第二章 找寻太极拳
翌日，贺阳一反往常地早起，在早晨六点就已醒来，不知是否宁神静坐的缘故，感觉浑身通透、精力满满。
贺阳他躺坐在床上，右手覆盖着额头和双眼，左右抹了抹。
“醒这么早，做点啥呢？”
“今天就接着钻研道家典籍。不过，传闻道家修炼分为四大阶段——炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道，那我光是阅读典籍然后宁神打坐显然不美，还需强身健体才行。”
“那怎么办呢？”
“诶，学一门武术，太极拳就不错，讲究太极阴阳变化，正好合我心意。这时正是一天的起始，时间还早，先洗漱做饭。”
一番思索后，贺阳快速起身穿衣，然后拿出洗漱用品，三两下搞定之后，又接着清洗锅碗然后做饭。做完这些之后，他回到床上，继续躺靠在床头，还不断调整自己头与背倚靠的位置，最后觉得似乎还不够舒适，伸出右手从右侧的床头拿起自己一两个月前准备好的U型枕，将它垫在脖子上。
“无聊啊”，贺阳心想着，“算了，先看看手机吧。”
贺阳伸手拾起昨晚翻盖在床头上的手机。手机红外线感光后屏幕自动亮起，屏幕闪过“人脸识别中”就解锁成功。
贺阳盯着已解锁的手机，看顶部没有消息提醒，停顿片刻，还是点开微信。他平时不喜欢太多走动，也不喜接收太多应用推送内容和消息提醒，索性就将大多手机应用的通知权限关闭；而微信因为常用倒是没有被禁止，但也被他将各大微信群给设置了免打扰。所以，虽然手机顶部没有消息提醒标识，还是需要时不时查看一下群消息。
他想着最近两年多来，新冠疫情反复无常，现在都已是二零二二年四月四日了。他也是千千万人民百姓中的一员，当然也离不开对疫情的关注。
点开微信城市服务，一看推送来的今日疫情报告，感觉事情大发了。
“算了，不管了，绿码很重要，无事不外出。”
微信城市服务推送的每日疫情报告确实给了贺阳一个惊吓，但也只是小片刻贺阳他就缓了过来。
进入设置了免打扰的微信群中，贺阳上下扫视一番，没有发现什么重要消息被漏掉，也没有发现什么逗趣的消息。
“似乎微信里也没什么值得一看的消息，那便不看了。”
关掉微信，贺阳他左右滑动主菜单，竟有些茫然，不知能有什么可逗乐自己，能有什么可消遣时间，思虑之后打开书城，搜索“太极拳”三字，然后出现了很多个结果，最后选中了一本《太极拳正宗》。
《太极拳正宗》，此书在书城中的简介表述其为赵堡太极拳第九代宗师杜元化综合整理赵堡太极拳资料所著。
贺阳选定后将其添加到书架，然后赶紧进行了简单翻阅，发现此书极好，详细讲述了太极拳演练理念，并注明了太极拳十三式六十四势中各式包含的势。
“嘀～嘀～嘀～”
三道微小但易察觉的声音从厨房传来，这是电饭煲已煮好饭的提醒。这提醒声刚好打断了贺阳的阅读，也让他感叹时间流逝飞快，自身竟无丝毫觉察就已过去了半个多小时，方觉腹饥。
他赶紧起身去到厨房盛饭，就着自己的豇豆干饭。
“啊！活过来了，舒服了，肚子不叫了”，贺阳感觉腹中有货，肚子不闹腾，浑身舒服了，眉头都稍有舒张了。
“接下来，继续看书？”
“嗯，就继续看书吧！”
贺阳脑中绕过几个念头，决下心来继续看书，这次要仔细阅读这杜元化宗师所著的《太极拳正宗》。
书中写道，人身如天地，若天地为混圆，则人身无处不是混圆。天地有三直四顺六合以及四大节八小节，人身亦有之。天地三直为上、中、下，四顺为寒、温、暑、凉，六合为上、下、四方，四大节为春、夏、秋、冬，八小节为四立、两分、两至；而人身三直是头、身、腿，四顺是手、身、腿、脚，六合是手、脚、肘、膝、膀、胯，四大节是两膀、两胯，八小节是两手、两肘、两膝、两胯。
书中还提到了太极拳初练者的练习规则，其中有七，分别提点习练太极拳时人身空圈、三直、四顺、六合、四大节八小节如何做和怎么做到不撇不停、不流水。
阅读再次来到太极拳十三式分解篇章，里面罗列了太极拳每一式包含哪些势，各式包含势之数刚好合为六十四，应太极拳之六十四势。不过，他简单浏览时已经看过了，所以贺阳刚翻到此章，才停留不到三秒，就有些不耐烦了，觉得看一遍了解一下就够了，再看就有些多余了。
略过太极十三式分解篇章，很快翻到了习练部分，这部分内容述写六十四势每一势的练法，这正是贺阳最为看重的部分。
“太极拳，由无极姿势而起，自金刚捣碓而始。无极姿势倒是挺简单，是个人都懂。这金刚捣碓竟有这么多动作、变化以及习练注意点。”
当沉心阅读到金刚捣碓势时，贺阳看着看着已有些心浮气躁。
“太极拳这么多势，每一势还这么多动作、变化和注意点，我要是盲目瞎学瞎练，那还不得出乱子。不行，我得把十三式每一式所包含的每一势给标记出来，然后一式一式地有序习练，这才能有效且不出错。”
对照太极拳十三式分解篇章，将每一式所包含势将后续习练部分的每一势标记好，全部标记好且检查一遍确定标记无误后，贺阳这才松下一口气。
“幸好醒悟快，不然一番瞎学瞎练迟早出问题。”
做完标记后，贺阳可以说是再次深深熟悉了太极拳十三式分解目录，明白了每一式包含几势。
太极拳共十三式，第一势有金刚捣碓、懒擦衣、单鞭、变金刚捣碓四势，第二式包含白鹅亮翅、搂膝拗步、斜行拗步、建前堂四势，第三势包含披身捶、合手、出手、肘底看拳、倒卷肱、白鹅亮翅、搂膝拗步七势，第四式包含闪通背、单鞭、云手、高探马四势，第五式包含右侧脚、左侧脚、抱月蹬根三势，第六式包含青龙击水、二起、怀中抱膝、踢一脚、蹬一根、掩手捶、抱头推山、单鞭八势，第七式包含前照、后照、勒马势、野马分鬃、探马势、玉女蹿梭、背折靠七势，第八式包含单鞭、云手、跌叉三势，第九式包含更鸡独立、朝天镫、倒卷肱、白鹅亮翅、搂膝拗步五势，第十式包含闪通背、单鞭、云手、变高探马四势，第十一式包含十字脚、单摆脚、指裆捶、金刚捣碓四势，第十二式包含懒擦衣、铺地锦、挽剌行、回头探花、折花闻香五势，第十三单鞭、铺地锦、上步剌行、卸步挎弧、转脸摆脚、当头炮六势。
“耶～”，贺阳忽然眼睛向手机右上角一瞟，发出一声感叹。
他张口长吸一口气，然后快速吐出，脸上的表情显得有些惊讶，嘴里蹦出一句话来，“十点二十七分，没想到都这会儿了，时间确实过得挺快的！”
贺阳他躺坐在床上，右手覆盖着额头和双眼，左右抹了抹。
“醒这么早，做点啥呢？”
“今天就接着钻研道家典籍。不过，传闻道家修炼分为四大阶段——炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道，那我光是阅读典籍然后宁神打坐显然不美，还需强身健体才行。”
“那怎么办呢？”
“诶，学一门武术，太极拳就不错，讲究太极阴阳变化，正好合我心意。这时正是一天的起始，时间还早，先洗漱做饭。”
一番思索后，贺阳快速起身穿衣，然后拿出洗漱用品，三两下搞定之后，又接着清洗锅碗然后做饭。做完这些之后，他回到床上，继续躺靠在床头，还不断调整自己头与背倚靠的位置，最后觉得似乎还不够舒适，伸出右手从右侧的床头拿起自己一两个月前准备好的U型枕，将它垫在脖子上。
“无聊啊”，贺阳心想着，“算了，先看看手机吧。”
贺阳伸手拾起昨晚翻盖在床头上的手机。手机红外线感光后屏幕自动亮起，屏幕闪过“人脸识别中”就解锁成功。
贺阳盯着已解锁的手机，看顶部没有消息提醒，停顿片刻，还是点开微信。他平时不喜欢太多走动，也不喜接收太多应用推送内容和消息提醒，索性就将大多手机应用的通知权限关闭；而微信因为常用倒是没有被禁止，但也被他将各大微信群给设置了免打扰。所以，虽然手机顶部没有消息提醒标识，还是需要时不时查看一下群消息。
他想着最近两年多来，新冠疫情反复无常，现在都已是二零二二年四月四日了。他也是千千万人民百姓中的一员，当然也离不开对疫情的关注。
点开微信城市服务，一看推送来的今日疫情报告，感觉事情大发了。
“算了，不管了，绿码很重要，无事不外出。”
微信城市服务推送的每日疫情报告确实给了贺阳一个惊吓，但也只是小片刻贺阳他就缓了过来。
进入设置了免打扰的微信群中，贺阳上下扫视一番，没有发现什么重要消息被漏掉，也没有发现什么逗趣的消息。
“似乎微信里也没什么值得一看的消息，那便不看了。”
关掉微信，贺阳他左右滑动主菜单，竟有些茫然，不知能有什么可逗乐自己，能有什么可消遣时间，思虑之后打开书城，搜索“太极拳”三字，然后出现了很多个结果，最后选中了一本《太极拳正宗》。
《太极拳正宗》，此书在书城中的简介表述其为赵堡太极拳第九代宗师杜元化综合整理赵堡太极拳资料所著。
贺阳选定后将其添加到书架，然后赶紧进行了简单翻阅，发现此书极好，详细讲述了太极拳演练理念，并注明了太极拳十三式六十四势中各式包含的势。
“嘀～嘀～嘀～”
三道微小但易察觉的声音从厨房传来，这是电饭煲已煮好饭的提醒。这提醒声刚好打断了贺阳的阅读，也让他感叹时间流逝飞快，自身竟无丝毫觉察就已过去了半个多小时，方觉腹饥。
他赶紧起身去到厨房盛饭，就着自己的豇豆干饭。
“啊！活过来了，舒服了，肚子不叫了”，贺阳感觉腹中有货，肚子不闹腾，浑身舒服了，眉头都稍有舒张了。
“接下来，继续看书？”
“嗯，就继续看书吧！”
贺阳脑中绕过几个念头，决下心来继续看书，这次要仔细阅读这杜元化宗师所著的《太极拳正宗》。
书中写道，人身如天地，若天地为混圆，则人身无处不是混圆。天地有三直四顺六合以及四大节八小节，人身亦有之。天地三直为上、中、下，四顺为寒、温、暑、凉，六合为上、下、四方，四大节为春、夏、秋、冬，八小节为四立、两分、两至；而人身三直是头、身、腿，四顺是手、身、腿、脚，六合是手、脚、肘、膝、膀、胯，四大节是两膀、两胯，八小节是两手、两肘、两膝、两胯。
书中还提到了太极拳初练者的练习规则，其中有七，分别提点习练太极拳时人身空圈、三直、四顺、六合、四大节八小节如何做和怎么做到不撇不停、不流水。
阅读再次来到太极拳十三式分解篇章，里面罗列了太极拳每一式包含哪些势，各式包含势之数刚好合为六十四，应太极拳之六十四势。不过，他简单浏览时已经看过了，所以贺阳刚翻到此章，才停留不到三秒，就有些不耐烦了，觉得看一遍了解一下就够了，再看就有些多余了。
略过太极十三式分解篇章，很快翻到了习练部分，这部分内容述写六十四势每一势的练法，这正是贺阳最为看重的部分。
“太极拳，由无极姿势而起，自金刚捣碓而始。无极姿势倒是挺简单，是个人都懂。这金刚捣碓竟有这么多动作、变化以及习练注意点。”
当沉心阅读到金刚捣碓势时，贺阳看着看着已有些心浮气躁。
“太极拳这么多势，每一势还这么多动作、变化和注意点，我要是盲目瞎学瞎练，那还不得出乱子。不行，我得把十三式每一式所包含的每一势给标记出来，然后一式一式地有序习练，这才能有效且不出错。”
对照太极拳十三式分解篇章，将每一式所包含势将后续习练部分的每一势标记好，全部标记好且检查一遍确定标记无误后，贺阳这才松下一口气。
“幸好醒悟快，不然一番瞎学瞎练迟早出问题。”
做完标记后，贺阳可以说是再次深深熟悉了太极拳十三式分解目录，明白了每一式包含几势。
太极拳共十三式，第一势有金刚捣碓、懒擦衣、单鞭、变金刚捣碓四势，第二式包含白鹅亮翅、搂膝拗步、斜行拗步、建前堂四势，第三势包含披身捶、合手、出手、肘底看拳、倒卷肱、白鹅亮翅、搂膝拗步七势，第四式包含闪通背、单鞭、云手、高探马四势，第五式包含右侧脚、左侧脚、抱月蹬根三势，第六式包含青龙击水、二起、怀中抱膝、踢一脚、蹬一根、掩手捶、抱头推山、单鞭八势，第七式包含前照、后照、勒马势、野马分鬃、探马势、玉女蹿梭、背折靠七势，第八式包含单鞭、云手、跌叉三势，第九式包含更鸡独立、朝天镫、倒卷肱、白鹅亮翅、搂膝拗步五势，第十式包含闪通背、单鞭、云手、变高探马四势，第十一式包含十字脚、单摆脚、指裆捶、金刚捣碓四势，第十二式包含懒擦衣、铺地锦、挽剌行、回头探花、折花闻香五势，第十三单鞭、铺地锦、上步剌行、卸步挎弧、转脸摆脚、当头炮六势。
“耶～”，贺阳忽然眼睛向手机右上角一瞟，发出一声感叹。
他张口长吸一口气，然后快速吐出，脸上的表情显得有些惊讶，嘴里蹦出一句话来，“十点二十七分，没想到都这会儿了，时间确实过得挺快的！”
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