2023年11月3

    一昨天晚上看了一个夏馨雨的主播有点上头，特别敢说，会自己造热点，个人也比较有争议性。36岁离异带娃，有一个22岁的男朋友，自己做过很多事情，其中还当过代言人，自己开店，直播，有别墅，比较真实背假包都说出来了，看了一集说怎么找一个小14岁的男朋友的，无意为之，特别敢问直接就说你武功好不好，还说她第一次对男人的身体产生了贪恋，床上功夫了得，分享了一些护肤的，交际的美食的，很多是秀恩爱的，个人文字风格也放得开，我看了以后陷入深深的反思，自己太端了放不开，没有open，没有进入一种心流的状态所以视频吸引不了人，还有就是敢于自我揭露，她就不停的说自己36了巴拉巴拉，真的要敢于把自己秀出来。她的很多观点还很赞同的，确实她的大胆也为她带来了很多流量，至少能让人记住的，昨天晚上热血沸腾的想今天如何如何操作，但是今天拍视频的时候还是大意和局促了，播放量一踏浮屠特别受打击，风清扬也说了口播在感染力，表现力上要下功夫，他曾经一条4分钟的视频拍了50分钟剪了十个小时，一条优秀的视频是背后的功夫，当然之后的复盘也很重要，还是体现了一点自己太懒了，太敷衍了，导致在变现这方面特别不自信。

    二今天早上在群里分享了自己打坐100天以来的收获，感谢很多同修的鼓励和夸奖，对于我自己来说完成了一件不可思议的事情，我没想到人的潜力这么大，没想到自己的潜力这么大，原来可以更优秀，所以不要把自己局限了，这一路走来也不容易，经历了好多痛苦，刚开始的时候是数着时间过的，打坐完像瘫了一样一个多小时才能恢复，该有腿打不直也非常痛苦，以及打坐的时候思绪乱飞泪流满面，再后来到今天早上觉得时间过的好快，打坐的过程里能量特别高，有点点能体会到初禅说的离生喜乐，就是莫名其妙的很好的状态里，迫不及待的开始充满生机的生活，导致练金刚功的时候也很顺畅，谢谢老师的肯定，老师说我任脉快通了，查了一下任脉是正面从脑袋到肚脐，督脉是从肚脐开始走会阴走后背到头顶，突然觉得不可思议啊，整个过程中我也是有突破的，继续再接再厉。

    三老师说了为了弘扬文化要去做流量，其实自己也在这样想，这个时代就是流量时代，谁把握流量谁就是最后的赢家，还有重视人工智能，有个做和尚的人工智能每条视频点赞几万，变现应该不错。

    四这几天没有食欲，今天吃的豆腐属于那种鸡肋似的，晚上坚持的很好没有吃零食。每天的消耗量不够，看了一篇文章要对自己的体能食量等了如指掌，早上骑车的时候心情特别放飞，感觉很舒服接下来要把精力用在变现上，元神就是知道要去做什么，识神就是懒得去去做不想去执行。