第一百八十五章 扎马步
看完日出，一行人就近到太和宫吃斋饭。
太和宫每天六点半开门，所以他们这群在观景台看日出的，算是第一波游客。
当然，路过紫金城，金顶的时候，进行了撞钟转运，祈福祭拜。
……
吃过斋饭，大概是八九点钟，曹小龙引导众人到太和宫某处院落。
在这里，许多道士正在静心修炼，有的练拳，有的练剑，有的练掌，有的两两切磋。
他们都穿着很是简朴的藏青色道袍，黑色千层底布鞋，一点儿也不像仙侠剧里的白衣胜雪，仙气飘飘。
“拜见师祖。”
小龙带领众人来到一处比较空旷的地方，这里只有一位身穿灰色道袍的老道士。
扎着马步，左手画圆，右手画圈，像是在做慢动作一样。
经历过地球世界各大武侠仙侠剧的洗礼的王正康，自然认出了他在修炼的是大名鼎鼎的太极。
“你们来啦？”
老道士收拳立定，将目光放在了众位围观的节目嘉宾身上。
“节目组说，让我来教你们练武。”
“不过，练武不是一朝一夕之事，而你们时间有限，所以我打算教你们做的，只有一个，那就是扎马步。”
老道士说话不急不缓，一手背后，一手轻轻捋着自己那灰白色的胡须。
……
”扎马步是许多武术的基本功，跟着我学，双脚外开15度，与肩膀宽度相同。”
”然后微微蹲下，双脚尖开始转向前，重心下移，逐渐蹲深，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽，双手由环抱变成平摆，手心向下。”
老道士一边讲解，一边亲自做出示范。
而他的对面，众多嘉宾，还有曹小龙，站立成两排，按照讲解各自实验。
“扎马步，对于习武之人来说，有两个目的，一是练腿力，二是练内功。”
“而对于你们这些普通人来说，它就是一种运动方式，可以改善性功能、健脾胃助消化、改善血管、抗衰老、减肥。”
“所以，不要觉得它简单，就不用心学。”
老道士不动如钟，时刻关注着面前的十几个人。
“哎呀！”
“哎呀！”
才刚过一分钟，糖果超甜已经坚持不住了，前扑的，后倒的，还有直接腿软下跪的，十分狼狈。
其他人也到了临界点，咬牙坚持着。
“站起来，继续练。”
“不要害怕摔倒，初学者，重心不稳，难以保持平衡，在所难免。”
老道士站起身来，在人群中走动，不时的矫正着众人的姿势。
只是简单的抬一下胳膊，踢一下小腿，拍一下后背，各位嘉宾顿时感觉舒服了许多。
他们之前的动作不标准，比较费力。
“以前练过？”
老道士走到王正康身边，轻轻的点了点头。
“为了锻炼身体，和朋友学过一些皮毛。”
王正康稍作解释，刚上大学不久，他就向朱鸿涛请教过，朱鸿涛给他的建议是练习太极，并且手把手的进行教学。
“我对你们的要求不高，有经验的，坚持十分钟，就可以结束。”
“新学者，达到五分钟，也可以结束练习。”
老道士再次站到众人面前，说出了今天的过关标准。
之所以这么简单，是一代代修炼者通过经验总结出来的。
新手扎马步的最好时间为5-10分钟左右；老手扎马步最好要保持有30分钟以上。
众人一听，只有五分钟，脸上顿时闪现了欣喜的笑容。
对此，老道士只是不以为然的摇了摇头。
事实证明，众位嘉宾想多了。
平时没人在意的五分钟，现在看起来，是那么的漫长。
等到五分钟的时候，只有王正康，孙彦泓，曹小龙三位曾经有过经验的人，还在坚持。
其他人都功败垂成，不得不停下来休息。
……
”王正康，你过来一下。”
陈泽明导演朝着王正康招了招手。
彼时，王正康等三名过关者，正在为各自相熟的嘉宾加油打气。
王正康自然是为薛大千加油，孙彦泓则是不停的用语言和动作打扰着薛大千，小龙则是站在韩数身边不停的转悠。
“就来。”
王正康对着薛老师和孙彦泓点了点头，就随着陈导走出了跟拍镜头，到了一处角落说起话来。
“陈导，有事儿？”
“我听说你下个星期要参加华夏大学生文学大赛？”
陈导没有直说，开始问起文学大赛的相关信息。
“是有这么个事儿。”
王正康点了点头。
“有把握吗？”
“说实话，把握不大，我们这些文娱类院校的学生就是重在参与。”
王正康老实交代。
“唉！今年的《春天去哪里》就剩下最后两期了。”
“可惜，咱们的节目虽然热度不错，但是并没有像《偶像时代》和《我是创作歌手》那样成为爆款。”
“所以我希望最后两期能够好好的规划一下。我希望能够给人们留下一个深刻的印象，有一个好的收尾。”
陈导的语气有些沉闷，做惯了爆款综艺，忽然来个哑炮，让他感觉有些失败。
“我是这样想的，如果你能够通过初赛，周六半决赛的时候，节目组会将文学大赛定为录制内容。”
”我想文学大赛的主办方也会同意的。听说他们为了打响名号，刻意要求艺术类院校派人参与。为比赛前期，凝聚人气。”
陈导终于说出了自己的目的。
”您这消息倒是挺灵通。”
”嘿嘿，过奖过奖。有我们这样一个流量比较大的真人秀综艺节目帮忙进行宣传，主办方肯定求之不得。”
”加油，我看好你。”
陈导目光郑重的拍了拍王正康的肩膀。
”陈导，你这样让我压力很大。我觉得你最好还是有一个备选方案。”
……
一个多小时后，所有嘉宾都通过了马步考核。
十几位嘉宾坐着缆车直接下山。
在缆车上，观赏了一番武当山的自然美丽，这一期的节目录制，也成功完成。
“小龙，有缘再见！”
“有缘再见，小龙！”
回到玉虚宫，收拾后行李后，王正康和韩数特别和曹小龙进行了告别。
“王正康哥哥，韩数姐姐，再见，我会想你们的。”
曹小龙站在公交车旁，对着二人挥手。
“再见，有机会，我们会来武当山看你的。”
韩数上车后，王正康在车门旁，回首看向曹小龙，和这座古味十足的道观。
……
太和宫每天六点半开门，所以他们这群在观景台看日出的，算是第一波游客。
当然，路过紫金城，金顶的时候，进行了撞钟转运，祈福祭拜。
……
吃过斋饭，大概是八九点钟，曹小龙引导众人到太和宫某处院落。
在这里，许多道士正在静心修炼，有的练拳，有的练剑，有的练掌，有的两两切磋。
他们都穿着很是简朴的藏青色道袍，黑色千层底布鞋，一点儿也不像仙侠剧里的白衣胜雪，仙气飘飘。
“拜见师祖。”
小龙带领众人来到一处比较空旷的地方，这里只有一位身穿灰色道袍的老道士。
扎着马步，左手画圆，右手画圈，像是在做慢动作一样。
经历过地球世界各大武侠仙侠剧的洗礼的王正康，自然认出了他在修炼的是大名鼎鼎的太极。
“你们来啦？”
老道士收拳立定，将目光放在了众位围观的节目嘉宾身上。
“节目组说，让我来教你们练武。”
“不过，练武不是一朝一夕之事，而你们时间有限，所以我打算教你们做的，只有一个，那就是扎马步。”
老道士说话不急不缓，一手背后，一手轻轻捋着自己那灰白色的胡须。
……
”扎马步是许多武术的基本功，跟着我学，双脚外开15度，与肩膀宽度相同。”
”然后微微蹲下，双脚尖开始转向前，重心下移，逐渐蹲深，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽，双手由环抱变成平摆，手心向下。”
老道士一边讲解，一边亲自做出示范。
而他的对面，众多嘉宾，还有曹小龙，站立成两排，按照讲解各自实验。
“扎马步，对于习武之人来说，有两个目的，一是练腿力，二是练内功。”
“而对于你们这些普通人来说，它就是一种运动方式，可以改善性功能、健脾胃助消化、改善血管、抗衰老、减肥。”
“所以，不要觉得它简单，就不用心学。”
老道士不动如钟，时刻关注着面前的十几个人。
“哎呀！”
“哎呀！”
才刚过一分钟，糖果超甜已经坚持不住了，前扑的，后倒的，还有直接腿软下跪的，十分狼狈。
其他人也到了临界点，咬牙坚持着。
“站起来，继续练。”
“不要害怕摔倒，初学者，重心不稳，难以保持平衡，在所难免。”
老道士站起身来，在人群中走动，不时的矫正着众人的姿势。
只是简单的抬一下胳膊，踢一下小腿，拍一下后背，各位嘉宾顿时感觉舒服了许多。
他们之前的动作不标准，比较费力。
“以前练过？”
老道士走到王正康身边，轻轻的点了点头。
“为了锻炼身体，和朋友学过一些皮毛。”
王正康稍作解释，刚上大学不久，他就向朱鸿涛请教过，朱鸿涛给他的建议是练习太极，并且手把手的进行教学。
“我对你们的要求不高，有经验的，坚持十分钟，就可以结束。”
“新学者，达到五分钟，也可以结束练习。”
老道士再次站到众人面前，说出了今天的过关标准。
之所以这么简单，是一代代修炼者通过经验总结出来的。
新手扎马步的最好时间为5-10分钟左右；老手扎马步最好要保持有30分钟以上。
众人一听，只有五分钟，脸上顿时闪现了欣喜的笑容。
对此，老道士只是不以为然的摇了摇头。
事实证明，众位嘉宾想多了。
平时没人在意的五分钟，现在看起来，是那么的漫长。
等到五分钟的时候，只有王正康，孙彦泓，曹小龙三位曾经有过经验的人，还在坚持。
其他人都功败垂成，不得不停下来休息。
……
”王正康，你过来一下。”
陈泽明导演朝着王正康招了招手。
彼时，王正康等三名过关者，正在为各自相熟的嘉宾加油打气。
王正康自然是为薛大千加油，孙彦泓则是不停的用语言和动作打扰着薛大千，小龙则是站在韩数身边不停的转悠。
“就来。”
王正康对着薛老师和孙彦泓点了点头，就随着陈导走出了跟拍镜头，到了一处角落说起话来。
“陈导，有事儿？”
“我听说你下个星期要参加华夏大学生文学大赛？”
陈导没有直说，开始问起文学大赛的相关信息。
“是有这么个事儿。”
王正康点了点头。
“有把握吗？”
“说实话，把握不大，我们这些文娱类院校的学生就是重在参与。”
王正康老实交代。
“唉！今年的《春天去哪里》就剩下最后两期了。”
“可惜，咱们的节目虽然热度不错，但是并没有像《偶像时代》和《我是创作歌手》那样成为爆款。”
“所以我希望最后两期能够好好的规划一下。我希望能够给人们留下一个深刻的印象，有一个好的收尾。”
陈导的语气有些沉闷，做惯了爆款综艺，忽然来个哑炮，让他感觉有些失败。
“我是这样想的，如果你能够通过初赛，周六半决赛的时候，节目组会将文学大赛定为录制内容。”
”我想文学大赛的主办方也会同意的。听说他们为了打响名号，刻意要求艺术类院校派人参与。为比赛前期，凝聚人气。”
陈导终于说出了自己的目的。
”您这消息倒是挺灵通。”
”嘿嘿，过奖过奖。有我们这样一个流量比较大的真人秀综艺节目帮忙进行宣传，主办方肯定求之不得。”
”加油，我看好你。”
陈导目光郑重的拍了拍王正康的肩膀。
”陈导，你这样让我压力很大。我觉得你最好还是有一个备选方案。”
……
一个多小时后，所有嘉宾都通过了马步考核。
十几位嘉宾坐着缆车直接下山。
在缆车上，观赏了一番武当山的自然美丽，这一期的节目录制，也成功完成。
“小龙，有缘再见！”
“有缘再见，小龙！”
回到玉虚宫，收拾后行李后，王正康和韩数特别和曹小龙进行了告别。
“王正康哥哥，韩数姐姐，再见，我会想你们的。”
曹小龙站在公交车旁，对着二人挥手。
“再见，有机会，我们会来武当山看你的。”
韩数上车后，王正康在车门旁，回首看向曹小龙，和这座古味十足的道观。
……
转码声明：以上内容基于搜索引擎转码技术对网站内容进行转码阅读，自身不保存任何数据，请您支持正版