11、怀抱婴儿踏黄泉
这一次马步，白子夜站了将近两个小时才坚持不住。
天已经大亮了，山脚甚至传来某个爬山者荒腔走板的歌声——
太阳出来啰喂，喜洋洋啰啷喽，扛起扁担啷啷扯啷扯，上山岗喽，啰哎……
“说不通啊说不通！”
在这荒腔走板的歌声中，灰衣僧围着白子夜啧啧称奇：“这种马步，没练过的一般能站三五分钟，身强体健者最多也就十几分钟，小滑头你居然能站两个小时，普通人站马三年都不一定能达到这种程度。”
“啊？”
白子夜也很诧异。
他以前不是没站过马，但就算松松垮垮的往地上一杵，最多也就半小时。
他很清楚，如果是以前的自己，这种标准马能站上十分钟就算顶天了。
因此，他的心底其实已经在怀疑——
不，不是怀疑，而是非常肯定，自己之所以能够很快进入状态、满足灰衣僧对站马的标所有要求，还能站这么久，一定是这几天观想莲花图谱起到的作用。
“你小子身上，一定发生过什么奇怪的事情！”
灰衣僧依旧不解，一脸沉思。
“我也不明白啊，我真的是第一次站马！”
白子夜心里一突。
《怜花宝鉴》的事情，可以告诉爷爷白莽，可以告诉妹妹白小茶，但除此之外，他不打算再告诉任何人，无论那个人善不善良、和自己是什么关系。
于是，他不露声色的岔开话题道：“老师你能站多久？”
“我三岁识字，五岁习拳，十二岁跟着师父闯荡江湖，到今年正好八十年。”
灰衣僧道：“我这一生练武习拳从不间断，但站马最长的时间，也只能站八个时辰十六个小时！”
“你已经九十二岁了？这……，这也太违反自然规律，太让人难以置信了！”
白子夜大吃一惊，他一直以为灰衣僧比爷爷白莽年纪小，绝对不会超过六十岁。
“是啊，九十二岁了，我出生那一年，城头变幻大王旗，发生了很多改变未来的大事。”
灰衣僧叹息着，继而又道：“凡习武有成之人，只要没有飞来横祸，都会比普通人长寿很多，清末心意拳宗师马梅虎活了119岁；潭腿宗师张占鳌90多岁可以步履轻盈；刺杀过慈禧太后和袁世凯的南北大侠杜心五，80多岁依旧练拳不辍；太极拳虎头少保孙禄堂，70岁还能击破东瀛五大高手的围攻；近代的大刀队队长李尧臣，69岁还能战胜东瀛军方顶尖高手武田熙，你是少见多怪！”
“风起云涌，豪杰辈出，那个时代确实让人着迷。”
白子夜也感叹道：“那些前辈，也真的是让人羡慕啊！”
“你也会有让人羡慕那一天的！”
灰衣僧思考了很久，才又道：“虽然让人难以置信，但你的马步功夫确实已经有了基础，以后只需要每天抽出一些时间继续站马、增长力气即可，我现在就开始教你八极拳，你务必用心学，不要叫我失望！”
“好的，坚决不让老师失望！”
白子夜兴奋雀跃起来，将腿一并，调皮的朝灰衣僧行了个军礼。
“接下来我要教你的是八极桩功，先从基本桩马步顶肘学起，然后是弓步悬指桩、扑步叠手桩、虚步拉弓桩等等。”
灰衣僧道：“马步练力，站桩练功，所谓练拳不练功，到老一场空。”
说着，灰衣僧双腿微蹲如站马，左手打横环抱在胸前、右手靠竖直靠脸握拳撑向天，摆了个奇特的姿势：“这就是马步顶肘，外面的人起了个名字叫两仪桩。”
白子夜参照他的样子摆好了姿势，灰衣僧在他的腿弯踢了一下，让他下蹲幅度稍大一些，然后纠正了他双手的动作，嘴里的话语却不停：“不要绷着肌肉和筋骨，要放松！”
“有一句站桩术语叫视野开阔、凌空虚顶，用通俗的话来说就是心平气和，武学修炼的内在目标就是心意和、意气合、气力和，心为龙头、为枢纽，心平气就和，气合了力气就出来了！”
“当然了，心平气和只能出力气，还不能出功夫，要出功夫，还要有特殊的呼吸吐纳术进行配合，下面我就教你呼吸吐纳的方法……”
说着，灰衣僧一呼、一吸，一呼、一吸，按照某种特殊的节奏和长短不同的韵律教给白子夜一套呼吸法，直到白子夜吐纳无误这才停下。
“老师，这难道是内家拳的修炼方法？感觉这呼吸的方式很神奇，是内功吗？”
白子夜忍不住问。
“内外家是后人的分类方法，最早出现在反清复明时期，应该是梨洲山人黄宗羲提出的概念，古人从来就不分内家外家，外家拳要出功夫必须配合独特的呼吸吐纳术，内家拳要有战斗力也必须强打熬力气强健筋骨，只是侧重点不同而已，所以我这里也不分内家外家。”
灰衣僧道：“至于所谓内功，也没有那么神奇，就是从腰腹，或者按照中医经络气穴理论的说法，从丹田发出的由内而外的力量、气力、气劲、意劲，就是内功。”
“哦！”
白子夜专心站桩，不说话了。
他感觉在自己这个奇特的老师面前，几乎就是多说多错，不过想一想也就释然了，关于这方面的知识，自己全是网上看来的以讹传讹的东西，没错才是怪事。
“现在感觉怎么样？”
过了一会，灰衣僧问。
“气息还是不太通畅，体内也有些僵硬的感觉。”
白子夜有点不好意思。
“跟我来！”
灰衣僧想了想，将白子夜带到更高处一个山崖边。
那山崖上有个高高的磨盘大小的石柱，灰衣僧抓着白子夜的后领子，一步就跃了上去；“来，在这里站桩！”
“啊？”
白子夜有些傻眼。
这地方山风一吹，自己就用乘风归去白日升仙的感觉，头晕眼花得不行，怎么站桩？
“站！”
灰衣僧的口气不容置疑。
得，人死鸟朝天，不死万万年！
白子夜一横心一咬牙，再次摆出马步顶肘的姿势。
“怀抱婴儿、肘望远山；顶破青天、脚踏黄泉！”
灰衣僧突然提气大喝一声。
站在山巅之上，凛风之中，望着远处一轮红日跃过云海，白子夜本来就已经生出一股“会当凌绝顶，一览众山小”的气概，此时被灰衣僧一喝，顿时精神一凝，不由自主就调整了自己的姿势。
刹那间，一副异象在白子夜眼前展开，他感觉自己好像横亘在天地虚空之间，脚踏大地山河、头顶烈日青天，左手轻轻抱着个熟睡的、嫩得出水的小小孩儿，右手竖起像是在保护怀中的孩子，为他遮挡如刀冷风，而元宝山左右两座山峰像是要挤过来、碾碎自己，却被自己两只手肘一左一右、一横一竖牢牢地撑开在外。
那样子，不震而慑，不怒而威！
天已经大亮了，山脚甚至传来某个爬山者荒腔走板的歌声——
太阳出来啰喂，喜洋洋啰啷喽，扛起扁担啷啷扯啷扯，上山岗喽，啰哎……
“说不通啊说不通！”
在这荒腔走板的歌声中，灰衣僧围着白子夜啧啧称奇：“这种马步，没练过的一般能站三五分钟，身强体健者最多也就十几分钟，小滑头你居然能站两个小时，普通人站马三年都不一定能达到这种程度。”
“啊？”
白子夜也很诧异。
他以前不是没站过马，但就算松松垮垮的往地上一杵，最多也就半小时。
他很清楚，如果是以前的自己，这种标准马能站上十分钟就算顶天了。
因此，他的心底其实已经在怀疑——
不，不是怀疑，而是非常肯定，自己之所以能够很快进入状态、满足灰衣僧对站马的标所有要求，还能站这么久，一定是这几天观想莲花图谱起到的作用。
“你小子身上，一定发生过什么奇怪的事情！”
灰衣僧依旧不解，一脸沉思。
“我也不明白啊，我真的是第一次站马！”
白子夜心里一突。
《怜花宝鉴》的事情，可以告诉爷爷白莽，可以告诉妹妹白小茶，但除此之外，他不打算再告诉任何人，无论那个人善不善良、和自己是什么关系。
于是，他不露声色的岔开话题道：“老师你能站多久？”
“我三岁识字，五岁习拳，十二岁跟着师父闯荡江湖，到今年正好八十年。”
灰衣僧道：“我这一生练武习拳从不间断，但站马最长的时间，也只能站八个时辰十六个小时！”
“你已经九十二岁了？这……，这也太违反自然规律，太让人难以置信了！”
白子夜大吃一惊，他一直以为灰衣僧比爷爷白莽年纪小，绝对不会超过六十岁。
“是啊，九十二岁了，我出生那一年，城头变幻大王旗，发生了很多改变未来的大事。”
灰衣僧叹息着，继而又道：“凡习武有成之人，只要没有飞来横祸，都会比普通人长寿很多，清末心意拳宗师马梅虎活了119岁；潭腿宗师张占鳌90多岁可以步履轻盈；刺杀过慈禧太后和袁世凯的南北大侠杜心五，80多岁依旧练拳不辍；太极拳虎头少保孙禄堂，70岁还能击破东瀛五大高手的围攻；近代的大刀队队长李尧臣，69岁还能战胜东瀛军方顶尖高手武田熙，你是少见多怪！”
“风起云涌，豪杰辈出，那个时代确实让人着迷。”
白子夜也感叹道：“那些前辈，也真的是让人羡慕啊！”
“你也会有让人羡慕那一天的！”
灰衣僧思考了很久，才又道：“虽然让人难以置信，但你的马步功夫确实已经有了基础，以后只需要每天抽出一些时间继续站马、增长力气即可，我现在就开始教你八极拳，你务必用心学，不要叫我失望！”
“好的，坚决不让老师失望！”
白子夜兴奋雀跃起来，将腿一并，调皮的朝灰衣僧行了个军礼。
“接下来我要教你的是八极桩功，先从基本桩马步顶肘学起，然后是弓步悬指桩、扑步叠手桩、虚步拉弓桩等等。”
灰衣僧道：“马步练力，站桩练功，所谓练拳不练功，到老一场空。”
说着，灰衣僧双腿微蹲如站马，左手打横环抱在胸前、右手靠竖直靠脸握拳撑向天，摆了个奇特的姿势：“这就是马步顶肘，外面的人起了个名字叫两仪桩。”
白子夜参照他的样子摆好了姿势，灰衣僧在他的腿弯踢了一下，让他下蹲幅度稍大一些，然后纠正了他双手的动作，嘴里的话语却不停：“不要绷着肌肉和筋骨，要放松！”
“有一句站桩术语叫视野开阔、凌空虚顶，用通俗的话来说就是心平气和，武学修炼的内在目标就是心意和、意气合、气力和，心为龙头、为枢纽，心平气就和，气合了力气就出来了！”
“当然了，心平气和只能出力气，还不能出功夫，要出功夫，还要有特殊的呼吸吐纳术进行配合，下面我就教你呼吸吐纳的方法……”
说着，灰衣僧一呼、一吸，一呼、一吸，按照某种特殊的节奏和长短不同的韵律教给白子夜一套呼吸法，直到白子夜吐纳无误这才停下。
“老师，这难道是内家拳的修炼方法？感觉这呼吸的方式很神奇，是内功吗？”
白子夜忍不住问。
“内外家是后人的分类方法，最早出现在反清复明时期，应该是梨洲山人黄宗羲提出的概念，古人从来就不分内家外家，外家拳要出功夫必须配合独特的呼吸吐纳术，内家拳要有战斗力也必须强打熬力气强健筋骨，只是侧重点不同而已，所以我这里也不分内家外家。”
灰衣僧道：“至于所谓内功，也没有那么神奇，就是从腰腹，或者按照中医经络气穴理论的说法，从丹田发出的由内而外的力量、气力、气劲、意劲，就是内功。”
“哦！”
白子夜专心站桩，不说话了。
他感觉在自己这个奇特的老师面前，几乎就是多说多错，不过想一想也就释然了，关于这方面的知识，自己全是网上看来的以讹传讹的东西，没错才是怪事。
“现在感觉怎么样？”
过了一会，灰衣僧问。
“气息还是不太通畅，体内也有些僵硬的感觉。”
白子夜有点不好意思。
“跟我来！”
灰衣僧想了想，将白子夜带到更高处一个山崖边。
那山崖上有个高高的磨盘大小的石柱，灰衣僧抓着白子夜的后领子，一步就跃了上去；“来，在这里站桩！”
“啊？”
白子夜有些傻眼。
这地方山风一吹，自己就用乘风归去白日升仙的感觉，头晕眼花得不行，怎么站桩？
“站！”
灰衣僧的口气不容置疑。
得，人死鸟朝天，不死万万年！
白子夜一横心一咬牙，再次摆出马步顶肘的姿势。
“怀抱婴儿、肘望远山；顶破青天、脚踏黄泉！”
灰衣僧突然提气大喝一声。
站在山巅之上，凛风之中，望着远处一轮红日跃过云海，白子夜本来就已经生出一股“会当凌绝顶，一览众山小”的气概，此时被灰衣僧一喝，顿时精神一凝，不由自主就调整了自己的姿势。
刹那间，一副异象在白子夜眼前展开，他感觉自己好像横亘在天地虚空之间，脚踏大地山河、头顶烈日青天，左手轻轻抱着个熟睡的、嫩得出水的小小孩儿，右手竖起像是在保护怀中的孩子，为他遮挡如刀冷风，而元宝山左右两座山峰像是要挤过来、碾碎自己，却被自己两只手肘一左一右、一横一竖牢牢地撑开在外。
那样子，不震而慑，不怒而威！
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