4月27日

    8点清醒挂英语，9点多再醒，续挂英语，待到10点挂上昨天就忘挂的《细胞生物学》。《细胞生物学》网上实验课都讲起来了。

    任重道远，奶潇的动奶图，看醉了。原谅我的污，但我爱你！

    10点起来，刷牙洗脸，这大概是我起来最早的一会之一了吧，于疫情在家历史上！

    一天的《社会医学》选修课学习，因为这个不用做笔记，大部分80%都是书本上的原话，故最省力，比有书本的《临床营养学》省力多了，那个真是能把人搞死，昨晚真是留下了阴影！

    村里又有老人过世了，是个老太太，我也差不多忘了是什么模样，毕竟平时也不会去注意，尽管他家就在西头的西子路口。和我家分别在一条路的两端。而这条路使我们村的两条主路之一了。遗照也没注意去看，待有机会看看！

    看了高晓松的《探世界》，不谈这个人怎么样，这节目还挺好，目前只有一期，也是我第一次看他节目，后续有机会看其他！

    也看了《睡有好眠》，挺不错，科普科普一些关于睡眠的知识，还深入某一个人的一天，拍成视频当例子，很不错。只更了三期，后续还会看。子午觉很重要，不睡也要稍作休息下！睡前不能喝酒，影响睡眠质量。合理作息。再次证明前些天在微信公众号上看的90分钟一个睡眠循环，千三十分钟浅睡眠，后一小时深睡眠。一天要睡4或5个循环，即6小时或7小时半。午睡不能超过半小时，不然会进入深度睡眠，也不能睡一个循环，不然会瘫，无力还想睡，刚从深度睡眠中出来，有没休息够，会累！

    接着《社会医学》一口气学到深夜近2点左右。我也该睡觉了，尤其是在《睡有好眠》文化类综艺的观看后。于是《八分》听一会，就关掉睡觉了！