035：行如风，立如松。 坐如钟，卧如弓。

    行如风，立如松。

    坐如钟，卧如弓。

    简单释义：

    走路的时候，要像一阵风一样轻快；

    站立的时候，要像一棵松树那样挺拔；

    坐在椅子上，要像一座大钟那样端正；

    侧卧休息的时候，要像一张弓那样自然。

    剖析缘由：

    走路轻快，人的精气神就好。走路的节奏就是做事的节奏，走路又轻又快，心也机敏活泼，做起事来自然也就是雷厉风行的。

    坐姿要端正，人的心态也就随之端正。坐姿歪歪扭扭，心态也就随之慵懒懈怠起来，做事的效率拖沓，做事的标准也自然而然的随之降低，那样就不好了。

    令外，坐姿不好，还会引起弓腰驼背，或者脊柱弯曲，或者脖子歪斜，眼睛斜视等。那样，既不健康，又不美观，还容易被有些肤浅的同学耻笑。

    致家长：

    保持良好的仪态，是一个持续性的长期工程——既要时时持续，又得长期坚持。只是一时兴起才想起来抓一抓，肯定效果欠佳。

    要想让孩子能够主动保持良好的仪态，不端正的危害一定要让他充分理解，身边如果有例子，就得让他看，身边没有就到网上搜。

    必须得让他亲眼看到脊柱歪曲的丑，矫正脊柱的痛，抽象的概念才能变得具体，他才会有保持良好仪态的积极性。

    令外一方面，将仪态特别出众的例子也找出来，有了美好的榜样，就有了追逐效仿的目标。

    对于那些已经存在仪态问题的孩子！

    有点驼背，总爱扭着身体坐，总爱歪着头写作业……

    必要的话，应该去医院检查检查，让医生给出建议，并郑重的告诫孩子。

    问题较轻的，可以报一个舞蹈班。坚持练习舞蹈基本功，对塑造形体很有帮助。

    塑造形体，做一个身材挺拔、匀称且举止优美的人，有很多科学的训练方法，限于篇幅，不能赘述，请您查找专业书籍，或者咨询专业的机构。

    除此之外，长期保持错误姿势的人，会觉得错误的姿势很舒适，改为正确姿势时，身体反而会有疲劳，难受等很多不适感，这些都是正常的，要积极的克服这些困难。