第十四章 状态
要知道自己可是一直在健身房里撸铁，而徐宁岚只是生活比自己规律很多而已，不可能在力量的比拼里他落后这么多。
徐宁岚眼神撇了撇，神态不变，淡定的说道。
“后面人太多了，把你挤到前面去了。”
他正在一本正经的胡说八道。
因为是坐在后排，而且跑的有点慢，中间还耽误了一段时间，后面的人群很少，稀稀拉拉的，几乎跟自己撒谎没区别了。
张兴云怀疑了一下，然后不知道是相信了还是别的什么。
或许是有些怀疑自己的身体素质，便有些急忙的和徐宁岚走出教室。
没办法，这或许就是男生之间的好胜心吧。
徐宁岚领着张兴云走下楼梯，就好像是爸爸带着傻儿子一样。
楼梯上数不清的人头攒动，就好像海洋中鱼产卵一样，多的数不胜数。
空气里面弥漫着一种早饭的味道，还有一些浓厚的汗味和女生身上的一股香水味，掺杂在一起好像炸弹一样。
两个人大约花了不到十分钟，最终才从拥挤的人潮里面脱身，从教学楼直直的走下来。
张兴云在路上有说有笑着，一边看看这个风景，一边看看那个美女，就好像有多动症一样。
不过因为徐宁岚身上无法言说，无法形容的纯粹气质，吸引了很多人的注意力。
这让张兴云非常羡慕，并且扬言要为自己找很多很多女朋友。
徐宁岚懒得说啥，只是感觉张兴云变化很大，精力好像比以前更加充沛了，每时每刻都不在闲着，就好像有一种东西逼迫他说话，思考，看世界。
张兴云虽然比以前话唠了一些，不过还好，徐宁岚不太爱说话，这样就让他省一些力气，听听别人吹牛打哈，至少也能消磨时间。
如果一起散步时不说话的话，那么场面就太尴尬了。
从东区的教学楼走过，绕一个圈，再走过一个丁字路口，沿着花坛过去就是中区的大操场。
即墨大学城，中区操场。
操场上温度很高，明明是十一月初的太阳，但即使是冬季的低温和清冷的空气结合起来，仍是挡不住这照应苍天下的毒辣热浪。
就好像一个炎热的夏天一样。
高踞天空上的赤红太阳，确实不似往日太阳的普照，温暖，让人舒服，而是一种将人炙烤在火上的绝情，是在是将人照耀着难受。
光芒升腾，甚至将冰冷的温度都烤高了。
徐宁岚极其怀疑，如果在太阳下呆上几个小时，人的皮肤都会被晒得黢黑，裂皮。
它就好像一颗巨大的眼睛一样，漠然无语的注视着普天之下，芸芸众生。
而且今年，一直都没有下雪，每天的平均温度都不低。
这个时候大学体育课早就上完了，正常大学生也已经结束了上课周，而是到了考试周，准备着期末考试，祈求着“不挂科之神”的眷顾。
这个时候，仍在操场上跑步的人，都是勇士。
即使是这样，仍然挡不住真正热爱运动的人在不正常的炎炎烈日下挥洒汗水，整个运动场还是有很多人在跑步的，当然也有可能是体育课的每日锻炼任务。
怕被晒黑的女生则是坐在树荫下聊天，露出莹白的皮肤，让偌大的一片运动场显得有人气了许多。
“你嫌热不？”
“还行。”
徐宁岚摇了摇头。
流火般的艳阳，这种极其不正常的极端天气情况，几乎是个人都能看得出来，但是却没有办法。
这种情况到有些像古时候的一种词汇－“天罚”
宇宙星球，日月山河，无边无际，无始无终。这些浩瀚的时空与天体能有规律地运行和存在，冥冥之中定有一种不可超越的力量。
人类无法反抗，只能被动接受，就好像这炎热的天气和无情的大日一样，即使耗尽人类所有智慧，也无法奈何其。
张兴云吐槽了一会天气，很快就亢奋起来，不知道是为了一会儿超过徐宁岚而高兴还是什么。
操场花坛旁边的树荫底下，徐宁岚正在做拉伸和跑步前的准备活动，这是他大学提前养成的好习惯。
热身活动很简单。
主要是防止肌肉拉伤，毕竟保护好自己才是首要的。
原则是从体干到末端，慢慢让身体从“芯”开始热起来，运动前做动态拉伸，反复做“收缩/拉伸”来刺激肌肉，让肌肉能发挥出它的柔韧性。
徐宁岚慢慢摇晃了几下子脑袋，又把脖子左右靠了靠。
从手腕到脚腕，呼吸逐渐被调整到平滑，身体的各部分都在充分调动，全身上下的细胞都在沸腾，蹦出能量。
慢慢的，徐宁岚感受到了一种特殊的未知气魄。
大概是小腹的位置，一种特殊的清凉气息迸发出来，将精气神照应融合。
如果徐宁岚回头看的话，就能隐约的观察到身后隐隐浮现纯白色的虚影，如果再凝实一点，可以看见古代神话中的九尾狐，在闭眼修神。
它如同图腾般延伸出无数莹白裂纹，仿佛无数波纹。
张兴云显然没有注意到这种奇特的情景，或许他也根本就无法观测，只是本能的感受到旁边温和的强大气息，有些刺挠。
只是他没有在意，而是急忙忙的催促徐宁岚。
“这大热天的，怎么冬天还这么热，什么鬼天气，热身完了吗，咱们怎么个跑法？”
“绕着操场跑就行了，跑到实在支撑不住就可以停下了，我看看自己的长跑有没有退步。”
“没换上跑鞋，有点伤脚，咱们跑的慢一点，我主要想看看身体素质有没有落后就可以了。”
徐宁岚条理清晰的说道。
“没事，你到时候稍微给力一点，别被我甩在屁股后面太多就行了。”
张兴云很自信，至少在吹牛这方面，他截至目前还没有输给过徐宁岚。
“放心。”
张兴云从稀疏的树荫下，慢慢走上了橡胶跑道的起点上，腿部的肌肉发力，呼吸瞬间变得规律起来。他见徐宁岚沉默，咬了咬牙，忽视了炎热的阳光，径直跟着跑步的队伍跑去。
“你跑就是了，我在你后面。”
徐宁岚一开始不想跑太快，就缓步跟在张兴云的身后一个身位。
他身材匀称，身形挺拔，背挺得笔直，口鼻同时呼吸，完全保证了氧气的摄入，心率也平缓的增加。
正确的跑步姿势是抬头挺胸，微微前倾，上半身一定要挺直。没有弓腰，也没有后仰。毕竟上半身的姿势稳定性对呼吸和节奏影响很大。
时而紧凑，时而舒展的摆臂，协调的步伐，稳定的身体核心，稳妥可控的呼吸，以及完美的节奏感。
基本上能一眼就看出，徐宁岚就是经常跑步的熟客。
当然，这些技巧是他舅舅小时候教给他的，舅舅从小就酷爱跑步，甚至拿过城市马拉松的冠军，从孩童期间就浇灌出来的热爱之树，此刻好像重新发芽。
很多人以为，学校操场就是给互生情愫的男女同学们，下了课后，表白和谈恋爱专用的。
那些没事在操场绕圈的人，不是学校交代给每日运动指标的学生，就是附近小区过来蹭操场的风烛残年老大爷。
跑多了就会发现，等繁华，喧嚣，浮躁，高潮褪去，剩下来还能坚持跑的人，基本都是因为热爱，毕竟这项运动，不像篮球一样需要身高和弹跳，不似足球一样需要速度和身体的协调，只需要你热爱加上日复一日的坚持，也能够成为大神。
然而现在的他，对于长跑这项运动，好像更加举重若轻了，很轻松，就如同被一个古代的绝世高手“醍醐灌顶”一样。
时间在双腿的蹬着地面交替前进中变得飞快，大盖过了个不到十分钟。
徐宁岚眼神撇了撇，神态不变，淡定的说道。
“后面人太多了，把你挤到前面去了。”
他正在一本正经的胡说八道。
因为是坐在后排，而且跑的有点慢，中间还耽误了一段时间，后面的人群很少，稀稀拉拉的，几乎跟自己撒谎没区别了。
张兴云怀疑了一下，然后不知道是相信了还是别的什么。
或许是有些怀疑自己的身体素质，便有些急忙的和徐宁岚走出教室。
没办法，这或许就是男生之间的好胜心吧。
徐宁岚领着张兴云走下楼梯，就好像是爸爸带着傻儿子一样。
楼梯上数不清的人头攒动，就好像海洋中鱼产卵一样，多的数不胜数。
空气里面弥漫着一种早饭的味道，还有一些浓厚的汗味和女生身上的一股香水味，掺杂在一起好像炸弹一样。
两个人大约花了不到十分钟，最终才从拥挤的人潮里面脱身，从教学楼直直的走下来。
张兴云在路上有说有笑着，一边看看这个风景，一边看看那个美女，就好像有多动症一样。
不过因为徐宁岚身上无法言说，无法形容的纯粹气质，吸引了很多人的注意力。
这让张兴云非常羡慕，并且扬言要为自己找很多很多女朋友。
徐宁岚懒得说啥，只是感觉张兴云变化很大，精力好像比以前更加充沛了，每时每刻都不在闲着，就好像有一种东西逼迫他说话，思考，看世界。
张兴云虽然比以前话唠了一些，不过还好，徐宁岚不太爱说话，这样就让他省一些力气，听听别人吹牛打哈，至少也能消磨时间。
如果一起散步时不说话的话，那么场面就太尴尬了。
从东区的教学楼走过，绕一个圈，再走过一个丁字路口，沿着花坛过去就是中区的大操场。
即墨大学城，中区操场。
操场上温度很高，明明是十一月初的太阳，但即使是冬季的低温和清冷的空气结合起来，仍是挡不住这照应苍天下的毒辣热浪。
就好像一个炎热的夏天一样。
高踞天空上的赤红太阳，确实不似往日太阳的普照，温暖，让人舒服，而是一种将人炙烤在火上的绝情，是在是将人照耀着难受。
光芒升腾，甚至将冰冷的温度都烤高了。
徐宁岚极其怀疑，如果在太阳下呆上几个小时，人的皮肤都会被晒得黢黑，裂皮。
它就好像一颗巨大的眼睛一样，漠然无语的注视着普天之下，芸芸众生。
而且今年，一直都没有下雪，每天的平均温度都不低。
这个时候大学体育课早就上完了，正常大学生也已经结束了上课周，而是到了考试周，准备着期末考试，祈求着“不挂科之神”的眷顾。
这个时候，仍在操场上跑步的人，都是勇士。
即使是这样，仍然挡不住真正热爱运动的人在不正常的炎炎烈日下挥洒汗水，整个运动场还是有很多人在跑步的，当然也有可能是体育课的每日锻炼任务。
怕被晒黑的女生则是坐在树荫下聊天，露出莹白的皮肤，让偌大的一片运动场显得有人气了许多。
“你嫌热不？”
“还行。”
徐宁岚摇了摇头。
流火般的艳阳，这种极其不正常的极端天气情况，几乎是个人都能看得出来，但是却没有办法。
这种情况到有些像古时候的一种词汇－“天罚”
宇宙星球，日月山河，无边无际，无始无终。这些浩瀚的时空与天体能有规律地运行和存在，冥冥之中定有一种不可超越的力量。
人类无法反抗，只能被动接受，就好像这炎热的天气和无情的大日一样，即使耗尽人类所有智慧，也无法奈何其。
张兴云吐槽了一会天气，很快就亢奋起来，不知道是为了一会儿超过徐宁岚而高兴还是什么。
操场花坛旁边的树荫底下，徐宁岚正在做拉伸和跑步前的准备活动，这是他大学提前养成的好习惯。
热身活动很简单。
主要是防止肌肉拉伤，毕竟保护好自己才是首要的。
原则是从体干到末端，慢慢让身体从“芯”开始热起来，运动前做动态拉伸，反复做“收缩/拉伸”来刺激肌肉，让肌肉能发挥出它的柔韧性。
徐宁岚慢慢摇晃了几下子脑袋，又把脖子左右靠了靠。
从手腕到脚腕，呼吸逐渐被调整到平滑，身体的各部分都在充分调动，全身上下的细胞都在沸腾，蹦出能量。
慢慢的，徐宁岚感受到了一种特殊的未知气魄。
大概是小腹的位置，一种特殊的清凉气息迸发出来，将精气神照应融合。
如果徐宁岚回头看的话，就能隐约的观察到身后隐隐浮现纯白色的虚影，如果再凝实一点，可以看见古代神话中的九尾狐，在闭眼修神。
它如同图腾般延伸出无数莹白裂纹，仿佛无数波纹。
张兴云显然没有注意到这种奇特的情景，或许他也根本就无法观测，只是本能的感受到旁边温和的强大气息，有些刺挠。
只是他没有在意，而是急忙忙的催促徐宁岚。
“这大热天的，怎么冬天还这么热，什么鬼天气，热身完了吗，咱们怎么个跑法？”
“绕着操场跑就行了，跑到实在支撑不住就可以停下了，我看看自己的长跑有没有退步。”
“没换上跑鞋，有点伤脚，咱们跑的慢一点，我主要想看看身体素质有没有落后就可以了。”
徐宁岚条理清晰的说道。
“没事，你到时候稍微给力一点，别被我甩在屁股后面太多就行了。”
张兴云很自信，至少在吹牛这方面，他截至目前还没有输给过徐宁岚。
“放心。”
张兴云从稀疏的树荫下，慢慢走上了橡胶跑道的起点上，腿部的肌肉发力，呼吸瞬间变得规律起来。他见徐宁岚沉默，咬了咬牙，忽视了炎热的阳光，径直跟着跑步的队伍跑去。
“你跑就是了，我在你后面。”
徐宁岚一开始不想跑太快，就缓步跟在张兴云的身后一个身位。
他身材匀称，身形挺拔，背挺得笔直，口鼻同时呼吸，完全保证了氧气的摄入，心率也平缓的增加。
正确的跑步姿势是抬头挺胸，微微前倾，上半身一定要挺直。没有弓腰，也没有后仰。毕竟上半身的姿势稳定性对呼吸和节奏影响很大。
时而紧凑，时而舒展的摆臂，协调的步伐，稳定的身体核心，稳妥可控的呼吸，以及完美的节奏感。
基本上能一眼就看出，徐宁岚就是经常跑步的熟客。
当然，这些技巧是他舅舅小时候教给他的，舅舅从小就酷爱跑步，甚至拿过城市马拉松的冠军，从孩童期间就浇灌出来的热爱之树，此刻好像重新发芽。
很多人以为，学校操场就是给互生情愫的男女同学们，下了课后，表白和谈恋爱专用的。
那些没事在操场绕圈的人，不是学校交代给每日运动指标的学生，就是附近小区过来蹭操场的风烛残年老大爷。
跑多了就会发现，等繁华，喧嚣，浮躁，高潮褪去，剩下来还能坚持跑的人，基本都是因为热爱，毕竟这项运动，不像篮球一样需要身高和弹跳，不似足球一样需要速度和身体的协调，只需要你热爱加上日复一日的坚持，也能够成为大神。
然而现在的他，对于长跑这项运动，好像更加举重若轻了，很轻松，就如同被一个古代的绝世高手“醍醐灌顶”一样。
时间在双腿的蹬着地面交替前进中变得飞快，大盖过了个不到十分钟。
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