第10章 果然有用
吃完烧烤，余茵要买单，胡大宝坚决不让，说自己拿了奖金该自己请客，把余茵逗笑了，便由了他。
一顿烧烤花了一千多，覃涛在旁边摇头叹气。
他一个月工资才五六千，还不够吃几次烧烤的。
至于胡大宝把拿了奖金作为请客理由，他知道那是纯粹找的借口。平时胡大宝带他吃宵夜，哪次不是几百上千？
要知道，小区20多个保安，他为什么偏偏和胡大宝关系处得最好？无非是可以跟着大吃大喝罢了。
不过，胡大宝这人很奇怪，他可以请你大吃大喝，吃多少都没关系，只要不浪费就行。但要是向他借钱，坚决没门。
为此，胡大宝得罪过好几个保安同事，其中就包括在他床上撒尿的王克文。
买完单，余茵要送他们回宿舍，因为离得不远，胡大宝拒绝了她的好意。
互道晚安告别后，覃涛兴奋的问道：“宝哥，余小姐是不是看上你了？我发现她对你的态度很不一般！”
“别胡说！”胡大宝瞪了覃涛一眼，严肃道：“人家是业主，这些话传出去给别人听见不好。”
“业主怎么啦？业主不也得吃饭睡觉谈恋爱？”
“谈也不是和咱们这种身份的人谈。”
“咱们什么身份？不就是保安吗！保安又怎么了？不偷不抢，挣的钱干干净净，总比住在21栋别墅那个当小三儿的强。”
“你喝多了？”胡大宝瞪他一眼，小心朝四周看了看。
覃涛也知道失言，神情讪讪，闭口不吭声了。
……
夜深人静。
凌晨3点，身穿浅色运动卫衣套装的余茵已经站在昏黄的路灯下等着了。
轻快跑步声由远及近，胡大宝从夜色中出现，渐渐清晰。
“嗨，”余茵朝胡大宝开心摆手，压着嗓门俏皮道：“胡教练，早上好。”
胡大宝点了点头，回复简洁两个字：“跟上。”
“噢。”
两人沿着寂静的小区林荫道路慢跑热身，十几分钟后，来到小区人工湖边的一座凉亭。
“呼哧呼哧~”余茵双手叉腰，累得气喘吁吁：“啊，好累，我要坐着歇会儿。”
“别歇，我现在开始教你呼吸动作。”
“噢。”
“这套动作一共有三组，每组由几个固定姿势组成。做的同时，一定要注意呼吸节奏的配合。我先演示一遍，你注意观看。”
“好的！”
胡大宝放慢节奏，一边做，一边告诉她哪里需要吸气、憋气、呼气等呼吸要领。
这套呼吸动作是从《古武经》中的内息修炼功法简化而来。
《古武经》内息修炼功法共有九层，由难至易分为天、地、人三阶，每阶三组，每组又由三段姿势构成。
这套功法的修炼诀窍在于身体动作和呼吸节奏的紧密配合，如果只学会身体动作却没有掌握呼吸法门，轻则只是浪费时间，重则适得其反，给身体带来严重伤害。
这套内息修炼功法在《古武经》中有单独的名称：荒息术。
荒，是大荒的荒。
所谓，山随平野尽，江入大荒流。
大荒就是承载万物的一方世界，覆盖大地、河流、山脉、旷野，是万物生灵的繁𧗠生息所在。
大荒世界的形成起源于混沌。
混沌如卵，历一万八千年，生盘古。
盘古开天辟地，清气上浮为天，浊气下沉为地。清气分为两支，西华至妙之气化为昆仑，东华至玄之气化为东海。浊气也分为两支，北极至恶之气化为幽都，南极至善之气化为生灵。
大荒世界于是形成。
爷爷曾告诉胡大宝，祖上代代口耳相传，上古先民有大能，通过观察万物生息规律，窥到一丝大荒本源大道，有所感悟后，创造出来一套玄妙至极的内息吐纳修炼功法。
是名《荒息术》。
坚持不懈修炼此套功法，可将内息凝炼为真元，真元凝炼为灵核，成为上古神话中那些搬山填海般的强大存在。
如此种种，胡大宝姑妄听之，没有不信，也没有全信。
对于《古武经》，他并不怀疑，因为这部祖传功法确实带给他身体直观的改变。
但对那些近乎神话的传言，他表示严重怀疑，觉得祖上为了吹嘘自家功法厉害，用力过猛。
余茵目的只是为了改善睡眠，根本用不着学会全部《荒息术》功法，只需要掌握入门级最简单的几个呼吸动作即可。
胡大宝怕余茵看不明白，连续演示了两遍，才让她尝试着做一下。
余茵早已跃跃欲试，她在旁边看的时候，觉得挺容易的，应该一学就会。但真正等到自己上手，才发现不是那么简单。
因为动作必须要配合呼吸节奏，不能有一丝错误。而有些动作做起来的时候又很别扭，并且还要注意动作姿态之间的衔接转换。在这个过程中，她要么动作走形，要么忘了呼吸，看似简简单单的三个动作，一个小时过去了，连最简单的第一个呼吸动作还没学会。
又一次尝试失败后，余茵不禁对自己产生了怀疑，懊恼道：“我是不是太笨了？”
胡大宝皱眉想了想，忽然一拍额头：“怪我，忘了你和我不一样，第一天就要求你三个呼吸动作连贯起来做。这样吧，后面两个动作暂时不去管它，先把第一组动作掌握了再说。”
嗯？！这是安慰吗？什么叫我和你不一样？还不如直接说我笨好了！
余茵充满怨念的看着胡大宝，有被打击到了。
接下来，胡大宝让余茵反复练习第一组呼吸动作，尝试了几次后，终于成功。
随着最后一口气缓缓吐出，余茵立刻感觉到变化，好似从沉闷封闭的室内突然置身于满目青翠的森林之中，一股新鲜清新的气流贯入肺腑，精神为之一振。
“咦，真的管用！”余茵霍然睁大眼睛，满脸欣喜。
胡大宝笑了笑，“今天先这样吧，明天再练第二个动作。等三个动作都熟练掌握了，应该就能改善你的睡眠状况了。”
“好呀！”余茵很是开心。
“你可以先回去休息，我再练会儿。”
“没关系，你练吧，我再巩固下。”
胡大宝点点头，走出亭外站到草地上，开始修炼起来。
因为存在呼吸诀窍，所以他根本不担心余茵能偷师。
余茵做了几次后，收功休息，坐下来安静观看胡大宝修炼。
此时，晨光熹微，已能看清眉目细节。
只见胡大宝头顶冒出袅袅热气，而且肉眼可见两道白色气流从他鼻孔里一吐一收，宛如电影里看到过的巨龙呼吸。
余茵虽然不是很懂，但也能隐约感觉到，眼前这一幕绝非寻常。
等胡大宝终于练完收功，天边已经露出朝霞。
“回吧。”
“嗯！”
到了余家别墅门口，余茵微笑告别：“今天谢谢啦，明天我们继续。”
“明天见。”
一顿烧烤花了一千多，覃涛在旁边摇头叹气。
他一个月工资才五六千，还不够吃几次烧烤的。
至于胡大宝把拿了奖金作为请客理由，他知道那是纯粹找的借口。平时胡大宝带他吃宵夜，哪次不是几百上千？
要知道，小区20多个保安，他为什么偏偏和胡大宝关系处得最好？无非是可以跟着大吃大喝罢了。
不过，胡大宝这人很奇怪，他可以请你大吃大喝，吃多少都没关系，只要不浪费就行。但要是向他借钱，坚决没门。
为此，胡大宝得罪过好几个保安同事，其中就包括在他床上撒尿的王克文。
买完单，余茵要送他们回宿舍，因为离得不远，胡大宝拒绝了她的好意。
互道晚安告别后，覃涛兴奋的问道：“宝哥，余小姐是不是看上你了？我发现她对你的态度很不一般！”
“别胡说！”胡大宝瞪了覃涛一眼，严肃道：“人家是业主，这些话传出去给别人听见不好。”
“业主怎么啦？业主不也得吃饭睡觉谈恋爱？”
“谈也不是和咱们这种身份的人谈。”
“咱们什么身份？不就是保安吗！保安又怎么了？不偷不抢，挣的钱干干净净，总比住在21栋别墅那个当小三儿的强。”
“你喝多了？”胡大宝瞪他一眼，小心朝四周看了看。
覃涛也知道失言，神情讪讪，闭口不吭声了。
……
夜深人静。
凌晨3点，身穿浅色运动卫衣套装的余茵已经站在昏黄的路灯下等着了。
轻快跑步声由远及近，胡大宝从夜色中出现，渐渐清晰。
“嗨，”余茵朝胡大宝开心摆手，压着嗓门俏皮道：“胡教练，早上好。”
胡大宝点了点头，回复简洁两个字：“跟上。”
“噢。”
两人沿着寂静的小区林荫道路慢跑热身，十几分钟后，来到小区人工湖边的一座凉亭。
“呼哧呼哧~”余茵双手叉腰，累得气喘吁吁：“啊，好累，我要坐着歇会儿。”
“别歇，我现在开始教你呼吸动作。”
“噢。”
“这套动作一共有三组，每组由几个固定姿势组成。做的同时，一定要注意呼吸节奏的配合。我先演示一遍，你注意观看。”
“好的！”
胡大宝放慢节奏，一边做，一边告诉她哪里需要吸气、憋气、呼气等呼吸要领。
这套呼吸动作是从《古武经》中的内息修炼功法简化而来。
《古武经》内息修炼功法共有九层，由难至易分为天、地、人三阶，每阶三组，每组又由三段姿势构成。
这套功法的修炼诀窍在于身体动作和呼吸节奏的紧密配合，如果只学会身体动作却没有掌握呼吸法门，轻则只是浪费时间，重则适得其反，给身体带来严重伤害。
这套内息修炼功法在《古武经》中有单独的名称：荒息术。
荒，是大荒的荒。
所谓，山随平野尽，江入大荒流。
大荒就是承载万物的一方世界，覆盖大地、河流、山脉、旷野，是万物生灵的繁𧗠生息所在。
大荒世界的形成起源于混沌。
混沌如卵，历一万八千年，生盘古。
盘古开天辟地，清气上浮为天，浊气下沉为地。清气分为两支，西华至妙之气化为昆仑，东华至玄之气化为东海。浊气也分为两支，北极至恶之气化为幽都，南极至善之气化为生灵。
大荒世界于是形成。
爷爷曾告诉胡大宝，祖上代代口耳相传，上古先民有大能，通过观察万物生息规律，窥到一丝大荒本源大道，有所感悟后，创造出来一套玄妙至极的内息吐纳修炼功法。
是名《荒息术》。
坚持不懈修炼此套功法，可将内息凝炼为真元，真元凝炼为灵核，成为上古神话中那些搬山填海般的强大存在。
如此种种，胡大宝姑妄听之，没有不信，也没有全信。
对于《古武经》，他并不怀疑，因为这部祖传功法确实带给他身体直观的改变。
但对那些近乎神话的传言，他表示严重怀疑，觉得祖上为了吹嘘自家功法厉害，用力过猛。
余茵目的只是为了改善睡眠，根本用不着学会全部《荒息术》功法，只需要掌握入门级最简单的几个呼吸动作即可。
胡大宝怕余茵看不明白，连续演示了两遍，才让她尝试着做一下。
余茵早已跃跃欲试，她在旁边看的时候，觉得挺容易的，应该一学就会。但真正等到自己上手，才发现不是那么简单。
因为动作必须要配合呼吸节奏，不能有一丝错误。而有些动作做起来的时候又很别扭，并且还要注意动作姿态之间的衔接转换。在这个过程中，她要么动作走形，要么忘了呼吸，看似简简单单的三个动作，一个小时过去了，连最简单的第一个呼吸动作还没学会。
又一次尝试失败后，余茵不禁对自己产生了怀疑，懊恼道：“我是不是太笨了？”
胡大宝皱眉想了想，忽然一拍额头：“怪我，忘了你和我不一样，第一天就要求你三个呼吸动作连贯起来做。这样吧，后面两个动作暂时不去管它，先把第一组动作掌握了再说。”
嗯？！这是安慰吗？什么叫我和你不一样？还不如直接说我笨好了！
余茵充满怨念的看着胡大宝，有被打击到了。
接下来，胡大宝让余茵反复练习第一组呼吸动作，尝试了几次后，终于成功。
随着最后一口气缓缓吐出，余茵立刻感觉到变化，好似从沉闷封闭的室内突然置身于满目青翠的森林之中，一股新鲜清新的气流贯入肺腑，精神为之一振。
“咦，真的管用！”余茵霍然睁大眼睛，满脸欣喜。
胡大宝笑了笑，“今天先这样吧，明天再练第二个动作。等三个动作都熟练掌握了，应该就能改善你的睡眠状况了。”
“好呀！”余茵很是开心。
“你可以先回去休息，我再练会儿。”
“没关系，你练吧，我再巩固下。”
胡大宝点点头，走出亭外站到草地上，开始修炼起来。
因为存在呼吸诀窍，所以他根本不担心余茵能偷师。
余茵做了几次后，收功休息，坐下来安静观看胡大宝修炼。
此时，晨光熹微，已能看清眉目细节。
只见胡大宝头顶冒出袅袅热气，而且肉眼可见两道白色气流从他鼻孔里一吐一收，宛如电影里看到过的巨龙呼吸。
余茵虽然不是很懂，但也能隐约感觉到，眼前这一幕绝非寻常。
等胡大宝终于练完收功，天边已经露出朝霞。
“回吧。”
“嗯！”
到了余家别墅门口，余茵微笑告别：“今天谢谢啦，明天我们继续。”
“明天见。”
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