第69章 詹森的防守训练课（下）
“预判对方的预判？”唐海沉思。
“没错！矛与盾是相对的，要想成为最好的盾，就要先成为最好的矛，这便是预判对方的预判！”詹森眼神雪亮。
唐海浑身热血沸腾，这种篮球理念闻所未闻，很多篮球教练就是让练基础，练各种战术，何曾深入剖析篮球原理，从博弈的层面解读篮球？
其实篮球就是人和人的对抗，只有真正了解对方的思想，才能占据先手，将对手的战术扼杀在摇篮中。
“请詹森教练指教！”唐海一抱拳，执弟子礼，恭恭敬敬请教。
“你看，防守站姿分为三种，两脚平行站姿，两脚一前一后，还有紧贴进攻队员的站姿。
我先平行站姿，你如何突破？”
詹森双手举起，双腿平行下蹲，距离唐海一步远，两眼紧盯唐海。
“我先三威胁，假装投篮，然后突破。”唐海想了想，双手举起做出投篮动作，然后突然启动，从詹森的左侧突破。
詹森右手高举封盖，然后跟着唐海向左滑步，一下把唐海的球抄下来了！
“啊！我体重太大，突破速度太慢了！”唐海懊恼道。
“呵呵，那你来扮演我，我用你的速度突破。”詹森笑了笑，身形忽然变胖，跟唐海一样身高，一样体重，除了肤色是黑色，就是两个一模一样的胖子。
“哼！我不信你能突破！”唐海心想你都说穿了，我自然知道怎么防守，怎么可能突破我？
于是也平行站姿，下蹲身体，双手高举，站到詹森一步远。
“看好了！”詹森笑了笑，忽然双手抱球向左一晃。
唐海使用跳步，身体轻微向右侧一跳，将对方的进攻路线封堵，心想：“我的跳步用得多完美！如果是以前，肯定做不到这么好的防守！”有点暗暗自得。
詹森忽然启动，左腿向右前方一跨，右腿猛一蹬地，向右突破。
“这个我也料到了！”唐海吼道，使用滑步，身体快速向左侧滑动。
他早就料到了，对方抱球向右晃动，自己左侧空虚，对方大概率是要从左侧突破，所以早就做好了向左滑步的准备。
哪知道詹森这一步跨出步幅极大，左腿一下迈过了他的左侧。
两人身体相撞，詹森的左手辅助手一撑，就将他摆脱，肥肥的身体笨拙地奔跑，完全是他唐海自己的模样，几步冲到篮下，上篮成功！
“什么？为什么会这么快？”唐海睁大了眼睛，难以置信。
对方确实是100%模拟了他的身体素质，相当于他自己防自己。
在唐海已经合理使出跳步和滑步，还是被对方一步过掉了，这其中的奥妙到底是什么？
“我再演示几次，你好好观察！”詹森笑了笑，抱着篮球走回，双方又恢复了先前的站位。
这一次，唐海紧盯对方的一举一动，发现对方向右晃动时，身体就开始下蹲，说道：“你提前下蹲，已经做好发力突破的准备，所以你启动时爆发力很足！”
“不错！还有呢？”詹森笑了笑。
“还有？”唐海继续仔细观察，发现对方向右晃动后，有微微的停顿。
说道：“你晃动后，微微停顿了一下，让我意识有短暂的放松，而你利用这片刻的放松，突然启动突破。”
“不错！这就是节奏的变化！之前也教过你！还有呢？”詹森赞许地点头。
“还有？”唐海皱起眉头，仔仔细细观察詹森的动作，再也看不出什么了。
他尝试模拟对方的下蹲和停顿，但是也做不到一步跨过，将对手挤到一旁的幅度。
“到底差在哪儿？为什么你这一步跨得这么大，能完全把我挤开？”唐海百思不得其解。
“呵呵呵，你再仔细看看。”詹森咧开厚厚的嘴唇，露出满口白牙，笑得很欠扁。
唐海皱起眉头，仔仔细细观察，忽然发现对方做完向左晃动后，右脚也跟着微微向右迈了一小步。
这一小步并不大，也就10厘米的距离，但是配合唐海向右的跳步，双方左脚对右脚的原始差距，足足缩小了20厘米。
“看明白了吗？”詹森似笑非笑。
“明白了！”唐海惊喜点头，“你这是偷步！我平行站位下，双脚张开，封堵了你的突破路线！
而你向左晃动，诱使我向右跳步，你向右悄悄迈出10厘米，这样足足20厘米的差距，你左脚一迈，就到了我的身体左侧，达到了一步过人的效果！”
“哈哈哈！不错！悟性真不错！”詹森咧嘴笑道，“唐海你的篮球智商比20岁的年轻人胜强百倍，现在理解45岁打球的优势了吧？
因为这个年纪的人打球，动脑比动手多，身体比不过年轻人，所以对篮球原理的思考要更深入！”
“原来如此！服了！”唐海挠了挠头，嘿嘿直笑。
现在看来，这个系统还真有点门道，不是先前以为的有点二。
身体素质的落后，有五禽戏加上药浴提高，心智45岁中年人占优，如果唐海拥有和20岁年轻人一样的身体素质，可想而知是唐海碾压获胜！
而这，便是系统选择唐海，并在45岁年纪觉醒的用意！
“这个向右偷步，不能太大了！太大会被对方警觉，悄悄迈10厘米的幅度，对方不会太在意。”
詹森继续讲解技巧。
“双脚前后站姿的防守，突破也有类似技巧，这种站姿便于封盖投篮，便于封堵对方的强侧手突破。
比如对方右手灵活，习惯从右侧突破，那就身体朝左，采取右脚前，左脚后的防守站姿，便于向左滑步。
逼着对方走左侧，从中路突破，这样对方不得不用弱侧手运球，容易造成失误！
但如果，你的进攻三威胁很有效，你一步跨到了对方的身后，即便是从中路突破，但是拉开了两个身位，面对空篮是不是很容易就得分了？”
“再来看紧逼防守，如果对方靠你很近！你没法做动作怎么办？
你可以用一只腿插到对方的双腿之间，轻轻往外一挤！”
唐海下意识地捂住裤裆，脸上忍不住揪紧。
詹森笑了起来：“总之防守与进攻，是矛与盾的关系，今天只是简单介绍一下阅读防守。
接下来你好好练习三种防守步伐，再通过单挑实战来练习，我会在实战中继续指点你的。”
唐海大喜道：“多谢詹森教练，学生收获匪浅！”
今天这一课，简直抵得上平常的十课。
有些篮球理念闻所未闻，有醍醐灌顶之效！
如果拿出去，给国家队的队员们讲讲，恐怕他们也要大吃一惊，受益匪浅的。
詹森微笑点头，身影渐渐消失。
唐海信心十足，双手一攥拳，正打算继续练习防守步伐，忽然有人说道：“你一个人在练习防守步伐？要不要咱俩试试？”
“没错！矛与盾是相对的，要想成为最好的盾，就要先成为最好的矛，这便是预判对方的预判！”詹森眼神雪亮。
唐海浑身热血沸腾，这种篮球理念闻所未闻，很多篮球教练就是让练基础，练各种战术，何曾深入剖析篮球原理，从博弈的层面解读篮球？
其实篮球就是人和人的对抗，只有真正了解对方的思想，才能占据先手，将对手的战术扼杀在摇篮中。
“请詹森教练指教！”唐海一抱拳，执弟子礼，恭恭敬敬请教。
“你看，防守站姿分为三种，两脚平行站姿，两脚一前一后，还有紧贴进攻队员的站姿。
我先平行站姿，你如何突破？”
詹森双手举起，双腿平行下蹲，距离唐海一步远，两眼紧盯唐海。
“我先三威胁，假装投篮，然后突破。”唐海想了想，双手举起做出投篮动作，然后突然启动，从詹森的左侧突破。
詹森右手高举封盖，然后跟着唐海向左滑步，一下把唐海的球抄下来了！
“啊！我体重太大，突破速度太慢了！”唐海懊恼道。
“呵呵，那你来扮演我，我用你的速度突破。”詹森笑了笑，身形忽然变胖，跟唐海一样身高，一样体重，除了肤色是黑色，就是两个一模一样的胖子。
“哼！我不信你能突破！”唐海心想你都说穿了，我自然知道怎么防守，怎么可能突破我？
于是也平行站姿，下蹲身体，双手高举，站到詹森一步远。
“看好了！”詹森笑了笑，忽然双手抱球向左一晃。
唐海使用跳步，身体轻微向右侧一跳，将对方的进攻路线封堵，心想：“我的跳步用得多完美！如果是以前，肯定做不到这么好的防守！”有点暗暗自得。
詹森忽然启动，左腿向右前方一跨，右腿猛一蹬地，向右突破。
“这个我也料到了！”唐海吼道，使用滑步，身体快速向左侧滑动。
他早就料到了，对方抱球向右晃动，自己左侧空虚，对方大概率是要从左侧突破，所以早就做好了向左滑步的准备。
哪知道詹森这一步跨出步幅极大，左腿一下迈过了他的左侧。
两人身体相撞，詹森的左手辅助手一撑，就将他摆脱，肥肥的身体笨拙地奔跑，完全是他唐海自己的模样，几步冲到篮下，上篮成功！
“什么？为什么会这么快？”唐海睁大了眼睛，难以置信。
对方确实是100%模拟了他的身体素质，相当于他自己防自己。
在唐海已经合理使出跳步和滑步，还是被对方一步过掉了，这其中的奥妙到底是什么？
“我再演示几次，你好好观察！”詹森笑了笑，抱着篮球走回，双方又恢复了先前的站位。
这一次，唐海紧盯对方的一举一动，发现对方向右晃动时，身体就开始下蹲，说道：“你提前下蹲，已经做好发力突破的准备，所以你启动时爆发力很足！”
“不错！还有呢？”詹森笑了笑。
“还有？”唐海继续仔细观察，发现对方向右晃动后，有微微的停顿。
说道：“你晃动后，微微停顿了一下，让我意识有短暂的放松，而你利用这片刻的放松，突然启动突破。”
“不错！这就是节奏的变化！之前也教过你！还有呢？”詹森赞许地点头。
“还有？”唐海皱起眉头，仔仔细细观察詹森的动作，再也看不出什么了。
他尝试模拟对方的下蹲和停顿，但是也做不到一步跨过，将对手挤到一旁的幅度。
“到底差在哪儿？为什么你这一步跨得这么大，能完全把我挤开？”唐海百思不得其解。
“呵呵呵，你再仔细看看。”詹森咧开厚厚的嘴唇，露出满口白牙，笑得很欠扁。
唐海皱起眉头，仔仔细细观察，忽然发现对方做完向左晃动后，右脚也跟着微微向右迈了一小步。
这一小步并不大，也就10厘米的距离，但是配合唐海向右的跳步，双方左脚对右脚的原始差距，足足缩小了20厘米。
“看明白了吗？”詹森似笑非笑。
“明白了！”唐海惊喜点头，“你这是偷步！我平行站位下，双脚张开，封堵了你的突破路线！
而你向左晃动，诱使我向右跳步，你向右悄悄迈出10厘米，这样足足20厘米的差距，你左脚一迈，就到了我的身体左侧，达到了一步过人的效果！”
“哈哈哈！不错！悟性真不错！”詹森咧嘴笑道，“唐海你的篮球智商比20岁的年轻人胜强百倍，现在理解45岁打球的优势了吧？
因为这个年纪的人打球，动脑比动手多，身体比不过年轻人，所以对篮球原理的思考要更深入！”
“原来如此！服了！”唐海挠了挠头，嘿嘿直笑。
现在看来，这个系统还真有点门道，不是先前以为的有点二。
身体素质的落后，有五禽戏加上药浴提高，心智45岁中年人占优，如果唐海拥有和20岁年轻人一样的身体素质，可想而知是唐海碾压获胜！
而这，便是系统选择唐海，并在45岁年纪觉醒的用意！
“这个向右偷步，不能太大了！太大会被对方警觉，悄悄迈10厘米的幅度，对方不会太在意。”
詹森继续讲解技巧。
“双脚前后站姿的防守，突破也有类似技巧，这种站姿便于封盖投篮，便于封堵对方的强侧手突破。
比如对方右手灵活，习惯从右侧突破，那就身体朝左，采取右脚前，左脚后的防守站姿，便于向左滑步。
逼着对方走左侧，从中路突破，这样对方不得不用弱侧手运球，容易造成失误！
但如果，你的进攻三威胁很有效，你一步跨到了对方的身后，即便是从中路突破，但是拉开了两个身位，面对空篮是不是很容易就得分了？”
“再来看紧逼防守，如果对方靠你很近！你没法做动作怎么办？
你可以用一只腿插到对方的双腿之间，轻轻往外一挤！”
唐海下意识地捂住裤裆，脸上忍不住揪紧。
詹森笑了起来：“总之防守与进攻，是矛与盾的关系，今天只是简单介绍一下阅读防守。
接下来你好好练习三种防守步伐，再通过单挑实战来练习，我会在实战中继续指点你的。”
唐海大喜道：“多谢詹森教练，学生收获匪浅！”
今天这一课，简直抵得上平常的十课。
有些篮球理念闻所未闻，有醍醐灌顶之效！
如果拿出去，给国家队的队员们讲讲，恐怕他们也要大吃一惊，受益匪浅的。
詹森微笑点头，身影渐渐消失。
唐海信心十足，双手一攥拳，正打算继续练习防守步伐，忽然有人说道：“你一个人在练习防守步伐？要不要咱俩试试？”
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