第十四章 X0202
【下一个动作：蚌式臀桥。】
蚌式臀桥比起臀桥，变化是双腿打开了，这也使得身体抬起时保持平衡要更难一些，不过对于核心非常不稳的秦菲来说都一样，仅仅是躺着让双腿打开，动作还没做腿就开始抖了。
好在做过臀桥后，秦菲可以用臀部发力，虽然抖，但好歹是完成了基本的动作。
【下一个动作：仰卧直腿交叉。】
“怎么还是腿，好酸啊，好累啊。”秦菲长呼了一口气。
“有没有一种可能，这是瘦腿训练？”超新星说。
“确实，不过我做不到腿伸直的同时还能保持腿和身体的角度。”秦菲说。
“你尽力吧，做不到就扣点，也不差那几分钟。”超新星说。
“确实。”秦菲觉得这才锻炼了几分钟，没必要太为难自己。
如果说抬腿是酸、胀、抖，仰卧抬腿就是颤、麻、抖，秦菲看着自己不听使唤的双腿，嗯，有点帕金森的感觉了。
【下一个动作：侧卧后踢腿。】
【下一个动作：侧卧后踢腿提膝外展。】
也是左右各一次，比起之前的抖，这两个动作更多是酸，比之前的动作难度减轻了一些。
在这之后又是一次侧卧抬腿保持，秦菲能明显感觉到比起之前那次，腿的不自觉抖动情况明显减少了。
就在秦菲以为自己核心稳定了许多时，接着的仰卧半程交替抬腿直接把她打回原形。
救命，交替抬腿时她完全无法呼吸，要不是有时限，秦菲觉得自己很可能会被憋死。
【下一个动作：仰卧臀部拉伸。】
依然是左右侧各一次，秦菲松了口气，应该要结束了吧。
【下一个动作：仰卧抬腿勾脚伸展。】
仰卧，抬腿，秦菲觉得视频里小姐姐的腿和平面呈九十度对她来说是不可能做到的事情，扣吧扣吧，再怎么扣她最多也只有四十五度。
【最后一个动作：坐姿开腿伸展。】
“最后一个动作了，加油。”超新星说。
最后一个动作并没有为难秦菲，坐着开腿60度，算是很轻松的程度，只是这样的话她的身体无法前倾，很努力也只能做到直角的程度，双手更是谈不上什么支撑，只能虚浮地触碰到床单，根本使不上劲。
不管怎么说，度过了漫长的14分钟，秦菲终于完成了预估消耗31千卡的限免瘦腿训练05，任务奖励意料之中地被扣了一半，经过这几次运动，秦菲虽然没有成为爱运动人士，但也认同人还是得动一动的观点，就算是最精妙的仪器，不动也是会生锈的。
“日常任务3，启动。”休息了一会儿，秦菲打算把容易的任务先做了。
【随机抽题中......】
【抽题结果：编号：X0202，做题次数：0。】
“七选五，做做看咯。”秦菲的英语目标分数是60分，按这个标准，这道10分的题目她在18分内至少要对3个才行。
秦菲先扫了一遍七个选项，她需要在这里面选出正确的五段标题，为了不在阅读文章时忘记选项，她提取了每个选项的关键词。
fixation，rude，friendly，Personality，Biologicalfactors，notcomfortable和aggressive。
这是一篇关于眼神交流的文章，每段都是关于眼神交流的不同方面。
antagonistic，第一段秦菲就遇到了陌生单词，还好，她不用给这段选标题。
第二段描述了母婴间的眼神交流，成人间的眼神交流是一种关注，整段表述都很平和，秦菲毫不犹豫选择了关键词为friendly的C选项。
第三段第一句就说人们眼神交流时，一种荷尔蒙物质会增加，秦菲很快选择了关键词为生物因素的E。
第四段一开始说眼神交流能表示不同信息，后文又说不论你是政治家还是父母，秦菲对应上关键词personality，选择D。
第五段说人们看图是由点集面，秦菲选择了剩下的选项中唯一一个不带感情色彩的A。
最后一段介绍研究中发现在比起被关注时，人们在不被关注时会觉得更舒服，秦菲在最后两个选项中纠结了一会儿，决定选择更加保守的F。
“12分钟，还可以，交卷。”
超新星应了一声，界面刷新，两道明晃晃的红色出现了。
“60%正确率，我还真是不多对一个啊。”纠结的最后一个理所当然地错了，还有一个错误选项是第四段的标题，正确答案是关键词为aggressive的G。
【*日常任务3已完成，任务奖励：36分。】
【*日常任务3-1：完成X0202复盘笔记并发布在公共社交平台。】
【*日常任务3-1详情：请认真完成W6002复盘笔记并发布在5个公共社交平台，任务完成奖励计算方式与指定任务1-2一致。】
“复盘复盘，第四段怎么就错了？”秦菲说。
“你翻译一下第四段。”超新星说。
“随着眼球追踪技术的使用，某机构认为眼神交流可以在不同情况下表示不同意思。然而眼神交流可能是友好情况下信任或是交流的信号，这在敌对情况下很可能是和主导或亲密联系在一起的。不论你是政治家或是父母，如果你想让与你理念不同的人信服，尝试保持眼神交流可能会有帮助。”秦菲磕磕绊绊翻完这段已经知道自己错在何处。
adversarial，敌对的。
这么一个感情色彩鲜明的表明立场的关键词自己居然看漏了。
“intimidation和backfire是什么意思？”超新星问。
“亲密——不对，那个是intimate，威胁吗？”秦菲问，“回火，不知道欸。”
“前面对的，后面是适得其反的意思。”超新星说。
“哦哦，我知道为什么错了，看最后一段吧。”秦菲说，“在神经测试中得到高分的人中，个性维度与自我意识和焦虑相联系，眼神交流会激起更多逃避。研究表明当人们成为视线中心，他们不仅仅会觉得不同，大脑的反应也不一样。一个更直接的发现是在像焦虑这类负面情绪上得高分的人在别人不直接看他们的时候会觉得更舒服。”
“你的答案是F，大多数人和陌生人眼神交流时会感觉到不舒服，请问陌生人在哪里？”超新星问。
“我蒙的。”秦菲实话实说。
“翻译最后的部分漏了一句，注视他人时间更短，不过不影响。”超新星说，“这段原文明明白白写着personality，你又不选了。”
“没注意。”秦菲越说越心虚。
“刚开始的时候你就按最长的时间做，分数和时间比是1：1.8，10分的题目就做18分钟，等你正确率上来再提速。”
“好的。”秦菲乖乖答应，想起来自己还有一个单词不认识，“antagonistic是什么意思啊？”
“和adversarial一个意思，第一段就有友好和敌意的相对，好好看文章。”超新星说。
“OK。”秦菲说。
蚌式臀桥比起臀桥，变化是双腿打开了，这也使得身体抬起时保持平衡要更难一些，不过对于核心非常不稳的秦菲来说都一样，仅仅是躺着让双腿打开，动作还没做腿就开始抖了。
好在做过臀桥后，秦菲可以用臀部发力，虽然抖，但好歹是完成了基本的动作。
【下一个动作：仰卧直腿交叉。】
“怎么还是腿，好酸啊，好累啊。”秦菲长呼了一口气。
“有没有一种可能，这是瘦腿训练？”超新星说。
“确实，不过我做不到腿伸直的同时还能保持腿和身体的角度。”秦菲说。
“你尽力吧，做不到就扣点，也不差那几分钟。”超新星说。
“确实。”秦菲觉得这才锻炼了几分钟，没必要太为难自己。
如果说抬腿是酸、胀、抖，仰卧抬腿就是颤、麻、抖，秦菲看着自己不听使唤的双腿，嗯，有点帕金森的感觉了。
【下一个动作：侧卧后踢腿。】
【下一个动作：侧卧后踢腿提膝外展。】
也是左右各一次，比起之前的抖，这两个动作更多是酸，比之前的动作难度减轻了一些。
在这之后又是一次侧卧抬腿保持，秦菲能明显感觉到比起之前那次，腿的不自觉抖动情况明显减少了。
就在秦菲以为自己核心稳定了许多时，接着的仰卧半程交替抬腿直接把她打回原形。
救命，交替抬腿时她完全无法呼吸，要不是有时限，秦菲觉得自己很可能会被憋死。
【下一个动作：仰卧臀部拉伸。】
依然是左右侧各一次，秦菲松了口气，应该要结束了吧。
【下一个动作：仰卧抬腿勾脚伸展。】
仰卧，抬腿，秦菲觉得视频里小姐姐的腿和平面呈九十度对她来说是不可能做到的事情，扣吧扣吧，再怎么扣她最多也只有四十五度。
【最后一个动作：坐姿开腿伸展。】
“最后一个动作了，加油。”超新星说。
最后一个动作并没有为难秦菲，坐着开腿60度，算是很轻松的程度，只是这样的话她的身体无法前倾，很努力也只能做到直角的程度，双手更是谈不上什么支撑，只能虚浮地触碰到床单，根本使不上劲。
不管怎么说，度过了漫长的14分钟，秦菲终于完成了预估消耗31千卡的限免瘦腿训练05，任务奖励意料之中地被扣了一半，经过这几次运动，秦菲虽然没有成为爱运动人士，但也认同人还是得动一动的观点，就算是最精妙的仪器，不动也是会生锈的。
“日常任务3，启动。”休息了一会儿，秦菲打算把容易的任务先做了。
【随机抽题中......】
【抽题结果：编号：X0202，做题次数：0。】
“七选五，做做看咯。”秦菲的英语目标分数是60分，按这个标准，这道10分的题目她在18分内至少要对3个才行。
秦菲先扫了一遍七个选项，她需要在这里面选出正确的五段标题，为了不在阅读文章时忘记选项，她提取了每个选项的关键词。
fixation，rude，friendly，Personality，Biologicalfactors，notcomfortable和aggressive。
这是一篇关于眼神交流的文章，每段都是关于眼神交流的不同方面。
antagonistic，第一段秦菲就遇到了陌生单词，还好，她不用给这段选标题。
第二段描述了母婴间的眼神交流，成人间的眼神交流是一种关注，整段表述都很平和，秦菲毫不犹豫选择了关键词为friendly的C选项。
第三段第一句就说人们眼神交流时，一种荷尔蒙物质会增加，秦菲很快选择了关键词为生物因素的E。
第四段一开始说眼神交流能表示不同信息，后文又说不论你是政治家还是父母，秦菲对应上关键词personality，选择D。
第五段说人们看图是由点集面，秦菲选择了剩下的选项中唯一一个不带感情色彩的A。
最后一段介绍研究中发现在比起被关注时，人们在不被关注时会觉得更舒服，秦菲在最后两个选项中纠结了一会儿，决定选择更加保守的F。
“12分钟，还可以，交卷。”
超新星应了一声，界面刷新，两道明晃晃的红色出现了。
“60%正确率，我还真是不多对一个啊。”纠结的最后一个理所当然地错了，还有一个错误选项是第四段的标题，正确答案是关键词为aggressive的G。
【*日常任务3已完成，任务奖励：36分。】
【*日常任务3-1：完成X0202复盘笔记并发布在公共社交平台。】
【*日常任务3-1详情：请认真完成W6002复盘笔记并发布在5个公共社交平台，任务完成奖励计算方式与指定任务1-2一致。】
“复盘复盘，第四段怎么就错了？”秦菲说。
“你翻译一下第四段。”超新星说。
“随着眼球追踪技术的使用，某机构认为眼神交流可以在不同情况下表示不同意思。然而眼神交流可能是友好情况下信任或是交流的信号，这在敌对情况下很可能是和主导或亲密联系在一起的。不论你是政治家或是父母，如果你想让与你理念不同的人信服，尝试保持眼神交流可能会有帮助。”秦菲磕磕绊绊翻完这段已经知道自己错在何处。
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这么一个感情色彩鲜明的表明立场的关键词自己居然看漏了。
“intimidation和backfire是什么意思？”超新星问。
“亲密——不对，那个是intimate，威胁吗？”秦菲问，“回火，不知道欸。”
“前面对的，后面是适得其反的意思。”超新星说。
“哦哦，我知道为什么错了，看最后一段吧。”秦菲说，“在神经测试中得到高分的人中，个性维度与自我意识和焦虑相联系，眼神交流会激起更多逃避。研究表明当人们成为视线中心，他们不仅仅会觉得不同，大脑的反应也不一样。一个更直接的发现是在像焦虑这类负面情绪上得高分的人在别人不直接看他们的时候会觉得更舒服。”
“你的答案是F，大多数人和陌生人眼神交流时会感觉到不舒服，请问陌生人在哪里？”超新星问。
“我蒙的。”秦菲实话实说。
“翻译最后的部分漏了一句，注视他人时间更短，不过不影响。”超新星说，“这段原文明明白白写着personality，你又不选了。”
“没注意。”秦菲越说越心虚。
“刚开始的时候你就按最长的时间做，分数和时间比是1：1.8，10分的题目就做18分钟，等你正确率上来再提速。”
“好的。”秦菲乖乖答应，想起来自己还有一个单词不认识，“antagonistic是什么意思啊？”
“和adversarial一个意思，第一段就有友好和敌意的相对，好好看文章。”超新星说。
“OK。”秦菲说。
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