”张奎吩咐道：“以后时日里，我就不在跟前指导了，你先练着，我会不定时过来查看。”
“嗯？”
南黎不解，有些疑惑问道：“张师兄，不再指导我修炼了吗？”
这三个月时间里，要说南黎在青峰武馆里谁最熟悉，莫过于与张奎了。
只从在武馆开始练武后，南黎已经很少回家住了。
武馆是个三进出的院子，师傅李青峰给在武馆的弟子都有安排住所。
但是由于，李青峰吩咐张魁指导自己修炼。
所以，这些日子里，南黎可以说是快和张魁同被而眠了。
此时，见张魁如此言语，还是以为自己那里做错了，一时间有些惶恐。
南黎站在训练场的一角，脸上带着几分紧张和不安。
张魁走到他面前，看着他的表情，笑着说道：“南黎师弟，这些时日你的基本功已经非常熟练了，所以不用我再一旁看着你了。”
听到张魁的话，南黎感到一阵惊讶。
他一直认为张魁会一直陪伴在自己身边，指导自己的武道修炼。现在听到张魁说自己可以独立练习了，他感到有些不适应。
“张师兄，我还需要您的指导。”南黎有些担忧地说道，“我担心自己会走错路。”
知道练武的基本功，重要性不言而喻，尤其是站桩，也就是俗称的扎马步，这是所有武术训练的基础。
“站桩看起来简单，实际上却是锻炼身体稳定性和耐力的最佳方法。”
张魁继续解释道：“正确的站桩姿势能够让你的根基更加稳固，对以后学习更复杂的招式和提高整体战斗力有着直接的影响。”
南黎点头表示理解，他知道自己不能急于求成，必须按照张魁的指示，从最基本的站桩做起。
他调整呼吸，放松肌肉，然后按照张魁示范的样子，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，重心下沉，双手放在腰部，开始了他的站桩训练。
刚开始的几分钟，南黎感觉还算轻松，但随着时间的推移，他开始感受到腿部肌肉的酸痛和疲劳。然而，他并没有放弃，而是咬紧牙关，坚持下去。
他知道这是成长的痛苦，也是通往成功必经的路。
张魁在一旁默默观察着南黎，他的眼神中流露出满意。他知道，南黎已经领悟到了站桩的真谛，也有了坚持到底的决心。
……
在接下来的日子里，张魁始终如一地指导着南黎。
从最初的站死桩开始，逐步过渡到活桩的练习。
站死桩是基础中的基础，它要求练习者在一个固定的位置上保持稳定，不动声色，锻炼意志和耐力。
而活桩则更为高级，它需要练习者站在一个圆形的凸起底座上，这种底座设计类似于不倒翁，使得保持平衡变得更加困难。
活桩的练习不仅考验着南黎的平衡能力，还锻炼他的核心力量和身体协调性。
南黎在张魁的严格要求下，每天都要花费大量的时间进行站桩练习。
起初，他在活桩上几乎无法站稳，每次都摇摇晃晃，几乎摔倒。
但他没有气馁，而是一次又一次地尝试，不断调整自己的姿势和重心，寻找平衡点。
随着时间的推移，南黎逐渐掌握了站桩的要领，他的平衡能力和核心力量得到了显著提升。
他发现，站桩并不是简单的站着不动，而是需要全身的配合和调节，每一个细微的动作都可能影响到整体的平衡。
……
时间如白驹过隙，转眼间三个月已经匆匆而过。
南黎在张魁的悉心指导下，无论是站死桩还是活桩，都已经打下了坚实的基础。
他的身姿更加挺拔，动作更加流畅，每一次出拳都充满了力量和自信。
这一日。
武馆后院，张魁看着南黎的进步，心中十分欣慰。
他决定开始传授南黎下一个阶段的武道修习——出拳方法。
当下张魁告诉南黎，“出拳不仅仅是简单的挥动手臂，更是要掌握力量的释放和控制，以及身体的协调性和平衡感。”
说着便向南黎演示了一篇出拳技巧。
“你按照我出拳的样子，来练习一下。”木桩前，张魁演练一番后，让南黎也来试试。
张魁让开身子，南黎脑海中回忆着刚才张魁的动作，突然一拳打出。
彭～
南黎一拳猛地轰出，瞬间感觉到一股强大的力量从拳头传来。
他的拳头与木桩猛烈地碰撞在一起，发出一声震耳欲聋的响动。
血肉与木桩碰撞的声音在耳边回荡，让人感到一阵惊心动魄。
南黎瞬间感到一阵剧痛袭来，仿佛整个拳头都被震裂了，他紧咬牙关，忍住疼痛，不让自己露出任何破绽。
他知道，这是自己修炼武道的必经之路，只有通过不断地挑战自己，才能取得更大的进步。
张魁在一旁看着南黎的表现，心中不禁感叹他的毅力和决心。
他知道，南黎已经具备了成为一名优秀武者的潜质，只要继续努力修炼，未来一定能够取得更大的成就。
而接下来，南黎深吸一口气，平复了一下内心的激动。
他知道，这次出拳虽然有些失误，但也让他意识到了自己的不足之处。
他决定继续努力修炼，不断提高自己的武道水平。
随着时间的推移，南黎的出拳越来越熟练，力量也越来越强大。他不再害怕疼痛和困难，勇往直前地追求着自己的梦想。
反复地练习出拳的动作，感受着每一次拳头与空气的碰撞，调整着自己的呼吸和力量。
张魁在一旁耐心地指导他，纠正他的动作，帮助他更好地掌握出拳的技巧。
在这个过程中，南黎不仅提高了自己的武道水平，也锻炼了自己的意志力和毅力。
他明白，武道修炼不仅仅是身体的锻炼，更是心灵的磨练。只有不断地挑战自己，才能取得更大的进步。
半日过去，张魁看向南黎，脸上露出满意的笑容。
他知道，南黎已经掌握了正确的出拳方法，只要继续努力修炼，未来一定能够成为一名出色的武者。
随后，张魁指向远处的一口大铁砂，说：“看到那一口大铁砂了吗？以后，你上午练拳，下午用它练掌。”
张魁又接着解释道：“铁锅中铁砂是一种特殊的训练器材，可以帮助你锻炼手掌的力量和韧性，提高自己的实战能力。”
南黎听后，立刻明白了张魁的用意。他感激地看着张魁，说：“谢谢张师兄，我会努力提高自己的武道水平。”
“行，那你先练着。”张奎吩咐道：“以后时日里，我就不在跟前指导了，你先练着，我会不定时过来查看。”
“嗯？”
南黎不解，有些疑惑问道：“张师兄，不再指导我修炼了吗？”
这三个月时间里，要说南黎在青峰武馆里谁最熟悉，莫过于与张奎了。
只从在武馆开始练武后，南黎已经很少回家住了。
武馆是个三进出的院子，师傅李青峰给在武馆的弟子都有安排住所。
但是由于，李青峰吩咐张魁指导自己修炼。
所以，这些日子里，南黎可以说是快和张魁同被而眠了。
此时，见张魁如此言语，还是以为自己那里做错了，一时间有些惶恐。
南黎站在训练场的一角，脸上带着几分紧张和不安。
张魁走到他面前，看着他的表情，笑着说道：“南黎师弟，这些时日你的基本功已经非常熟练了，所以不用我再一旁看着你了。”
听到张魁的话，南黎感到一阵惊讶。
他一直认为张魁会一直陪伴在自己身边，指导自己的武道修炼。现在听到张魁说自己可以独立练习了，他感到有些不适应。
“张师兄，我还需要您的指导。”南黎有些担忧地说道，“我担心自己会走错路。”
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