第063章 教网球并不容易
清晨6点，天光大亮，山中空气清新。
半山腰网球场外青山绿水，蓝色塑胶地面与蓝天遥相呼应。
钱锋穿着网球训练服走入网球场，深呼吸，顿感神清气爽。
陈胖子跟在后面走入网球场，望着铁丝场外山坡发愁：
“半山腰网球场真漂亮，就是万一球从铁丝网上打出来，球捡不回来，我在网上查了，一颗专业网球20块钱呢！”
钱锋调侃道：
“贝贝家会缺球钱吗？你净瞎操心！来，咱们先围着网球场慢跑20圈，然后我教你网球正手基本动作，从今天开始正式教你打网球。”
陈胖子立刻兴奋地跳起来：
“好勒，锋哥，我已经迫不及待了。”
晨跑不需要快，让心跳达到每分钟120次，保持20分钟以上就行。
晨练目的是让身体内激素水平上升，产生内啡肽和多巴胺，提高身体基础代谢率。
钱锋敢于走职业网球道路，这些基础运动科学当然很清楚。
带着陈胖子慢跑，既不让他跑快，也不能跑慢。
刚刚跑了七、八圈，贝贝也穿着粉红训练卫衣来晨跑。
三人互道“早上好”，并不多聊，继续绕圈慢跑。
钱锋与胖子跑完20圈后，贝贝依然没有停下来。
钱锋开始教胖子正手挥拍动作，仔细将正手动作细节，手把手一点点教给胖子，然后带着胖子做空挥拍训练，让胖子跟在自己身后模范。
胖子很认真模仿钱锋空挥拍动作，自认为与钱锋做出来的空挥拍动作一模一样。
钱锋却看出胖子与其他新学者一样，都是自认为动作完美，但其实并不正确，解决这个问题很容易，就是拍摄录像，让新学者通过录像看自己的动作。
钱锋掏出手机，猛然想起2003年自己手机只能拍照，还没有摄像功能。
不给胖子把动作录下来，他很难意识到自己做出来的动作不正确。
正拿着手机发愁，贝贝跑过来，笑着问：
“锋哥，你是想给胖子哥录像吗？”
钱锋惊讶：
“你怎么知道的？”
贝贝眉目含笑：
“我在这里每次打发球机时，都会给自己录像，然后放慢动作挑问题，通过录像改进击球动作，录像是提高技术最有用手段，我一看胖子哥动作，我就想去拿录像机了。”
胖子此时依然不相信自己动作不对，半信半疑地问：
“贝贝，我刚才动作完全是模仿锋哥的，我动作有错误，那也是锋哥动作有错误。”
贝贝笑声如银铃：
“胖子哥，你动作和锋哥完全不一样，我去拿录像机，你稍等一下，我录给你看。”
贝贝说完就从网球场铁丝门跑走，很快拿回一台很专业的高清摄像机，彭爷爷勤务兵小李扛着专业三角架跟在后面。
贝贝让小李录像，平时贝贝训练时，就是小李负责给贝贝录像。
钱锋继续带着胖子练习空挥拍训练。
五分钟后，胖子看到录像机播放出的画面，立刻震惊了：
“卧草，锋哥，我动作和你差别这么大吗？刚才我在你后面跟着你学，我还以为跟你动作一模一样呢，没想到我动作这么僵硬啊，为什么会这样啊？”
钱锋给了胖子头脑一巴掌：
“让你喊名字前别说语气助词，新学网球的都这样，不新鲜！”
贝贝在旁边笑着解释：
“胖子哥，人体运动神经在脑中呈现运动影像，运动影像传递给肌肉时会产生主观性误差，舞蹈练功房之所以要四面墙都装上大镜子，就是为了矫正主观性误差。”
胖子不懂装懂地连连点头，表示自己非常理解贝贝的话。
钱锋看着高清摄像机，心中大喜，这可是好东西啊！回头自己与吴敌、张鹏比赛后，也可以看慢动作回放，这可比凭记忆复盘写训练日志效果强多了。
这台高清摄像机看起来挺专业，价格绝对超过20万！
钱锋对胖子交代了训练任务，胖子熟练流畅做100次正手空挥拍，每一次动作都正确无误，就教胖子反手动作，反手动作练标准后，再教其他基础动作，等到所有动作都能自然而然做正确，才可以上场开始有球训练。
胖子很听话，立刻到铁丝网外继续练习空挥拍，小李继续帮他录像纠正动作。
钱锋和贝贝在网球场内开始底线对拉训练。
钱锋现在6.49水平，和贝贝底线对拉只能使用四成力，否则贝贝会比较吃力，控制不好回球线路。
底线多拍对拉训练是网球最重要基础训练之一，讲究要稳定多拍，否则就起不到良好训练效果。
经过40多分钟训练，时间已经接近7点半。
训练一定要适量，讲究科学合理性，钱锋主动停止了晨练。
贝贝在钱锋主动减力配合下，这40多分钟训练质量很高，很久没有和人如此舒服对拉训练，圆圆脸庞红润如熟透红苹果，拿着球拍兴奋跑过来：
“锋哥，谢谢你减力照顾我，我知道你肯定没打爽，你等于是给我陪练了，这样吧，为了感谢你，我教你英语好不好？”
钱锋刚刚确实没打爽，但和贝贝一起训练也不是完全没好处，多少能让击球手感有少量增长，听到贝贝这个提议，顿时来了浓厚兴趣，惊喜反问：
“你英语很好吗？”
贝贝甩动大波浪秀发，晨曦照亮青春脸庞，谦虚地说：
“也不算很好，但我在米国网校学习6年，一般生活用语都没问题，网球场上专业用语，我也都特意学过，可以帮你快速提高英语听说能力。”
钱锋很快要去国外参加职业挑战赛，学好英语很有必要，原本是想请英语老师学，看来不需要特意请英语老师了，贝贝能教就太省事了。
钱锋在体校时学过英语，听说能力极差，属于哑巴英语，有贝贝教，听说能力一定会得到增长。
英语听说能力只要在生活中多用，进步一般都会很快。
早晨七点半，三人一起结束晨练，去往一楼餐厅吃早餐。
胖子经过一小时正手空挥拍训练，100次挥拍中能出现1-3次正确动作，其余动作都不正确，那几次也是巧合蒙中的。
若是没有运动经历的普通人，可能会为此感到很沮丧。
胖子毕竟练过专业足球，非但不沮丧，还觉得自己进步很快了，想当年在足球队练带球启动一个动作细节，就要练几个月，这才练了一个早晨，能偶尔做对几次动作，已经算很不错了。
钱锋充分肯定胖子进步神速，并告诉他，大约一周后能开始学习反手动作，大约三、四个月以后，就可以上场进行有球训练。
胖子是潜力股，运动天赋不错，更重要是有摄像机全程拍摄的功劳。
……
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半山腰网球场外青山绿水，蓝色塑胶地面与蓝天遥相呼应。
钱锋穿着网球训练服走入网球场，深呼吸，顿感神清气爽。
陈胖子跟在后面走入网球场，望着铁丝场外山坡发愁：
“半山腰网球场真漂亮，就是万一球从铁丝网上打出来，球捡不回来，我在网上查了，一颗专业网球20块钱呢！”
钱锋调侃道：
“贝贝家会缺球钱吗？你净瞎操心！来，咱们先围着网球场慢跑20圈，然后我教你网球正手基本动作，从今天开始正式教你打网球。”
陈胖子立刻兴奋地跳起来：
“好勒，锋哥，我已经迫不及待了。”
晨跑不需要快，让心跳达到每分钟120次，保持20分钟以上就行。
晨练目的是让身体内激素水平上升，产生内啡肽和多巴胺，提高身体基础代谢率。
钱锋敢于走职业网球道路，这些基础运动科学当然很清楚。
带着陈胖子慢跑，既不让他跑快，也不能跑慢。
刚刚跑了七、八圈，贝贝也穿着粉红训练卫衣来晨跑。
三人互道“早上好”，并不多聊，继续绕圈慢跑。
钱锋与胖子跑完20圈后，贝贝依然没有停下来。
钱锋开始教胖子正手挥拍动作，仔细将正手动作细节，手把手一点点教给胖子，然后带着胖子做空挥拍训练，让胖子跟在自己身后模范。
胖子很认真模仿钱锋空挥拍动作，自认为与钱锋做出来的空挥拍动作一模一样。
钱锋却看出胖子与其他新学者一样，都是自认为动作完美，但其实并不正确，解决这个问题很容易，就是拍摄录像，让新学者通过录像看自己的动作。
钱锋掏出手机，猛然想起2003年自己手机只能拍照，还没有摄像功能。
不给胖子把动作录下来，他很难意识到自己做出来的动作不正确。
正拿着手机发愁，贝贝跑过来，笑着问：
“锋哥，你是想给胖子哥录像吗？”
钱锋惊讶：
“你怎么知道的？”
贝贝眉目含笑：
“我在这里每次打发球机时，都会给自己录像，然后放慢动作挑问题，通过录像改进击球动作，录像是提高技术最有用手段，我一看胖子哥动作，我就想去拿录像机了。”
胖子此时依然不相信自己动作不对，半信半疑地问：
“贝贝，我刚才动作完全是模仿锋哥的，我动作有错误，那也是锋哥动作有错误。”
贝贝笑声如银铃：
“胖子哥，你动作和锋哥完全不一样，我去拿录像机，你稍等一下，我录给你看。”
贝贝说完就从网球场铁丝门跑走，很快拿回一台很专业的高清摄像机，彭爷爷勤务兵小李扛着专业三角架跟在后面。
贝贝让小李录像，平时贝贝训练时，就是小李负责给贝贝录像。
钱锋继续带着胖子练习空挥拍训练。
五分钟后，胖子看到录像机播放出的画面，立刻震惊了：
“卧草，锋哥，我动作和你差别这么大吗？刚才我在你后面跟着你学，我还以为跟你动作一模一样呢，没想到我动作这么僵硬啊，为什么会这样啊？”
钱锋给了胖子头脑一巴掌：
“让你喊名字前别说语气助词，新学网球的都这样，不新鲜！”
贝贝在旁边笑着解释：
“胖子哥，人体运动神经在脑中呈现运动影像，运动影像传递给肌肉时会产生主观性误差，舞蹈练功房之所以要四面墙都装上大镜子，就是为了矫正主观性误差。”
胖子不懂装懂地连连点头，表示自己非常理解贝贝的话。
钱锋看着高清摄像机，心中大喜，这可是好东西啊！回头自己与吴敌、张鹏比赛后，也可以看慢动作回放，这可比凭记忆复盘写训练日志效果强多了。
这台高清摄像机看起来挺专业，价格绝对超过20万！
钱锋对胖子交代了训练任务，胖子熟练流畅做100次正手空挥拍，每一次动作都正确无误，就教胖子反手动作，反手动作练标准后，再教其他基础动作，等到所有动作都能自然而然做正确，才可以上场开始有球训练。
胖子很听话，立刻到铁丝网外继续练习空挥拍，小李继续帮他录像纠正动作。
钱锋和贝贝在网球场内开始底线对拉训练。
钱锋现在6.49水平，和贝贝底线对拉只能使用四成力，否则贝贝会比较吃力，控制不好回球线路。
底线多拍对拉训练是网球最重要基础训练之一，讲究要稳定多拍，否则就起不到良好训练效果。
经过40多分钟训练，时间已经接近7点半。
训练一定要适量，讲究科学合理性，钱锋主动停止了晨练。
贝贝在钱锋主动减力配合下，这40多分钟训练质量很高，很久没有和人如此舒服对拉训练，圆圆脸庞红润如熟透红苹果，拿着球拍兴奋跑过来：
“锋哥，谢谢你减力照顾我，我知道你肯定没打爽，你等于是给我陪练了，这样吧，为了感谢你，我教你英语好不好？”
钱锋刚刚确实没打爽，但和贝贝一起训练也不是完全没好处，多少能让击球手感有少量增长，听到贝贝这个提议，顿时来了浓厚兴趣，惊喜反问：
“你英语很好吗？”
贝贝甩动大波浪秀发，晨曦照亮青春脸庞，谦虚地说：
“也不算很好，但我在米国网校学习6年，一般生活用语都没问题，网球场上专业用语，我也都特意学过，可以帮你快速提高英语听说能力。”
钱锋很快要去国外参加职业挑战赛，学好英语很有必要，原本是想请英语老师学，看来不需要特意请英语老师了，贝贝能教就太省事了。
钱锋在体校时学过英语，听说能力极差，属于哑巴英语，有贝贝教，听说能力一定会得到增长。
英语听说能力只要在生活中多用，进步一般都会很快。
早晨七点半，三人一起结束晨练，去往一楼餐厅吃早餐。
胖子经过一小时正手空挥拍训练，100次挥拍中能出现1-3次正确动作，其余动作都不正确，那几次也是巧合蒙中的。
若是没有运动经历的普通人，可能会为此感到很沮丧。
胖子毕竟练过专业足球，非但不沮丧，还觉得自己进步很快了，想当年在足球队练带球启动一个动作细节，就要练几个月，这才练了一个早晨，能偶尔做对几次动作，已经算很不错了。
钱锋充分肯定胖子进步神速，并告诉他，大约一周后能开始学习反手动作，大约三、四个月以后，就可以上场进行有球训练。
胖子是潜力股，运动天赋不错，更重要是有摄像机全程拍摄的功劳。
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