第三章 晨练
所谓逆袭其实只是沙堆里面的金子重新发光的过程，一个人尚在懵懂的时候。
他的性格，他的品性，他的三观已经锻造完成了。
等到后天懂事之后再想做什么改变，就需要和自己天性做斗争，逆天性而行是重塑人格，底蕴的过程，每一步都有如雷劫加身，稍有不慎便是神魂俱灭，谈何容易。
第二次做人的江云，仗着经验能够清楚的看到他此刻人生中所将面临的岔路口。
所以他能知道这个时候该下力气去争一把。
不争的话，他就要倒霉了。
农夫的日子可不好过。
从小世界出来，世界陷入一片黑暗当中，江云轻手轻脚的落到那床板之上。
黑暗，不过更加喧闹一些。
耳边有虫鸣。
空气中有淡淡的霉腐味道。
关掉通道，江云的身形微微蜷缩着，慢慢的陷入了睡梦当中。
因为睡得有些晚的缘故，第二天江云没能够按照计划起来，还是他母亲将他叫起来。
提醒他该去晨练了。
心底估摸着小世界里面的黑米果应该已经熟了，但是因为他起晚的缘故，是吃不上这第一批的黑米果了，心底有些可惜，不过江云依旧老实的去晨练了。
庄子的晨练是由一个从战场上退伍下来的老兵带的，江云等人习惯叫他老黑。
老黑身量高大，精壮，面色发黑，相貌平平，目光很有神。
老黑的名字江云不清楚。
隐约是姓胡。
不过江云也不太确定，当然，这也不是什么重要的事情，老黑大概有五十多岁，四肢完好，这点是他经常吹嘘的事情，因为战场残酷，能熬到四肢健全退役是一件不简单的事情。
老黑也确实是有本事的，他的修为达到了沸血境。
这个世界的修炼体系，从熬练筋骨开始，然后是培元，再是沸血。
培元是一个调养身体气血元气的一个过程。
而沸血是激发人体潜力的一个过程。
这三步一脉相承，都是为了调动气血，激发人体潜力，为后一步的提炼气感做准备的。
而提炼出气感，这才是这个世界修炼体系的起步。
老黑止步于沸血。
而且他到现在已经五十多了，气血亏败，已经没有希望突破到下一步了，即使如此，虽然连武道起步门槛都没踏入，但老黑在这附近几个庄子里面也是有数的高手的了。
沸血境的武者已经可以施展出超出一般人的力量来了。
气血激荡起来，劈开一些不那么坚实的石碑，打裂青石对他们来说是很轻松的事情。
对于普通家境的来说，要走到这一步很不容易。
勤学苦练只是一方面，另一方面，对于大部分普通家庭的孩子来说，单是熬练筋骨阶段需要的肉食就是一道天堑一般的存在。
但孤儿出身的老黑却凭着自己的努力和天赋走到了现在这一步，着实很不容易。
要是江云没有异能的话，甚至可能还混不到老黑这般光景来。
到最后，依靠着两世为人的经验，经过奋斗，江云或许会变成一个账房，或者是老农。
不是江云自我贬低。
而是他到这个世界生活了五年后的领悟。
晨练时间大致在清早六点钟，天将亮未亮的时候，庄里十来个小屁孩和十来个大孩子，就陆陆续续的赶到了操场之上。
而老黑则是早早的等在了那里，手里抓着一个黄皮酒葫芦，不时嘬两口。
清晨天光未明，空气还带着水雾。
操场上人影开始晃动。
等到人到的差不多了，老黑开始带着这些大小娃子进行晨练的第一波拉练，一套类似于形体拳，又有些像是体操的动作。
活络了一下筋骨，之后就是开始跑圈，到最后，是一个深深浅浅的呼吸法门，调和气息。
中间并没有太多的花哨。
庄子里面的晨练就是单纯的锻炼身体，给后面的打熬筋骨做准备。
“嘿，小崽子们，都给我精神点，好好练，就算日后不能上战场拿军功，现在多用点力，等以后捅婆娘也多点子力道。”老黑咧着一嘴大黄牙，胡咧咧到。
农庄的孩子懂事的早，即使是三五岁的娃子都懵懂的能听懂一些老黑的荤话。
那些大点的孩子更是发出哈哈的笑声来。
而江云则是有些无语。
这老黑人不错，就是嘴里经常说话乱七八糟的，也不怕带坏小孩。
“笑啥子，又不是扯谎的，这培元功练了又没坏处的，你们好好练着，以后有你们的好。”老黑继续咧着嘴说道，对跟前一堆娃子倒很是上心。
因为老黑那松快的态度，操场上的气氛很是放松，只有江云在里面看出来老黑心底的无奈。
在这个能修炼的世界，家境一般的孩子勤奋练功，最后也只能捅婆娘多点子力道。
而不努力修炼，更是凄惨。
老黑是一路挣扎过来的，知道没办法，所以他手里总是拿着酒葫芦。
而作为唯一能看清老黑内心无奈的人，江云却是作出一副熟视无睹的样子来，混在一堆小屁孩里面，呆呆的跟着一起跳着体操。
幼小的身体因为长期营养跟不太上，加上体质天生有些孱弱，纵使从三岁开始锻炼，却也是显得不太听使唤，跟周边几个小伙伴一样，动作七扭八歪的，这点并不是江云刻意伪装，而是他的体质就是这么菜，这一点就算是他那成年人的灵魂也没招。
不过不同于江云这边三五岁的小孩一水的稀稀拉拉，那边大点的孩子就显的泾渭分明。
整体上比他们这边好很多。
里面又有三五个明显的动作更加有活力，轻松，眼睛也更加明亮。
这几个人不管是体操也好，跑圈也好，又或者是后面的呼吸法，都表现出比其他人要优秀一截，而剩下的，有的一脸敷衍，有一副走神样子的。
有想要努力，但是动作明显有些吃力的。
老黑在上面不时胡咧咧一句，督促着孩子们努力锻炼，让气氛一阵松快。
而天光也在其中逐渐放亮。
晨练到第二圈的时候，江云就和一众小伙伴一起趴下了，他们还小，不会锻炼的太激烈。
那边的大孩子在准备第三圈的拉练，而江云他们则是在一边笑嘻嘻的看着，十几个小屁孩聚在一起嘻嘻哈哈，拉拉扯扯，也有的在商量待会去哪里玩的事情。
江云混在里面，呆呆的。
没人找他说话，他也不找其他人，混在里面像是在发呆。
因为很安静，存在感也低，所以也没小伙伴注意到他，混在里面像是和谁都凑着，但其实和谁都没凑上，悄然游离在几个小圈子之外。
那边大孩子们又拉练了半圈，这边一众小屁孩们也开始散开，各回各家各找各妈。
江云也很自然的跟着小伙伴散去。
走在回家的路上，江云却在挂念着小世界里面的黑米果，‘算算时间，那黑米果应该已经熟透了掉在地上，甚至发芽了也说不定’江云一边走，一边有些可惜的想到。
回到家中，父母已经出去干活了，灶台里面和往常一样热了一块‘黑番薯’。
‘黑番薯’是一种富含淀粉的植物块茎，因为在江云看来长得和番薯差不多，吃起来也和番薯差不多，软软面面的，只是芯子是黑的，便将其叫做了黑番薯。
当然，在这个世界，它的本名叫做黑地根，听起来有些怪怪的，江云不太喜欢喊这个名字。
碗口大的一个‘黑番薯’就是江云在这个世界，一天当中难得的干粮。
午饭大概率是没有。
江云可以在外面找些草根，树叶，野果嚼嚼，混过去，到晚上会有一碗稀饭，再配点豆酱。
刚到这个世界的时候，江云还有些难以接受。
不过混过几年，发现庄子里面大部分人都是这样过活的，江云家里要稍稍穷苦一些。
庄里其他农户偶尔还会给孩子加个蛋，给孩子补充一下营养，而江云基本上只有在过消冬节的时候，能吃上一枚蛋，不过对比一下其实也差不了多少。
所以，到最后，他竟然慢慢的也适应了下来。
也不知道是该说一句人的适应力真强，还是人的对比心理真强。
刚经过晨练的消耗，‘黑番薯’吃到嘴里滋味显得格外的香甜，而江云心底却也在想着，要不要进小世界看看，说不定还能捞上几颗黑米果尝尝。
念头升起，江云小心的左右张望了一圈，一副做贼心虚的模样。
没人，江云确信的想到。
抱着黑番薯进了房间，关上门，随后只是一晃眼功夫，又一脸失望的从里面走了出来。
收拾了一下心情，便照常出门去玩了。
日暮，带着一捆猪草回来的江云和往常一样吃过稀饭便回了房间，躺在了床上，开始等待天黑，等待父母睡着。
悄寂无声的等待中，时间过得似乎有些慢，母亲也突然点起油灯，像是在干活。
估计是在缝补衣服。
江云心底猜想着，之后又等了好一会那油灯才熄灭。
嘎吱！关门的声音响起，这是母亲进房间了睡觉了，江云在心底做出判断，父亲的鼾声早已变得平稳，江云也感觉有些发困了。
坚持着又等了一阵子，等的江云差点都睡过去了，那边才传来一长一短两道均匀的鼾声。
母亲也睡过去了，江云想到，然后他清醒了一下头脑，环视一圈，便小心的爬进了小世界。
这次江云进来的时候小世界正好是清晨。
适应了一下，江云便看向跟前那一小片，已经扩种成四十七棵，隐隐有些规模连成一小片了的黑米稻树，而此刻树上正挂着熟透了的黑米果。
地上也掉了几个熟透了的。
念头一动，将全部熟透了的黑米果收拢起来，一百多颗鹌鹑蛋大小的黑米果堆成小堆。
黑米果熟透之后，果皮呈紫红色，会裂开，露出里面棕色的看起来和松子差不多大小的坚果仁，要再剥开果仁外面那层硬壳，才能看到里面白生生的黑米粒。
而这黑米粒煮熟之后会变成漆黑，晶亮的样子。
这一道道工序在外面其实挺麻烦的，从种植到采摘再到餐桌，每一步都需要不少力气。
在小世界倒不用那么麻烦。
一百八十五颗黑米果由江云一个念头，就给剥出来七百多颗果仁。
果壳随意的丢在地上，看着剩下的那一大捧棕色的果仁，江云抓了一个出来，剥掉壳，然后将那白生生，米粒一般的黑米粒丢进了嘴巴里面，嚼了两下，口感有点硬，没什么太过明显的酸甜苦辣咸之类的味道，不过那股子清香倒是更加浓郁了。
有点像是没什么味道，不过带点清香的晒干莲子。
‘是黑米果的味道’江云嚼下一粒，心中确定到，想着，随即便扒拉出一百多粒果仁剥掉壳，将剩下的播撒了下去，然后顺手扯十几株黑米稻树混着那洒在地上的果壳堆在一起充作干柴，起一口石锅，闷了一锅清香四溢，口感绵软香糯的石锅黑米饭出来，大吃了一顿。
黑米饭本身的口感和香味就已经足够诱人，即使什么菜色都没有，江云也一口气吃了半锅。
而剩下的却有些吃不下了。
刚捏出来的土灶里面碳火还有余温，篮球大小的石锅底部被烧的乌黑，锅里粒粒细长，漆黑如墨玉般的米粒像是在反射着荧光，看起来诱人极了。
摸着已经有些鼓胀的小肚子，江云有些可惜的看着那剩下的半锅黑米饭。
“人小，又长期挨饿，现在有的吃了也吃不下多少，……”江云嘀咕着，也没强塞，转身便出了小世界，一脸满足的躺在了床板上。
吃饱喝足，加上本来就有些发困，一躺下，江云很快就进入了梦乡当中。
低低的吸呼声在黑暗中响起。
第二天，江云依旧没能自己起来，被母亲叫醒之后，整个人一副没睡醒的样子，打着哈欠往操场去了，搞得江云母亲还有些担心他是不是生病了，抓着他翻看了好一阵才放他出门，不过等到江云走到操场上，跟着跳了一会体操之后，困意消失，整个人又显得精神了不少。
‘似乎比以前有劲了一些’江云心中想到。
不过也不是很明显，倒是熬夜的坏处显现出来了。
这个世界的江云从三岁开始锻炼，虽然伙食不好，但是身体其实挺不错的。
多吃一顿饭补益并不明显。
倒是他原本一天黑就睡觉的生物钟被打乱，给他带来了不小的负面buff，脑袋里面好像是被塞了一团棉花，让他思维转动都变得有些迟缓。
他的性格，他的品性，他的三观已经锻造完成了。
等到后天懂事之后再想做什么改变，就需要和自己天性做斗争，逆天性而行是重塑人格，底蕴的过程，每一步都有如雷劫加身，稍有不慎便是神魂俱灭，谈何容易。
第二次做人的江云，仗着经验能够清楚的看到他此刻人生中所将面临的岔路口。
所以他能知道这个时候该下力气去争一把。
不争的话，他就要倒霉了。
农夫的日子可不好过。
从小世界出来，世界陷入一片黑暗当中，江云轻手轻脚的落到那床板之上。
黑暗，不过更加喧闹一些。
耳边有虫鸣。
空气中有淡淡的霉腐味道。
关掉通道，江云的身形微微蜷缩着，慢慢的陷入了睡梦当中。
因为睡得有些晚的缘故，第二天江云没能够按照计划起来，还是他母亲将他叫起来。
提醒他该去晨练了。
心底估摸着小世界里面的黑米果应该已经熟了，但是因为他起晚的缘故，是吃不上这第一批的黑米果了，心底有些可惜，不过江云依旧老实的去晨练了。
庄子的晨练是由一个从战场上退伍下来的老兵带的，江云等人习惯叫他老黑。
老黑身量高大，精壮，面色发黑，相貌平平，目光很有神。
老黑的名字江云不清楚。
隐约是姓胡。
不过江云也不太确定，当然，这也不是什么重要的事情，老黑大概有五十多岁，四肢完好，这点是他经常吹嘘的事情，因为战场残酷，能熬到四肢健全退役是一件不简单的事情。
老黑也确实是有本事的，他的修为达到了沸血境。
这个世界的修炼体系，从熬练筋骨开始，然后是培元，再是沸血。
培元是一个调养身体气血元气的一个过程。
而沸血是激发人体潜力的一个过程。
这三步一脉相承，都是为了调动气血，激发人体潜力，为后一步的提炼气感做准备的。
而提炼出气感，这才是这个世界修炼体系的起步。
老黑止步于沸血。
而且他到现在已经五十多了，气血亏败，已经没有希望突破到下一步了，即使如此，虽然连武道起步门槛都没踏入，但老黑在这附近几个庄子里面也是有数的高手的了。
沸血境的武者已经可以施展出超出一般人的力量来了。
气血激荡起来，劈开一些不那么坚实的石碑，打裂青石对他们来说是很轻松的事情。
对于普通家境的来说，要走到这一步很不容易。
勤学苦练只是一方面，另一方面，对于大部分普通家庭的孩子来说，单是熬练筋骨阶段需要的肉食就是一道天堑一般的存在。
但孤儿出身的老黑却凭着自己的努力和天赋走到了现在这一步，着实很不容易。
要是江云没有异能的话，甚至可能还混不到老黑这般光景来。
到最后，依靠着两世为人的经验，经过奋斗，江云或许会变成一个账房，或者是老农。
不是江云自我贬低。
而是他到这个世界生活了五年后的领悟。
晨练时间大致在清早六点钟，天将亮未亮的时候，庄里十来个小屁孩和十来个大孩子，就陆陆续续的赶到了操场之上。
而老黑则是早早的等在了那里，手里抓着一个黄皮酒葫芦，不时嘬两口。
清晨天光未明，空气还带着水雾。
操场上人影开始晃动。
等到人到的差不多了，老黑开始带着这些大小娃子进行晨练的第一波拉练，一套类似于形体拳，又有些像是体操的动作。
活络了一下筋骨，之后就是开始跑圈，到最后，是一个深深浅浅的呼吸法门，调和气息。
中间并没有太多的花哨。
庄子里面的晨练就是单纯的锻炼身体，给后面的打熬筋骨做准备。
“嘿，小崽子们，都给我精神点，好好练，就算日后不能上战场拿军功，现在多用点力，等以后捅婆娘也多点子力道。”老黑咧着一嘴大黄牙，胡咧咧到。
农庄的孩子懂事的早，即使是三五岁的娃子都懵懂的能听懂一些老黑的荤话。
那些大点的孩子更是发出哈哈的笑声来。
而江云则是有些无语。
这老黑人不错，就是嘴里经常说话乱七八糟的，也不怕带坏小孩。
“笑啥子，又不是扯谎的，这培元功练了又没坏处的，你们好好练着，以后有你们的好。”老黑继续咧着嘴说道，对跟前一堆娃子倒很是上心。
因为老黑那松快的态度，操场上的气氛很是放松，只有江云在里面看出来老黑心底的无奈。
在这个能修炼的世界，家境一般的孩子勤奋练功，最后也只能捅婆娘多点子力道。
而不努力修炼，更是凄惨。
老黑是一路挣扎过来的，知道没办法，所以他手里总是拿着酒葫芦。
而作为唯一能看清老黑内心无奈的人，江云却是作出一副熟视无睹的样子来，混在一堆小屁孩里面，呆呆的跟着一起跳着体操。
幼小的身体因为长期营养跟不太上，加上体质天生有些孱弱，纵使从三岁开始锻炼，却也是显得不太听使唤，跟周边几个小伙伴一样，动作七扭八歪的，这点并不是江云刻意伪装，而是他的体质就是这么菜，这一点就算是他那成年人的灵魂也没招。
不过不同于江云这边三五岁的小孩一水的稀稀拉拉，那边大点的孩子就显的泾渭分明。
整体上比他们这边好很多。
里面又有三五个明显的动作更加有活力，轻松，眼睛也更加明亮。
这几个人不管是体操也好，跑圈也好，又或者是后面的呼吸法，都表现出比其他人要优秀一截，而剩下的，有的一脸敷衍，有一副走神样子的。
有想要努力，但是动作明显有些吃力的。
老黑在上面不时胡咧咧一句，督促着孩子们努力锻炼，让气氛一阵松快。
而天光也在其中逐渐放亮。
晨练到第二圈的时候，江云就和一众小伙伴一起趴下了，他们还小，不会锻炼的太激烈。
那边的大孩子在准备第三圈的拉练，而江云他们则是在一边笑嘻嘻的看着，十几个小屁孩聚在一起嘻嘻哈哈，拉拉扯扯，也有的在商量待会去哪里玩的事情。
江云混在里面，呆呆的。
没人找他说话，他也不找其他人，混在里面像是在发呆。
因为很安静，存在感也低，所以也没小伙伴注意到他，混在里面像是和谁都凑着，但其实和谁都没凑上，悄然游离在几个小圈子之外。
那边大孩子们又拉练了半圈，这边一众小屁孩们也开始散开，各回各家各找各妈。
江云也很自然的跟着小伙伴散去。
走在回家的路上，江云却在挂念着小世界里面的黑米果，‘算算时间，那黑米果应该已经熟透了掉在地上，甚至发芽了也说不定’江云一边走，一边有些可惜的想到。
回到家中，父母已经出去干活了，灶台里面和往常一样热了一块‘黑番薯’。
‘黑番薯’是一种富含淀粉的植物块茎，因为在江云看来长得和番薯差不多，吃起来也和番薯差不多，软软面面的，只是芯子是黑的，便将其叫做了黑番薯。
当然，在这个世界，它的本名叫做黑地根，听起来有些怪怪的，江云不太喜欢喊这个名字。
碗口大的一个‘黑番薯’就是江云在这个世界，一天当中难得的干粮。
午饭大概率是没有。
江云可以在外面找些草根，树叶，野果嚼嚼，混过去，到晚上会有一碗稀饭，再配点豆酱。
刚到这个世界的时候，江云还有些难以接受。
不过混过几年，发现庄子里面大部分人都是这样过活的，江云家里要稍稍穷苦一些。
庄里其他农户偶尔还会给孩子加个蛋，给孩子补充一下营养，而江云基本上只有在过消冬节的时候，能吃上一枚蛋，不过对比一下其实也差不了多少。
所以，到最后，他竟然慢慢的也适应了下来。
也不知道是该说一句人的适应力真强，还是人的对比心理真强。
刚经过晨练的消耗，‘黑番薯’吃到嘴里滋味显得格外的香甜，而江云心底却也在想着，要不要进小世界看看，说不定还能捞上几颗黑米果尝尝。
念头升起，江云小心的左右张望了一圈，一副做贼心虚的模样。
没人，江云确信的想到。
抱着黑番薯进了房间，关上门，随后只是一晃眼功夫，又一脸失望的从里面走了出来。
收拾了一下心情，便照常出门去玩了。
日暮，带着一捆猪草回来的江云和往常一样吃过稀饭便回了房间，躺在了床上，开始等待天黑，等待父母睡着。
悄寂无声的等待中，时间过得似乎有些慢，母亲也突然点起油灯，像是在干活。
估计是在缝补衣服。
江云心底猜想着，之后又等了好一会那油灯才熄灭。
嘎吱！关门的声音响起，这是母亲进房间了睡觉了，江云在心底做出判断，父亲的鼾声早已变得平稳，江云也感觉有些发困了。
坚持着又等了一阵子，等的江云差点都睡过去了，那边才传来一长一短两道均匀的鼾声。
母亲也睡过去了，江云想到，然后他清醒了一下头脑，环视一圈，便小心的爬进了小世界。
这次江云进来的时候小世界正好是清晨。
适应了一下，江云便看向跟前那一小片，已经扩种成四十七棵，隐隐有些规模连成一小片了的黑米稻树，而此刻树上正挂着熟透了的黑米果。
地上也掉了几个熟透了的。
念头一动，将全部熟透了的黑米果收拢起来，一百多颗鹌鹑蛋大小的黑米果堆成小堆。
黑米果熟透之后，果皮呈紫红色，会裂开，露出里面棕色的看起来和松子差不多大小的坚果仁，要再剥开果仁外面那层硬壳，才能看到里面白生生的黑米粒。
而这黑米粒煮熟之后会变成漆黑，晶亮的样子。
这一道道工序在外面其实挺麻烦的，从种植到采摘再到餐桌，每一步都需要不少力气。
在小世界倒不用那么麻烦。
一百八十五颗黑米果由江云一个念头，就给剥出来七百多颗果仁。
果壳随意的丢在地上，看着剩下的那一大捧棕色的果仁，江云抓了一个出来，剥掉壳，然后将那白生生，米粒一般的黑米粒丢进了嘴巴里面，嚼了两下，口感有点硬，没什么太过明显的酸甜苦辣咸之类的味道，不过那股子清香倒是更加浓郁了。
有点像是没什么味道，不过带点清香的晒干莲子。
‘是黑米果的味道’江云嚼下一粒，心中确定到，想着，随即便扒拉出一百多粒果仁剥掉壳，将剩下的播撒了下去，然后顺手扯十几株黑米稻树混着那洒在地上的果壳堆在一起充作干柴，起一口石锅，闷了一锅清香四溢，口感绵软香糯的石锅黑米饭出来，大吃了一顿。
黑米饭本身的口感和香味就已经足够诱人，即使什么菜色都没有，江云也一口气吃了半锅。
而剩下的却有些吃不下了。
刚捏出来的土灶里面碳火还有余温，篮球大小的石锅底部被烧的乌黑，锅里粒粒细长，漆黑如墨玉般的米粒像是在反射着荧光，看起来诱人极了。
摸着已经有些鼓胀的小肚子，江云有些可惜的看着那剩下的半锅黑米饭。
“人小，又长期挨饿，现在有的吃了也吃不下多少，……”江云嘀咕着，也没强塞，转身便出了小世界，一脸满足的躺在了床板上。
吃饱喝足，加上本来就有些发困，一躺下，江云很快就进入了梦乡当中。
低低的吸呼声在黑暗中响起。
第二天，江云依旧没能自己起来，被母亲叫醒之后，整个人一副没睡醒的样子，打着哈欠往操场去了，搞得江云母亲还有些担心他是不是生病了，抓着他翻看了好一阵才放他出门，不过等到江云走到操场上，跟着跳了一会体操之后，困意消失，整个人又显得精神了不少。
‘似乎比以前有劲了一些’江云心中想到。
不过也不是很明显，倒是熬夜的坏处显现出来了。
这个世界的江云从三岁开始锻炼，虽然伙食不好，但是身体其实挺不错的。
多吃一顿饭补益并不明显。
倒是他原本一天黑就睡觉的生物钟被打乱，给他带来了不小的负面buff，脑袋里面好像是被塞了一团棉花，让他思维转动都变得有些迟缓。
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