2023年10月30日

    一今天早上起的也很困难但是进入状态非常快，打坐的效果也很好，没有看一下时间就到三个小时了，体会到了把时间凝固住了的感觉，打坐的时候真心觉得很舒服，打完坐在床上休息刷微博，结果看到有个明星写的今天是36岁的生日，感恩22岁的小男友陪伴，我立马精神了，切年龄不是问题，这妥妥的大14岁啊，36也有22的男朋友，我为什么要给自己设限啊，我要好好爱自己才对，我要跳出年龄的框架才对，不要把自己局限了，一切皆有可能，立马精神了马上起来，继续做早饭，八部金刚功，把一切做完之后精神很好，发现一个问题当你精神状态很好的时候看待事物的心态不一样，当你能量很高的时候做事情的效率很高，所以保持好的状态很重要，所以打坐锻炼身体很重要，今天八部金刚功发现腿也不疼了，前几天韧带还有点紧绷的疼。

    二今天的书法在视频里看也是绝美，突然看到了进步，也许这就是坚持的力量吧，继续发扬光大，时间是虚假的，当在写字的时候发现时间过的好快，也不知道是坚持站桩的第几天，反正现在站桩也没那么痛苦了，能清晰的感受到腹部呼吸。

    三今天见证了不想面对的自己，要注意心口如一，怎么嘴有点歪呢，而且视频里的自己好难看啊，表情也很苦，说明自己的内心没有喜悦，得修心，让心放开，可能有点紧张，做的比较好的一件事情就是不停的练口播，原来记忆力也提升了一段话没几遍就记住了，困难的是表情真的像有人欠我钱一样，不能这样子。练了一个多小时吧，有点没状态了停了。

    四可能是一用体力就饿，晚上的时候出去走走结果就看到有卖蛋糕的，正合我意，毫不犹豫的买了，直接就吃了两个，满满的犯罪感，还没完又想吃面筋了，也许是破罐子破摔吧，吃完还想来一根面筋的又来了一根淀粉肠，其实不是饿，是身体的欲望被挑起来了，最近有个感觉是走路出去来回都不觉得累，也许是站桩的原因。

    五今天还有一件让我点燃激情的事情就是看到子豪更新了锻炼视频，满满的正能量，我也想激情热血青春，看完之后也决定接下来的100天坚持锻炼，把身材练到自己满意，看了他的视频我也不困了立马从床上爬起来洗头准备拍视频。

    六看了一个00后做的账号人家的创意就是一个好，而且强调做ip就是要露脸，让表达自然。以后形成一个习惯有感觉立马记下来或者立马拍下来，特意准备了稿子的还不自然。

    七做一些脚踏实地接地气的事情，比如哩哩姐就实打实的变现，他说的对不憋屈自由，去打工就是委屈，要把发工资的权利掌握在自己手上，我必须要行动了。大黄说的人的调性呈现出来的质感适合卖什么，让人相信你很重要。