第341章 交代
果然在有了小雨的加入之后，这些人整个都变得有规矩有顺序了。
毕竟他们日常的训练就是由小雨组织的，所以他现在带领着大家一边跑一边喊着口号，这样就可以让所有人都跟在一起。
50圈相当于50公里，一小时跑完对普通人来说根本就不可能，但是对于他们这些二级的来说，就算不上是那种无法实现的事情。
当然了，在这些队员在跑步的时候林易也没有走，反而是站在这边看着他们。
看到眼前这一幕，所有的队员也都下意识的以为老大和林先生是在陪着自己训练，所以就变得更加的有精神了。
前20圈的时候，在小雨的带领之下，所有人还能够保持整齐，但是越往后就逐渐被拉开了差距，整个圈儿里都零零散散的分布着队员。
毕竟不是所有的二级都是最强的那种，他们有强有弱，这也是很正常的时候。
总共也就分为了三个批次吧。
林易已经打算好了，第1阶段的训练就要把三个队伍给分好，甘肃最厉害的和最厉害的一级啊，这样获胜的几率才大一些。
50分钟过去了，以丁一为代表的5个人已经率先完成了训练，剩下的队员也在接下来的时间里慢慢的到达了，终于离一个小时还有一小点儿时间的时候，最后一个队员已经完成了。
“呼！”
完成了50公里的跑步之后，所有人都非常的难受，基本上都是汗流浃背的，一个个的蹲在那里喘着粗气。
当然了，最先跑男的那几个人却不是这样的，他们还是比较轻松的，毕竟这点难度对他们来说也不算什么难事。
“怎么样？丁二你还好吧？”丁一伸着手放松着腿，一脸笑意的问道。
“呵呵，就是再来50圈儿我也不在话下的，轻轻松松的那种！”丁一自然不会落了面子，
陪他们跑完50圈后，小雨也走了过来。在听到这话之后，没好气的说道。
“那行吧，你要不然就再去跑50圈，我们看看你跑完之后还会不会这么轻松？”
“哈哈哈！”所以一下子所有人听到这话之后都笑了出来。
见他们都跑完了，
林易赶忙走了过去，
“好了，看样子你们都跑完了呀，不错，没有人吵出时间，现在你们感觉怎么样啊？跑完了这50圈！”
“林先生这很轻松！”
“林先生，丁一说他还可以再跑50圈！”
“还行吧，就是有点儿累！”
所有人都开口了。
“哈哈哈！好了，给你们5分钟的时间好好休息，放松一下，休息完了之后就给我进去那个桶里面再泡一会儿！”林易安排到，
“啊，不对吧，林先生这可能不太合适吧，那里好像不是没有作用了吧，那我们还继续干什么呀？”丁一有些疑惑的问道。
“你们按我说的做就行了吧，刚才没有效果了原因不是因为你们已经收购了吗？现在你们已经消耗了一部分了再去补充，而且还可以缓解你们身上的疲劳，相信我没有错的，我总不会害你们吧！”林易说到，
很快，在林易的安排之下，
他们又在桶里泡了起来，一下子整个训练场都散发着很大的叫声。
“舒服啊！”
又过了几分钟之后，所有人都感觉到现在又没有什么作用了，就站了起来，在小雨的带领之下集合了。
“现在你们又感觉怎么样啊？还累不累啊？”
“林先生，我们都休息好了，接下来就可以让暴风雨来的更猛烈些了，我们已经有些迫不及待了，”
“那好吧，我就如你们所愿来吧，现在全部都有佛生给我做1000个，做不完的别给我站起来哦，开始，时间30分钟！”林易安排到，
一听到这个要求，所有人没有丝毫的犹豫，在话音一落下就毫不犹豫的坐了起来。
你来吧，如果没有去泡窑子的话，他们在跑完这50圈之后不知道会变成什么样子，现在可就不一样了呀，根本没有一点点的困难，一个个的做的都很厉害，而且他们好像还在比赛，一个比一个做得快。
所有人很快的汗如雨下，整个人都被汗水给浸透了。
做了一半的时候，所有人的速度基本上都开始下降了。
毕竟这1000个可不是真正的开玩笑啊。
“所有人都给我不要紧，吃得苦中苦方为人上，为你们知道这一个道理的吧，既然你们想要在一个月之后的比赛中取得胜利，你们想要让你们的老大名字提升，那你们现在所做的一切就是在为以后打基础呀，都给我坚持下去！”林易看着他们的样子，觉得有些人可能要放弃了就连忙大吼道。
这话的效果也是很有作用的。
眼看有些人就快要放弃了，在听到这话之后，所有人都继续坚持着。
再下次很快就过去了，所有人基本上都站了起来。
“好！不错，所有人，都给我进去吧！老规矩！”林易笑着说，
。。。
在他们在泡药汁的时候，老丁走过来，有些担忧的说道。
“林先生，你这样训练他们真的可以吗？”
“有什么不可以的呀，他们反正是二级又不是什么普通人，这样高强度的训练可以增加他们的体力，你这难倒不知道吗？”
“我当然知道的呀，不过我看他们的样子应该是已经到极限了呀，接下来虽然说体力是恢复了，但是精神方面应该不会那么容易缓过来的吧！”老丁继续说到，
“呃，你这说的可能也有些道理呀，那行吧，就按照你说的这两个为一组训练，做完之后就让他们修炼一会儿练气决吧！”林易想了想说到，
“嗯，好的林先生！”
“对了呀老弟，我还要跟你交代一些事情，别忘了哈，现在训练就这个样子了，你就让他们继续做下去就行了，以后我每天会过来看一下，10天之后我就会检查效果，继续开启下一段的训练，之后还需要你们这边来看着他们，就像我今天做的那样，不过明天这个药汁还可以继续弄，之后就不行了，之后就每天训练完了之后再用这个药汁！”
毕竟他们日常的训练就是由小雨组织的，所以他现在带领着大家一边跑一边喊着口号，这样就可以让所有人都跟在一起。
50圈相当于50公里，一小时跑完对普通人来说根本就不可能，但是对于他们这些二级的来说，就算不上是那种无法实现的事情。
当然了，在这些队员在跑步的时候林易也没有走，反而是站在这边看着他们。
看到眼前这一幕，所有的队员也都下意识的以为老大和林先生是在陪着自己训练，所以就变得更加的有精神了。
前20圈的时候，在小雨的带领之下，所有人还能够保持整齐，但是越往后就逐渐被拉开了差距，整个圈儿里都零零散散的分布着队员。
毕竟不是所有的二级都是最强的那种，他们有强有弱，这也是很正常的时候。
总共也就分为了三个批次吧。
林易已经打算好了，第1阶段的训练就要把三个队伍给分好，甘肃最厉害的和最厉害的一级啊，这样获胜的几率才大一些。
50分钟过去了，以丁一为代表的5个人已经率先完成了训练，剩下的队员也在接下来的时间里慢慢的到达了，终于离一个小时还有一小点儿时间的时候，最后一个队员已经完成了。
“呼！”
完成了50公里的跑步之后，所有人都非常的难受，基本上都是汗流浃背的，一个个的蹲在那里喘着粗气。
当然了，最先跑男的那几个人却不是这样的，他们还是比较轻松的，毕竟这点难度对他们来说也不算什么难事。
“怎么样？丁二你还好吧？”丁一伸着手放松着腿，一脸笑意的问道。
“呵呵，就是再来50圈儿我也不在话下的，轻轻松松的那种！”丁一自然不会落了面子，
陪他们跑完50圈后，小雨也走了过来。在听到这话之后，没好气的说道。
“那行吧，你要不然就再去跑50圈，我们看看你跑完之后还会不会这么轻松？”
“哈哈哈！”所以一下子所有人听到这话之后都笑了出来。
见他们都跑完了，
林易赶忙走了过去，
“好了，看样子你们都跑完了呀，不错，没有人吵出时间，现在你们感觉怎么样啊？跑完了这50圈！”
“林先生这很轻松！”
“林先生，丁一说他还可以再跑50圈！”
“还行吧，就是有点儿累！”
所有人都开口了。
“哈哈哈！好了，给你们5分钟的时间好好休息，放松一下，休息完了之后就给我进去那个桶里面再泡一会儿！”林易安排到，
“啊，不对吧，林先生这可能不太合适吧，那里好像不是没有作用了吧，那我们还继续干什么呀？”丁一有些疑惑的问道。
“你们按我说的做就行了吧，刚才没有效果了原因不是因为你们已经收购了吗？现在你们已经消耗了一部分了再去补充，而且还可以缓解你们身上的疲劳，相信我没有错的，我总不会害你们吧！”林易说到，
很快，在林易的安排之下，
他们又在桶里泡了起来，一下子整个训练场都散发着很大的叫声。
“舒服啊！”
又过了几分钟之后，所有人都感觉到现在又没有什么作用了，就站了起来，在小雨的带领之下集合了。
“现在你们又感觉怎么样啊？还累不累啊？”
“林先生，我们都休息好了，接下来就可以让暴风雨来的更猛烈些了，我们已经有些迫不及待了，”
“那好吧，我就如你们所愿来吧，现在全部都有佛生给我做1000个，做不完的别给我站起来哦，开始，时间30分钟！”林易安排到，
一听到这个要求，所有人没有丝毫的犹豫，在话音一落下就毫不犹豫的坐了起来。
你来吧，如果没有去泡窑子的话，他们在跑完这50圈之后不知道会变成什么样子，现在可就不一样了呀，根本没有一点点的困难，一个个的做的都很厉害，而且他们好像还在比赛，一个比一个做得快。
所有人很快的汗如雨下，整个人都被汗水给浸透了。
做了一半的时候，所有人的速度基本上都开始下降了。
毕竟这1000个可不是真正的开玩笑啊。
“所有人都给我不要紧，吃得苦中苦方为人上，为你们知道这一个道理的吧，既然你们想要在一个月之后的比赛中取得胜利，你们想要让你们的老大名字提升，那你们现在所做的一切就是在为以后打基础呀，都给我坚持下去！”林易看着他们的样子，觉得有些人可能要放弃了就连忙大吼道。
这话的效果也是很有作用的。
眼看有些人就快要放弃了，在听到这话之后，所有人都继续坚持着。
再下次很快就过去了，所有人基本上都站了起来。
“好！不错，所有人，都给我进去吧！老规矩！”林易笑着说，
。。。
在他们在泡药汁的时候，老丁走过来，有些担忧的说道。
“林先生，你这样训练他们真的可以吗？”
“有什么不可以的呀，他们反正是二级又不是什么普通人，这样高强度的训练可以增加他们的体力，你这难倒不知道吗？”
“我当然知道的呀，不过我看他们的样子应该是已经到极限了呀，接下来虽然说体力是恢复了，但是精神方面应该不会那么容易缓过来的吧！”老丁继续说到，
“呃，你这说的可能也有些道理呀，那行吧，就按照你说的这两个为一组训练，做完之后就让他们修炼一会儿练气决吧！”林易想了想说到，
“嗯，好的林先生！”
“对了呀老弟，我还要跟你交代一些事情，别忘了哈，现在训练就这个样子了，你就让他们继续做下去就行了，以后我每天会过来看一下，10天之后我就会检查效果，继续开启下一段的训练，之后还需要你们这边来看着他们，就像我今天做的那样，不过明天这个药汁还可以继续弄，之后就不行了，之后就每天训练完了之后再用这个药汁！”
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