第46章：海内存知己，天涯若比邻，梦里都有
当陆家七房团团围坐吃着炖鸡饭之时，陆家新祖宅的气氛却有些不太好。只因锅头盖头回家就跟他娘说了自己要当厨子，宋氏自然不肯，开玩笑，当个掌柜的，再次当个账房不好吗，当什么厨子？
之前锅头，盖头每每回家都说，七叔家铺子，收银算账盛饭盛菜他都是跟娇儿姐和石头轮换着来的，这让宋氏相当满意，今天还说带着去了卢县令家。官老爷啊，他们连人家后门都没摸到过，自家儿子就已经进去过了，听说还给看了茶，这事儿宋氏能在村里吹一个月！
可他俩儿子倒好，不知道跟着七叔好好干，却要当什么厨子，当了厨子日后就和锅铲油盐酱醋作伴了，还有啥大前途?
“当厨子有啥好，你俩还是老老实实跟你石头哥一起多算算账吧，错个一次两次也没啥，反正家里现在也不指望你这些工钱，你全当是交束脩也没事儿。”宋氏自然是不愿意盖头做厨子的。
锅头，盖头不干了，“娘，我们真的不适合做啥掌柜账房的，我们就爱跟我们七叔学做厨子，你看我七叔，虽说是个厨子，但是也可厉害了，去见县令老爷啥的，我七叔也一点都不犯怵呢。”
“你七叔哪里只是个厨子？！”陆海南不干了，这俩孩子啥眼神，哪个眼睛看他七弟只是个厨子了？
锅头，盖头毫无惧色，“我们七叔咋不是厨子，天天就在后厨烧饭烧菜，咋就不是厨子了？！”
正当二房父子仨关于陆老七是不是就是个厨子这事儿争的面红耳赤之际，本主带着沈氏出现在了新祖宅门口。
本来沈氏不想来的，今天一天真是忙累的很，她自己身上今天也来了月事，这来月事真是非常之不方便，可是耐不住陆老七说怕宋氏钻牛角尖，跟俩孩子对着干，这13，4岁的年纪，照他们那个年代，是最容易叛逆的时候，让她来跟宋氏说说话，反正做啥不重要，重要的是别把母子关系弄僵了。
不过两人走到门口，听到的却是关于他是不是个厨子的争论，陆老七哈哈大笑两声，迈进了大门，“我嘛，就是个厨子，但目前也算是个掌柜，不过以后要是石头想干掌柜，锅头盖头想干厨子，我也可以回家做个农夫，干啥都行，行，行行出状元嘛。”
见陆老七和沈氏来了，徐发尴尬的揉了揉鼻子，“七弟，别听这俩臭小子瞎说，这个......”
“哪里就瞎说了？说的也没啥错。我来呢，就怕锅头盖头这俩愣头小子跟你们说不到两句就得吵，所以就来好好跟你们讲讲这事儿。
我倒也不是想说服你们让锅头盖头学啥，我就是想说，这孩子想要干的事儿呢，你们也别太拧着来，所谓强扭的瓜不甜，行不行，好不好的，你们先让他试试呗，他才几岁啊，万一觉得这条路选错了，重头再来且来得及呢，别太焦虑。“说完看了看宋氏。
沈氏会意，拉着一旁的宋氏说道，“你大哥说的，你也想想吧，你想要俩孝顺儿子呢，就也该听听他们的，毕竟也是半大小子了。我今天也就实话实说了，你别不高兴，锅头盖头这俩孩子，算学的确不是很擅长，改天我让天麒把铺子里的日账给你看看你就明白了。至于要不要让锅头盖头学厨子，你们自己再商量商量吧，我们的想法反正也说了，这就告辞了。”
说完也不等陆老七再说啥，在新祖宅一众人的惊讶目光中，拉着陆老七就走了。
“七弟妹......不会是生气了吧？”宋氏的声音在鸦雀无声的新祖宅院子中响起。
“作吧你们就，作死拉倒，作死了也省的沈氏一天天的想着给你们好处，到时候一个个的就都知道消停了。”李氏啐了一口，进了屋。
一直未说话的陆老汉咳了两声，“想当厨子就当厨子呗，吵吵，吵吵，一天到晚没个清净。”说完跟在李氏后头也回了屋。
周氏和陆海西也一直没发表过意见，不过此时陆海西也忍不住说了句，“二哥，要不你就听锅头盖头的吧，我觉得厨子也挺好。”陈氏陆海北夫妇也附议
陆海南宋氏夫妻此时也已经顾不上锅头盖头学不学厨了，爱学啥学啥，只是这七弟妹咋突然就不高兴了呢？“你明天好好跟七弟妹说，锅头，盖头这孩子们的想法，我们能听。“陆海南下定了决定，锅头，盖头爱干嘛干嘛吧。
“爹，您同意啦？”这院子里也就锅头，盖头俩觉得还挺高兴。
“爱干嘛干嘛，滚，滚远点儿。”宋氏看着这俩二傻子似的儿子气不打一处来，要不是这破孩子，七弟妹能生气吗？
然而，沈氏却并不是因为生气才走的，她是因为今天来月事，又累狠了，刚刚站起来没说了两句，下腹一沉，就觉得要坏事儿，就赶紧拉着陆老七跑了。
被拉着跑的陆老七还一个劲儿的问，“娘子，咋了？咋生气了？别气啊，你跟我说说，我来给你分析分析。”
“闭嘴！回家再说。”沈氏真是没空搭理他。
两人紧赶慢赶，一回到家，沈氏就往茅厕跑，正在院中号称赏月的五个孩子连连问陆老七，“我娘咋了？吃坏了？”
还未等陆老七回答，就听茅厕里传出吼声，“娇儿姐，过来！”
众人看向娇儿姐，娇儿姐也是莫名其妙，跑到茅厕门口，问道：“娘，你咋了？”
“你进来。”
嗯？母女关系虽然亲密，但是也并不想看老娘上厕所的娇儿姐很犹豫，到底要不要进去，不过还未等娇儿姐犹豫好，沈氏又说了，“你，给我，进来。”
无法，娇儿姐只能屏息进去。
“转过去，别看。”沈氏吩咐刚进去的娇儿姐。
娇儿姐更是不懂了，看么不能看的，那叫我进来干吗呢？“你去我们房间柜子的最下边，帮我把一个小包裹拿过来。”沈氏嘱咐道。
一脸莫名的娇儿姐去取了来小包裹，沈氏让她出去等着。没一会儿，沈氏整理好了内务便出来了。准备睡觉了说道：
天儿想养猪娘同意了，先回房间睡一觉再说。
爹陆老七拉过被子，帮沈氏盖好，“睡吧，啊，睡着了，梦里啥都有。”
闹腾了一整天的陆老七家的小破院子子，又归于了平静，不过仔细听听。
夜深人静，有到了修炼的时间，神魔鬼隐内功心法已经突破五十重，呼吸变得越来越好，神识扩散十公里范围内可以发觉高手的气息，收功一口真气呼出，神清气爽，先找个山林试试神魔鬼隐内功心法秘籍结合前世公园大爷大妈都会的太极拳看怎么样？
说做就做，陆天麒推动神魔鬼隐步到最快，想风一样鬼闪到一百米外的七星山，这里和原始森林没区别，也不知道四处有没有野兽，太极拳一百零八动作招式，仲天麒当假经常跟爷爷在公园里健身，太极十三式拳法和剑法小图人和心法早就刻在脑子里滚瓜烂熟。和爷爷学的这套强身健体太极。
太极十三式是历史悠久的中华传统拳术，属于中国第一代内家拳，为三丰祖师所创，十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等攻防意识较强的十三组动作组成，其中内含吐纳导引、采补混元桩等三种道家内修养身功法，然十三势动作亦是根据锻炼人体八脉的需要所编，而八脉又内连五脏，整个套路内含五脏八脉，外有五步八法，兼之功防十三组合，容合道家养身丹术，故谓“太极十三势”。
其动作要领是：虚灵顶颈，含胸拨背，沉肩坠肘，舌顶上腭。练习时要求形与意合，意与气合，气与神合，六合之中，神形具妙，动作之中，绵绵不断，如行云流，松沉自然；动静之中如绵里藏针，刚中带柔，柔中有刚，刚柔相含，含而不露；呼吸之中，开合自如，升降自然，深细长匀，息息归根。太极十三势内含丰富，意义深远，自古为武当镇山之宝，秘传之法。被誉为武术之瑰宝，太极之精华。
太极十三式仅有一十三招左，右交替的动作架子（即单式演练，无套路），且伴以气息行走要术。其具备养生祛病，延年益寿，交手应敌等多般作用。
太极十三式
三美人照镜四顺水推舟
五金鸡独立六单鞭救主
七倒骑玉龙八双风贯耳
九顺风摆柳十叶底看桃
十一活步走宫十二怀抱双月
十三真气炼丹
第一式仙人放剑
（1）两脚分开成外八字步，且将两膝之关节自然弯曲；两手臂环抱于胸前且令其两手形成分指掌（五指自然分开并弯曲手指）而做掌心相对状；头部端正但却微做垂首（低头）状；肩下沉，腹内收，腰要塌，胸须含，背则拔；凝神静息待操作；此为预备式。
（2）两膝再做弯曲状即佐之身体下沉；同时两掌抓握回收至下腹前并使之变为左，右空心拳状。眼看两手。
（3）右脚向正前方（术语谓之正门）踏出半步；与此同时两手向前放开（与胸等高，掌心向前）。
（4）右脚不动即不得移位；左脚套步上前踏入正门并形成左剪刀步定位（即左腿伸直前探铺出且左脚尖内扣朝向右方；右膝弯曲其脚尖外撇约40度角；收髋紧腿勿松肌肉）；而两掌则在步型定位之间作收，放击打即右掌下按，左掌前推（均为掌缘作重点击打）。
（5）再将左腿弯曲且脚尖外展；两手握成空心拳相靠
（6）然后两腿形成右剪刀步（须右脚前踏一步后再做定位），两掌作左下按而右前击之状。
第二式乾坤盘球
（1）两脚分开，约两肩之宽（大开马式），脚尖微向外撇；两手臂大环抱于胸前，此乃预备式。
（2）重心左移至左腿；右手下降至左掌之下并与其形成“抱球状”（掌心相对）
（3）再将重心右移；右手托移至右侧方且左手与此同时降压至左下方（手心朝下）
（4）右手翻腕即使之手心朝下并在与此同时左手移至右下侧方而变为“抱球状”
（5）身体重心再向左移并同时降压右掌，移动左掌。
第三式美人照镜
（1）左脚踏进一步至“左前旁门”并使之形成“左弓字步”；与此同时，左臂上架于头顶处（其左掌上照且掌心向上，掌指向左），而右掌则以掌缘为重点击向“中盘”位置。
（2）再迈步踏“右弓字步”至“右旁门”；与此同时右臂上架而将左掌击出。
第四式顺水推舟
（1）左脚踏进半步使之形成“左寒鸡步”（左虚右实）；两臂圈于胸前且将两掌之掌心相对。
（2）两腿不动，两臂上抬并伴之两掌吊于头顶左，右侧方。
（3）两掌以其掌缘为重点，向中盘推出；与此同时，左脚再踏进半步使之形成“左弓字步”。
（4）再摆架成“右寒鸡步”，并将两掌吊于头顶。
（5）右脚踏进半步使之形成“右弓字步”；与此同时两掌自头顶上方送出直至“中盘”方位作前推状。
第五式金鸡独立
（1）左脚踏进半步且令两膝略作弯曲；而两掌则平摊于上腹部位作自然上提状，以便助之下一动作
（2）左脚踏实并支持与控制身体平衡；与此同时，右腿抬起且勾起脚尖即形成“右独提膝式”；而两掌则变为空心拳从两侧抛出取向上盘——此为双拳挂“太阳”法。
（3）再将身体右转，右脚踏进并落地支持身体平衡；然后，两拳变掌平摊腹前继而复变为空心拳抛向上盘；与此同时左膝提起形成“左独提膝式”
第六式单鞭救主
（1）左脚踏进一大步，与此同时左手变为“雕钩”状搂其“中盘”；而右掌则置于右侧腰际待动；上身下坠其做裆沉腿。
（2）左腿下沉而右脚后撑即使之形成左弓字步；与此同时左手搂钩并向左侧方调起而右掌奔向中盘（以掌缘为重点）
（3）再将右脚踏进并使之形成右弓字步；而右手搂过之后则移位调于侧方并用左掌奔打中盘。
第七式倒骑玉龙
（1）两腿并立下蹲，两手托与胸前（其掌心向上，掌指相对）
（2）右脚向右侧后方退撤一大步使之形成左弓字步；与此同时两掌变为空心拳分别向身体左侧上方与下方摆出（其右拳摆至上方，而左拳摆至下方且两拳之拳眼相对）。上体略向左腿方位倾斜。
（3）然后左脚撤回即收于右脚旁使之形成并步曲膝下蹲式；而两拳则变为分指掌平摊在胸前（其掌心向上，掌指相对）
（4）将左腿向左后侧方位退出一大步使之形成右弓字步；与此同时两掌仍变为空心拳双方抛至人体的上方与下方即左拳在上，右拳在下。
第八式双风贯耳
（1）面对左侧方位站立并迈出左脚踏进半步使之形成左寒鸡步；与此同时。两掌向左右两侧作直臂横张（其掌心相对，掌指向前）
（2）左脚再向前踏进半步使之形成左弓字步；而两掌则以其掌心为重点并用两手臂相辅助作为支点进行扇打合击至上盘位置。
（3）再将身体移向右侧前方并形成下盘为右寒鸡步，中盘为双开掌（其掌心相对，掌指向前）的架子
（4）右脚复进半步使之形成右弓字步；与此同时，两掌用其掌心进行扇打合击
第九式顺风摆柳
（1）两腿前后分开且将两膝略作弯曲即使之形成中盘架子状的左游龙步；与此同时，两掌以其掌指为重点遥对正门前方。
（2）接着，左脚向左碾动；与此同时，右脚向正门踏进一步并使之形成右游龙步；而两掌则以其掌指为重点遥对正门前方
第十式叶底看桃
（1）两脚分开与肩同宽，曲膝成骑马式；两手分别悬垂于胸肋一侧并令其掌心朝下，掌指向前；眼看正前方略下。
（2）两腿不动，右手继续上抬并垂直竖立其前臂；而左臂则同时作下垂状。
（3）接着将左手变为空心拳并以其拳眼为重点，上臂为支点，前臂轴进行推下送；而右臂与“下盘”部位则保持稳定即不要移动（尤以两脚固定为重）。
（4）再进行左臂垂直竖起，右臂下送前推的动作。第十一式活步走宫
一、两脚分开成外八字步，两膝略曲；两臂抱于胸前；两手成分指掌并令其掌心相对，掌缘朝下。眼看前下方。
二、左腿不动，且将右脚移向左脚内侧并以其前脚掌或脚尖虚点地面；与此同时，左掌上抬至左胸上方，右掌下降于左腹下方——使之形成抱月状（其两臂弯曲成弧形，两掌心相对），眼随手转。
三、接着，将右脚向前右旁门踏进一步并使之形成右弓字步；与此同时，左掌下拂至腹部左侧，右掌托于右侧前方（两掌行进间须令右臂在内而左臂在外进行穿插运动）。眼随手转。
四、然后右脚固定不得移动；左脚用其前脚掌或脚尖移至右脚内侧作虚立状而使之形成左丁字步。眼随手转。
五、接上式——两手形成抱月状，并伴随左脚向左前旁门踏进一步而变为左掌托至左侧前方，右掌拂至右腹下方（此时手掌交错之际须令其左臂在内，右臂在外形成穿插），眼随手转。
第十二式怀抱双月
两脚成外八字步站立；两手分别垂于腰部两侧（手心向下，手指向前），眼看前下方。
双膝下蹲，与此同时，两手移至上腹部约肚脐眼前方处，作交叉合并（左掌在上，右掌在下且掌心均向上），眼看两掌。
两腿不动——两手继续向面部前方双方抬起作环绕状（其两掌交叉并令其左掌在内，右掌在外其掌心俱向内）
两腿不动，——两手再次向上环绕，并经上分向两侧（左手向左，右手向右）绕动；当两手绕动形成划弧一周即360度，并降至身前两侧之时，则将两手掌之掌心外展以求二次绕圈。
两手臂第二次进行绕圈环抱——其动作与第一次相同唯手臂的放置为右臂（手）在内，左臂在外。
第十三式真气炼丹
一、摆架内八字步
体弱多病或老年人及少年人摆架外八字步
二、两脚不动，两手形成八字掌分别垂于胸前下方并令其掌心向下，掌指向前。缩身垂肩，低头下视，虚胸实腹，蹋腰沉体。
三、忘掉呼吸，凝神静心——片刻，则以鼻吸气（长约五寸左右即指入体内的尺寸）并要求做到缓慢，细腻，均匀，深长；与此同时，两掌自体前两侧同时向上作垂直吊起（其掌背根部为重点且令之掌心朝下掌指向前），直至头顶上方为止。眼随手转。
四、接上式——两掌以其掌心为重点，自上而下进行垂直降落，并先期抵达胸前暂作停顿以便下动叹气
五、用鼻将体内之杂气（即吐纳祛邪之废气且定当排出五脏六腑不得储存，违者做架难以上劲）一次性的叹出（按：所谓一次性，并非就是要将体内所有杂气排尽，而是尽己所能任其自然，随心所欲，免得适得其反而影响功力进展）其要领同为“吸气”之要，即慢，细，匀，长。与此同时，两掌（手）下按作垂直降落并配合身体下沉两膝弯曲。
这些动作一遍遍推动神魔鬼隐内功心法五十重合体双修，一个时辰后气运丹田收功深呼吸。太极心法十三式合体成功，哈哈，自己果然是武林奇才。
之前锅头，盖头每每回家都说，七叔家铺子，收银算账盛饭盛菜他都是跟娇儿姐和石头轮换着来的，这让宋氏相当满意，今天还说带着去了卢县令家。官老爷啊，他们连人家后门都没摸到过，自家儿子就已经进去过了，听说还给看了茶，这事儿宋氏能在村里吹一个月！
可他俩儿子倒好，不知道跟着七叔好好干，却要当什么厨子，当了厨子日后就和锅铲油盐酱醋作伴了，还有啥大前途?
“当厨子有啥好，你俩还是老老实实跟你石头哥一起多算算账吧，错个一次两次也没啥，反正家里现在也不指望你这些工钱，你全当是交束脩也没事儿。”宋氏自然是不愿意盖头做厨子的。
锅头，盖头不干了，“娘，我们真的不适合做啥掌柜账房的，我们就爱跟我们七叔学做厨子，你看我七叔，虽说是个厨子，但是也可厉害了，去见县令老爷啥的，我七叔也一点都不犯怵呢。”
“你七叔哪里只是个厨子？！”陆海南不干了，这俩孩子啥眼神，哪个眼睛看他七弟只是个厨子了？
锅头，盖头毫无惧色，“我们七叔咋不是厨子，天天就在后厨烧饭烧菜，咋就不是厨子了？！”
正当二房父子仨关于陆老七是不是就是个厨子这事儿争的面红耳赤之际，本主带着沈氏出现在了新祖宅门口。
本来沈氏不想来的，今天一天真是忙累的很，她自己身上今天也来了月事，这来月事真是非常之不方便，可是耐不住陆老七说怕宋氏钻牛角尖，跟俩孩子对着干，这13，4岁的年纪，照他们那个年代，是最容易叛逆的时候，让她来跟宋氏说说话，反正做啥不重要，重要的是别把母子关系弄僵了。
不过两人走到门口，听到的却是关于他是不是个厨子的争论，陆老七哈哈大笑两声，迈进了大门，“我嘛，就是个厨子，但目前也算是个掌柜，不过以后要是石头想干掌柜，锅头盖头想干厨子，我也可以回家做个农夫，干啥都行，行，行行出状元嘛。”
见陆老七和沈氏来了，徐发尴尬的揉了揉鼻子，“七弟，别听这俩臭小子瞎说，这个......”
“哪里就瞎说了？说的也没啥错。我来呢，就怕锅头盖头这俩愣头小子跟你们说不到两句就得吵，所以就来好好跟你们讲讲这事儿。
我倒也不是想说服你们让锅头盖头学啥，我就是想说，这孩子想要干的事儿呢，你们也别太拧着来，所谓强扭的瓜不甜，行不行，好不好的，你们先让他试试呗，他才几岁啊，万一觉得这条路选错了，重头再来且来得及呢，别太焦虑。“说完看了看宋氏。
沈氏会意，拉着一旁的宋氏说道，“你大哥说的，你也想想吧，你想要俩孝顺儿子呢，就也该听听他们的，毕竟也是半大小子了。我今天也就实话实说了，你别不高兴，锅头盖头这俩孩子，算学的确不是很擅长，改天我让天麒把铺子里的日账给你看看你就明白了。至于要不要让锅头盖头学厨子，你们自己再商量商量吧，我们的想法反正也说了，这就告辞了。”
说完也不等陆老七再说啥，在新祖宅一众人的惊讶目光中，拉着陆老七就走了。
“七弟妹......不会是生气了吧？”宋氏的声音在鸦雀无声的新祖宅院子中响起。
“作吧你们就，作死拉倒，作死了也省的沈氏一天天的想着给你们好处，到时候一个个的就都知道消停了。”李氏啐了一口，进了屋。
一直未说话的陆老汉咳了两声，“想当厨子就当厨子呗，吵吵，吵吵，一天到晚没个清净。”说完跟在李氏后头也回了屋。
周氏和陆海西也一直没发表过意见，不过此时陆海西也忍不住说了句，“二哥，要不你就听锅头盖头的吧，我觉得厨子也挺好。”陈氏陆海北夫妇也附议
陆海南宋氏夫妻此时也已经顾不上锅头盖头学不学厨了，爱学啥学啥，只是这七弟妹咋突然就不高兴了呢？“你明天好好跟七弟妹说，锅头，盖头这孩子们的想法，我们能听。“陆海南下定了决定，锅头，盖头爱干嘛干嘛吧。
“爹，您同意啦？”这院子里也就锅头，盖头俩觉得还挺高兴。
“爱干嘛干嘛，滚，滚远点儿。”宋氏看着这俩二傻子似的儿子气不打一处来，要不是这破孩子，七弟妹能生气吗？
然而，沈氏却并不是因为生气才走的，她是因为今天来月事，又累狠了，刚刚站起来没说了两句，下腹一沉，就觉得要坏事儿，就赶紧拉着陆老七跑了。
被拉着跑的陆老七还一个劲儿的问，“娘子，咋了？咋生气了？别气啊，你跟我说说，我来给你分析分析。”
“闭嘴！回家再说。”沈氏真是没空搭理他。
两人紧赶慢赶，一回到家，沈氏就往茅厕跑，正在院中号称赏月的五个孩子连连问陆老七，“我娘咋了？吃坏了？”
还未等陆老七回答，就听茅厕里传出吼声，“娇儿姐，过来！”
众人看向娇儿姐，娇儿姐也是莫名其妙，跑到茅厕门口，问道：“娘，你咋了？”
“你进来。”
嗯？母女关系虽然亲密，但是也并不想看老娘上厕所的娇儿姐很犹豫，到底要不要进去，不过还未等娇儿姐犹豫好，沈氏又说了，“你，给我，进来。”
无法，娇儿姐只能屏息进去。
“转过去，别看。”沈氏吩咐刚进去的娇儿姐。
娇儿姐更是不懂了，看么不能看的，那叫我进来干吗呢？“你去我们房间柜子的最下边，帮我把一个小包裹拿过来。”沈氏嘱咐道。
一脸莫名的娇儿姐去取了来小包裹，沈氏让她出去等着。没一会儿，沈氏整理好了内务便出来了。准备睡觉了说道：
天儿想养猪娘同意了，先回房间睡一觉再说。
爹陆老七拉过被子，帮沈氏盖好，“睡吧，啊，睡着了，梦里啥都有。”
闹腾了一整天的陆老七家的小破院子子，又归于了平静，不过仔细听听。
夜深人静，有到了修炼的时间，神魔鬼隐内功心法已经突破五十重，呼吸变得越来越好，神识扩散十公里范围内可以发觉高手的气息，收功一口真气呼出，神清气爽，先找个山林试试神魔鬼隐内功心法秘籍结合前世公园大爷大妈都会的太极拳看怎么样？
说做就做，陆天麒推动神魔鬼隐步到最快，想风一样鬼闪到一百米外的七星山，这里和原始森林没区别，也不知道四处有没有野兽，太极拳一百零八动作招式，仲天麒当假经常跟爷爷在公园里健身，太极十三式拳法和剑法小图人和心法早就刻在脑子里滚瓜烂熟。和爷爷学的这套强身健体太极。
太极十三式是历史悠久的中华传统拳术，属于中国第一代内家拳，为三丰祖师所创，十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等攻防意识较强的十三组动作组成，其中内含吐纳导引、采补混元桩等三种道家内修养身功法，然十三势动作亦是根据锻炼人体八脉的需要所编，而八脉又内连五脏，整个套路内含五脏八脉，外有五步八法，兼之功防十三组合，容合道家养身丹术，故谓“太极十三势”。
其动作要领是：虚灵顶颈，含胸拨背，沉肩坠肘，舌顶上腭。练习时要求形与意合，意与气合，气与神合，六合之中，神形具妙，动作之中，绵绵不断，如行云流，松沉自然；动静之中如绵里藏针，刚中带柔，柔中有刚，刚柔相含，含而不露；呼吸之中，开合自如，升降自然，深细长匀，息息归根。太极十三势内含丰富，意义深远，自古为武当镇山之宝，秘传之法。被誉为武术之瑰宝，太极之精华。
太极十三式仅有一十三招左，右交替的动作架子（即单式演练，无套路），且伴以气息行走要术。其具备养生祛病，延年益寿，交手应敌等多般作用。
太极十三式
三美人照镜四顺水推舟
五金鸡独立六单鞭救主
七倒骑玉龙八双风贯耳
九顺风摆柳十叶底看桃
十一活步走宫十二怀抱双月
十三真气炼丹
第一式仙人放剑
（1）两脚分开成外八字步，且将两膝之关节自然弯曲；两手臂环抱于胸前且令其两手形成分指掌（五指自然分开并弯曲手指）而做掌心相对状；头部端正但却微做垂首（低头）状；肩下沉，腹内收，腰要塌，胸须含，背则拔；凝神静息待操作；此为预备式。
（2）两膝再做弯曲状即佐之身体下沉；同时两掌抓握回收至下腹前并使之变为左，右空心拳状。眼看两手。
（3）右脚向正前方（术语谓之正门）踏出半步；与此同时两手向前放开（与胸等高，掌心向前）。
（4）右脚不动即不得移位；左脚套步上前踏入正门并形成左剪刀步定位（即左腿伸直前探铺出且左脚尖内扣朝向右方；右膝弯曲其脚尖外撇约40度角；收髋紧腿勿松肌肉）；而两掌则在步型定位之间作收，放击打即右掌下按，左掌前推（均为掌缘作重点击打）。
（5）再将左腿弯曲且脚尖外展；两手握成空心拳相靠
（6）然后两腿形成右剪刀步（须右脚前踏一步后再做定位），两掌作左下按而右前击之状。
第二式乾坤盘球
（1）两脚分开，约两肩之宽（大开马式），脚尖微向外撇；两手臂大环抱于胸前，此乃预备式。
（2）重心左移至左腿；右手下降至左掌之下并与其形成“抱球状”（掌心相对）
（3）再将重心右移；右手托移至右侧方且左手与此同时降压至左下方（手心朝下）
（4）右手翻腕即使之手心朝下并在与此同时左手移至右下侧方而变为“抱球状”
（5）身体重心再向左移并同时降压右掌，移动左掌。
第三式美人照镜
（1）左脚踏进一步至“左前旁门”并使之形成“左弓字步”；与此同时，左臂上架于头顶处（其左掌上照且掌心向上，掌指向左），而右掌则以掌缘为重点击向“中盘”位置。
（2）再迈步踏“右弓字步”至“右旁门”；与此同时右臂上架而将左掌击出。
第四式顺水推舟
（1）左脚踏进半步使之形成“左寒鸡步”（左虚右实）；两臂圈于胸前且将两掌之掌心相对。
（2）两腿不动，两臂上抬并伴之两掌吊于头顶左，右侧方。
（3）两掌以其掌缘为重点，向中盘推出；与此同时，左脚再踏进半步使之形成“左弓字步”。
（4）再摆架成“右寒鸡步”，并将两掌吊于头顶。
（5）右脚踏进半步使之形成“右弓字步”；与此同时两掌自头顶上方送出直至“中盘”方位作前推状。
第五式金鸡独立
（1）左脚踏进半步且令两膝略作弯曲；而两掌则平摊于上腹部位作自然上提状，以便助之下一动作
（2）左脚踏实并支持与控制身体平衡；与此同时，右腿抬起且勾起脚尖即形成“右独提膝式”；而两掌则变为空心拳从两侧抛出取向上盘——此为双拳挂“太阳”法。
（3）再将身体右转，右脚踏进并落地支持身体平衡；然后，两拳变掌平摊腹前继而复变为空心拳抛向上盘；与此同时左膝提起形成“左独提膝式”
第六式单鞭救主
（1）左脚踏进一大步，与此同时左手变为“雕钩”状搂其“中盘”；而右掌则置于右侧腰际待动；上身下坠其做裆沉腿。
（2）左腿下沉而右脚后撑即使之形成左弓字步；与此同时左手搂钩并向左侧方调起而右掌奔向中盘（以掌缘为重点）
（3）再将右脚踏进并使之形成右弓字步；而右手搂过之后则移位调于侧方并用左掌奔打中盘。
第七式倒骑玉龙
（1）两腿并立下蹲，两手托与胸前（其掌心向上，掌指相对）
（2）右脚向右侧后方退撤一大步使之形成左弓字步；与此同时两掌变为空心拳分别向身体左侧上方与下方摆出（其右拳摆至上方，而左拳摆至下方且两拳之拳眼相对）。上体略向左腿方位倾斜。
（3）然后左脚撤回即收于右脚旁使之形成并步曲膝下蹲式；而两拳则变为分指掌平摊在胸前（其掌心向上，掌指相对）
（4）将左腿向左后侧方位退出一大步使之形成右弓字步；与此同时两掌仍变为空心拳双方抛至人体的上方与下方即左拳在上，右拳在下。
第八式双风贯耳
（1）面对左侧方位站立并迈出左脚踏进半步使之形成左寒鸡步；与此同时。两掌向左右两侧作直臂横张（其掌心相对，掌指向前）
（2）左脚再向前踏进半步使之形成左弓字步；而两掌则以其掌心为重点并用两手臂相辅助作为支点进行扇打合击至上盘位置。
（3）再将身体移向右侧前方并形成下盘为右寒鸡步，中盘为双开掌（其掌心相对，掌指向前）的架子
（4）右脚复进半步使之形成右弓字步；与此同时，两掌用其掌心进行扇打合击
第九式顺风摆柳
（1）两腿前后分开且将两膝略作弯曲即使之形成中盘架子状的左游龙步；与此同时，两掌以其掌指为重点遥对正门前方。
（2）接着，左脚向左碾动；与此同时，右脚向正门踏进一步并使之形成右游龙步；而两掌则以其掌指为重点遥对正门前方
第十式叶底看桃
（1）两脚分开与肩同宽，曲膝成骑马式；两手分别悬垂于胸肋一侧并令其掌心朝下，掌指向前；眼看正前方略下。
（2）两腿不动，右手继续上抬并垂直竖立其前臂；而左臂则同时作下垂状。
（3）接着将左手变为空心拳并以其拳眼为重点，上臂为支点，前臂轴进行推下送；而右臂与“下盘”部位则保持稳定即不要移动（尤以两脚固定为重）。
（4）再进行左臂垂直竖起，右臂下送前推的动作。第十一式活步走宫
一、两脚分开成外八字步，两膝略曲；两臂抱于胸前；两手成分指掌并令其掌心相对，掌缘朝下。眼看前下方。
二、左腿不动，且将右脚移向左脚内侧并以其前脚掌或脚尖虚点地面；与此同时，左掌上抬至左胸上方，右掌下降于左腹下方——使之形成抱月状（其两臂弯曲成弧形，两掌心相对），眼随手转。
三、接着，将右脚向前右旁门踏进一步并使之形成右弓字步；与此同时，左掌下拂至腹部左侧，右掌托于右侧前方（两掌行进间须令右臂在内而左臂在外进行穿插运动）。眼随手转。
四、然后右脚固定不得移动；左脚用其前脚掌或脚尖移至右脚内侧作虚立状而使之形成左丁字步。眼随手转。
五、接上式——两手形成抱月状，并伴随左脚向左前旁门踏进一步而变为左掌托至左侧前方，右掌拂至右腹下方（此时手掌交错之际须令其左臂在内，右臂在外形成穿插），眼随手转。
第十二式怀抱双月
两脚成外八字步站立；两手分别垂于腰部两侧（手心向下，手指向前），眼看前下方。
双膝下蹲，与此同时，两手移至上腹部约肚脐眼前方处，作交叉合并（左掌在上，右掌在下且掌心均向上），眼看两掌。
两腿不动——两手继续向面部前方双方抬起作环绕状（其两掌交叉并令其左掌在内，右掌在外其掌心俱向内）
两腿不动，——两手再次向上环绕，并经上分向两侧（左手向左，右手向右）绕动；当两手绕动形成划弧一周即360度，并降至身前两侧之时，则将两手掌之掌心外展以求二次绕圈。
两手臂第二次进行绕圈环抱——其动作与第一次相同唯手臂的放置为右臂（手）在内，左臂在外。
第十三式真气炼丹
一、摆架内八字步
体弱多病或老年人及少年人摆架外八字步
二、两脚不动，两手形成八字掌分别垂于胸前下方并令其掌心向下，掌指向前。缩身垂肩，低头下视，虚胸实腹，蹋腰沉体。
三、忘掉呼吸，凝神静心——片刻，则以鼻吸气（长约五寸左右即指入体内的尺寸）并要求做到缓慢，细腻，均匀，深长；与此同时，两掌自体前两侧同时向上作垂直吊起（其掌背根部为重点且令之掌心朝下掌指向前），直至头顶上方为止。眼随手转。
四、接上式——两掌以其掌心为重点，自上而下进行垂直降落，并先期抵达胸前暂作停顿以便下动叹气
五、用鼻将体内之杂气（即吐纳祛邪之废气且定当排出五脏六腑不得储存，违者做架难以上劲）一次性的叹出（按：所谓一次性，并非就是要将体内所有杂气排尽，而是尽己所能任其自然，随心所欲，免得适得其反而影响功力进展）其要领同为“吸气”之要，即慢，细，匀，长。与此同时，两掌（手）下按作垂直降落并配合身体下沉两膝弯曲。
这些动作一遍遍推动神魔鬼隐内功心法五十重合体双修，一个时辰后气运丹田收功深呼吸。太极心法十三式合体成功，哈哈，自己果然是武林奇才。
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