2023年8月21

    一今天就是有很强的运动欲，早上打坐效果不错，在打坐两个小时的时候身体状态不一样，更能聚焦，手脚变得很温暖，腿不麻的时候会很享受这种状态，今天就去挑战了一下自己，打坐完立马练金刚功再马不停蹄的去练普拉提了，今天的强度很大，腹部的力量很弱，因为力量弱所以容易长肉，练完回来就废掉了，就怪于是的视频太燃了，今天还学了几个瘦手臂，瘦后背的视频，做了一组瘦手臂的运动。对形意拳八极算好感兴趣，也找了相关视频，有时间就开始学。不管什么事情从当下开始都不晚。

    二今天饮食方面是控制的死死的，中午吃的米饭也不多，虽然有手撕鸡，还有一丢丢青豆，运动以后的新陈代谢很快，所以特别的想吃东西。还是忍着了，主要是也没有什么吃的。今天称了一下体重还是53.7，希望每次都能看到进步。

    三今天一些博主的流量都不好，看到几个匪夷所思的直播间，一个是贪圈赢水居然在线两万人，还有个吃东西的宝妈3万人在线，不知道是怎么操作的，看到了阳阳，演技真是一流，可能他也不知道究竟是为什么现在转化一落千丈，此一时彼一时吧。

    四最近的正能量是于是给的，专注的做事。想方设法的健身。希望自己努力吧。很好奇有个大佬的私人医生写的书好想看看。不过应该是禁书。时不时刷到一些关于不景气的信息，感到一些寒气逼人。

    五希望523封神剧组平安，别出幺蛾子，能够把封神23顺利上了