第三章 大周天呼吸法
回到房间的叶云快速的将房门锁了起来，随后将油灯熄灭手脚并用的爬上了床。窗外原本喧闹的世界渐渐的归于宁静，偶尔传来一两声夜莺的啼叫也转瞬即逝。
房间中叶云猛的坐起了身口中还喃喃自语道“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时。既然古语对大周天呼吸法有这样的评价，那么就拼一下吧”黑暗中叶云按照前世对大周天呼吸法的记忆将两手微微外开，腹部和命门及两侧肌肉从四个方向向外凸出，意想把天地的精气吸入丹田。
吸气到尽头，略作停顿，之后随着呼气，同时两手内合，腹部和命门及两侧肌肉也向内收缩。想象全身之气由丹田向四肢百骸舒展。
大周天呼吸法的第一步便是打通十二经，而十二经中第一个需要打通的便是手太阴肺经，起于中焦，下络大肠，还循胃口、上膈，属肺。从肺系横出腋下，下循臑内，行少阴心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，人寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。其支者，从腕后直出次指内廉，出其端。
渐渐的叶云脑海变的空灵起来，与此同时一丝丝的气流在丹田处汇聚慢慢的壮大，叶云感受着气流的逐渐壮大心中不由的一喜暗道“古人诚不我欺，这个方法果然有用。”
还不等叶云高兴完汇聚在丹田处的气流便紊乱了起来向着四处的经脉乱窜，叶云赶紧集中注意力，努力的控制着气流通过中焦，下络大肠，还循胃口、上膈，属肺。从肺系横出腋下，下循臑内，行少阴心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，人寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端，其支者，从腕后直出次指内廉，出其端。
一夜无眠，当昏暗的房间里出现了第一缕阳光，叶云缓缓的睁开了双眼，稚嫩的眸子没有因为一夜未眠而产生丝毫的疲惫感反而熠熠生辉灿若繁星。紧紧握了一下双拳感受着双手的力量似乎与前世十二三岁时的力量已经相差无几了，叶云不禁露出了灿烂的笑容，心里却暗暗想着“没想到第一条手太阴肺经就这么难打通，差一点便功亏一篑，还好在精神力耗完的最后一刻成功了不然后果不堪设想，没想到引导气流这么费精神力，下次一定要谨慎一些。”
缓缓的走下床，叶云伸了个大大懒腰便从房间中走了出去，刚打开门便见一个七八岁的小胖子（虽然自己也是个小胖子）正蹑手蹑脚的向叶云房间走来。看见叶雷可爱的模样叶云莞尔一笑道：“三哥，我已经起了。”
叶雷看着站在门前对自己笑着说话的弟弟不由微微一愣，隐约感觉到这个弟弟似乎和以前有一些不一样，但是这个念头也只是一闪而逝。看着似乎已经发现自己意图的叶云，叶雷只好小大人般的理了理自己的衣袖双手往后一背学着大人的口气说道：“四弟，为兄看时候不早了正要去找你一同去用餐。”不过说话间流下的鼻涕却将叶雷这“仁厚兄长”的模样破坏的彻彻底底。
叶云看着叶雷的模样使劲的憋住笑嘴上连忙说：“多谢三哥关心了。”心里却十分无奈“这小胖子掀自己被子都成习惯了”。刚假模假样道完谢的叶云就叶雷一把搂住半拉半拖的带到了饭堂吃饭去了。
不过半个时辰喝了两大碗粥吃了好几个饼的叶云在一家人吃惊的目光下走出了饭堂，走在回房间路上的叶云却摸着瘪瘪的肚子长叹一声“还是饿啊！”回到房间的叶云一屁股坐在床上开始思考关乎前途的大事―食物的问题：“虽然每天在家都能吃到肉吃，但是大部分都分给了家里习武的几人，自己分到的对于已经开始修炼的自己来说已经远远不够了。如果没有足够的营养提供，自己的修行将会被迫停止，所以现在的关键便是找到一条获得肉类的稳定途径，打猎是不可能的，养殖时间太长，看来只能去钓鱼了。”
想到解决办法后叶云便开始准备了起来，先去找叶飞龙要了一根他以前从村后森林里带出来的竹子制作成的竹竿，随后便向胡氏要了一根针和一块不大的麻布，最后在村中一户养鹅人家要了几根鹅毛后叶云就开始了自己的鱼竿制造大业。最后在午饭后的又一个时辰后，一个由麻线，竹子，鹅毛，针组成的鱼竿便诞生了。看着手中简陋的鱼竿，叶云心中涌现出一股股满足感。
拿着鱼竿并在草堆下挖了几条红蚯蚓后，叶云便乘着大人们不注意一个人悄悄走向了村前的沙河，似乎这里的人都不太喜欢吃鱼，从来到这个世界以来叶云吃鱼的次数就可以看的出来，不超过十指之数。因此沙河边看不到一丝捕鱼的痕迹，沙河名并不符实河水十分的清澈，河水中的鱼可以看的清清楚楚。
选了一个位置之后叶云便将鱼饵抛进了河水中开始静静的等待了起来，鹅毛制成的鱼漂静静的漂浮在水中。叶云紧紧地盯着鱼漂耐心的等待着鱼儿的上钩，不知是运气的缘故还是河水中鱼儿很多的原因，不到三分之一刻钟便有鱼开始咬鱼饵了。
叶云仍然站在河边一动不动仿佛没看到一般，直到鱼漂猛的下沉叶云才精神一震用力的将鱼竿抬起，只见一条巴掌大的草鱼被钓了上来，叶云快速的将鱼从鱼钩上取下，打晕，扔在草地上，挂上鱼饵，扔回水中，这些动作如行云流水般一气呵成。
房间中叶云猛的坐起了身口中还喃喃自语道“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时。既然古语对大周天呼吸法有这样的评价，那么就拼一下吧”黑暗中叶云按照前世对大周天呼吸法的记忆将两手微微外开，腹部和命门及两侧肌肉从四个方向向外凸出，意想把天地的精气吸入丹田。
吸气到尽头，略作停顿，之后随着呼气，同时两手内合，腹部和命门及两侧肌肉也向内收缩。想象全身之气由丹田向四肢百骸舒展。
大周天呼吸法的第一步便是打通十二经，而十二经中第一个需要打通的便是手太阴肺经，起于中焦，下络大肠，还循胃口、上膈，属肺。从肺系横出腋下，下循臑内，行少阴心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，人寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。其支者，从腕后直出次指内廉，出其端。
渐渐的叶云脑海变的空灵起来，与此同时一丝丝的气流在丹田处汇聚慢慢的壮大，叶云感受着气流的逐渐壮大心中不由的一喜暗道“古人诚不我欺，这个方法果然有用。”
还不等叶云高兴完汇聚在丹田处的气流便紊乱了起来向着四处的经脉乱窜，叶云赶紧集中注意力，努力的控制着气流通过中焦，下络大肠，还循胃口、上膈，属肺。从肺系横出腋下，下循臑内，行少阴心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，人寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端，其支者，从腕后直出次指内廉，出其端。
一夜无眠，当昏暗的房间里出现了第一缕阳光，叶云缓缓的睁开了双眼，稚嫩的眸子没有因为一夜未眠而产生丝毫的疲惫感反而熠熠生辉灿若繁星。紧紧握了一下双拳感受着双手的力量似乎与前世十二三岁时的力量已经相差无几了，叶云不禁露出了灿烂的笑容，心里却暗暗想着“没想到第一条手太阴肺经就这么难打通，差一点便功亏一篑，还好在精神力耗完的最后一刻成功了不然后果不堪设想，没想到引导气流这么费精神力，下次一定要谨慎一些。”
缓缓的走下床，叶云伸了个大大懒腰便从房间中走了出去，刚打开门便见一个七八岁的小胖子（虽然自己也是个小胖子）正蹑手蹑脚的向叶云房间走来。看见叶雷可爱的模样叶云莞尔一笑道：“三哥，我已经起了。”
叶雷看着站在门前对自己笑着说话的弟弟不由微微一愣，隐约感觉到这个弟弟似乎和以前有一些不一样，但是这个念头也只是一闪而逝。看着似乎已经发现自己意图的叶云，叶雷只好小大人般的理了理自己的衣袖双手往后一背学着大人的口气说道：“四弟，为兄看时候不早了正要去找你一同去用餐。”不过说话间流下的鼻涕却将叶雷这“仁厚兄长”的模样破坏的彻彻底底。
叶云看着叶雷的模样使劲的憋住笑嘴上连忙说：“多谢三哥关心了。”心里却十分无奈“这小胖子掀自己被子都成习惯了”。刚假模假样道完谢的叶云就叶雷一把搂住半拉半拖的带到了饭堂吃饭去了。
不过半个时辰喝了两大碗粥吃了好几个饼的叶云在一家人吃惊的目光下走出了饭堂，走在回房间路上的叶云却摸着瘪瘪的肚子长叹一声“还是饿啊！”回到房间的叶云一屁股坐在床上开始思考关乎前途的大事―食物的问题：“虽然每天在家都能吃到肉吃，但是大部分都分给了家里习武的几人，自己分到的对于已经开始修炼的自己来说已经远远不够了。如果没有足够的营养提供，自己的修行将会被迫停止，所以现在的关键便是找到一条获得肉类的稳定途径，打猎是不可能的，养殖时间太长，看来只能去钓鱼了。”
想到解决办法后叶云便开始准备了起来，先去找叶飞龙要了一根他以前从村后森林里带出来的竹子制作成的竹竿，随后便向胡氏要了一根针和一块不大的麻布，最后在村中一户养鹅人家要了几根鹅毛后叶云就开始了自己的鱼竿制造大业。最后在午饭后的又一个时辰后，一个由麻线，竹子，鹅毛，针组成的鱼竿便诞生了。看着手中简陋的鱼竿，叶云心中涌现出一股股满足感。
拿着鱼竿并在草堆下挖了几条红蚯蚓后，叶云便乘着大人们不注意一个人悄悄走向了村前的沙河，似乎这里的人都不太喜欢吃鱼，从来到这个世界以来叶云吃鱼的次数就可以看的出来，不超过十指之数。因此沙河边看不到一丝捕鱼的痕迹，沙河名并不符实河水十分的清澈，河水中的鱼可以看的清清楚楚。
选了一个位置之后叶云便将鱼饵抛进了河水中开始静静的等待了起来，鹅毛制成的鱼漂静静的漂浮在水中。叶云紧紧地盯着鱼漂耐心的等待着鱼儿的上钩，不知是运气的缘故还是河水中鱼儿很多的原因，不到三分之一刻钟便有鱼开始咬鱼饵了。
叶云仍然站在河边一动不动仿佛没看到一般，直到鱼漂猛的下沉叶云才精神一震用力的将鱼竿抬起，只见一条巴掌大的草鱼被钓了上来，叶云快速的将鱼从鱼钩上取下，打晕，扔在草地上，挂上鱼饵，扔回水中，这些动作如行云流水般一气呵成。
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