第九十章 训练开始
所有出来的球员都赶紧列队站好，之前即使有训练，也没有这么早的，都是精神不振，不住的打着哈欠，不少人还都蓬头乱发，这些少年正是爱美注意形象的时候，心中不少的埋怨。
冯德利看了看手上的时间，球员只出来了十几个，剩下的一半还没有走下来，侧头看向顾灵道：“记下来！”
“是！”
后来陆陆续续每下来的人，顾灵在手里的文件夹上做着笔录，东方吐白，最终还是两名球员没有出来，应该是真的没有听到声音。
“顾灵点名字。”
“邵甲！”
“到！”
“顾明明！”
“到！”
“方天意！”
“到！”
“颜雨峰！”
听着就知道是按照房间号点名的，没想到迟迟没有出现的104的球员正是颜雨峰，但是叫了之后并没有人答‘到’，方天意眼睛翻白，脸上不由的露出玩味的微笑，这个颜雨峰还真是奇葩，居然连哨声都听不到。
另一人应该是202房间的，叫做安杰，冯德利让身后的人上去亲自去叫门，两个睡眼朦胧的人被叫下来，见到他们两人的状态，冯德利被气的差点没有背过气去。
“迟到者五分，未到者十分。”
直到最后两人到场，他们还一脸懵的不知所以，自然表露出桀骜不驯的不服气。
“教练，我们不是当兵的，为什么要起那么早训练？”
“对呀，我们还都在长身体，睡眠不足对身体影响很大。”
“这么早起床训练，是不是应该提前通知？”
“我们牙都没刷，怎么能这样出门？”
“......”
不住的传来质问声，还有抱怨的，冯德利都没有回应，面无表情的看着所有人，等着安静下来后，他才缓步往前一步道：“刚才说话质问的加扣五分。”
还有人要表示不满，身边明白过来的球员赶紧拉住，大家都不敢再多说什么，冯德利嘴角冷笑，显着有些冷血的样子，沉声道：“每个人都有一百总分，三个月的时间内，扣完的淘汰，哪里来回哪去，明白吗？”
没人敢在质疑，哪怕是心里再不服气，大家都恍然明白分数这么重要，刚才已经有人被扣掉十五分，已经开始觉得心疼了。
“先自我介绍下，我叫冯德利，是你们的主教练，身后两位是赵昌盛跟罗云飞教练，帮我一起训练你们，顾灵是你们的领队，主管后勤，现在由罗教练介绍训练项目。”
罗云飞大步上前道：“以后每天早上五点钟起床，完成五千米慢跑，休息十分钟，二十个折返跑，休息十分钟，二十个快慢变速跑，休息三十分钟，开始进行每天的训练项目。”
“这些还不算训练项目吗？”
所有球员心里都在想着这个问题，这么多的跑步居然还不算训练，在他们正心存不解时，罗云飞接着道：“以上说的是每天起床后的必备项目，还有下午三点钟，两个小时的负重楼梯跳跃，这些都是每天必做的，五点钟准时晚饭，六点钟教室看比赛录像，做战术分析跟战术学习，听明白了吗？”
没人回答他的问题，都已经被震惊了，真的有种训练特种兵的意思。
“回答我的问题！”
“明白！”
“没听见！”
“明白！”
球员们都仰头吼出来，罗云飞显露出满意的神色，接着道：“因为你们中有人迟到，耽误大家的训练时间，所以从这一刻开始，你们今天的训练任务会往后延时，操场五千米，现在开始。”
“都聋了吗？”
见到球员都没有动作，罗云飞厉喝一声，由邵甲他们几个人带头，冲向集训营的球馆，大家都明白来到这里是为了什么，肯定不愿意才开始就被淘汰。
“冯德利还真的有点意思。”
“你也认识他？”
“你们打联赛的时候，他被说成黑马球队的瘸腿教练，我怎么能不知道。”
“看来以后没有好日子过咯。”
邵甲侧头看了看方天意，突然问道：“你不会再昏倒吧！”
“切，甩你九条街！”
方天意突然加速，邵甲大吼一声道：“那我还真要看看你怎么甩我。”
两人冲在队伍最前面，付强紧追在他们身边，其他的球员也都某足了劲跟着，五千米的慢跑对于运动员来说算不上什么，不知道是因为刚过完春节，大家都疏于训练，还是起床太早了，才跑了有三千米左右，已经有人气喘吁吁，罗云飞站在中央看着他们，嘴里不断的念叨着。
“若是撑不住可以停下，也没有什么大不了的，不就是扣分吗！你们可是有一百分的，没有必要让自己这么辛苦。”
“看看，已经有人停下走着了，学学人家这样的聪明人。”
听到罗云飞的那些话，不少人都回头看，真的有大模大样开始走着的，多数都是大个子，在体力消耗上他们是比较快的，越到后面走着的人越来越多，能够坚持跑完全程的也就十二三个人。
“集合，起立！”
“教练让我们休息会，您不是说可以休息十分钟吗？”
“休息也要有休息的方法，两人一组相互按摩下，一人享受五分钟。”
这个方法倒是不错，球员们都是面露惊喜，方天意忍着身上的酸痛，站起来想要找组队的。
“找什么呢？来吧！”
“怎么昨天都没有见你？”
“睡觉！”
“一下午，外加一夜。”
已经走过来的不是别人，正是刚被扣掉十分的颜雨峰，听到他睡了那么久，方天意也实在是无奈，坐下道：“来吧，专业点！”
“放心，这些都是我玩剩下的东西。”
“陈圣明也会这样搞。”
“都是美国回来的主教练，手段也都是差不多的，换汤不换药而已。”
颜雨峰的手法还真是专业，先从腿部开始揉搓，弄的方天意不住的叫唤，一阵酸爽过后，刚才的疲惫感确实缓解不少。
“该我享受了。”
两人互换位置，颜雨峰直接躺下了，闭眼等待着，嘴里却问道：“听说你小子住在103？”
“怎么了？”
“你可是我的手下败将，凭什么就比我强了！”
“第一我不算是你的手下败将，当初是因为我身体问题，第二凭什么就排在你前面，这个问题我也不知道怎么回事！”
“是不是手下败将，以后自会见分晓。”
其实方天意打心里想要跟颜雨峰一战，之前的比赛他因为病发昏倒，青岛附中夺得了总冠军，现在倒是成了同一个集训营，未来还可能会是队友，颜雨峰可都是为他来的。
“早晚有一天。”
“集合，十三人完成慢跑训练，其他人各扣两分，折返跑不需要我多解释吧，三十人分成十人一组，接力完成，最后完成的一组全体扣两分，由顾灵开始分组。”
折返跑还弄成团队的了，跟接力似的，不过一组要完成二十次，既然是分组团队的，自然没人愿意拖大家的后腿，有几个体力稍差点的球员，脸色都不太好看，他们在担心被队友嫌弃，听到分组之后，正如猜测的那样，真的有人在唉声叹气，对某些人明显表示不满。
跑步训练无外乎就是增强的球员的体能，从五千米，折返跑跟快慢变速跑，整个的训练下来，没有人还能站的住，全部都躺在地板上。
“站起来，不要躺着的，两人一组的按压。”
都知道在高强度训练之后，适当的按摩是最好缓解方式，乳酸能够快速的排出来，缓减身体的疲劳。
三十分钟的休息时间后，冯德利带着赵昌盛回来了，还跟着几个外国人，所有球员都缓了过来，都赶紧站起身，等待着下一步所谓的真正训练。
“这五位是专程从美国请来的训练师，分别对你们进行力量，耐力，控球，脚步，投篮，各类的技巧训练，在集训营期间，你们是享受的最专业，最高级别的，所以你们不努力留下来，将是你们最大的损失。”
能够有最专业的训练，是这些少年最期待的，听完冯德利的话，所有人第一次露出期待的表情。
“不要期待的太早，训练师若是说你不达标，可是同样要扣分的。”
都知道这个套路了，大家的都憋住了劲，传达完所有的事情后，冯德利跟赵昌盛坐在场边，看着几个训练师用各种方式，训练着三十个球员，每个人都是积极的表现着。
“这些孩子真好！”
“是啊，充满了活力！”
“听说你选择校队球员的时候，不光是在看篮球技术，很多时候都是直指人心，一个孩子品行才是最重要的。”
赵昌盛摇头苦笑道：“学长，您应该比我更懂这个吧！”
“你来了总是要露一手，到时候省的百川说我独揽大权。”
“您不会！”
两人本来就是老相识，说话时自然也就随性些，他们研究的还是这些球员的问题。
“那说说场上的孩子吧，其中可是有你的两个弟子。”
赵昌盛露出很是欣慰的表情，看着场上道：“天意是个好苗子，我最看好他的不是篮球天赋，而是那颗平静的心，雷鸣，篮下脚步灵活，中投命中率不错，不过有时还是软了些。”
“不要光说你的弟子，其他人也说说。”
“前几位的没什么好说的，都是有目共睹的，反倒是排名在后面的几个人，那个安杰，擅长三号位，身体素质不错，可以观察下。司徒胜，擅长三号位，听说家世还很显赫，天赋不错，就是为人傲慢点，最后一个是付强，排名随在三十人的末位，但身体素质绝对是这些人中数一数二的，从小在山里长大，虽没有接触过篮球世界，但绝对值得培养。”
冯德利微笑道：“不愧是老狐狸，咱们想的差不多，不过我们也不能一概而论，说不定就有的孩子创造奇迹。”
“我也期待着。”
“方天意的病怎么样了？”
赵昌盛摇头道：“看他的状态还不错，应该没问题了。”
“百川对他像是很上心。”
“学长之前不就是那样吗？”
冯德利却不这样认为，当初在青岛的大排档里，方天意曾经质问过他，江百川对方天意又格外的上心，他曾经想过姓方的朋友，现在已经稍稍有了眉目，可他还不敢确定。
冯德利看了看手上的时间，球员只出来了十几个，剩下的一半还没有走下来，侧头看向顾灵道：“记下来！”
“是！”
后来陆陆续续每下来的人，顾灵在手里的文件夹上做着笔录，东方吐白，最终还是两名球员没有出来，应该是真的没有听到声音。
“顾灵点名字。”
“邵甲！”
“到！”
“顾明明！”
“到！”
“方天意！”
“到！”
“颜雨峰！”
听着就知道是按照房间号点名的，没想到迟迟没有出现的104的球员正是颜雨峰，但是叫了之后并没有人答‘到’，方天意眼睛翻白，脸上不由的露出玩味的微笑，这个颜雨峰还真是奇葩，居然连哨声都听不到。
另一人应该是202房间的，叫做安杰，冯德利让身后的人上去亲自去叫门，两个睡眼朦胧的人被叫下来，见到他们两人的状态，冯德利被气的差点没有背过气去。
“迟到者五分，未到者十分。”
直到最后两人到场，他们还一脸懵的不知所以，自然表露出桀骜不驯的不服气。
“教练，我们不是当兵的，为什么要起那么早训练？”
“对呀，我们还都在长身体，睡眠不足对身体影响很大。”
“这么早起床训练，是不是应该提前通知？”
“我们牙都没刷，怎么能这样出门？”
“......”
不住的传来质问声，还有抱怨的，冯德利都没有回应，面无表情的看着所有人，等着安静下来后，他才缓步往前一步道：“刚才说话质问的加扣五分。”
还有人要表示不满，身边明白过来的球员赶紧拉住，大家都不敢再多说什么，冯德利嘴角冷笑，显着有些冷血的样子，沉声道：“每个人都有一百总分，三个月的时间内，扣完的淘汰，哪里来回哪去，明白吗？”
没人敢在质疑，哪怕是心里再不服气，大家都恍然明白分数这么重要，刚才已经有人被扣掉十五分，已经开始觉得心疼了。
“先自我介绍下，我叫冯德利，是你们的主教练，身后两位是赵昌盛跟罗云飞教练，帮我一起训练你们，顾灵是你们的领队，主管后勤，现在由罗教练介绍训练项目。”
罗云飞大步上前道：“以后每天早上五点钟起床，完成五千米慢跑，休息十分钟，二十个折返跑，休息十分钟，二十个快慢变速跑，休息三十分钟，开始进行每天的训练项目。”
“这些还不算训练项目吗？”
所有球员心里都在想着这个问题，这么多的跑步居然还不算训练，在他们正心存不解时，罗云飞接着道：“以上说的是每天起床后的必备项目，还有下午三点钟，两个小时的负重楼梯跳跃，这些都是每天必做的，五点钟准时晚饭，六点钟教室看比赛录像，做战术分析跟战术学习，听明白了吗？”
没人回答他的问题，都已经被震惊了，真的有种训练特种兵的意思。
“回答我的问题！”
“明白！”
“没听见！”
“明白！”
球员们都仰头吼出来，罗云飞显露出满意的神色，接着道：“因为你们中有人迟到，耽误大家的训练时间，所以从这一刻开始，你们今天的训练任务会往后延时，操场五千米，现在开始。”
“都聋了吗？”
见到球员都没有动作，罗云飞厉喝一声，由邵甲他们几个人带头，冲向集训营的球馆，大家都明白来到这里是为了什么，肯定不愿意才开始就被淘汰。
“冯德利还真的有点意思。”
“你也认识他？”
“你们打联赛的时候，他被说成黑马球队的瘸腿教练，我怎么能不知道。”
“看来以后没有好日子过咯。”
邵甲侧头看了看方天意，突然问道：“你不会再昏倒吧！”
“切，甩你九条街！”
方天意突然加速，邵甲大吼一声道：“那我还真要看看你怎么甩我。”
两人冲在队伍最前面，付强紧追在他们身边，其他的球员也都某足了劲跟着，五千米的慢跑对于运动员来说算不上什么，不知道是因为刚过完春节，大家都疏于训练，还是起床太早了，才跑了有三千米左右，已经有人气喘吁吁，罗云飞站在中央看着他们，嘴里不断的念叨着。
“若是撑不住可以停下，也没有什么大不了的，不就是扣分吗！你们可是有一百分的，没有必要让自己这么辛苦。”
“看看，已经有人停下走着了，学学人家这样的聪明人。”
听到罗云飞的那些话，不少人都回头看，真的有大模大样开始走着的，多数都是大个子，在体力消耗上他们是比较快的，越到后面走着的人越来越多，能够坚持跑完全程的也就十二三个人。
“集合，起立！”
“教练让我们休息会，您不是说可以休息十分钟吗？”
“休息也要有休息的方法，两人一组相互按摩下，一人享受五分钟。”
这个方法倒是不错，球员们都是面露惊喜，方天意忍着身上的酸痛，站起来想要找组队的。
“找什么呢？来吧！”
“怎么昨天都没有见你？”
“睡觉！”
“一下午，外加一夜。”
已经走过来的不是别人，正是刚被扣掉十分的颜雨峰，听到他睡了那么久，方天意也实在是无奈，坐下道：“来吧，专业点！”
“放心，这些都是我玩剩下的东西。”
“陈圣明也会这样搞。”
“都是美国回来的主教练，手段也都是差不多的，换汤不换药而已。”
颜雨峰的手法还真是专业，先从腿部开始揉搓，弄的方天意不住的叫唤，一阵酸爽过后，刚才的疲惫感确实缓解不少。
“该我享受了。”
两人互换位置，颜雨峰直接躺下了，闭眼等待着，嘴里却问道：“听说你小子住在103？”
“怎么了？”
“你可是我的手下败将，凭什么就比我强了！”
“第一我不算是你的手下败将，当初是因为我身体问题，第二凭什么就排在你前面，这个问题我也不知道怎么回事！”
“是不是手下败将，以后自会见分晓。”
其实方天意打心里想要跟颜雨峰一战，之前的比赛他因为病发昏倒，青岛附中夺得了总冠军，现在倒是成了同一个集训营，未来还可能会是队友，颜雨峰可都是为他来的。
“早晚有一天。”
“集合，十三人完成慢跑训练，其他人各扣两分，折返跑不需要我多解释吧，三十人分成十人一组，接力完成，最后完成的一组全体扣两分，由顾灵开始分组。”
折返跑还弄成团队的了，跟接力似的，不过一组要完成二十次，既然是分组团队的，自然没人愿意拖大家的后腿，有几个体力稍差点的球员，脸色都不太好看，他们在担心被队友嫌弃，听到分组之后，正如猜测的那样，真的有人在唉声叹气，对某些人明显表示不满。
跑步训练无外乎就是增强的球员的体能，从五千米，折返跑跟快慢变速跑，整个的训练下来，没有人还能站的住，全部都躺在地板上。
“站起来，不要躺着的，两人一组的按压。”
都知道在高强度训练之后，适当的按摩是最好缓解方式，乳酸能够快速的排出来，缓减身体的疲劳。
三十分钟的休息时间后，冯德利带着赵昌盛回来了，还跟着几个外国人，所有球员都缓了过来，都赶紧站起身，等待着下一步所谓的真正训练。
“这五位是专程从美国请来的训练师，分别对你们进行力量，耐力，控球，脚步，投篮，各类的技巧训练，在集训营期间，你们是享受的最专业，最高级别的，所以你们不努力留下来，将是你们最大的损失。”
能够有最专业的训练，是这些少年最期待的，听完冯德利的话，所有人第一次露出期待的表情。
“不要期待的太早，训练师若是说你不达标，可是同样要扣分的。”
都知道这个套路了，大家的都憋住了劲，传达完所有的事情后，冯德利跟赵昌盛坐在场边，看着几个训练师用各种方式，训练着三十个球员，每个人都是积极的表现着。
“这些孩子真好！”
“是啊，充满了活力！”
“听说你选择校队球员的时候，不光是在看篮球技术，很多时候都是直指人心，一个孩子品行才是最重要的。”
赵昌盛摇头苦笑道：“学长，您应该比我更懂这个吧！”
“你来了总是要露一手，到时候省的百川说我独揽大权。”
“您不会！”
两人本来就是老相识，说话时自然也就随性些，他们研究的还是这些球员的问题。
“那说说场上的孩子吧，其中可是有你的两个弟子。”
赵昌盛露出很是欣慰的表情，看着场上道：“天意是个好苗子，我最看好他的不是篮球天赋，而是那颗平静的心，雷鸣，篮下脚步灵活，中投命中率不错，不过有时还是软了些。”
“不要光说你的弟子，其他人也说说。”
“前几位的没什么好说的，都是有目共睹的，反倒是排名在后面的几个人，那个安杰，擅长三号位，身体素质不错，可以观察下。司徒胜，擅长三号位，听说家世还很显赫，天赋不错，就是为人傲慢点，最后一个是付强，排名随在三十人的末位，但身体素质绝对是这些人中数一数二的，从小在山里长大，虽没有接触过篮球世界，但绝对值得培养。”
冯德利微笑道：“不愧是老狐狸，咱们想的差不多，不过我们也不能一概而论，说不定就有的孩子创造奇迹。”
“我也期待着。”
“方天意的病怎么样了？”
赵昌盛摇头道：“看他的状态还不错，应该没问题了。”
“百川对他像是很上心。”
“学长之前不就是那样吗？”
冯德利却不这样认为，当初在青岛的大排档里，方天意曾经质问过他，江百川对方天意又格外的上心，他曾经想过姓方的朋友，现在已经稍稍有了眉目，可他还不敢确定。
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