第一章 编辑中
力》部，以“六育”动作为根基，每一育分为十二式，每一式分为十二重，循序渐进，专注于锻炼人体的每一寸骨骼、每一络血脉、每一块肌肉，以增长身体的自然力量。
《体》部，则辅以跑步、冲刺、跳高、跳远、空翻、鱼跃、旋转、扭转等方法，正确而全面的锻炼人体在力量、速度、柔韧、平衡等方面的综合机能。力》部，以“六育”动作为根基，每一育分为十二式，每一式分为十二重，循序渐进，专注于锻炼人体的每一寸骨骼、每一络血脉、每一块肌肉，以增长身体的自然力量。
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