第十章，修炼了十几年的锻体神功
在李明义这新老大，多方面诱惑的带领下，忍者世界土生土长的这几个小孩算是彻底的服气了。
这个时候，估计谁要是敢说他李明义的坏话，都不用他这个做老大的发话，这几位小弟就第一个不愿意。
李明义独自回到他那还有点陌生感的家里时，天色算是彻底黑下来了。
站在自己家门口与婆婆家门口的路中间，李明义看了看自己那黑不隆冬的家，再看看亮着灯的婆婆家。
都不用考虑，李明义脚跟一转，提着两条鱼就走进了婆婆家。
一进门，不等脱下鞋就大声喊道。
“婆婆，我回来了！”
听到李明义的招呼，屋里的婆婆连忙应道。
“李明义，你下午去哪玩了？怎么现在才回来！”
等到婆婆声音落下时，李明义与婆婆在走廊与客厅交接处，来了个碰头。
看到身前双手各提着条肥鱼的李明义，婆婆感到非常惊讶。
“李明义，你手上的这鱼是怎么回事啊？”
对于婆婆的询问，李明义简单的对婆婆解释到。
“哦，这个啊，下午跟小伙伴们在小溪里捞的。婆婆，晚上我们吃鱼吧？”
李明义举起手中的两条鱼，向婆婆炫耀道。
听过李明义的解释，婆婆接过他手里的鱼，答应着他吃鱼的请求，一边又逮到机会的对李明义教育到。
“李明义啊，你是一个懂事的孩子，你要记得不能去水深的河边玩耍。”
听着婆婆的教导，李明义不得不在心里感叹到，这位婆婆，别看大字不认识几个，但是作为一个长辈，对自己那是真没的说，换成其他人，谁会跟你说这么多。
目送婆婆拿着鱼走进厨房，李明义来到客厅，看了看独自玩耍的小丫头矢泽爱小佩。
见其只是抬头看了看自己后，就又从新低下头玩自己一个人的游戏。
李明义没有凑上去跟小丫头一起玩的想法，在客厅找到一处宽敞的空地站好。
既然打定注意锻炼身体，那就从现在开始吧，正好也为一会的吃饭腾腾地方。
说道锻炼身体，前世只是一个普通人的李明义没有练过武术，也不会什么拳法。
他唯一会的锻炼身体方式，就是学校教的广播体操，好像记得自己当初学的是第几套来着？
虽说李明义不会武术，也不会拳法，但是身为一个现代人，像弓步压腿，俯卧撑，仰卧起坐之类的基础健身方法还是知道的。
而且在李明义看来，忽略那些拳法武术被传神化的部分，单说在锻炼身体方面，现代教育机构改编的广播体操，也不见得就差到哪里。
这不是在开玩笑，李明义是认真的。
想来，只要是接触并了解过武术的，多少也该知道，武术拳法是分练法跟打法的，其中打法才是拳术能分出那么多流派的根本原因。
因为这些打法练法中会涉及到前人的打法思路与思考方式，临敌应对的经验与技巧等更多思想上理念上的东西。
像太极拳的四两拨千斤，八极拳的开门贴身靠，形意拳的半步炮拳等等都是归属于打法。
只说练法，常规的拳术套路，一方面是为了让练习者慢慢了解习惯，各流派的技能招式，还有技能招式的发力方法等。一方面也就是为了锻炼身体素质。
那如果说，不考虑熟悉技能招式的原因，单单只是为了锻炼身体呢？
反正以人类的身体，四肢活动范围就那么大，而锻炼的动作无非就那几个。
这样想的话，李明义真不觉得广播体操会比武术拳路的套路练法，在锻炼身体方面会差到哪里去。
看到这里，估计会有人说，要是按李明义说的，那俯卧撑之类的锻炼特定部位的基础训练动作不是更管用吗？
会这么问的，应该会有很多。
其实不知道你们有没有想过，为什么各种流派会有套路练法这一说吗？
单调的重复同一个动作，是可以快速的锻炼某一个特定身体部位。
但是真让你重复做一个动作的话，会有多枯燥，你们知道吗？
而且大量重复动作导致的身体不适等酸爽，想来只要是试过的都知道，那滋味真的不好受。
而且不是每一个人都能有那个毅力，去忍受寂寞，忍受枯燥，忍受疲劳，只是机械的重复一个动作。
而套路就不一样了，将一个一个锻炼身体各部位的动作，通过合理的编排，将前后有所关联的技能招式排序，使之成为一系列锻炼身体所有部位的武术套路。
同一个动作，让你做十遍，二十遍，你会觉得枯燥，而且做的越多，就会越难以坚持下去。
而一系列不重复的武术套路和广播体操，让你做个一两遍，想来所有人都不会觉得有多困难吧？
合理的动作排序是可以做到对全身部位的有效锻炼，比如你做的上个压腿动作后，下一个是上身扩胸的动作。
那么在你做上身扩胸的动作时，你刚刚做压腿动作时身体双腿肌肉运动所出现的疲劳就会得到短暂的休息。
而当你再次交换锻炼动作的时候，下一个部位又会得到锻炼，上一个部位又能得到休息。
这也是为什么，不管什么套路或者广播体操一遍做下来，最少也有十几个到几十个动作，两遍做下来，明明不比重复二十遍同一个动作的运动量小。
却不会让人感到厌烦，感到枯燥，感到累的原因。
是的，在李明义看来，前人编练套路最大的原因，就是为了能尽量增加后人锻炼身体时的乐趣，减少枯燥感。
别小看广播体操，怎么说也是国家耗费大量物力精力，经过众多科研人员，依据科学方法，科学数据等等，多方面的综合考虑，所编排创作出来的，另一种意义上不涉及任何打法招式，只为锻炼身体而开发的武术套路。
而且李明义并不需要特定的去锻炼身体的某一部位，他现在需要的是身体整体素质的提升，李明义对于身体修炼来说，向来信奉的都是木桶理论。
所以这样想的话，那就没有比广播体操更适合的锻炼方式了。
想这么多的功夫，李明义已经在这选出来的空地上，跳了三四遍广播体操了。
李明义脚下的地板上，也多了一滩，汗水滴落的水渍。
而且有一点需要说明的是，虽然只是广播体操，但是每一个的身体锻炼动作，都是要做到位，达到标准的。
如果还是像在学校时那样，用敷衍的态度去应付，你觉得会得到什么较大的收获吗？
很多武侠小说中都有一句话，夏练三伏，冬练三九。
其实这后面还有一句话是很多人不知道的。
朝食晨露，夜吸月华！换成现代白话就是，起的比鸡早，睡得比狗晚。
是要清晨天不亮，晨暮交替缔结雨露的时候就起床，晚上日落天黑看见月亮后才休息睡觉。
这中间除了吃饭休息外，是要一直长时间持续进行身体锻炼的。
可以说所有的武艺都是他们每天，每月，每年，常年累月苦练出来的。
不下苦功，就想的到强大的身体，你怕不是在做梦！
就算是现在的现代社会，你去问问那些体校生们，让他们告诉你，他们都是几点起床的，每天的运动量又是多少？
问问那些各项运动的冠军们，哪一个不是在训练场里长久浸泡出来的？
广播体操只是李明义所选择的锻炼方式，并不是学校那种每日跳两遍就不跳的运动量。
等到在厨房做好饭的婆婆，来到客厅里时，就看到李明义就像才从水里捞出来一样，头顶冒热气的满身大汗模样。
“李明义，你这是又怎么了？”
看着李明义这副夸张模样，婆婆有点神经过敏的连忙问道。
“哦，婆婆，我没事，我这是在锻炼身体呢！”
停下动作休息一下的李明义，一手拿着粗布擦着身上的汗水，对婆婆解释道。
“骗人，他刚刚明明就是在那里跳舞，跳了好大一会，一点也不好看。”
这个时候，估计谁要是敢说他李明义的坏话，都不用他这个做老大的发话，这几位小弟就第一个不愿意。
李明义独自回到他那还有点陌生感的家里时，天色算是彻底黑下来了。
站在自己家门口与婆婆家门口的路中间，李明义看了看自己那黑不隆冬的家，再看看亮着灯的婆婆家。
都不用考虑，李明义脚跟一转，提着两条鱼就走进了婆婆家。
一进门，不等脱下鞋就大声喊道。
“婆婆，我回来了！”
听到李明义的招呼，屋里的婆婆连忙应道。
“李明义，你下午去哪玩了？怎么现在才回来！”
等到婆婆声音落下时，李明义与婆婆在走廊与客厅交接处，来了个碰头。
看到身前双手各提着条肥鱼的李明义，婆婆感到非常惊讶。
“李明义，你手上的这鱼是怎么回事啊？”
对于婆婆的询问，李明义简单的对婆婆解释到。
“哦，这个啊，下午跟小伙伴们在小溪里捞的。婆婆，晚上我们吃鱼吧？”
李明义举起手中的两条鱼，向婆婆炫耀道。
听过李明义的解释，婆婆接过他手里的鱼，答应着他吃鱼的请求，一边又逮到机会的对李明义教育到。
“李明义啊，你是一个懂事的孩子，你要记得不能去水深的河边玩耍。”
听着婆婆的教导，李明义不得不在心里感叹到，这位婆婆，别看大字不认识几个，但是作为一个长辈，对自己那是真没的说，换成其他人，谁会跟你说这么多。
目送婆婆拿着鱼走进厨房，李明义来到客厅，看了看独自玩耍的小丫头矢泽爱小佩。
见其只是抬头看了看自己后，就又从新低下头玩自己一个人的游戏。
李明义没有凑上去跟小丫头一起玩的想法，在客厅找到一处宽敞的空地站好。
既然打定注意锻炼身体，那就从现在开始吧，正好也为一会的吃饭腾腾地方。
说道锻炼身体，前世只是一个普通人的李明义没有练过武术，也不会什么拳法。
他唯一会的锻炼身体方式，就是学校教的广播体操，好像记得自己当初学的是第几套来着？
虽说李明义不会武术，也不会拳法，但是身为一个现代人，像弓步压腿，俯卧撑，仰卧起坐之类的基础健身方法还是知道的。
而且在李明义看来，忽略那些拳法武术被传神化的部分，单说在锻炼身体方面，现代教育机构改编的广播体操，也不见得就差到哪里。
这不是在开玩笑，李明义是认真的。
想来，只要是接触并了解过武术的，多少也该知道，武术拳法是分练法跟打法的，其中打法才是拳术能分出那么多流派的根本原因。
因为这些打法练法中会涉及到前人的打法思路与思考方式，临敌应对的经验与技巧等更多思想上理念上的东西。
像太极拳的四两拨千斤，八极拳的开门贴身靠，形意拳的半步炮拳等等都是归属于打法。
只说练法，常规的拳术套路，一方面是为了让练习者慢慢了解习惯，各流派的技能招式，还有技能招式的发力方法等。一方面也就是为了锻炼身体素质。
那如果说，不考虑熟悉技能招式的原因，单单只是为了锻炼身体呢？
反正以人类的身体，四肢活动范围就那么大，而锻炼的动作无非就那几个。
这样想的话，李明义真不觉得广播体操会比武术拳路的套路练法，在锻炼身体方面会差到哪里去。
看到这里，估计会有人说，要是按李明义说的，那俯卧撑之类的锻炼特定部位的基础训练动作不是更管用吗？
会这么问的，应该会有很多。
其实不知道你们有没有想过，为什么各种流派会有套路练法这一说吗？
单调的重复同一个动作，是可以快速的锻炼某一个特定身体部位。
但是真让你重复做一个动作的话，会有多枯燥，你们知道吗？
而且大量重复动作导致的身体不适等酸爽，想来只要是试过的都知道，那滋味真的不好受。
而且不是每一个人都能有那个毅力，去忍受寂寞，忍受枯燥，忍受疲劳，只是机械的重复一个动作。
而套路就不一样了，将一个一个锻炼身体各部位的动作，通过合理的编排，将前后有所关联的技能招式排序，使之成为一系列锻炼身体所有部位的武术套路。
同一个动作，让你做十遍，二十遍，你会觉得枯燥，而且做的越多，就会越难以坚持下去。
而一系列不重复的武术套路和广播体操，让你做个一两遍，想来所有人都不会觉得有多困难吧？
合理的动作排序是可以做到对全身部位的有效锻炼，比如你做的上个压腿动作后，下一个是上身扩胸的动作。
那么在你做上身扩胸的动作时，你刚刚做压腿动作时身体双腿肌肉运动所出现的疲劳就会得到短暂的休息。
而当你再次交换锻炼动作的时候，下一个部位又会得到锻炼，上一个部位又能得到休息。
这也是为什么，不管什么套路或者广播体操一遍做下来，最少也有十几个到几十个动作，两遍做下来，明明不比重复二十遍同一个动作的运动量小。
却不会让人感到厌烦，感到枯燥，感到累的原因。
是的，在李明义看来，前人编练套路最大的原因，就是为了能尽量增加后人锻炼身体时的乐趣，减少枯燥感。
别小看广播体操，怎么说也是国家耗费大量物力精力，经过众多科研人员，依据科学方法，科学数据等等，多方面的综合考虑，所编排创作出来的，另一种意义上不涉及任何打法招式，只为锻炼身体而开发的武术套路。
而且李明义并不需要特定的去锻炼身体的某一部位，他现在需要的是身体整体素质的提升，李明义对于身体修炼来说，向来信奉的都是木桶理论。
所以这样想的话，那就没有比广播体操更适合的锻炼方式了。
想这么多的功夫，李明义已经在这选出来的空地上，跳了三四遍广播体操了。
李明义脚下的地板上，也多了一滩，汗水滴落的水渍。
而且有一点需要说明的是，虽然只是广播体操，但是每一个的身体锻炼动作，都是要做到位，达到标准的。
如果还是像在学校时那样，用敷衍的态度去应付，你觉得会得到什么较大的收获吗？
很多武侠小说中都有一句话，夏练三伏，冬练三九。
其实这后面还有一句话是很多人不知道的。
朝食晨露，夜吸月华！换成现代白话就是，起的比鸡早，睡得比狗晚。
是要清晨天不亮，晨暮交替缔结雨露的时候就起床，晚上日落天黑看见月亮后才休息睡觉。
这中间除了吃饭休息外，是要一直长时间持续进行身体锻炼的。
可以说所有的武艺都是他们每天，每月，每年，常年累月苦练出来的。
不下苦功，就想的到强大的身体，你怕不是在做梦！
就算是现在的现代社会，你去问问那些体校生们，让他们告诉你，他们都是几点起床的，每天的运动量又是多少？
问问那些各项运动的冠军们，哪一个不是在训练场里长久浸泡出来的？
广播体操只是李明义所选择的锻炼方式，并不是学校那种每日跳两遍就不跳的运动量。
等到在厨房做好饭的婆婆，来到客厅里时，就看到李明义就像才从水里捞出来一样，头顶冒热气的满身大汗模样。
“李明义，你这是又怎么了？”
看着李明义这副夸张模样，婆婆有点神经过敏的连忙问道。
“哦，婆婆，我没事，我这是在锻炼身体呢！”
停下动作休息一下的李明义，一手拿着粗布擦着身上的汗水，对婆婆解释道。
“骗人，他刚刚明明就是在那里跳舞，跳了好大一会，一点也不好看。”
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