第二章形意相合
“停！”
青衫道长忽然打个了响指，就像个开关似的，苏长宁胸中的一口气，猛地泄出，一屁股瘫坐在地。青衫道长起身，把他拽起来，让他放松站着，而不要坐在地上。
“马步是基础，基础自然要扎实，所以扎马步马虎不得。”
“桩功需要马步，马步就像是桩功的基础。所谓站出个马来，即身子要和马步同步行进，不是一味的死站，要活络，就像我教你的，身子要随着呼吸而轻微起伏，但双脚不能动，只是胯骨在动，动的同时脊椎要如龙般朝天探，也就是身子骨不能歪。”青衫道长想了想讲解道。
“如此以来，久而久之自然有一种精气神被练出来。”
“精气神，精是人体的体力，也是力量，而气这个就听上去比较玄奥，实际上并不复杂，这就是人的气息，自身的根本之气，呼吸是气，运动时也有气的交互。一般在大城市中，我们呼吸的气息以及自身存在的气息，一动一起都会有气在涌动。平常大城市里的空气，在道家里都可以叫‘红尘气’、‘浊气’，而深山老林没有被开发的地方，悬崖峭壁上，那里空气清新，人去了以后就会脑袋清醒，身子也特别有力量，一来是含氧量高，二来是污染少，这种就是所谓‘清气’、‘灵气’，而气与血息息相关，练武炼气血，气血强则人强。”
“这个神，就是自身的意，也可以看做灵魂，意志，意识。在道家中称为元神，当然我们是凡人，不搞修仙的一套，这个神就是自身的神意，你之前在车上看我，觉得人很挺拔，那是气，很有力量，那是精，有一种说不出的气质，这就是神了。”
“天有三宝曰：日月星；地有三宝曰：风火水；人有三宝曰：精气神！其中道教唤之为，君相真，佛教称之为，贪痴嗔。这些就是对精气神的描绘，各派有各派的叫法，各不相同。”
青衫道长开口就把这些道理细细揭破，娓娓道来。而苏长宁则是听的仔细，这些东西是他从未接触过的，此时勾起了他浓烈的好奇心。
“你这马步不能落下，这是基本功，三十六天，我让你站三十六天。三十六天之后我教你一门桩法，但你要确实去站这门桩法，则需要把马步站完三十六天后。”
“什么时候你扎马步能达到你一开始扎的那种形意合一，而且持续一天不动，这便是成了。”
“到了那种地步，蚊蝇不叮，虫子不扰。因为昆虫属阴，在道家讲，人体阳旺则阴虫退避，正是这个道理。”
苏长宁听得有些咋舌，短暂的休息后，又开始练习，梦中的一日时间很快过去了，直直到晚上七点，这里的练习才告一段落。
青衫道人唤来苏长宁道：“三十六天后，我会唤你入梦进行校验和再次教导。”
“你且去吧！”青衫道人一拂袖，苏长宁只觉得天旋地转，一阵头晕目眩。
“大梦了无痕，醉在红尘中。”道人看着在清潭中的金鱼，笑吟道。
苏长宁突然睁开双眼，胸口起伏，浑身上下的酸痛，让他久久不能平静。
这个宛若真实的梦境究竟是真是假？
说是真的，也太过玄幻了，说是假的，身上的酸痛感也做不得假。
沉吟片刻，苏长宁有点恼自己。做事怎么瞻前顾后起来了，以往的果敢哪里去了？真真假假，是是非非且做如是观不就好了。
既然想不明白，索性那不纠结不就得了，苏长宁依照那青衫道人的教导，继续在飞机座椅上扎着马步。
身上的酸痛感，渐渐的增加，窗外的云一闪而过，待到下飞机的时候，苏长宁身上的精气神已消耗了大半。
此刻的苏长宁牙关紧咬，嘴唇都在哆嗦，额头渗出汗珠，双腿打着颤，精神高度集中，脑袋里如同装了一个发动机一般在不停的嗡鸣着。
老杨似乎看出来苏长宁的不对劲，低着头询问：“猴子，怎么回事？”
“精神有点不好，我先走了。”苏长宁此刻精气神萎靡到了极点，有气无力的回道。
和众人打过招呼后，苏长宁率先离开了。
带队导师在得知苏长宁身体不适的时候，特意的嘱托苏长宁要好好休息，并对苏长宁不能参加学校给他们举行的欢迎晚会表示遗憾……
苏长宁按照青衫道长的讲法，一路上调整自己的呼吸，对照着运气，往家的方向走了大约一公里，身子便开始发热。
刚开始，他以为是正常走路的反应，随后却发现有些不对劲，自己的呼吸异常顺畅，而脚步也是越来越快，似乎身上的重量也越来越轻，身上的酸痛感也逐渐消失。
这其实是一种假象，对大脑人体的一种自我错误认知，实际上苏长宁的身体已经很疲惫，然而由于呼吸法的妙用，让他的大脑做出了身体其实还有余力的判断，继而影响到了神经与肌肉。
这就等于是“活血化瘀”的功效，然而是慢性的，并且苏长宁只是疲累而已，并没有任何淤青和伤口，青山道长教他的这调整呼吸法，只是基础的恢复性训练而已，甚至许多医院中医生也会嘱咐某些病人这样走。
回到家中，苏长宁却不觉得疲累了，只是觉得眼前一黑，便栽倒在床上，再一看，已然熟睡过去。
这就是精气神消耗殆尽的表现……
竖日清晨，洗完澡后的苏长宁开始一一回复老杨他们。
做完杂事，苏长宁还记得青衫道长的话，起身去了学校旁边公园里的人工湖中。
这里的树木高大，又鲜有人来，环境清幽，空气也比外边好了许多。
苏长宁依旧梦中青衫道长的教导，在这里“蹲”起了马步。
天罡三十六周数的时间很快过去，不得不说苏长宁还是有点天赋的，这三十六日下来，马步已然能稳稳当当扎上个一天，然而超过这个时间，他便心跳加速，呼吸有些紊乱，开始力不从心，形意不合了。
苏长宁这也算是扎成了马步，练出了形意相合。
青衫道长忽然打个了响指，就像个开关似的，苏长宁胸中的一口气，猛地泄出，一屁股瘫坐在地。青衫道长起身，把他拽起来，让他放松站着，而不要坐在地上。
“马步是基础，基础自然要扎实，所以扎马步马虎不得。”
“桩功需要马步，马步就像是桩功的基础。所谓站出个马来，即身子要和马步同步行进，不是一味的死站，要活络，就像我教你的，身子要随着呼吸而轻微起伏，但双脚不能动，只是胯骨在动，动的同时脊椎要如龙般朝天探，也就是身子骨不能歪。”青衫道长想了想讲解道。
“如此以来，久而久之自然有一种精气神被练出来。”
“精气神，精是人体的体力，也是力量，而气这个就听上去比较玄奥，实际上并不复杂，这就是人的气息，自身的根本之气，呼吸是气，运动时也有气的交互。一般在大城市中，我们呼吸的气息以及自身存在的气息，一动一起都会有气在涌动。平常大城市里的空气，在道家里都可以叫‘红尘气’、‘浊气’，而深山老林没有被开发的地方，悬崖峭壁上，那里空气清新，人去了以后就会脑袋清醒，身子也特别有力量，一来是含氧量高，二来是污染少，这种就是所谓‘清气’、‘灵气’，而气与血息息相关，练武炼气血，气血强则人强。”
“这个神，就是自身的意，也可以看做灵魂，意志，意识。在道家中称为元神，当然我们是凡人，不搞修仙的一套，这个神就是自身的神意，你之前在车上看我，觉得人很挺拔，那是气，很有力量，那是精，有一种说不出的气质，这就是神了。”
“天有三宝曰：日月星；地有三宝曰：风火水；人有三宝曰：精气神！其中道教唤之为，君相真，佛教称之为，贪痴嗔。这些就是对精气神的描绘，各派有各派的叫法，各不相同。”
青衫道长开口就把这些道理细细揭破，娓娓道来。而苏长宁则是听的仔细，这些东西是他从未接触过的，此时勾起了他浓烈的好奇心。
“你这马步不能落下，这是基本功，三十六天，我让你站三十六天。三十六天之后我教你一门桩法，但你要确实去站这门桩法，则需要把马步站完三十六天后。”
“什么时候你扎马步能达到你一开始扎的那种形意合一，而且持续一天不动，这便是成了。”
“到了那种地步，蚊蝇不叮，虫子不扰。因为昆虫属阴，在道家讲，人体阳旺则阴虫退避，正是这个道理。”
苏长宁听得有些咋舌，短暂的休息后，又开始练习，梦中的一日时间很快过去了，直直到晚上七点，这里的练习才告一段落。
青衫道人唤来苏长宁道：“三十六天后，我会唤你入梦进行校验和再次教导。”
“你且去吧！”青衫道人一拂袖，苏长宁只觉得天旋地转，一阵头晕目眩。
“大梦了无痕，醉在红尘中。”道人看着在清潭中的金鱼，笑吟道。
苏长宁突然睁开双眼，胸口起伏，浑身上下的酸痛，让他久久不能平静。
这个宛若真实的梦境究竟是真是假？
说是真的，也太过玄幻了，说是假的，身上的酸痛感也做不得假。
沉吟片刻，苏长宁有点恼自己。做事怎么瞻前顾后起来了，以往的果敢哪里去了？真真假假，是是非非且做如是观不就好了。
既然想不明白，索性那不纠结不就得了，苏长宁依照那青衫道人的教导，继续在飞机座椅上扎着马步。
身上的酸痛感，渐渐的增加，窗外的云一闪而过，待到下飞机的时候，苏长宁身上的精气神已消耗了大半。
此刻的苏长宁牙关紧咬，嘴唇都在哆嗦，额头渗出汗珠，双腿打着颤，精神高度集中，脑袋里如同装了一个发动机一般在不停的嗡鸣着。
老杨似乎看出来苏长宁的不对劲，低着头询问：“猴子，怎么回事？”
“精神有点不好，我先走了。”苏长宁此刻精气神萎靡到了极点，有气无力的回道。
和众人打过招呼后，苏长宁率先离开了。
带队导师在得知苏长宁身体不适的时候，特意的嘱托苏长宁要好好休息，并对苏长宁不能参加学校给他们举行的欢迎晚会表示遗憾……
苏长宁按照青衫道长的讲法，一路上调整自己的呼吸，对照着运气，往家的方向走了大约一公里，身子便开始发热。
刚开始，他以为是正常走路的反应，随后却发现有些不对劲，自己的呼吸异常顺畅，而脚步也是越来越快，似乎身上的重量也越来越轻，身上的酸痛感也逐渐消失。
这其实是一种假象，对大脑人体的一种自我错误认知，实际上苏长宁的身体已经很疲惫，然而由于呼吸法的妙用，让他的大脑做出了身体其实还有余力的判断，继而影响到了神经与肌肉。
这就等于是“活血化瘀”的功效，然而是慢性的，并且苏长宁只是疲累而已，并没有任何淤青和伤口，青山道长教他的这调整呼吸法，只是基础的恢复性训练而已，甚至许多医院中医生也会嘱咐某些病人这样走。
回到家中，苏长宁却不觉得疲累了，只是觉得眼前一黑，便栽倒在床上，再一看，已然熟睡过去。
这就是精气神消耗殆尽的表现……
竖日清晨，洗完澡后的苏长宁开始一一回复老杨他们。
做完杂事，苏长宁还记得青衫道长的话，起身去了学校旁边公园里的人工湖中。
这里的树木高大，又鲜有人来，环境清幽，空气也比外边好了许多。
苏长宁依旧梦中青衫道长的教导，在这里“蹲”起了马步。
天罡三十六周数的时间很快过去，不得不说苏长宁还是有点天赋的，这三十六日下来，马步已然能稳稳当当扎上个一天，然而超过这个时间，他便心跳加速，呼吸有些紊乱，开始力不从心，形意不合了。
苏长宁这也算是扎成了马步，练出了形意相合。
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