2023年12月18

    一。真不适合天冷太冷了，本来5点就醒了，待了一个小时才开始打坐，打完坐之后运动的时候还感觉比较舒服，血液比较流畅，但是运动完过一会儿之后就感觉到全身发冷，特别难受，就躲在被窝里面了。而且冬天会削弱人的意志，一个人的精力是有限的，当你的精力大部分拿来对抗天气之后，你生下来面对其他方面就减少了。

    二。今天不是很强的食欲，因为今天下午的时候去外面转了一圈，只吃了一根烤肠，其他的什么麻辣烫之类的都没吃，也有可能是天气太冷了吧，还有一个可能是月经要来了，不是很有食欲。晚上看了老李说的一句话，什么是顶级的自律，就是一群人在这儿吃的时候，我看了别人吃，非常受激励和鼓舞。但是也要挑战一下自己的自律，其实现在自己一直都不怎么自律就自律，一阵之后又开始松弛，最主要的就是又忍不住去吃那种胃口比较大的，虽然没有吃辣椒，不吃辣椒这一块还保持的挺好的。

    三。今天把帽子退掉，因为我发现这顶帽子戴起来不是很好看，由于徘徊的东西就把通通处理掉，不要给自己留下任何的遗憾。身边都要留下喜欢的东西。

    四。和大黄有很多相似之处，他非常喜欢陈女神，我之前也是很喜欢猜女生，我天天看他的视频，就像看精神领袖一样。后来有一次没看那个猜女生是因为看到微博上有人打架，说他是包装的人士，就把自己包装成为那种超级的富婆。

    五看了东方甄选的富婆，确实这个流量太吓人了，就不管是红粉还是黑粉，只要有人你就不怕没有销量，所以这个时代真的是流量，往往的时代应该是一点点惊喜，要做出影响力，不能偷懒。很开心的事情，是昨天自己拍的一段视频，播放过1万了。这是首条自己露脸视频播放过万。还可以再去拍一条，其实在户外拍状态确实不一样。

    六做一些事情就是要放开，要投入，看大黄，看微微，其实他们蛮勤奋的，而且确实用了心也在努力，我自己的话其实是可以达到很好的状态的，只是没有去做，所以就是做要去落实。

    七心的苦才是智慧的土壤，但你的心经历了足够多的磨难，才会开出智慧的结晶，所以要去给自己实践的机会。

    八平常看的一些东西要及时的用起来，反正就经常去回看吧。看了一下那个纹身爆火直播间也是10万家，每个人都是纹身，上班的时候都是三头六臂的孙悟空哪咤闹海，下班的时候都一模独自疗伤，其实内心是一个屠龙少年。

    九。今天做一件事情就是发现天这么冷，那个卖花生的大爷不太容易，本来想在超市里面买那个陈皮花生流，想了一下，反正就吃花生，不如去支持一下路边摊的大爷。

    十。但是底层的孩子确实受环境的影响会比较胆小，会比较柔弱，不懂得表达自己的需求，会把尊重他人替别人着想放在首位，吃亏的总是自己。还不懂得表现自己内心的需求