坚持，给梦想插上翅膀！
健康对我来说，那是永恒的梦想。
要说我近几年坚持最久的一件事，那绝对就是跑步了。说起跑步，这个我个人坚持最久的一个习惯，可是经历了一些曲折，当然其中给我带来痛苦折磨的同时，也让我收获了健康和快乐。坚持跑步的8年，过程中是有苦也有甜。跑步这个习惯只所以能坚持下来，源于我对健康的梦想，说到健康，那就要从8年前的一个春节说起。
2012年临近春节，当我接手的最后一个项目工作完成后，已经是农历腊月二十八。经过42天高强度的加班工作后，我想我终于可以安心过年了，并且畅想春节过后，可以带着家人到桂林或海南度假。谁知道，高强度工作40多天之后，精神身体都放松了，我的腰部却突然疼痛起来，本想是工作太累了，休息两天就好了，可是连续一周过后，疼痛也没见减轻，吃点小药也不管用。出去南方度假的计划就这样泡汤了，正月初六刚过，我不得不到医院去看医生。
给我接诊的是一个年龄三十岁左右的男医生，他戴着金丝框眼镜，在等侯叫号的时候，我看了看挂在墙上的医生简介。这个男医生姓康，简介上显示毕业于华西医科大学，还是个硕士研究生，看起来是挺有学问的样子。
在医院经过了抽血化验、B超、CT、核磁共振等几项检查之后，康医生对我说：“看你的各项检查，你骨骼肌肉各方面都暂时没啥问题，血常规检查指标，血糖、血压都处于亚健康的临界状态，血脂有点高，这和你身体肥胖有一定关系，建议适量增加运动，合理控制饮食，如果再不注意饮食也不运动，身体可能会开始出现各种各样的肥胖并发症。”康医生给我开了一些药，叮嘱了一番，就把我打发了。
经过了七天的吃药休养，我的腰终于不疼了，健康的感觉真好。经过这次腰疼，我开始认真审视自己的健康状况，当时我只有30多岁，体重与身高严重不成比例，肚子大的像怀孕8个月的孕妇一样。晚上睡觉时还经常打呼噜，有时还会出现短暂的呼吸困难，每天早晨总是睡不醒，即使醒了，起床后也觉得浑身难受。
春节期间这次腰疼，其实身体已经给我发出了信号，我如果再不注意自己的健康状况，任由体重增加，那健康将会离我越来越远。
必须减肥！春节过后，我就下定决心，对自己默默地说。
春节过后的天气还是有点寒冷，我开始了减肥计划中的第一次跑步。第一天早晨，半个小时左右的晨跑，感觉良好。第二天，第三也算正常，第四天后，我的小腿肚和大腿都开始疼痛，几天跑步取得的短暂成就，就被随之而来的腿疼和浑身酸困赶的无影无踪了。
刚刚下定的决心，又开始动摇了。如果跑了三天就放弃，那我就等于放弃了健康，春节期间的腰疼刚刚好了没几天，我不能好了伤疤忘了疼！咬牙也要坚持跑下去。腿疼的跑不了，那我就走，身体走热了，疼痛慢慢减轻了，我再慢慢跑起来。就这样，坚持跑了一周左右，腿疼竟然消失了。
第一阶段终于突破了自我，腿不疼了，起码身体的折磨少了点。身体没有了疼痛酸困，跑步的阻力减少了，我想我能坚持继续跑下去。
又坚持跑了几天，谁知道二八月的天，孩子脸说变就变，气温骤降，竟然又开始下雪了，寒风凛冽，一下子又回到了冬天。我的跑步计划也回遇到了寒冬。一连几天的坏天气，让我刚刚养成的跑步习惯又打断了。我总在想，天气这么冷，又下着雪，出门跑步耳朵脸冻的生疼，等过几天气温回升了，再坚持跑也不迟。
遇到困难，找一个理由放弃太容易了。就这样，刮风，下雪，上冻，开冻，十多天过去了。好不容易坚持十多天跑步，积累下来的一点成绩，就这么让一场突如其来的雪给搅和了。
唉！腿疼了，不想跑。天气冷了，不想跑。下雪了，不想跑。那以后肯定还有，刮风，下雨，打雷，冰刨……那这样下去哪还有坚持跑步的机会呢？我的健康就这样让天气说了算吗？
不！绝对不行！我的健康怎能让天气做主！即使天上下刀子，我也要想办法跑下去。
天气冷了，我可以采取措施穿厚点，温度低了冻耳冻脸，我可以戴个面罩，下大雨了，外面跑不了，我可以在室内活动。总之，我绝不能让任何外界因素，影响我的跑步计划。
一个月，二个月，三个月，我无论遇到任何情况，都尽量坚持跑步，从不让跑步因为客观原因中断。即使有时到外地出差，我也尽量早起，每天保持晨跑30分钟。
再小的改变，坚持久了，就会出现奇迹。在我坚持了晨跑三个月后，我的身体状况得到了明显的改变。爬楼梯上几层楼不再气喘吁吁，晚上睡觉不再出现呼吸困难。更大惊喜是，随着气温回升天气变暖，当我把往年的裤子找出来再穿时，我发现裤腰突然变大了。通过每天坚持晨跑，适当的饮食控制，身体感觉越来越好，我开始尝到了坚持跑步的甜头。
就这样，我从三个月坚持到了一年，我的体重从176斤慢慢地减到了145斤，整整比年初减少了31斤！像孕妇一样的啤酒肚不见了，晚上睡觉打呼噜声没有了，身体状况明显改善。
通过这个坚持跑步的习惯，我体会到了坚持的力量。任何一个习惯的养成，都不可能是一蹴而就，而是常年坚持的结果。当坚持下去养成了习惯，坚持也就不再困难，而是变成了一种享受。
早晨跑步的习惯，我不知不觉已经坚持了8年。现在，我已经不需要闹钟提醒，每天早晨5：30左右，跑步的习惯会把我自动叫醒。迎着春日的朝阳，听着欢快悦耳的鸟鸣，看着道边青草嫩绿的新芽，闻着围墙外争奇斗艳的蔷薇花香，跑步原来也是一件这么惬意的事。
坚持跑步，虽然让我经历疼痛，但也让我收获了健康，坚持让我遭受折磨，但坚持也让我收获了快乐！
我想，一定是坚持，给梦想插上了翅膀！
要说我近几年坚持最久的一件事，那绝对就是跑步了。说起跑步，这个我个人坚持最久的一个习惯，可是经历了一些曲折，当然其中给我带来痛苦折磨的同时，也让我收获了健康和快乐。坚持跑步的8年，过程中是有苦也有甜。跑步这个习惯只所以能坚持下来，源于我对健康的梦想，说到健康，那就要从8年前的一个春节说起。
2012年临近春节，当我接手的最后一个项目工作完成后，已经是农历腊月二十八。经过42天高强度的加班工作后，我想我终于可以安心过年了，并且畅想春节过后，可以带着家人到桂林或海南度假。谁知道，高强度工作40多天之后，精神身体都放松了，我的腰部却突然疼痛起来，本想是工作太累了，休息两天就好了，可是连续一周过后，疼痛也没见减轻，吃点小药也不管用。出去南方度假的计划就这样泡汤了，正月初六刚过，我不得不到医院去看医生。
给我接诊的是一个年龄三十岁左右的男医生，他戴着金丝框眼镜，在等侯叫号的时候，我看了看挂在墙上的医生简介。这个男医生姓康，简介上显示毕业于华西医科大学，还是个硕士研究生，看起来是挺有学问的样子。
在医院经过了抽血化验、B超、CT、核磁共振等几项检查之后，康医生对我说：“看你的各项检查，你骨骼肌肉各方面都暂时没啥问题，血常规检查指标，血糖、血压都处于亚健康的临界状态，血脂有点高，这和你身体肥胖有一定关系，建议适量增加运动，合理控制饮食，如果再不注意饮食也不运动，身体可能会开始出现各种各样的肥胖并发症。”康医生给我开了一些药，叮嘱了一番，就把我打发了。
经过了七天的吃药休养，我的腰终于不疼了，健康的感觉真好。经过这次腰疼，我开始认真审视自己的健康状况，当时我只有30多岁，体重与身高严重不成比例，肚子大的像怀孕8个月的孕妇一样。晚上睡觉时还经常打呼噜，有时还会出现短暂的呼吸困难，每天早晨总是睡不醒，即使醒了，起床后也觉得浑身难受。
春节期间这次腰疼，其实身体已经给我发出了信号，我如果再不注意自己的健康状况，任由体重增加，那健康将会离我越来越远。
必须减肥！春节过后，我就下定决心，对自己默默地说。
春节过后的天气还是有点寒冷，我开始了减肥计划中的第一次跑步。第一天早晨，半个小时左右的晨跑，感觉良好。第二天，第三也算正常，第四天后，我的小腿肚和大腿都开始疼痛，几天跑步取得的短暂成就，就被随之而来的腿疼和浑身酸困赶的无影无踪了。
刚刚下定的决心，又开始动摇了。如果跑了三天就放弃，那我就等于放弃了健康，春节期间的腰疼刚刚好了没几天，我不能好了伤疤忘了疼！咬牙也要坚持跑下去。腿疼的跑不了，那我就走，身体走热了，疼痛慢慢减轻了，我再慢慢跑起来。就这样，坚持跑了一周左右，腿疼竟然消失了。
第一阶段终于突破了自我，腿不疼了，起码身体的折磨少了点。身体没有了疼痛酸困，跑步的阻力减少了，我想我能坚持继续跑下去。
又坚持跑了几天，谁知道二八月的天，孩子脸说变就变，气温骤降，竟然又开始下雪了，寒风凛冽，一下子又回到了冬天。我的跑步计划也回遇到了寒冬。一连几天的坏天气，让我刚刚养成的跑步习惯又打断了。我总在想，天气这么冷，又下着雪，出门跑步耳朵脸冻的生疼，等过几天气温回升了，再坚持跑也不迟。
遇到困难，找一个理由放弃太容易了。就这样，刮风，下雪，上冻，开冻，十多天过去了。好不容易坚持十多天跑步，积累下来的一点成绩，就这么让一场突如其来的雪给搅和了。
唉！腿疼了，不想跑。天气冷了，不想跑。下雪了，不想跑。那以后肯定还有，刮风，下雨，打雷，冰刨……那这样下去哪还有坚持跑步的机会呢？我的健康就这样让天气说了算吗？
不！绝对不行！我的健康怎能让天气做主！即使天上下刀子，我也要想办法跑下去。
天气冷了，我可以采取措施穿厚点，温度低了冻耳冻脸，我可以戴个面罩，下大雨了，外面跑不了，我可以在室内活动。总之，我绝不能让任何外界因素，影响我的跑步计划。
一个月，二个月，三个月，我无论遇到任何情况，都尽量坚持跑步，从不让跑步因为客观原因中断。即使有时到外地出差，我也尽量早起，每天保持晨跑30分钟。
再小的改变，坚持久了，就会出现奇迹。在我坚持了晨跑三个月后，我的身体状况得到了明显的改变。爬楼梯上几层楼不再气喘吁吁，晚上睡觉不再出现呼吸困难。更大惊喜是，随着气温回升天气变暖，当我把往年的裤子找出来再穿时，我发现裤腰突然变大了。通过每天坚持晨跑，适当的饮食控制，身体感觉越来越好，我开始尝到了坚持跑步的甜头。
就这样，我从三个月坚持到了一年，我的体重从176斤慢慢地减到了145斤，整整比年初减少了31斤！像孕妇一样的啤酒肚不见了，晚上睡觉打呼噜声没有了，身体状况明显改善。
通过这个坚持跑步的习惯，我体会到了坚持的力量。任何一个习惯的养成，都不可能是一蹴而就，而是常年坚持的结果。当坚持下去养成了习惯，坚持也就不再困难，而是变成了一种享受。
早晨跑步的习惯，我不知不觉已经坚持了8年。现在，我已经不需要闹钟提醒，每天早晨5：30左右，跑步的习惯会把我自动叫醒。迎着春日的朝阳，听着欢快悦耳的鸟鸣，看着道边青草嫩绿的新芽，闻着围墙外争奇斗艳的蔷薇花香，跑步原来也是一件这么惬意的事。
坚持跑步，虽然让我经历疼痛，但也让我收获了健康，坚持让我遭受折磨，但坚持也让我收获了快乐！
我想，一定是坚持，给梦想插上了翅膀！
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