第二百三十九章5000！加400！
“你们似乎不认同我对你们的评价，没关系！我不需要你们认同我，我只需要你们服从我的命令。”
“听我命令！负重越野跑5000米！男的负重60公斤，20分钟内完成，女的负重40公斤，23分钟内完成。没有在限定时间内完成的，再跑一次。”陆之恒高声道。
陆之恒的话引起一片哗然，众人开始窃窃私语，现场十分吵杂。
“肃静！”
“你们是不是觉得我在为难你们？这一次的超凡计划一共有1000名入选者，其中天字梯队300人，地字梯队500人，人字梯队人数最少，只有200人。你们！就是入选者中综合素质最差的！”
“地字梯队的负重越野跑5000米，男的负重80公斤，女的负重60公斤。天字梯队的负重越野跑5000米，男的负重100公斤，女的负重80公斤。你们还觉得是我在为难你们吗？废话少说！背上负重，跑！”陆之恒怒吼道。
听到陆之恒的话后，现场的200人也不再抱怨，背起负重，跟着教官在场地内跑了起来。
刚开始时，他们在凹凸不平的泥路上奔跑，不久后，教官带着他们来到了铺了沥青的马路上。马路上虽然平整，但是马路上堆满了损坏的汽车和杂物，这是半个月前那场战斗的痕迹。
马路上都是一些大型的障碍物，那些比较小的，尖锐的的小型物件已经被清理过了，众人的奔跑速度也慢了下来。
跑了大约1000米后，众人转入了一条小路，小路是水泥路面，小路的路面相对比较干净。
阎彦曦等人保持着自己的节奏，跟在陆之恒身后不远处，之前一直跑在他们前面的人也陆续地被他超越。
当陆之恒回到起点时，5千米的路程才刚跑了一半，他的身后只有阎彦曦他们6人，其他人已经被他们远远抛离。
陆之恒看了看计时器上的时间：9分12秒，他暗暗地点了点头，心道：不错，第一天就能跟上我的节奏，让我看下你们的实力。
陆这恒开始慢慢地加速，阎彦曦等人跟着他的节奏，不知不觉地加快了自己的步伐。
在最后1500米时，黄建军和顾倾城的体力不继，慢慢地被领头的几人抛离，他们二人保持着自己的节奏前进。
在最后1000米时，江东君和戚无双二人也跟不上前面三人的节奏，渐渐地被他们拉开了距离。
在最后500米的时候，只有阎彦曦一人跟在陆之恒的身后。
陆之恒在最后的500米还偷偷地加快节奏，但是阎彦曦却能紧跟在他的身后，这让他十分惊讶。
陆之恒再次回到了起点，他看了看计时器上的时间：16分56秒，他暗暗地点了点头，对这个成绩十分满意。
他停下了脚步，回头望去，却不见阎彦曦的身影。他四处张望，发现阎彦曦并没有停下脚步，继续向前跑。
陆之恒心道：这个是谁啊？体力这么好，为什么会被分到人字梯队来？
一分钟之后，卫国民也回到了起点，他的成绩是18分12秒。陆之恒暗暗地点了点头，对他这个成绩也是满意。
回到起点后，卫国民也没有停下脚步，向着阎彦曦的方向跑去。
江东君和戚无双的成绩分别是18分58秒，19分10秒，黄建军的成绩是19分45秒，顾倾城的成绩是20分23秒。
江东君等4人回到起点后，他们卸下各自背上的负重，找了一块空地，坐在地上喘着粗气。
除了阎彦曦他们6人外，其他的194名人字梯队的入选者的成绩都没有达到陆之恒开跑前提出的要求。
跑在顾倾城身后的入选者陆续地回到了起点，他们放下背上的负重后，都累得瘫倒在地面上，粗喘着大气。
人字梯队最后一名回到了起点的是罗少芬，她的成绩是30分54秒，超过了陆之恒规定的时间将近8分钟。
这时，阎彦曦和卫国民也折返回来了，他们二人的体力快完全透支了。他们二人放下背上的负重，找了一块空地，坐在地上休息。
“列队！”陆之恒高声道。
众人迅速从地上爬起来，不一会，200人的队列排列得整整齐齐。
“5000米负重跑，只有6人及格，你们太让我失望了！用完早饭之后，你们所有人，再进行一次5000米的负重跑，听明白了吗？”陆之恒高声道。
“听明白了！”众人齐声道。
“很好！但是，用早饭前，先完成一趟400米障碍跑。”陆之恒道。
听到他的话，众人发出哀嚎声。
“肃静！你们200人将会被平均分成4组，每组50人，400米障碍跑平均成绩最差的那一组，每人扣10点积分。”陆之恒道。
“从你开始，这边是一组，这边是二组，......”陆之恒道。
阎彦曦等人被分散到四个分组中，顾倾城和江东君被分到了一组，戚无双和黄建军被分到了二组，卫国民被分到了三组，阎彦曦被分到了成绩最差的四组。
部队里老兵常说：宁跑五千米，不上四百米。
四百米障碍跑中分别有跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙、云梯、低桩等八项障碍物。
战士们在高速往返跑的过程中，要根据障碍物的不同情况分别做出跳跃、攀爬等动作。一旦节奏不对或缓冲不足，很多战士会在这项训练中受伤挂彩。
人字梯队的入选者刚刚才完成5000米的负重跑，体力快完全透支了，现在又要进行400米障碍跑，他们心中叫苦连连，但是却不敢说出来。
众人很快就来到了400米障碍跑的场地，江东君、黄建军、卫国民和阎彦曦是各组第一名开始测试的人。
“哔！”
哨声一响！阎彦曦起步冲得最前面，空跑100米，他领先是卫国民有3米左右的距离。
转弯！跨越3步桩，跨越壕沟，跳越矮墙，阎彦曦的动作如行云流水，一气呵成，没有一点多余的动作。
才过三个障碍，只有卫国民能勉强跟在他的身后，江东君和黄建军已经被他们二人远远抛在身后。
“听我命令！负重越野跑5000米！男的负重60公斤，20分钟内完成，女的负重40公斤，23分钟内完成。没有在限定时间内完成的，再跑一次。”陆之恒高声道。
陆之恒的话引起一片哗然，众人开始窃窃私语，现场十分吵杂。
“肃静！”
“你们是不是觉得我在为难你们？这一次的超凡计划一共有1000名入选者，其中天字梯队300人，地字梯队500人，人字梯队人数最少，只有200人。你们！就是入选者中综合素质最差的！”
“地字梯队的负重越野跑5000米，男的负重80公斤，女的负重60公斤。天字梯队的负重越野跑5000米，男的负重100公斤，女的负重80公斤。你们还觉得是我在为难你们吗？废话少说！背上负重，跑！”陆之恒怒吼道。
听到陆之恒的话后，现场的200人也不再抱怨，背起负重，跟着教官在场地内跑了起来。
刚开始时，他们在凹凸不平的泥路上奔跑，不久后，教官带着他们来到了铺了沥青的马路上。马路上虽然平整，但是马路上堆满了损坏的汽车和杂物，这是半个月前那场战斗的痕迹。
马路上都是一些大型的障碍物，那些比较小的，尖锐的的小型物件已经被清理过了，众人的奔跑速度也慢了下来。
跑了大约1000米后，众人转入了一条小路，小路是水泥路面，小路的路面相对比较干净。
阎彦曦等人保持着自己的节奏，跟在陆之恒身后不远处，之前一直跑在他们前面的人也陆续地被他超越。
当陆之恒回到起点时，5千米的路程才刚跑了一半，他的身后只有阎彦曦他们6人，其他人已经被他们远远抛离。
陆之恒看了看计时器上的时间：9分12秒，他暗暗地点了点头，心道：不错，第一天就能跟上我的节奏，让我看下你们的实力。
陆这恒开始慢慢地加速，阎彦曦等人跟着他的节奏，不知不觉地加快了自己的步伐。
在最后1500米时，黄建军和顾倾城的体力不继，慢慢地被领头的几人抛离，他们二人保持着自己的节奏前进。
在最后1000米时，江东君和戚无双二人也跟不上前面三人的节奏，渐渐地被他们拉开了距离。
在最后500米的时候，只有阎彦曦一人跟在陆之恒的身后。
陆之恒在最后的500米还偷偷地加快节奏，但是阎彦曦却能紧跟在他的身后，这让他十分惊讶。
陆之恒再次回到了起点，他看了看计时器上的时间：16分56秒，他暗暗地点了点头，对这个成绩十分满意。
他停下了脚步，回头望去，却不见阎彦曦的身影。他四处张望，发现阎彦曦并没有停下脚步，继续向前跑。
陆之恒心道：这个是谁啊？体力这么好，为什么会被分到人字梯队来？
一分钟之后，卫国民也回到了起点，他的成绩是18分12秒。陆之恒暗暗地点了点头，对他这个成绩也是满意。
回到起点后，卫国民也没有停下脚步，向着阎彦曦的方向跑去。
江东君和戚无双的成绩分别是18分58秒，19分10秒，黄建军的成绩是19分45秒，顾倾城的成绩是20分23秒。
江东君等4人回到起点后，他们卸下各自背上的负重，找了一块空地，坐在地上喘着粗气。
除了阎彦曦他们6人外，其他的194名人字梯队的入选者的成绩都没有达到陆之恒开跑前提出的要求。
跑在顾倾城身后的入选者陆续地回到了起点，他们放下背上的负重后，都累得瘫倒在地面上，粗喘着大气。
人字梯队最后一名回到了起点的是罗少芬，她的成绩是30分54秒，超过了陆之恒规定的时间将近8分钟。
这时，阎彦曦和卫国民也折返回来了，他们二人的体力快完全透支了。他们二人放下背上的负重，找了一块空地，坐在地上休息。
“列队！”陆之恒高声道。
众人迅速从地上爬起来，不一会，200人的队列排列得整整齐齐。
“5000米负重跑，只有6人及格，你们太让我失望了！用完早饭之后，你们所有人，再进行一次5000米的负重跑，听明白了吗？”陆之恒高声道。
“听明白了！”众人齐声道。
“很好！但是，用早饭前，先完成一趟400米障碍跑。”陆之恒道。
听到他的话，众人发出哀嚎声。
“肃静！你们200人将会被平均分成4组，每组50人，400米障碍跑平均成绩最差的那一组，每人扣10点积分。”陆之恒道。
“从你开始，这边是一组，这边是二组，......”陆之恒道。
阎彦曦等人被分散到四个分组中，顾倾城和江东君被分到了一组，戚无双和黄建军被分到了二组，卫国民被分到了三组，阎彦曦被分到了成绩最差的四组。
部队里老兵常说：宁跑五千米，不上四百米。
四百米障碍跑中分别有跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙、云梯、低桩等八项障碍物。
战士们在高速往返跑的过程中，要根据障碍物的不同情况分别做出跳跃、攀爬等动作。一旦节奏不对或缓冲不足，很多战士会在这项训练中受伤挂彩。
人字梯队的入选者刚刚才完成5000米的负重跑，体力快完全透支了，现在又要进行400米障碍跑，他们心中叫苦连连，但是却不敢说出来。
众人很快就来到了400米障碍跑的场地，江东君、黄建军、卫国民和阎彦曦是各组第一名开始测试的人。
“哔！”
哨声一响！阎彦曦起步冲得最前面，空跑100米，他领先是卫国民有3米左右的距离。
转弯！跨越3步桩，跨越壕沟，跳越矮墙，阎彦曦的动作如行云流水，一气呵成，没有一点多余的动作。
才过三个障碍，只有卫国民能勉强跟在他的身后，江东君和黄建军已经被他们二人远远抛在身后。
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