第2章 修行功法
没有什么烦恼是睡一觉忘不了的，如果有那就睡两觉。
睡神仙，睡神仙。石根高卧忘其年，气气归玄窍，息息任自然。
这是苏杰打开智慧屏微信蹦出来的信息，是那个仙女头像的玉玲珑发来的信息。
没想到太清冰宫这样的修行圣地居然还有玉玲珑这样的国服级段子手。
不过话又说回来了，睡了一觉后的确神清气爽，似乎一切烦恼都烟消云散了。
苏杰面带笑容地继续看着留言，打开了修行视频教程。
曾经作为一名健身教练，又是一名理科专业热爱学习的屌丝青年，对于修仙网文，视频评价就俩字儿：狗屎。
修个屁，一个练20年的横练高手30米开外我也能一枪崩了他，就算我的枪法臭没训练过两枪十枪也能送他去喝孟婆汤。
而一把枪在战乱的国度几千块钱或者万把块钱还附送两梭子子弹的。训练个十几天几个月，抵得过十几年二十几年的体术锻炼，所以很多人都说健身练体这种事儿完全就是不愁吃喝的有钱人才会去花钱买罪受。
尽管苏杰作为健身圈知名教练在业内基于立场原因曾经极力驳斥这种为懒惰找借口的观点行为，但内心深处还是比较偏向认同这类人的。
因为我自己也是这样呀。要不是胖到了影响生活质量了，谁愿意没事在动感单车厅挥汗如雨呀，谁愿意龇牙咧嘴面目狰狞地去扛着杠铃做深蹲呀。接近两米的杠铃杆本身就20公斤重呀。
不过在整个基地转了一遍后也没发现有枪支弹药库，那么把自己练得强壮些就成为必须要做的事儿了。
作为曾经食物链顶端的人类总不能连象征性的反抗都没有，就被白毛熊或者雪狼当作粑粑给拉出来吧？那也太丢人。
等等，我靠。这是一个什么样的世界呀？能驾云狂奔的狼，还有会魅惑幻术狐狸（这真的是狐狸精呀！）而且确实会吸人阳气，这还没完，居然真的有龙，那种兴云布雨，翱翔九天的龙。
花了一天的时间了解了这个世界是多么危险。苏杰一屁股坐椅子上，浑身是汗。
而且据玉玲珑介绍，这个世界是强者为尊。
站在这个世界顶端的两宫：太清冰宫，妖神宫。一寺一斋：弥陀寺，慈航剑斋。一书院：岳麓书院。
他们能站在这个世界的顶端被称为不可入之地，就是因为他们的宫主，掌院执掌着可以灭世的先天灵宝。
他们和她们之所以受众生供奉敬仰，也是因为他们都有庇护种族的大功德。
不然的话他们也不可能证得如来，人皇，仙帝果位。
苏杰了解完了这个世界的概况也更加坚定了修炼变强的决心。于是急不可耐地打开了修炼教程视频：
“嗨，帅哥儿你好。看到了本座的绝世仙姿有没有感觉很开心很荣幸呀？”
噗！
苏杰本来正在喝着一瓶牛奶，要知道天寒地冻加上在冰床上躺了几千年，身体肌肉脂肪分解，免疫力下降，必须得多补充蛋白质。
结果这个视频直接让苏杰刚进嘴的牛奶喷出来了。内心的震惊只能用“卧槽”来形容了。
心中无数次幻想着修炼秘籍的样子，一张散发着神秘力量的符箓，或者是一串散发着七彩光芒的竹简往地上一摔，所有的法诀，行功路线嗖地钻到自己脑门儿里，然后就变成绝世高手了。
最不济的是一粒太上老君练的九转紫金丹，入口即化，瞬间白日飞升，什么天罡三十六变，地煞七十二变神通瞬间学会。
这算什么？抖音小黄车9.9解锁瑜伽体式课件儿吗？是哈他还是流瑜伽呀？
视频继续播放中：
“苏杰小朋友，不要失望嘛！瞧瞧你丫的啥表情？怎么跟叶凤那死丫头当初的表情完全一样？”
苏杰赶忙用手背擦擦嘴，下意识说了一句：“您继续！”
不对呀，这是提前录好的视频呀。怎么会有互动环节？
视频继续播放，原来不是互动，而是提前知道了苏杰会有如此反应。
“所谓修行是一个不断学习不断进步提升自己的一个过程，要有科学的方法做指导，万万不能盲修瞎练。所谓的三人行，必有我师。师不必强于弟子，弟子也未必不如老师。”
好吧，《师说》《论语》我是从小就背过的就当再温习一遍吧。不过你太清冰宫一听名字就是属于道门的流派，居然在视频里给我讲起了儒家教义，掌院知道吗？知道了会不会打你屁屁。
苏杰不无恶意地想着。
“嗨！嗨！嗨！认真听好吧。我继续讲了，要是错过重要环节，练功走火入魔或者岔气了轻则残废重则丧命哈。”
视频里的小仙女很显然不是第一次录这视频了，居然提前能料到苏杰的反应。
苏杰最在意自己的小命儿，赶紧支棱起耳朵继续看视频。
“不论哪个门派，所有的修行都要从体术练起来。所谓的炼精化气，要把身体锻炼到如同水一样，念动，身动，劲力达。所谓的上善若水。古时候西方教有个瑜伽流派，将入门修心分为八支：持戒，内制，呼吸，体术，专注，制念，冥想，三摩地。”
苏杰听着这套理论很熟悉，能不熟悉吗？作为一名健身教练，帕坦伽利的瑜伽经看过好几遍了，有些章节甚至都能背下来了。
视频的讲解结束了，苏杰陷入沉思当中。太清冰宫的修行体系法门众多，对于他这个有选择困难综合症的屌丝教练来说比较难以选择。
而玉玲珑介绍了众多体术修行功法：咏春拳，八极拳，鸳鸯腿，翻子拳，醉拳，金刚指，拈花指，心意把，五形拳，十二象形拳……
在曾经那个媒体极为发达的时代里看过听过的几乎是全都包含在内。
跟那个时代不同的是，这些拳，指，掌，爪爪式的修炼只是开发身体的力量，柔韧，关节活动的灵活，达到常人不可能做到的动作和境界。
人的身体真的可以进化到爆发出的劲力能开碑裂石，碎金断玉？
“你要相信相信的力量，等你的功夫境界到了那一步，你才会明白原来自己是如此优秀。曾经的不可能就成为了理所当然。”
“修行就是自我升华，练成天地人三魂相合，五感六识如一，褪去凡体入仙道长生久视。”
这是视频中玉玲珑很庄严肃穆地结束语，完全不同于刚开始的嬉笑怒骂。
剩下的视频就是具体的每个拳种的修炼，还有刀枪剑戟，斧钺钩叉，拐子流星等十八般兵器以及一些奇门兵器的修行。
苏杰翻遍了这些视频，发现完全不同于生前在电视里看到的那些武术表演动作，这些武术步伐多变，出招速度极快，多是贴身听劲，寸劲短发，就连前世中公园里老头儿老太太练的太极拳都是大不一样。
更加不同于电视里的散打只有拳打脚踢贴身进摔，多了很多插眼，锁喉，点穴，分筋错骨，撕扯拉拽等技法。
难怪生前很多网友喷传武不能实战，而是要把这些实战技法通通练至登峰造极确实要花很多很多的时间。
光是基本功的练习，关节柔韧，爆发力，平衡，呼吸，听劲的训练没有一年不间断的苦练都别想入门儿。
暂时压下被体术修行的博大精深带来的震撼，结合出去基地后要面对的妖魔猛兽都是能轻易地抓自己当点心蘸酱吃的存在。
苏杰迅速就投入到了体术修行中去了。
练功房里苏杰每天早上五点半准时到，曾经当教练时学的瑜伽拜日热身一个小时，然后开始体能锻炼，俯卧撑四组，每组从刚开始的30，40个一周后加到了50，60个，折刀俯卧撑，拳卧撑，指卧撑每周每个动作每组增加10个，引体向上，负重深蹲，骨骼肌的全方位全角度训练。
在健身房里这些自重的训练都称为抗阻力训练，通过无氧酵解和大重量在肌肉收缩舒展训练中破坏肌肉纤维，通过休息营养补充和体内各种激素的综合作用达到让肌肉围度变大，力量更强。
但是玉玲珑发的视频里更强调呼吸与动作配合，尽可能吸气完成一个收缩动作呼气完成一个舒展动作，让体内肌肉的锻炼与天地间元气相融合。
感受每一个动作过程经络中元气的运行。
上午时间练功，增强力量爆发。
下午时间练习各种拳法招数，而且刚开始的时候不能练习整套拳路，只练习各种拳法相似的单招。类似于拳击直拳，摆拳，勾拳的单招练习。
由于这些拳路太多，苏杰每天只有24个小时，12个时辰。只能选了太极拳，八极拳，古昂拳，和72路分筋错骨擒拿术的修炼，四套拳路每天练习四招。
晚上修炼冥想，入三摩地，体悟人，道，法三相合一之境。
整夜的冥想而不昏昧，在禅修中称为不倒单。
这种生活状态很枯燥，而这种状态一直持续了半年时间，才由每天的勤练不辍，更改为练六天休息一天，这休息的一天就是在基地的森林里逗逗蟋蟀，游山玩水。
刚开始游山玩水还是比较惬意的，慢慢的也就无聊起来了。
如果这种无聊的感觉继续持续下去苏杰一定会魔怔的，毕竟人是群居动物，虽然曾经被誉为食物链顶端的灵长类动物，但是依然是动物。
幸亏这个生存基地的模式很健全，每天抽出一个小时的时间帮助牧场的智能机器人喂喂牛羊能换取一些酬劳。
苏杰用这些酬劳购买了两个女性仿真机器人。
休息日可以跟机器人打打扑克牌，无聊孤独的感觉就没那么多了。
这件事儿被叶凤知道了在微信里狠狠地调侃了一番，说苏杰凡心未退，向道之心不坚定，春心萌动等等。
羞得苏杰差点儿没找个地缝钻进去。
但是玉玲珑却很是理解地说苏杰性情中人，色即是空，梦幻了了，这只是苏杰修行路上必经的阶段而已。
但同时很郑重地告诫苏杰，这是修行到了关卡了，阴魔侵神，不过又很疑惑，只有到了鬼仙境界才会出现这种兆头。
“你最近静坐冥想有什么感受？”
微信视频里玉玲珑一本正经地问道。
“刚开始听息入定还好，就是入定之后老是感觉真气不受控制地乱窜，浑身肌肉有时这里突突跳一阵儿，有时那里突突地跳两下，不管它一会儿就好了。有点类似于缺钙的那种神经兴奋般的抽搐痉挛，但又不是肌肉痉挛。然后就是感到孤独，整个身体仿佛已经不存在了，曾经发生的事儿，记忆里的朋友活过来了一样，心头经常涌出悲伤的感觉，莫名的想流泪。”
“哦，好吧。你这是筑基圆满了，即将凝结元丹的征兆。修为精进如此迅速，还不知道你以前是做什么行当的？”
玉玲珑单手支着下巴，好奇宝宝的样子。
“你们救我的时候是在哪里救的？”
苏杰想知道自己为什么能活到现在，关于末日的那场灾劫，记忆模糊，隐隐约约自己好像被一朵巨大的莲花保护着，被一股巨大的力量保护着。
“就是你去过的那个那个地下被冰封的世界喽，当时你的心神正在深入禅定中。我当时还奇怪末法时期还有修行者？但是虽然你在定境中，身上却无任何道门法力，倒像是佛门中的禅宗法门，我没敢贸然扰你出定，就把你挪进那个冰床上了。”
“你以前是做什么的？末法时期的修行者？”玉玲珑问道。
“屁的修行者，我就是一健身房的教练。哦，对了相当于现在体术馆的教头吧。为了可以在客户面前提升逼格，读了一些道门佛家残典，像什么《道德经》，《逍遥游》，《金刚经》《无量寿经》等等啦，都是东一榔头西一棒槌地瞎读，胡练。”
“啊？”玉玲珑张大了嘴巴。
“原来是书生呀，失敬失敬！”
玉玲珑嘴里说着居然还向苏杰拱手作揖行礼。
苏杰为了维护自己刚刚建立起来谦逊的书生形象，连忙作揖回礼，嘴里说道：“哪里哪里，向前辈学习。”
“失礼失礼！”
“哪里哪里，向前辈学习。”
……
“你们都多大的人了，要点碧莲好吧。正事儿没干成，净在这儿商业互吹了。”
视频那头儿玉玲珑背后传来一句鄙夷的声音，那声音清脆带有春风般的柔和。
“大人说话小孩子插什么嘴，滚去洗澡去，一身汗酸味儿！”玉玲珑随手抓来一条毛巾头都不回，一把扔向侧后方。
侧后方一句“谢谢师父”，人就消失了，至于是不是真的滚去的，无法考究真相。
“好吧，说正事儿。其实你打坐的时候可以默诵金刚经，同时观想眉心处一点白光绽放，身体放松照常精修即可。既然你接触过的道门典籍，教义就不用说那么多了，我传你道音降魔的法门，你在练习拳法兵刃器械的时候可以配合这道音法门加快修为进境，估计用不了一个月你就可以出关了。”
“多谢啦！”
苏杰关掉视频，依然每天练功不辍，在盘拳架的时候很听话地加入了哼，哈，吹，嘘，呼，嘶，嘘音功法门。
晚上静坐冥想，每当心绪波动即将阴魔袭来之时念动金刚经：无上甚深微妙法，百千万劫难遭遇。我今见闻得受持，愿解如来真实义。如是我闻，一时佛在舍卫国…（金刚经原文都是可以百度得到的，就不再拿来水字数了。）
半个月后，苏杰夜晚打坐冥想忽然感觉周身气血翻腾，周身穴位元气汇入囟门丹田处元精升至膻中穴，意念操控心火，炼元精元气元神为一炉，一粒圆溜溜，光灿灿的金丹就此成就。
金丹已成，苏杰吞之入腹置于丹田之中，继续以气血温养。从此苏杰便可称为苏真人，苏仙师了。
第二天，闯过了生存基地的黄泉路，打死了18名守关的无常兵，进入了武器库。
苏杰之前几乎将整个生存基地都逛遍了，都没能找到武器库，原来是被基地隐藏起来了，只有达到了可以使用武器的条件才被允许进入武器库。
看着眼前摆放的各种兵器，苏杰毫不犹豫地走向了摆放着刀的一列兵器架。
随手拿起一把，一手捏住刀尖，一手握着刀柄，松开刀尖，嗡的一声刀尖回弹复位，没有任何损伤。好材料，好刀！
不过这把弯刀除了劈砍力量出众，刀身太短，只有一尺左右，如果去砍杀体型巨大的鳞甲类的猛兽比较困难。
选来选去还是选了一把长刀，一双纳米合金手套，五指可以露出，关键时刻还能变为虎爪。长刀可以与手套融合藏于手套指根处的五个小型空间里。
一对可以发射激光的护腕，能弹出利刃的护膝和护肘。一身液态金属合金的运动衣，一把小巧的掌心雷手枪，500发子弹，有十枚母弹可以在弹夹中复制合成新的子弹。
通信腕表，虽然叶凤说人间没信号，也就是这个基地距离太清冰宫比较近，而且太清冰宫有信号基站才不至于让她当初带走的通讯眼镜变成普通的太阳镜，有这玩意儿起码也能安慰安慰自己。
一个时代的痕迹呢。
还有什么呢？
作战靴，护目镜，护身符项链………
真的是武装到了牙齿。我就不信了，这一身装备还能怕几只变异了的小猫小狗。
哼哼哼……
走出了基地，身后的通道不断被新生成的冰层一点点覆盖。
这真的是不留后路呀。
一个古代人走进了陌生的现代世界，而这个现代世界居然是一个蛮荒的，充斥着大量未知的生命物种。
尽管曾经在智慧屏上看到过它们的形象，了解了一些它们的习性，但毕竟是纸上得来终觉浅呀。
眼前的光逐渐强烈，护目镜边框上的亮光逐渐暗淡。前边是一个山洞，不过怎么没有门呀。
苏杰在通道尽头仔细寻找敲打半天也没能找到什么密码锁，机关开启装置。
身后的通道贴着苏杰的屁股冷却为冰冷的墙壁。护目镜传来一个声音：“末日劫种子计划完成，基地进入休眠，擅入者毁灭。”
“种子计划？为什么我被选作种子？”
不管了，光明就在眼前。没有门那就踹开一道门儿。
“哐”，那道通向外界的冰墙发出咯吱的呻吟，墙上裂开蛛网般的裂痕。
由于冰墙厚实并且形成之时杂质甚多。对面有什么看不真切。
而苏杰也被出去呼吸自由空气的念头占据着主导思维，眼看一脚没破开那道门儿，接着迅速又是两脚。
“哐，哐”
苏杰对面是个熊窝儿，大熊出去找吃食了。
剩下熊大熊二正在休息。
正睡得香甜的熊大猛然感觉脊背一股大力传来，晃晃脑袋正要侦查一下敌情。猛然间自己依靠着的冰墙爆碎开来，两股力道正中脂肪厚实的肚皮。
于是熊大嗖地从洞中飞出落去几十米外的海水中，体型略小的熊二也被惊醒，眼见老大猛然间飞出洞去四条腿发力，紧跟着窜出洞口打捞熊大去了。
苏杰走出洞口很是厌恶地在鼻尖处扇了两下，试图赶走那股热烘烘的臭味儿。看着脚下脱落凌乱的熊毛，腹诽不已：居然把出口设置在熊窝里，幸亏是极北之地，稍微暖和点儿的地方只怕这洞都生蛆了。
刚走出洞口伸个懒腰，还没来得及品尝外边自由空气有多甜美，看到不远处浑身湿漉漉的三头白毛熊咆哮着向自己扑过来。
这架势分明是要拼命呀。
不是说这个世界的猛兽智商挺高吗？看起来依然脾气不大好的样子，动不动就拼命。
苏杰将双手的小拇指，无名指，中指，食指依次屈入手掌，大拇指压住食指和中指。屈髋屈膝微蹲蓄力，一米七多的双手刀指向三头熊。
此时的极北之地是处于极昼的时间段，经年不化的皑皑白雪反射出强烈的光。护目镜在强光下逐渐变灰。
视觉效果简直达到了完美。
随着距离越来越近，愤怒到极点的三头熊看到在阳光下反射的凌厉刀光，磅礴的气势顿时泄掉，嗷呜一声低吼来了个急刹车。
身体缩成了三个球儿滚到了苏杰身前两米处。撅着屁股趴在冰冷的地面上。
“大侠饶命，小妖不知道您在此处修炼，请您大人有大量，饶了小的一家性命。只要您饶了我们做牛做马侍奉您。”
苏杰将双手刀舞了个刀花，呛的一声插在脚下的地面上。
会说话的妖怪，还没有化形，只是炼化了口中横骨，能说人话。
“真够怂的。只是亮出兵器就跪了。”
小声嘟囔了一句。苏杰问道：
“好歹有修炼根基了，能不能不要这么怂，打一架吧。”
这苏杰很明显也是个欺软怕硬的主儿，武功再高也怕菜刀，很明显这三头熊是被打怕了。
“哦，还有这要求？有种别拿刀，单挑。”
见苏杰将脚下的刀收起来，三头熊顿时觉得空手对阵把握还是比较大的，顿时从地上跃起。
“从来没见过这么傻的两脚羊，以前见到的那些个个见面都是嘴里喊着降妖除魔，二话不说拎起刀就砍，隔着百十米就是一张网撒下，跑都跑不了。终于遇到一个傻子居然跟我们比试拳脚。”
睡神仙，睡神仙。石根高卧忘其年，气气归玄窍，息息任自然。
这是苏杰打开智慧屏微信蹦出来的信息，是那个仙女头像的玉玲珑发来的信息。
没想到太清冰宫这样的修行圣地居然还有玉玲珑这样的国服级段子手。
不过话又说回来了，睡了一觉后的确神清气爽，似乎一切烦恼都烟消云散了。
苏杰面带笑容地继续看着留言，打开了修行视频教程。
曾经作为一名健身教练，又是一名理科专业热爱学习的屌丝青年，对于修仙网文，视频评价就俩字儿：狗屎。
修个屁，一个练20年的横练高手30米开外我也能一枪崩了他，就算我的枪法臭没训练过两枪十枪也能送他去喝孟婆汤。
而一把枪在战乱的国度几千块钱或者万把块钱还附送两梭子子弹的。训练个十几天几个月，抵得过十几年二十几年的体术锻炼，所以很多人都说健身练体这种事儿完全就是不愁吃喝的有钱人才会去花钱买罪受。
尽管苏杰作为健身圈知名教练在业内基于立场原因曾经极力驳斥这种为懒惰找借口的观点行为，但内心深处还是比较偏向认同这类人的。
因为我自己也是这样呀。要不是胖到了影响生活质量了，谁愿意没事在动感单车厅挥汗如雨呀，谁愿意龇牙咧嘴面目狰狞地去扛着杠铃做深蹲呀。接近两米的杠铃杆本身就20公斤重呀。
不过在整个基地转了一遍后也没发现有枪支弹药库，那么把自己练得强壮些就成为必须要做的事儿了。
作为曾经食物链顶端的人类总不能连象征性的反抗都没有，就被白毛熊或者雪狼当作粑粑给拉出来吧？那也太丢人。
等等，我靠。这是一个什么样的世界呀？能驾云狂奔的狼，还有会魅惑幻术狐狸（这真的是狐狸精呀！）而且确实会吸人阳气，这还没完，居然真的有龙，那种兴云布雨，翱翔九天的龙。
花了一天的时间了解了这个世界是多么危险。苏杰一屁股坐椅子上，浑身是汗。
而且据玉玲珑介绍，这个世界是强者为尊。
站在这个世界顶端的两宫：太清冰宫，妖神宫。一寺一斋：弥陀寺，慈航剑斋。一书院：岳麓书院。
他们能站在这个世界的顶端被称为不可入之地，就是因为他们的宫主，掌院执掌着可以灭世的先天灵宝。
他们和她们之所以受众生供奉敬仰，也是因为他们都有庇护种族的大功德。
不然的话他们也不可能证得如来，人皇，仙帝果位。
苏杰了解完了这个世界的概况也更加坚定了修炼变强的决心。于是急不可耐地打开了修炼教程视频：
“嗨，帅哥儿你好。看到了本座的绝世仙姿有没有感觉很开心很荣幸呀？”
噗！
苏杰本来正在喝着一瓶牛奶，要知道天寒地冻加上在冰床上躺了几千年，身体肌肉脂肪分解，免疫力下降，必须得多补充蛋白质。
结果这个视频直接让苏杰刚进嘴的牛奶喷出来了。内心的震惊只能用“卧槽”来形容了。
心中无数次幻想着修炼秘籍的样子，一张散发着神秘力量的符箓，或者是一串散发着七彩光芒的竹简往地上一摔，所有的法诀，行功路线嗖地钻到自己脑门儿里，然后就变成绝世高手了。
最不济的是一粒太上老君练的九转紫金丹，入口即化，瞬间白日飞升，什么天罡三十六变，地煞七十二变神通瞬间学会。
这算什么？抖音小黄车9.9解锁瑜伽体式课件儿吗？是哈他还是流瑜伽呀？
视频继续播放中：
“苏杰小朋友，不要失望嘛！瞧瞧你丫的啥表情？怎么跟叶凤那死丫头当初的表情完全一样？”
苏杰赶忙用手背擦擦嘴，下意识说了一句：“您继续！”
不对呀，这是提前录好的视频呀。怎么会有互动环节？
视频继续播放，原来不是互动，而是提前知道了苏杰会有如此反应。
“所谓修行是一个不断学习不断进步提升自己的一个过程，要有科学的方法做指导，万万不能盲修瞎练。所谓的三人行，必有我师。师不必强于弟子，弟子也未必不如老师。”
好吧，《师说》《论语》我是从小就背过的就当再温习一遍吧。不过你太清冰宫一听名字就是属于道门的流派，居然在视频里给我讲起了儒家教义，掌院知道吗？知道了会不会打你屁屁。
苏杰不无恶意地想着。
“嗨！嗨！嗨！认真听好吧。我继续讲了，要是错过重要环节，练功走火入魔或者岔气了轻则残废重则丧命哈。”
视频里的小仙女很显然不是第一次录这视频了，居然提前能料到苏杰的反应。
苏杰最在意自己的小命儿，赶紧支棱起耳朵继续看视频。
“不论哪个门派，所有的修行都要从体术练起来。所谓的炼精化气，要把身体锻炼到如同水一样，念动，身动，劲力达。所谓的上善若水。古时候西方教有个瑜伽流派，将入门修心分为八支：持戒，内制，呼吸，体术，专注，制念，冥想，三摩地。”
苏杰听着这套理论很熟悉，能不熟悉吗？作为一名健身教练，帕坦伽利的瑜伽经看过好几遍了，有些章节甚至都能背下来了。
视频的讲解结束了，苏杰陷入沉思当中。太清冰宫的修行体系法门众多，对于他这个有选择困难综合症的屌丝教练来说比较难以选择。
而玉玲珑介绍了众多体术修行功法：咏春拳，八极拳，鸳鸯腿，翻子拳，醉拳，金刚指，拈花指，心意把，五形拳，十二象形拳……
在曾经那个媒体极为发达的时代里看过听过的几乎是全都包含在内。
跟那个时代不同的是，这些拳，指，掌，爪爪式的修炼只是开发身体的力量，柔韧，关节活动的灵活，达到常人不可能做到的动作和境界。
人的身体真的可以进化到爆发出的劲力能开碑裂石，碎金断玉？
“你要相信相信的力量，等你的功夫境界到了那一步，你才会明白原来自己是如此优秀。曾经的不可能就成为了理所当然。”
“修行就是自我升华，练成天地人三魂相合，五感六识如一，褪去凡体入仙道长生久视。”
这是视频中玉玲珑很庄严肃穆地结束语，完全不同于刚开始的嬉笑怒骂。
剩下的视频就是具体的每个拳种的修炼，还有刀枪剑戟，斧钺钩叉，拐子流星等十八般兵器以及一些奇门兵器的修行。
苏杰翻遍了这些视频，发现完全不同于生前在电视里看到的那些武术表演动作，这些武术步伐多变，出招速度极快，多是贴身听劲，寸劲短发，就连前世中公园里老头儿老太太练的太极拳都是大不一样。
更加不同于电视里的散打只有拳打脚踢贴身进摔，多了很多插眼，锁喉，点穴，分筋错骨，撕扯拉拽等技法。
难怪生前很多网友喷传武不能实战，而是要把这些实战技法通通练至登峰造极确实要花很多很多的时间。
光是基本功的练习，关节柔韧，爆发力，平衡，呼吸，听劲的训练没有一年不间断的苦练都别想入门儿。
暂时压下被体术修行的博大精深带来的震撼，结合出去基地后要面对的妖魔猛兽都是能轻易地抓自己当点心蘸酱吃的存在。
苏杰迅速就投入到了体术修行中去了。
练功房里苏杰每天早上五点半准时到，曾经当教练时学的瑜伽拜日热身一个小时，然后开始体能锻炼，俯卧撑四组，每组从刚开始的30，40个一周后加到了50，60个，折刀俯卧撑，拳卧撑，指卧撑每周每个动作每组增加10个，引体向上，负重深蹲，骨骼肌的全方位全角度训练。
在健身房里这些自重的训练都称为抗阻力训练，通过无氧酵解和大重量在肌肉收缩舒展训练中破坏肌肉纤维，通过休息营养补充和体内各种激素的综合作用达到让肌肉围度变大，力量更强。
但是玉玲珑发的视频里更强调呼吸与动作配合，尽可能吸气完成一个收缩动作呼气完成一个舒展动作，让体内肌肉的锻炼与天地间元气相融合。
感受每一个动作过程经络中元气的运行。
上午时间练功，增强力量爆发。
下午时间练习各种拳法招数，而且刚开始的时候不能练习整套拳路，只练习各种拳法相似的单招。类似于拳击直拳，摆拳，勾拳的单招练习。
由于这些拳路太多，苏杰每天只有24个小时，12个时辰。只能选了太极拳，八极拳，古昂拳，和72路分筋错骨擒拿术的修炼，四套拳路每天练习四招。
晚上修炼冥想，入三摩地，体悟人，道，法三相合一之境。
整夜的冥想而不昏昧，在禅修中称为不倒单。
这种生活状态很枯燥，而这种状态一直持续了半年时间，才由每天的勤练不辍，更改为练六天休息一天，这休息的一天就是在基地的森林里逗逗蟋蟀，游山玩水。
刚开始游山玩水还是比较惬意的，慢慢的也就无聊起来了。
如果这种无聊的感觉继续持续下去苏杰一定会魔怔的，毕竟人是群居动物，虽然曾经被誉为食物链顶端的灵长类动物，但是依然是动物。
幸亏这个生存基地的模式很健全，每天抽出一个小时的时间帮助牧场的智能机器人喂喂牛羊能换取一些酬劳。
苏杰用这些酬劳购买了两个女性仿真机器人。
休息日可以跟机器人打打扑克牌，无聊孤独的感觉就没那么多了。
这件事儿被叶凤知道了在微信里狠狠地调侃了一番，说苏杰凡心未退，向道之心不坚定，春心萌动等等。
羞得苏杰差点儿没找个地缝钻进去。
但是玉玲珑却很是理解地说苏杰性情中人，色即是空，梦幻了了，这只是苏杰修行路上必经的阶段而已。
但同时很郑重地告诫苏杰，这是修行到了关卡了，阴魔侵神，不过又很疑惑，只有到了鬼仙境界才会出现这种兆头。
“你最近静坐冥想有什么感受？”
微信视频里玉玲珑一本正经地问道。
“刚开始听息入定还好，就是入定之后老是感觉真气不受控制地乱窜，浑身肌肉有时这里突突跳一阵儿，有时那里突突地跳两下，不管它一会儿就好了。有点类似于缺钙的那种神经兴奋般的抽搐痉挛，但又不是肌肉痉挛。然后就是感到孤独，整个身体仿佛已经不存在了，曾经发生的事儿，记忆里的朋友活过来了一样，心头经常涌出悲伤的感觉，莫名的想流泪。”
“哦，好吧。你这是筑基圆满了，即将凝结元丹的征兆。修为精进如此迅速，还不知道你以前是做什么行当的？”
玉玲珑单手支着下巴，好奇宝宝的样子。
“你们救我的时候是在哪里救的？”
苏杰想知道自己为什么能活到现在，关于末日的那场灾劫，记忆模糊，隐隐约约自己好像被一朵巨大的莲花保护着，被一股巨大的力量保护着。
“就是你去过的那个那个地下被冰封的世界喽，当时你的心神正在深入禅定中。我当时还奇怪末法时期还有修行者？但是虽然你在定境中，身上却无任何道门法力，倒像是佛门中的禅宗法门，我没敢贸然扰你出定，就把你挪进那个冰床上了。”
“你以前是做什么的？末法时期的修行者？”玉玲珑问道。
“屁的修行者，我就是一健身房的教练。哦，对了相当于现在体术馆的教头吧。为了可以在客户面前提升逼格，读了一些道门佛家残典，像什么《道德经》，《逍遥游》，《金刚经》《无量寿经》等等啦，都是东一榔头西一棒槌地瞎读，胡练。”
“啊？”玉玲珑张大了嘴巴。
“原来是书生呀，失敬失敬！”
玉玲珑嘴里说着居然还向苏杰拱手作揖行礼。
苏杰为了维护自己刚刚建立起来谦逊的书生形象，连忙作揖回礼，嘴里说道：“哪里哪里，向前辈学习。”
“失礼失礼！”
“哪里哪里，向前辈学习。”
……
“你们都多大的人了，要点碧莲好吧。正事儿没干成，净在这儿商业互吹了。”
视频那头儿玉玲珑背后传来一句鄙夷的声音，那声音清脆带有春风般的柔和。
“大人说话小孩子插什么嘴，滚去洗澡去，一身汗酸味儿！”玉玲珑随手抓来一条毛巾头都不回，一把扔向侧后方。
侧后方一句“谢谢师父”，人就消失了，至于是不是真的滚去的，无法考究真相。
“好吧，说正事儿。其实你打坐的时候可以默诵金刚经，同时观想眉心处一点白光绽放，身体放松照常精修即可。既然你接触过的道门典籍，教义就不用说那么多了，我传你道音降魔的法门，你在练习拳法兵刃器械的时候可以配合这道音法门加快修为进境，估计用不了一个月你就可以出关了。”
“多谢啦！”
苏杰关掉视频，依然每天练功不辍，在盘拳架的时候很听话地加入了哼，哈，吹，嘘，呼，嘶，嘘音功法门。
晚上静坐冥想，每当心绪波动即将阴魔袭来之时念动金刚经：无上甚深微妙法，百千万劫难遭遇。我今见闻得受持，愿解如来真实义。如是我闻，一时佛在舍卫国…（金刚经原文都是可以百度得到的，就不再拿来水字数了。）
半个月后，苏杰夜晚打坐冥想忽然感觉周身气血翻腾，周身穴位元气汇入囟门丹田处元精升至膻中穴，意念操控心火，炼元精元气元神为一炉，一粒圆溜溜，光灿灿的金丹就此成就。
金丹已成，苏杰吞之入腹置于丹田之中，继续以气血温养。从此苏杰便可称为苏真人，苏仙师了。
第二天，闯过了生存基地的黄泉路，打死了18名守关的无常兵，进入了武器库。
苏杰之前几乎将整个生存基地都逛遍了，都没能找到武器库，原来是被基地隐藏起来了，只有达到了可以使用武器的条件才被允许进入武器库。
看着眼前摆放的各种兵器，苏杰毫不犹豫地走向了摆放着刀的一列兵器架。
随手拿起一把，一手捏住刀尖，一手握着刀柄，松开刀尖，嗡的一声刀尖回弹复位，没有任何损伤。好材料，好刀！
不过这把弯刀除了劈砍力量出众，刀身太短，只有一尺左右，如果去砍杀体型巨大的鳞甲类的猛兽比较困难。
选来选去还是选了一把长刀，一双纳米合金手套，五指可以露出，关键时刻还能变为虎爪。长刀可以与手套融合藏于手套指根处的五个小型空间里。
一对可以发射激光的护腕，能弹出利刃的护膝和护肘。一身液态金属合金的运动衣，一把小巧的掌心雷手枪，500发子弹，有十枚母弹可以在弹夹中复制合成新的子弹。
通信腕表，虽然叶凤说人间没信号，也就是这个基地距离太清冰宫比较近，而且太清冰宫有信号基站才不至于让她当初带走的通讯眼镜变成普通的太阳镜，有这玩意儿起码也能安慰安慰自己。
一个时代的痕迹呢。
还有什么呢？
作战靴，护目镜，护身符项链………
真的是武装到了牙齿。我就不信了，这一身装备还能怕几只变异了的小猫小狗。
哼哼哼……
走出了基地，身后的通道不断被新生成的冰层一点点覆盖。
这真的是不留后路呀。
一个古代人走进了陌生的现代世界，而这个现代世界居然是一个蛮荒的，充斥着大量未知的生命物种。
尽管曾经在智慧屏上看到过它们的形象，了解了一些它们的习性，但毕竟是纸上得来终觉浅呀。
眼前的光逐渐强烈，护目镜边框上的亮光逐渐暗淡。前边是一个山洞，不过怎么没有门呀。
苏杰在通道尽头仔细寻找敲打半天也没能找到什么密码锁，机关开启装置。
身后的通道贴着苏杰的屁股冷却为冰冷的墙壁。护目镜传来一个声音：“末日劫种子计划完成，基地进入休眠，擅入者毁灭。”
“种子计划？为什么我被选作种子？”
不管了，光明就在眼前。没有门那就踹开一道门儿。
“哐”，那道通向外界的冰墙发出咯吱的呻吟，墙上裂开蛛网般的裂痕。
由于冰墙厚实并且形成之时杂质甚多。对面有什么看不真切。
而苏杰也被出去呼吸自由空气的念头占据着主导思维，眼看一脚没破开那道门儿，接着迅速又是两脚。
“哐，哐”
苏杰对面是个熊窝儿，大熊出去找吃食了。
剩下熊大熊二正在休息。
正睡得香甜的熊大猛然感觉脊背一股大力传来，晃晃脑袋正要侦查一下敌情。猛然间自己依靠着的冰墙爆碎开来，两股力道正中脂肪厚实的肚皮。
于是熊大嗖地从洞中飞出落去几十米外的海水中，体型略小的熊二也被惊醒，眼见老大猛然间飞出洞去四条腿发力，紧跟着窜出洞口打捞熊大去了。
苏杰走出洞口很是厌恶地在鼻尖处扇了两下，试图赶走那股热烘烘的臭味儿。看着脚下脱落凌乱的熊毛，腹诽不已：居然把出口设置在熊窝里，幸亏是极北之地，稍微暖和点儿的地方只怕这洞都生蛆了。
刚走出洞口伸个懒腰，还没来得及品尝外边自由空气有多甜美，看到不远处浑身湿漉漉的三头白毛熊咆哮着向自己扑过来。
这架势分明是要拼命呀。
不是说这个世界的猛兽智商挺高吗？看起来依然脾气不大好的样子，动不动就拼命。
苏杰将双手的小拇指，无名指，中指，食指依次屈入手掌，大拇指压住食指和中指。屈髋屈膝微蹲蓄力，一米七多的双手刀指向三头熊。
此时的极北之地是处于极昼的时间段，经年不化的皑皑白雪反射出强烈的光。护目镜在强光下逐渐变灰。
视觉效果简直达到了完美。
随着距离越来越近，愤怒到极点的三头熊看到在阳光下反射的凌厉刀光，磅礴的气势顿时泄掉，嗷呜一声低吼来了个急刹车。
身体缩成了三个球儿滚到了苏杰身前两米处。撅着屁股趴在冰冷的地面上。
“大侠饶命，小妖不知道您在此处修炼，请您大人有大量，饶了小的一家性命。只要您饶了我们做牛做马侍奉您。”
苏杰将双手刀舞了个刀花，呛的一声插在脚下的地面上。
会说话的妖怪，还没有化形，只是炼化了口中横骨，能说人话。
“真够怂的。只是亮出兵器就跪了。”
小声嘟囔了一句。苏杰问道：
“好歹有修炼根基了，能不能不要这么怂，打一架吧。”
这苏杰很明显也是个欺软怕硬的主儿，武功再高也怕菜刀，很明显这三头熊是被打怕了。
“哦，还有这要求？有种别拿刀，单挑。”
见苏杰将脚下的刀收起来，三头熊顿时觉得空手对阵把握还是比较大的，顿时从地上跃起。
“从来没见过这么傻的两脚羊，以前见到的那些个个见面都是嘴里喊着降妖除魔，二话不说拎起刀就砍，隔着百十米就是一张网撒下，跑都跑不了。终于遇到一个傻子居然跟我们比试拳脚。”
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