第094章 睡眠革命
2020年12月27日，晚上，我对儿子说：“班主任说你又重新找回了状态。”
儿子说：“这次物理考的好。”
我说：“不容易呀，这次物理很难呀！”
儿子说：“考完物理，成宇凡就说班里前几名恐怕都不超过60分，结果就他57分没过60分。”
我笑道：“那你要注意了，成宇凡可能要对你们进行冷嘲热讽了！”
儿子说：“周五下午就开始了，班主任准备找他谈谈，结果他跑了！”
我说：“这孩子真有个性！不爽立马就谁面子也不给了！”
老婆说：“成宇凡还打电话问正慧他哪里做的不好？”
儿子说：“成宇凡说班主任打电话和他爸聊了一个多小时，所以问问我他有什么问题。”
我说：“这孩子真可以，耍得起横，弯得下腰！”
儿子说：“我就说要真说有什么做的不好，就是上课还是应该认真听课，他说我上课不认真听吗？”
我笑道：“不要被他迷惑了，应该说既然班主任和你爸聊那么久，你可以和你爸好好谈谈不就知道啦’。”
儿子说：“他听我说其他都还好，说还要再问问陆一鸣、冯佳乐和付天明他们，然后就挂了电话。”
我笑道：“这孩有意思，你以后走到社会上，这种人多的是。”
我问：“陆一鸣最近表现如何？”
儿子笑道：“周老师见陆一鸣不好好听讲，就让他站起来用‘某人熟悉.......’造句，他张口就来，意思是付天明熟悉校长室，全班人都笑了。”
我笑道：“他活学活用呀，付天明郁闷了。”
儿子说：“反正我们班不少同学都崇拜陆一鸣。”
我说：“陆一鸣确实很有洞察力，兴趣广泛，有创造力，脑洞大，这些都值得你学习。不过他这些优秀品质属于锦上添花，首先他必需登上一个较高平台——即他得是块‘锦’才行；如果他将来是大学教授，他会是幽默风趣的好老师；如果他将来去搬砖，工头大概率要骂他嘴不怂；所以要抓住现阶段的主业——学习！”
人生如打怪升级游戏般，想要眼界高就必须升级，包括升级认知。
2020年12月30日，儿子说：“每天晚上11：30上床，大约到12点才能睡着，有时还睡不着。”
我说：“不如调整早起早睡试试。”
儿子说：“试过了，不行。”
我说：“那你把我给你买的《睡眠革命》看看，应该会有些帮助。”
妈妈说：“那大概只能等到放寒假看了，我先看看。”
儿子说：“肠胃消化又不好了，只能吃素了，还老是便秘。”
其实，儿子也知道是学习生活太紧张所致，疫情期间在家听线上课或寒暑假期间都一切正常，可谓睡得好吃得香。
2020年12月31日，班主任把陆一鸣叫去办公室鞭策一番，陆一鸣走后，班主任转身和另一位老师说：“这次考的很难，其实不能怪孩子们，他考的相当不错！”
话音刚落，陆一鸣跑到班主任面前说：“老师你刚才还批评我了！”不等老师反应过来便转身跑掉。
新年即将来临之际，我紧赶慢赶终于完成第一部长篇小说初稿，也仅仅是初稿而已，往后仍道阻且长。儿子中考仍是接下来第一重要之事。
2021年1月4日，班主任说：“胡雪婷同学请长假了，请多名家教老师在家全科辅导。”
班主任话音刚落，陆一鸣便说：“那她要在家围着马桶练跑步了，不然体育过不了关了。”引得同学们哄堂大笑。
儿子还说：“经常生病的章子涵同学被鼻炎和感冒撂倒了。”
晚上，儿子说：“陆一鸣元旦放假哪儿也没去，在家陪爸爸，他爸难得休息一次，平时早出晚归，回家好晚。”
2021年1月5日，午餐时，我们仨听“得到”的跨年演讲，儿子说：“这么多广告。”
我说：“必须的，不播广告没赞助，演讲怎么办呀。”
儿子直摇头，我又说：“《奇葩说》里也有很多广告呀，如‘作业帮’。”
儿子笑道：“今天上午考当堂作文，突然听到一声‘您的问题太难了，没有答案’。”
我笑道：“啊，不会作文也有人作弊搜题吧！”
儿子说：“你猜对了，梁业雄同学，老师说‘真是不想好了，作文也搜’。”
我笑道：“梁业雄也真是，作文即使题目相同要求也不会相同呀！”
2021年1月7日，儿子接连两天半夜和妈妈换床睡，当然是对无计可施的失眠之乱投医。大概是心理作用，似乎还有点效。
早晨，妈妈热夹心黄油面包给儿子吃，第一块热20秒黄油化了，怕他不吃，重热一块，我让她用盘子热，她不听。
儿子吃时直接将面包倒在餐桌上，妈妈说他，他很不耐烦，边吃还边说：“好困，我要睡觉。”
我把儿子送到学校，回到家，老婆正收拾头发准备上班，她说：“儿子耳捂子坏了，他耳朵不戴捂子两天就会冻烂。”
我问：“儿子长羽绒服有没帽子。”
老婆说：“有，但他未必知道戴。”
我说：“儿子失眠大概和睡觉晚有关，学习太晚弄的很兴奋，上床便一时半会睡不着，让他早起背书他又说试过了不行。”
老婆问：“儿子晚上作业做到几点。”
我说：“11点，之后在背书。”
老婆说：“不知中等生怎么过的，儿子速度其实不慢了，作业怎么这么多。”
我说：“中等生怎么过，要么做不完，要么错的多，还能怎么过呀。”
老婆感叹：“儿子越来越难搞，真想逃离这个家，又无处也无法逃避，晚上还要给他戴角膜镜。”我无语。
老婆临出门还感叹：“唉，你又不让我问你写作情况，真是看不到希望，你看周边亲友哪家像我们这样，这日子真难过呀！”
中午，儿子回家便问：“班主任有没有给你们打电话？”
我和妈妈都说：“没有。”
儿子说：“班主任早上看我萎靡不振就喊我到办公室问话，我说晚上失眠了，所以我猜他会不会给你们打电话。”
我说：“如何对待失眠？越想控制越睡不着，越不停想睡不着明天怎么办，然后担心想控制，如此循环便失眠了。不如任其胡思乱想，总会睡着的。”儿子不说话。
我说：“你要去了解自己，才好扬长避短，更需要接纳自己，与自己和解。只有把自己收拾顺畅了，控制好自己，才能有所成就。切不可与自己为敌。”
2021年1月8日，凌晨00：32，儿子又睡不着，起来和妈妈换床睡。凌晨1：04，换过床的儿子仍睡不着，又起床播放英语听力。我3点钟起床去卫生间时帮他关掉听力，也不知他最终什么时间睡着的。
6：45，儿子终于起床，揉着眼说：“我扛不住了。”
妈妈说：“为什么，换了床不就睡着啦？”
我说：“哪睡着啦，1点钟他还起床放听力。”
儿子说：“我2点才睡着，扛不住了。”
妈妈说：“那怎么办，上午请假吧。”
我大吼一声：“什么？请假？睡觉也要到课堂上睡！”
娘俩无语，我又说：“如果睡不好觉，第二天的事可以取消不用做在家补觉，那大概就不存在‘失眠’了。”
老婆拿出昨天早晨吃剩余的面包准备放微波炉里热，我说：“你可以放在盘子里热。”
老婆气呼呼的将面包往我面前一扔说：“你去拿盘子帮他热！”然后跑到厨房去准备泡牛奶。
儿子愣了会说：“你看你们大人，动不动就发火，还说我！”
我说：“你妈也真是的，我只是建议一下，你看她就火了。”
儿子发火道：“还说她，你先发火的！”
我说：“我没先发火呀！”
儿子怒道：“就是你先发火的！”
我说：“哦，刚才我听她说的好笑，她也不想想就说，哪有请假在家睡觉的呀！”
儿子带着哭腔道：“好笑就要发火是吧！”我便不再说话了。
老婆说请假之类虽不是正确方案，但在那个语境下，也许最贴切，几句话过后也许就会转到正确方向上去。也许我太急躁啦。
中午，儿子说：“感觉失眠，上午比往常还精神！”
我说：“对呀，下次再睡不着时就想——失眠没那么可怕不影响第二天做事，放松下来很快就会睡着的。”
2021年1月9日，早晨8点，我喊儿子起床，他怪我吐痰吵他没补好觉，又怨我昨晚没在11点时随他睡觉而立即睡觉，他等到11：30我睡下后才睡着，总之没补好觉。
我从以下两方面耐心开导他：
1.要以身体真实情况论是否需要继续补觉，切不可遇事先描画理想图景，发现现实与理想不符就恼火。
2.要抽空看看《睡眠革命》，了解自己的状况，管理自己的睡眠。
最终，他情绪稳定下来便起床了。
睡眠革命，革谁的命呀？真是要命！
儿子说：“这次物理考的好。”
我说：“不容易呀，这次物理很难呀！”
儿子说：“考完物理，成宇凡就说班里前几名恐怕都不超过60分，结果就他57分没过60分。”
我笑道：“那你要注意了，成宇凡可能要对你们进行冷嘲热讽了！”
儿子说：“周五下午就开始了，班主任准备找他谈谈，结果他跑了！”
我说：“这孩子真有个性！不爽立马就谁面子也不给了！”
老婆说：“成宇凡还打电话问正慧他哪里做的不好？”
儿子说：“成宇凡说班主任打电话和他爸聊了一个多小时，所以问问我他有什么问题。”
我说：“这孩子真可以，耍得起横，弯得下腰！”
儿子说：“我就说要真说有什么做的不好，就是上课还是应该认真听课，他说我上课不认真听吗？”
我笑道：“不要被他迷惑了，应该说既然班主任和你爸聊那么久，你可以和你爸好好谈谈不就知道啦’。”
儿子说：“他听我说其他都还好，说还要再问问陆一鸣、冯佳乐和付天明他们，然后就挂了电话。”
我笑道：“这孩有意思，你以后走到社会上，这种人多的是。”
我问：“陆一鸣最近表现如何？”
儿子笑道：“周老师见陆一鸣不好好听讲，就让他站起来用‘某人熟悉.......’造句，他张口就来，意思是付天明熟悉校长室，全班人都笑了。”
我笑道：“他活学活用呀，付天明郁闷了。”
儿子说：“反正我们班不少同学都崇拜陆一鸣。”
我说：“陆一鸣确实很有洞察力，兴趣广泛，有创造力，脑洞大，这些都值得你学习。不过他这些优秀品质属于锦上添花，首先他必需登上一个较高平台——即他得是块‘锦’才行；如果他将来是大学教授，他会是幽默风趣的好老师；如果他将来去搬砖，工头大概率要骂他嘴不怂；所以要抓住现阶段的主业——学习！”
人生如打怪升级游戏般，想要眼界高就必须升级，包括升级认知。
2020年12月30日，儿子说：“每天晚上11：30上床，大约到12点才能睡着，有时还睡不着。”
我说：“不如调整早起早睡试试。”
儿子说：“试过了，不行。”
我说：“那你把我给你买的《睡眠革命》看看，应该会有些帮助。”
妈妈说：“那大概只能等到放寒假看了，我先看看。”
儿子说：“肠胃消化又不好了，只能吃素了，还老是便秘。”
其实，儿子也知道是学习生活太紧张所致，疫情期间在家听线上课或寒暑假期间都一切正常，可谓睡得好吃得香。
2020年12月31日，班主任把陆一鸣叫去办公室鞭策一番，陆一鸣走后，班主任转身和另一位老师说：“这次考的很难，其实不能怪孩子们，他考的相当不错！”
话音刚落，陆一鸣跑到班主任面前说：“老师你刚才还批评我了！”不等老师反应过来便转身跑掉。
新年即将来临之际，我紧赶慢赶终于完成第一部长篇小说初稿，也仅仅是初稿而已，往后仍道阻且长。儿子中考仍是接下来第一重要之事。
2021年1月4日，班主任说：“胡雪婷同学请长假了，请多名家教老师在家全科辅导。”
班主任话音刚落，陆一鸣便说：“那她要在家围着马桶练跑步了，不然体育过不了关了。”引得同学们哄堂大笑。
儿子还说：“经常生病的章子涵同学被鼻炎和感冒撂倒了。”
晚上，儿子说：“陆一鸣元旦放假哪儿也没去，在家陪爸爸，他爸难得休息一次，平时早出晚归，回家好晚。”
2021年1月5日，午餐时，我们仨听“得到”的跨年演讲，儿子说：“这么多广告。”
我说：“必须的，不播广告没赞助，演讲怎么办呀。”
儿子直摇头，我又说：“《奇葩说》里也有很多广告呀，如‘作业帮’。”
儿子笑道：“今天上午考当堂作文，突然听到一声‘您的问题太难了，没有答案’。”
我笑道：“啊，不会作文也有人作弊搜题吧！”
儿子说：“你猜对了，梁业雄同学，老师说‘真是不想好了，作文也搜’。”
我笑道：“梁业雄也真是，作文即使题目相同要求也不会相同呀！”
2021年1月7日，儿子接连两天半夜和妈妈换床睡，当然是对无计可施的失眠之乱投医。大概是心理作用，似乎还有点效。
早晨，妈妈热夹心黄油面包给儿子吃，第一块热20秒黄油化了，怕他不吃，重热一块，我让她用盘子热，她不听。
儿子吃时直接将面包倒在餐桌上，妈妈说他，他很不耐烦，边吃还边说：“好困，我要睡觉。”
我把儿子送到学校，回到家，老婆正收拾头发准备上班，她说：“儿子耳捂子坏了，他耳朵不戴捂子两天就会冻烂。”
我问：“儿子长羽绒服有没帽子。”
老婆说：“有，但他未必知道戴。”
我说：“儿子失眠大概和睡觉晚有关，学习太晚弄的很兴奋，上床便一时半会睡不着，让他早起背书他又说试过了不行。”
老婆问：“儿子晚上作业做到几点。”
我说：“11点，之后在背书。”
老婆说：“不知中等生怎么过的，儿子速度其实不慢了，作业怎么这么多。”
我说：“中等生怎么过，要么做不完，要么错的多，还能怎么过呀。”
老婆感叹：“儿子越来越难搞，真想逃离这个家，又无处也无法逃避，晚上还要给他戴角膜镜。”我无语。
老婆临出门还感叹：“唉，你又不让我问你写作情况，真是看不到希望，你看周边亲友哪家像我们这样，这日子真难过呀！”
中午，儿子回家便问：“班主任有没有给你们打电话？”
我和妈妈都说：“没有。”
儿子说：“班主任早上看我萎靡不振就喊我到办公室问话，我说晚上失眠了，所以我猜他会不会给你们打电话。”
我说：“如何对待失眠？越想控制越睡不着，越不停想睡不着明天怎么办，然后担心想控制，如此循环便失眠了。不如任其胡思乱想，总会睡着的。”儿子不说话。
我说：“你要去了解自己，才好扬长避短，更需要接纳自己，与自己和解。只有把自己收拾顺畅了，控制好自己，才能有所成就。切不可与自己为敌。”
2021年1月8日，凌晨00：32，儿子又睡不着，起来和妈妈换床睡。凌晨1：04，换过床的儿子仍睡不着，又起床播放英语听力。我3点钟起床去卫生间时帮他关掉听力，也不知他最终什么时间睡着的。
6：45，儿子终于起床，揉着眼说：“我扛不住了。”
妈妈说：“为什么，换了床不就睡着啦？”
我说：“哪睡着啦，1点钟他还起床放听力。”
儿子说：“我2点才睡着，扛不住了。”
妈妈说：“那怎么办，上午请假吧。”
我大吼一声：“什么？请假？睡觉也要到课堂上睡！”
娘俩无语，我又说：“如果睡不好觉，第二天的事可以取消不用做在家补觉，那大概就不存在‘失眠’了。”
老婆拿出昨天早晨吃剩余的面包准备放微波炉里热，我说：“你可以放在盘子里热。”
老婆气呼呼的将面包往我面前一扔说：“你去拿盘子帮他热！”然后跑到厨房去准备泡牛奶。
儿子愣了会说：“你看你们大人，动不动就发火，还说我！”
我说：“你妈也真是的，我只是建议一下，你看她就火了。”
儿子发火道：“还说她，你先发火的！”
我说：“我没先发火呀！”
儿子怒道：“就是你先发火的！”
我说：“哦，刚才我听她说的好笑，她也不想想就说，哪有请假在家睡觉的呀！”
儿子带着哭腔道：“好笑就要发火是吧！”我便不再说话了。
老婆说请假之类虽不是正确方案，但在那个语境下，也许最贴切，几句话过后也许就会转到正确方向上去。也许我太急躁啦。
中午，儿子说：“感觉失眠，上午比往常还精神！”
我说：“对呀，下次再睡不着时就想——失眠没那么可怕不影响第二天做事，放松下来很快就会睡着的。”
2021年1月9日，早晨8点，我喊儿子起床，他怪我吐痰吵他没补好觉，又怨我昨晚没在11点时随他睡觉而立即睡觉，他等到11：30我睡下后才睡着，总之没补好觉。
我从以下两方面耐心开导他：
1.要以身体真实情况论是否需要继续补觉，切不可遇事先描画理想图景，发现现实与理想不符就恼火。
2.要抽空看看《睡眠革命》，了解自己的状况，管理自己的睡眠。
最终，他情绪稳定下来便起床了。
睡眠革命，革谁的命呀？真是要命！
转码声明：以上内容基于搜索引擎转码技术对网站内容进行转码阅读，自身不保存任何数据，请您支持正版