11月19日

    周六，晴。又到周末，被关在小区里已经两周多。下一周就是第三周网课，不知道何时是头。

    也慢慢适应了这种生活，一家人都在一起，24小时。也没有无聊，日子就这样，享受秋高气爽，只是不能出远门。

    人是必须要一周出远门一次，呼吸新鲜的空气，看看树木湖水自然景观。

    对于饮食，逐渐适应用橄榄油炒菜，孩子们也爱吃。以后都是健康饮食，也不绝对，比较宽松。整体方向不变，主线不变。

    对自己极度的严苛，对孩子们宽容。

    每天打小游戏是打法时间和休息。睡得安稳，偶尔关注一下身体的感受。

    饮食始终是最关键的因素，身心舒适，早起神清气爽，保持这种节奏和习惯。