第22章 真是个妖精！
何江脑子里突兀冒出了一个成语。
丰乳肥臀！
非常具有诱惑性的词汇，也是何江此时的直观感受。
不过周娥曼很快也反应了过来。
在起身后似乎也意识到了自己的姿势的不妥。
起身看着何江后，脸上仍不可遏止的泛起一抹深深的红晕。
好看的红霞与修长白皙的脖颈形成鲜明的反差，更增加一些魅惑。
那柔软的嘴唇散发着粉红的光泽，被洁白的贝齿轻咬着，显得格外迷人。
真是个妖精！
好一会，终于两人都打好了饭菜。
选了个靠窗的位置。
晚风习习，好不惬意。
“是不是待会要去锻炼？”
何江边吃着自己随便打的饭菜，边问道。
“是啊，你怎么知道的？”
周娥曼好奇道。
“我看你穿着的瑜伽服，下午还不是呢，估计你晚上要锻炼了。”
何江说着，还用手指了指周娥曼身上穿着的衣服以作示意。
“哈哈哈，确实的哦，猜的很准嘛，棒棒der！”
周娥曼当即露出开心的笑容，还学着何江的用词。
手指也是，学着何江之前的表现，比起了大拇指作为赞扬。
悠闲凉爽的风儿吹着。
两人聊天的氛围倒是非常舒服热闹。
一边吃饭一边聊着天，非常惬意啊！
“对了，我看你的饮食似乎非常讲究啊。”
“不仅有着各色蔬菜、肉类，还有一杯满满的牛奶。”
“这有什么说法吗？”
聊着聊着，何江问起了周娥曼的饮食搭配。
只见周娥曼的餐食红绿相间，非常漂亮。
不仅有着各色蔬菜、肉类，还有一杯满满的牛奶。
刚才周娥曼放上桌的时候，何江就已经有些疑惑了。
“你的问题很好啊。”
周娥曼说着，露出了赞许的神色。
先是指着那绿油油的各色蔬菜。
仅仅是何江认识的，就有生菜、菠菜和火箭叶三种。
“绿叶蔬菜富含维生素A、C和K，以及铁和钙等矿物质。它们还含有大量的膳食纤维，有助于促进消化系统的健康……”
看着何江点头示意，周娥曼继续指着桌上的红艳艳的樱桃番茄和黄色甜椒切片，道。
“樱桃番茄和甜椒不仅为沙拉增添了美感，还提供了丰富的维生素C、钾和抗氧化剂。抗氧化剂有助于对抗自由基，减少氧化应激，从而降低慢性疾病的风险……”
甜椒还好，何江还是偶尔会吃点，口味清香甜美，挺不错的。
至于樱桃番茄，也被称为圣女果，他倒是非常少吃，没办法，太酸了。
何江稍微点头，周娥曼才指着餐盘切好的的烤鸡肉片继续道。
“鸡肉是优质的蛋白质来源，对于维持和修复身体组织（包括肌肉）非常重要。此外，鸡肉还含有B族维生素，有助于保持身体的能量代谢……”
鸡肉好像确实是这样，何江倒是很早听到过这样的说法。
何江自然的点头，周娥曼才指着被切碎的各色坚果和剩余的牛奶道。
“坚果富含健康的单不饱和和多不饱和脂肪酸，这些健康脂肪对心脏健康非常有益。它们还是优质的蛋白质、纤维和微量矿物质（如镁和锌）的来源……”
“至于牛奶则提供了钙、维生素D和蛋白质，这些营养素对于保持骨骼健康和肌肉功能至关重要……”
这两样食物和饮品何江确实很少食用。
“看来之后可以多尝试下，毕竟对心脏和骨骼好。”
何江心里不禁想着，毕竟他自身的心脏就不是特别好，很合适。
过去是没那个条件，现在有了系统那更不能放任，必须一点点提升起来。
人呢还是要对自己好一些，毕竟身体是革命的本钱啊！
心神稍微转移了下，何江注意力才回转过来。
周娥曼此时正一边小口小口地吃着食物，一边继续讲着相关的一些营养信息。
娓娓道来、恬静写意。
此时的周娥曼给何江的感觉就是这样。
散发着一种别样的知性美！
何江不禁心里想着。
“以后你也尝试下哦。”
此时周娥曼已经吃完，正用餐巾纸慢慢的擦拭着柔软粉润的嘴唇。
“好啊，我会的。”
“听君一席话胜读十年书啊！”
“先生大才，佩服佩服！”
何江点点头，回答道。
双手学着古装电视剧里那样，作揖道。
周娥曼看的十分有趣，又觉得自己的讲解有了被尊重的感觉。
毕竟他以往有时候给他人讲解的时候，回应的眼神茫然一片。
不像何江。
所以也是笑嘻嘻学着何江回了个礼。
直到周娥曼将剩余的一些牛奶喝完，两人才准备去往健身房。
而在去往的路途中。
何江脑子里回忆的却是。
周娥曼那小小的舌头，轻轻舔舐着鲜艳红唇上残余牛奶的模样……
这一幕场景实在是太魅惑了……
……
两人到达健身房的时候。
并不像上午，此时并没有任何人。
白色明亮的灯光照耀着庞大空旷的空间。
何江估计如果是一个人都不敢进来。
颇有些渗人啊，特别是对于思维稍微活跃的人而言。
有时候脑子的思维狂奔飞舞，你都不好控制！
不过两人嘛，就一点问题都没有了。
人一多，胆子就大。
两人径直走向跑步机。
还是老地方，早上的位置。
因为刚吃完饭，两人将速率都调的很低，相当于慢走的程度了。
“啪嗒啪嗒~”
“啪嗒啪嗒~”
两人慢走的声音慢悠悠的传递着。
直到好一会，感觉消食的差不多了。
何江正准备调整速度，开始慢跑。
“现在速度不要太快啊，毕竟刚吃完饭。”
“虽然已经消食完，但还是要注意哦！”
身侧跑步机上的周娥曼望着何江，提醒道。
说完似乎是怕何江调整速度不对，干脆下了跑步机。
过来帮着何江进行合理的调整。
看着身侧的周娥曼细心仔细的模样。
何江只觉不同于此前周娥曼散发出的那种诱惑的味道。
此时的周娥曼显得既仔细又认真。
显得非常的温柔与甜美。
加上那一丝丝轻轻传入鼻翼的淡淡幽香，何江竟觉得这一刻有些美好……
丰乳肥臀！
非常具有诱惑性的词汇，也是何江此时的直观感受。
不过周娥曼很快也反应了过来。
在起身后似乎也意识到了自己的姿势的不妥。
起身看着何江后，脸上仍不可遏止的泛起一抹深深的红晕。
好看的红霞与修长白皙的脖颈形成鲜明的反差，更增加一些魅惑。
那柔软的嘴唇散发着粉红的光泽，被洁白的贝齿轻咬着，显得格外迷人。
真是个妖精！
好一会，终于两人都打好了饭菜。
选了个靠窗的位置。
晚风习习，好不惬意。
“是不是待会要去锻炼？”
何江边吃着自己随便打的饭菜，边问道。
“是啊，你怎么知道的？”
周娥曼好奇道。
“我看你穿着的瑜伽服，下午还不是呢，估计你晚上要锻炼了。”
何江说着，还用手指了指周娥曼身上穿着的衣服以作示意。
“哈哈哈，确实的哦，猜的很准嘛，棒棒der！”
周娥曼当即露出开心的笑容，还学着何江的用词。
手指也是，学着何江之前的表现，比起了大拇指作为赞扬。
悠闲凉爽的风儿吹着。
两人聊天的氛围倒是非常舒服热闹。
一边吃饭一边聊着天，非常惬意啊！
“对了，我看你的饮食似乎非常讲究啊。”
“不仅有着各色蔬菜、肉类，还有一杯满满的牛奶。”
“这有什么说法吗？”
聊着聊着，何江问起了周娥曼的饮食搭配。
只见周娥曼的餐食红绿相间，非常漂亮。
不仅有着各色蔬菜、肉类，还有一杯满满的牛奶。
刚才周娥曼放上桌的时候，何江就已经有些疑惑了。
“你的问题很好啊。”
周娥曼说着，露出了赞许的神色。
先是指着那绿油油的各色蔬菜。
仅仅是何江认识的，就有生菜、菠菜和火箭叶三种。
“绿叶蔬菜富含维生素A、C和K，以及铁和钙等矿物质。它们还含有大量的膳食纤维，有助于促进消化系统的健康……”
看着何江点头示意，周娥曼继续指着桌上的红艳艳的樱桃番茄和黄色甜椒切片，道。
“樱桃番茄和甜椒不仅为沙拉增添了美感，还提供了丰富的维生素C、钾和抗氧化剂。抗氧化剂有助于对抗自由基，减少氧化应激，从而降低慢性疾病的风险……”
甜椒还好，何江还是偶尔会吃点，口味清香甜美，挺不错的。
至于樱桃番茄，也被称为圣女果，他倒是非常少吃，没办法，太酸了。
何江稍微点头，周娥曼才指着餐盘切好的的烤鸡肉片继续道。
“鸡肉是优质的蛋白质来源，对于维持和修复身体组织（包括肌肉）非常重要。此外，鸡肉还含有B族维生素，有助于保持身体的能量代谢……”
鸡肉好像确实是这样，何江倒是很早听到过这样的说法。
何江自然的点头，周娥曼才指着被切碎的各色坚果和剩余的牛奶道。
“坚果富含健康的单不饱和和多不饱和脂肪酸，这些健康脂肪对心脏健康非常有益。它们还是优质的蛋白质、纤维和微量矿物质（如镁和锌）的来源……”
“至于牛奶则提供了钙、维生素D和蛋白质，这些营养素对于保持骨骼健康和肌肉功能至关重要……”
这两样食物和饮品何江确实很少食用。
“看来之后可以多尝试下，毕竟对心脏和骨骼好。”
何江心里不禁想着，毕竟他自身的心脏就不是特别好，很合适。
过去是没那个条件，现在有了系统那更不能放任，必须一点点提升起来。
人呢还是要对自己好一些，毕竟身体是革命的本钱啊！
心神稍微转移了下，何江注意力才回转过来。
周娥曼此时正一边小口小口地吃着食物，一边继续讲着相关的一些营养信息。
娓娓道来、恬静写意。
此时的周娥曼给何江的感觉就是这样。
散发着一种别样的知性美！
何江不禁心里想着。
“以后你也尝试下哦。”
此时周娥曼已经吃完，正用餐巾纸慢慢的擦拭着柔软粉润的嘴唇。
“好啊，我会的。”
“听君一席话胜读十年书啊！”
“先生大才，佩服佩服！”
何江点点头，回答道。
双手学着古装电视剧里那样，作揖道。
周娥曼看的十分有趣，又觉得自己的讲解有了被尊重的感觉。
毕竟他以往有时候给他人讲解的时候，回应的眼神茫然一片。
不像何江。
所以也是笑嘻嘻学着何江回了个礼。
直到周娥曼将剩余的一些牛奶喝完，两人才准备去往健身房。
而在去往的路途中。
何江脑子里回忆的却是。
周娥曼那小小的舌头，轻轻舔舐着鲜艳红唇上残余牛奶的模样……
这一幕场景实在是太魅惑了……
……
两人到达健身房的时候。
并不像上午，此时并没有任何人。
白色明亮的灯光照耀着庞大空旷的空间。
何江估计如果是一个人都不敢进来。
颇有些渗人啊，特别是对于思维稍微活跃的人而言。
有时候脑子的思维狂奔飞舞，你都不好控制！
不过两人嘛，就一点问题都没有了。
人一多，胆子就大。
两人径直走向跑步机。
还是老地方，早上的位置。
因为刚吃完饭，两人将速率都调的很低，相当于慢走的程度了。
“啪嗒啪嗒~”
“啪嗒啪嗒~”
两人慢走的声音慢悠悠的传递着。
直到好一会，感觉消食的差不多了。
何江正准备调整速度，开始慢跑。
“现在速度不要太快啊，毕竟刚吃完饭。”
“虽然已经消食完，但还是要注意哦！”
身侧跑步机上的周娥曼望着何江，提醒道。
说完似乎是怕何江调整速度不对，干脆下了跑步机。
过来帮着何江进行合理的调整。
看着身侧的周娥曼细心仔细的模样。
何江只觉不同于此前周娥曼散发出的那种诱惑的味道。
此时的周娥曼显得既仔细又认真。
显得非常的温柔与甜美。
加上那一丝丝轻轻传入鼻翼的淡淡幽香，何江竟觉得这一刻有些美好……
转码声明：以上内容基于搜索引擎转码技术对网站内容进行转码阅读，自身不保存任何数据，请您支持正版