第十九章 内炼法
“球球，除了冥想，我还能用别的方法进行修行吗？”
“一直干想，脑壳有些疼！”
“主人，在无法自由活动的情况下，冥想是最好的修行手段。”
“是吗？”
“不过主人可以通过将乾元十三字决的动作简化来降低大脑的消耗。”
“简化？”
“比方说可以将动作符号化，或者意境化。”
“这是什么意思？”
“这个就需要主人自己琢磨了，球球说的也不一定就适合主人。”
“好吧。”
和那些全知全能的金手指不同，这件地甲级灵宝的作用更多是记录和辅助，而不是直接提供给程小年成功的方法。
大多数时候都需要程小年自己迈出第一步。
“符号化，是指火柴人吗？”
“头疼！”
“怎么了？”姚可妗见程小年脸色不好，担心是不是自己讲的太深奥了，忙耐心安抚道：“其实你不用这么着急，这首诗确实有些不好理解，不过你可以试着一个字一个字地去解读。”
“你看，这句“氓之蚩蚩”里的“氓”指的是民，你也可以认为是主人公，而“蚩蚩”呢则是用来形容憨厚老实，那这句话的意思就是，憨厚的小伙子。”
“还有这句...”
“匪我愆期，子无良媒。不是我愿意耽误佳期，而是因为你没找好媒人。”程小年瞥了一眼语文课本，答案了然于胸道。
“对，就是这个意思，那我们接着来看下一句？”姚可妗试探地问了一句，见程小年脸色看上去确实有些苍白，感动之情油然而生，没想到有朝一日她居然能见到程小年带病学习，真是人间奇迹啊！
“班长，你接着说，不用管我。”
程小年在脑海里想象出乾元十三字决的第一个动作，然后将这个动作简化，但试了两分钟，头更疼了！
“不行，没办法简化，要考虑肌肉的发力点，还有重心，球球给的细谱已经是最直观的了。”
“要是你真的不舒服，我们可以晚点再学习的。”姚可妗见程小年脸色唰的一下，跟变脸似的更白了，吓了一跳。
程小年虽然不烦姚可妗，但此时正在关键时候，便捂着肚子，佯装道：“不知道是不是早上吃坏了，有点难受，班长，不好意思！”
“没事，要不我陪你去一趟校医吧。”姚可妗看到程小年额头都冒出细密的冷汗了，关心道。
“不，不用，休息一下应该就没事了。”程小年知道姚可妗热心，但也没想到这么热，也难怪都三年了，还能稳坐班长这个位置。
要知道班长这位置典型的吃力不讨好，年年都没人愿意参选。
除了眼前这位。
佩服！
程小年默默给姚可妗点了赞，目送着她回到座位，便连忙趴下来，继续思考“天道球”的提示。
“符号我是没什么头绪了。”
“意境从字面意义上来看有些抽象，不知道是指哪个方面。”
“难道是指感觉？但是乾元十三字决的动作一刚一柔，我怎么才能硬一下软一下呢？”
“好吧，硬一下软一下，我肯定是做不到的，那会不会是别的，比如说肌肉的反应？”
“脚往前出的时候，大腿、小腿、膝盖的肌肉都会有感觉，拳用力和不用力，腰部、肩膀、胳膊的肌肉反馈也都是不一样的。”
“假设我冥想的不是具体的图像，而是身体内部出力的点，会不会同样有效果？”
“毕竟肌肉记忆，肌肉对施力的方式记得越深刻，身体在做动作的时候也就愈熟练。”
程小年有了方向，便决定先试一试，反正头疼，摆着也是摆着。
“不去想象具体的图像和动作，而是将思绪下放到身体四肢上。”
“我之前见过一些舞者跳舞时的肌肉控制就很细腻，我想原理应该差不多。”
“根据昨天的演练，将肌肉的反应依样画葫芦地表现出来，右脚向前，大腿肌肉用最多的力，小腿肌肉稍微用力，跟腱收缩。”
“同时，左脚......”
程小年根据第一个动作调整着肌肉的用力程度，他发觉这个方法虽然要比想象具体的图像更为复杂，但头疼却反而缓解了些。
“明则通！”
“似乎是正确的方向。”
摸到了对的路，程小年干脆趁着势头继续将后面的动作一一对照、分解。
“程小年，你对班长下了什么迷药？她今天怎么这么关注你？”一下课，前面陈鹏就扭过头，八卦了起来。
程小年睁开双眼，果然感受到了一道炽热的视线。
他连忙做痛苦状地重新趴到了桌子上，陈鹏见程小年没理他，也不生气，只是觉得程小年今天和往常不太一样。
程小年以前也不爱讲话，而且脸上总是丧丧的，今天却不同，虽然话依旧少，但眼神却很坚毅。
“这货也找到了人生目标？”
“那我呢？”作为“差生”一员，陈鹏突然觉得未来有些黑暗，他打了个冷颤，莫名有了学习一下的冲动。
程小年见姚可妗没有过来，便安心地继续拆解动作，和演练时动作带动身体、身体带动肌肉的情形有所不同，坐着控制肌肉，需要用到所有的心神直接操纵肌肉。
这是一种很微妙的感觉，仿佛大脑和身体有了交流。
越是到后面，他感觉大脑对肌肉的控制就越熟练，肌肉也越是听话。
半个小时后。
“第二十三个动作“蛟龙出海”，这是一记上勾拳，小臂和手肘要保持统一，肩膀有微微向前的力，右腿上步。”
“还有一处发力的点在哪？”
“对，是臀部！”
一边绷紧着胳膊的肌肉群，程小年一边将剩下的思绪集中到腰部、臀中的位置，然后一起发力。
“乾元十三字决：熟练等级：0级。经验值67%。”
“一个半小时增加了10%的经验值，这可比冥想细谱获取的经验更多！”
“没想到冥想修行也有这么多的说法，不是单纯闭目凝神就行了。”
“咦，怎么还有提示框？”
程小年发现在第一行的提示下面还有一行文字。
“恭喜主人领悟出“乾元十三字决”的内炼法。”
“内炼法顾名思义，与外炼法相对，外炼以动作为主带动身体，而内炼法则是以神念为主。”
“乾元十三字决·内炼法，熟练等级：0级。经验值50%。”
“演化路径：自在随意决（球球取的名，主人可随时更改），演化进度20%。”
“一直干想，脑壳有些疼！”
“主人，在无法自由活动的情况下，冥想是最好的修行手段。”
“是吗？”
“不过主人可以通过将乾元十三字决的动作简化来降低大脑的消耗。”
“简化？”
“比方说可以将动作符号化，或者意境化。”
“这是什么意思？”
“这个就需要主人自己琢磨了，球球说的也不一定就适合主人。”
“好吧。”
和那些全知全能的金手指不同，这件地甲级灵宝的作用更多是记录和辅助，而不是直接提供给程小年成功的方法。
大多数时候都需要程小年自己迈出第一步。
“符号化，是指火柴人吗？”
“头疼！”
“怎么了？”姚可妗见程小年脸色不好，担心是不是自己讲的太深奥了，忙耐心安抚道：“其实你不用这么着急，这首诗确实有些不好理解，不过你可以试着一个字一个字地去解读。”
“你看，这句“氓之蚩蚩”里的“氓”指的是民，你也可以认为是主人公，而“蚩蚩”呢则是用来形容憨厚老实，那这句话的意思就是，憨厚的小伙子。”
“还有这句...”
“匪我愆期，子无良媒。不是我愿意耽误佳期，而是因为你没找好媒人。”程小年瞥了一眼语文课本，答案了然于胸道。
“对，就是这个意思，那我们接着来看下一句？”姚可妗试探地问了一句，见程小年脸色看上去确实有些苍白，感动之情油然而生，没想到有朝一日她居然能见到程小年带病学习，真是人间奇迹啊！
“班长，你接着说，不用管我。”
程小年在脑海里想象出乾元十三字决的第一个动作，然后将这个动作简化，但试了两分钟，头更疼了！
“不行，没办法简化，要考虑肌肉的发力点，还有重心，球球给的细谱已经是最直观的了。”
“要是你真的不舒服，我们可以晚点再学习的。”姚可妗见程小年脸色唰的一下，跟变脸似的更白了，吓了一跳。
程小年虽然不烦姚可妗，但此时正在关键时候，便捂着肚子，佯装道：“不知道是不是早上吃坏了，有点难受，班长，不好意思！”
“没事，要不我陪你去一趟校医吧。”姚可妗看到程小年额头都冒出细密的冷汗了，关心道。
“不，不用，休息一下应该就没事了。”程小年知道姚可妗热心，但也没想到这么热，也难怪都三年了，还能稳坐班长这个位置。
要知道班长这位置典型的吃力不讨好，年年都没人愿意参选。
除了眼前这位。
佩服！
程小年默默给姚可妗点了赞，目送着她回到座位，便连忙趴下来，继续思考“天道球”的提示。
“符号我是没什么头绪了。”
“意境从字面意义上来看有些抽象，不知道是指哪个方面。”
“难道是指感觉？但是乾元十三字决的动作一刚一柔，我怎么才能硬一下软一下呢？”
“好吧，硬一下软一下，我肯定是做不到的，那会不会是别的，比如说肌肉的反应？”
“脚往前出的时候，大腿、小腿、膝盖的肌肉都会有感觉，拳用力和不用力，腰部、肩膀、胳膊的肌肉反馈也都是不一样的。”
“假设我冥想的不是具体的图像，而是身体内部出力的点，会不会同样有效果？”
“毕竟肌肉记忆，肌肉对施力的方式记得越深刻，身体在做动作的时候也就愈熟练。”
程小年有了方向，便决定先试一试，反正头疼，摆着也是摆着。
“不去想象具体的图像和动作，而是将思绪下放到身体四肢上。”
“我之前见过一些舞者跳舞时的肌肉控制就很细腻，我想原理应该差不多。”
“根据昨天的演练，将肌肉的反应依样画葫芦地表现出来，右脚向前，大腿肌肉用最多的力，小腿肌肉稍微用力，跟腱收缩。”
“同时，左脚......”
程小年根据第一个动作调整着肌肉的用力程度，他发觉这个方法虽然要比想象具体的图像更为复杂，但头疼却反而缓解了些。
“明则通！”
“似乎是正确的方向。”
摸到了对的路，程小年干脆趁着势头继续将后面的动作一一对照、分解。
“程小年，你对班长下了什么迷药？她今天怎么这么关注你？”一下课，前面陈鹏就扭过头，八卦了起来。
程小年睁开双眼，果然感受到了一道炽热的视线。
他连忙做痛苦状地重新趴到了桌子上，陈鹏见程小年没理他，也不生气，只是觉得程小年今天和往常不太一样。
程小年以前也不爱讲话，而且脸上总是丧丧的，今天却不同，虽然话依旧少，但眼神却很坚毅。
“这货也找到了人生目标？”
“那我呢？”作为“差生”一员，陈鹏突然觉得未来有些黑暗，他打了个冷颤，莫名有了学习一下的冲动。
程小年见姚可妗没有过来，便安心地继续拆解动作，和演练时动作带动身体、身体带动肌肉的情形有所不同，坐着控制肌肉，需要用到所有的心神直接操纵肌肉。
这是一种很微妙的感觉，仿佛大脑和身体有了交流。
越是到后面，他感觉大脑对肌肉的控制就越熟练，肌肉也越是听话。
半个小时后。
“第二十三个动作“蛟龙出海”，这是一记上勾拳，小臂和手肘要保持统一，肩膀有微微向前的力，右腿上步。”
“还有一处发力的点在哪？”
“对，是臀部！”
一边绷紧着胳膊的肌肉群，程小年一边将剩下的思绪集中到腰部、臀中的位置，然后一起发力。
“乾元十三字决：熟练等级：0级。经验值67%。”
“一个半小时增加了10%的经验值，这可比冥想细谱获取的经验更多！”
“没想到冥想修行也有这么多的说法，不是单纯闭目凝神就行了。”
“咦，怎么还有提示框？”
程小年发现在第一行的提示下面还有一行文字。
“恭喜主人领悟出“乾元十三字决”的内炼法。”
“内炼法顾名思义，与外炼法相对，外炼以动作为主带动身体，而内炼法则是以神念为主。”
“乾元十三字决·内炼法，熟练等级：0级。经验值50%。”
“演化路径：自在随意决（球球取的名，主人可随时更改），演化进度20%。”
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