第十八章 真牛
张林此次炼气用时很长，收功时已是第二日的黎明时分。他坐在草地上，琢磨着豆子灵力与天地灵力（挤压后，密度提高的天地灵气）的差别。在修炼伊始，他吸收的是豆子内的灵力，后面则引入了天地灵气。同样的时间，通过引入天地灵气炼气，其进度还不如吃豆子的百分之一，这还是在天地灵气充沛的灵草园，如果在寻常地方，估计连万分之一都不到。张林很是无奈，毕竟豆子的数量有限，随着修为的提升，需要的灵力会越来越多，早晚有一天豆子的收获速度会跟不上自己的需求。而天地灵力极其庞大，用其修炼才是正途，可这样，进度又实在太慢。如果张林的这种无奈被后人得知，不知要气坏多少天才——就算张林只用天地灵力修炼，其进度也是一些绝顶天才的数倍了。
张林摇了摇头，嗤笑暗道：“我也是自寻烦恼，如此多的豆子几时才会用完！先用了再说！”张林刚要起身，突然想起了在炼气时感到的那种新力量。他此刻可以确定，引动经脉中灵力的力量绝不是冥想，那种力量更像父亲所说的“意念”。
假打通任督二脉是进入集气五层的标志，之后再修炼就能产生“意念”。张林是一口气冲到集气六层的，所以此时才刚刚有了“意念”。另外，张林父亲的“意念”是在炼体上达到先天后生成的，这和张林有所不同。
张玄所得古籍名为《昊天奇正录》，据其所述，炼气期的前四层是第一阶段，皆为养“气”，主要是充盈任督二脉。人体打通任督二脉即为第二阶段之始，在此阶段，炼气者需要将人体的正经十二脉和奇经八脉全部联通，这个过程称为炼气化神。贯通任督二脉后会对内脏、神经和大脑有一个极大的促进，“神念”随之产生。集中神念可控物，发散神念则可感受外物。发散的神念也叫神识，能穿过低密度的物质，是人体天生“五觉”外的另一知觉，具有五觉的全部功能。张玄所说的“意念”就是神念，只是各类书籍的叫法不同，“意念”这个词常用，更好理解，“神念”则更为贴切。神念的本质就是脑电波在体外的外延，属于电磁力，用处极多。
如“传音入密”，便是由神念控制空气在别人耳边发音，甚至直接震动对方耳膜传声，两者间无需介质，真空亦可。“神念攻击”就是传音入密的晋级，攻击目标为对方大脑内的识海，是一种极难防范的攻击手段，其伤害也是极大。传音入密和一些武者使用的逼音成线不同，逼音成线是利用声带周围的肌肉压迫空气，将音波在一条线上传入对方的耳中，需要介质，而在这条线路上，拥有神识的人可轻易将其截取。两者一比，高下立判。
*电磁力是自然界中四种基本力，和万有引力一样无处不在，但其大小却是万有引力的72后面跟35个零（72x1035）倍，传播速度是光速，作用距离无限远，除了万有引力，在我们的宏观世界都是电磁力在起作用。*
张林站起身来，走到一株竹子前停下，释放出神念，向其探去，并仔细感受着。稍顷，他将神念全部集中在一片竹叶上，神念一抖，竹叶无风自落。张林大喜，兴奋中就要伸手去抓，但心意一动，马上转为使用神念，被神念“抓”住的竹叶慢慢地飞到了他的手掌上。张林看着手中这片叶子，激动得难以自持，他用力抿着嘴，脸上笑开了花，先是摇头，后又点头，一抖手，大声自语道：“真牛！”
感受到了神念的奇特，张林又将神念散发开，形成神识向四周蔓延开去。他闭上眼睛，周围的一切依旧“可见”，通过神识还能听到、闻到、尝到、触碰到，而且更为细腻。凡是神识所到之处，皆如近距离观察一样，哪怕叶子上的一颗灰尘也能清晰可见。他还“听”到了叶子间极其微弱的摩擦声，且丝毫不受其它声音的干扰……
“这就是第六感吗？”张林体会着，深深地陶醉着。
在空气中，张林的神识可以发散出二十米左右，以地面为底，形成一个半球体，其内一切皆可探查，而边缘外便只有模糊的光感了。张林将神识收回，再集中起来，如探照灯般从大脑中扫出，探查距离骤增，足有两百多米。张林用集中的神识扫描四周，效果和无差别散发神识一样，只是做不到随时探查周围的一切。
张林将集中的神识转而探向脚下的土地。神识透过地面两米多就无法再深入了，且探查速度不像在空气中那样快。张林对这类电磁力并不陌生，它在空气中接近光速，而进入其它介质就要慢得多了。在常见介质中的速度为真空光速的百分之十到百分之百之间。其实神念进入土壤的速度也是极快的，张林之所以能体察到，也是因为神念为其所有，这才能感知到其中的细微差别。
收回神识，张林再次将其散向周围。他闭着眼睛四处走动，神识不仅充当了眼睛，还可以穿透周围的植物，好像这些植物都成了半透明，其内的结构也是细微可见。正当张林玩得不亦乐乎时，他突然感到一阵眩晕，神识“呼”的一下全部缩回了大脑，他忙睁开眼睛，深吸了口气，眩晕感稍有缓解。
按《昊天奇正录》所述，这是神念消耗过大的结果。张林就地坐下，吃了几颗豆子，全力运行起小周天，只是两圈，眩晕感完全消失。另外，他此次行功还察觉到残存在经脉内的杂质已经消失，稍一琢磨便明白了这是自身细胞的杰作！
张林继续行功，直到豆子内的纯净灵力全部融入细胞和气海。
神识可以透物，自然可以看穿人体。修炼者观察自身叫做“内视”，内视要比观看别人的身体更加细微、清晰。神念强大者甚至可以看到细胞内的天地。
张林收功后，神识内敛，探入到了大脑的深处。那里有一个直径两厘米左右的球形区域，这块区域就是识海，只有通过内视才能观察到。识海的边界有一层透明的薄膜，由神识组成，并不影响识海内大脑的功能。在识海的核心处有一个三毫米的黑色小球，这就是父亲让他特别注意的外来物。那个小球还是静静的处在一个神经网络中心上，并没有因为张林产生了神念而有丝毫变化。
“看”着黑色小球，张林无奈地叹了口气——他如今的神识还是太过稚嫩，根本穿不透黑色小球的外壁。神识在脑海中一转，张林再次将其释放出体外。这一次，神识的探查范围竟提高了一成左右。张林无法理解神识怎么可能提高得如此之快，这和《昊天奇正录》上的描述相差太多了！他只得将其归功于刚刚那几个小周天的运行。而就在当晚，他便知道了真正的原因——这种提高几乎全是豆子的功劳。小周天行功固然可以提高神识，但极其缓慢，绝无一个时辰就提高一成的道理。
一夜没睡的张林只觉神清目朗，精力充沛。他洋洋自得，脸上挂着一丝笑意，暗自嘀咕道：“看样子真和我爸说的一样，炼气比睡觉还好！”
晚上炼气，白天炼体是张林的修炼计划。按张玄所说，炼体才是拳道的正根儿。即日起，张林将开始炼体。
张玄的拳道注重轻松、流畅、自然，其修炼分为体、术两部分：体为本，包括力量、速度、灵敏、身体强化和神经反应；术为用，即为格斗技巧和对身体的高效利用。
张玄认为身体素质的提高都是为格斗服务的，必须按照“术”的要求提高“体”。一个能举起万斤的大力士打不过一个能举起千斤的拳手，这就是过于追求力量而忽视了整体素质的结果。力量虽然是速度和灵敏的基础，但单一侧重力量必定会起到反作用，必须做到既得到游刃有余的力量又要防止过大的肌肉群影响身体的运动。绝对力量的提高不难，但提高肌肉效率就困难多了，同样的绝对力量下，肌肉体积越小、肌群间协作能力越强，则效率越高。张玄就是偏瘦的身材，但他的力量绝不输于任何体型粗壮的人类大力士，而且他非常注重小肌肉群的锻炼——同样是“肘击”，过多地使用肱三头肌，绝没有肱三头肌、三角肌、大圆肌和菱形肌等协调用力的效果好。因此，自身的力量要在实际的运用中练习，防止肌肉群间的不协调，甚至是发力时的相互抵消，要将力量、速度、灵敏看做一个整体，共同提高。
坚韧的身体又是力量、速度和灵敏的基础。当一拳的力量可以洞穿大树时，如果皮肤和骨骼不够坚韧，洞穿大树的同时拳头也烂了，这力量也就没有意义了。同样的道理，在高速奔跑和变向运动中，如果肌肉、韧带和骨骼不够坚韧，则很容易受伤。
内脏、大脑和整个神经系统是在炼体中最难提升的，但张玄也为张林找到了捷径，这就是炼气。只是张玄万万没想到张林竟返回了太古时期，这里绝对是炼气流的圣地。
遵循张玄的理论和经验，他为张林量身设计了一套炼体初期的方案，分为击打、追逐和高阻力下的拳术练习。
张林的练武场就是开篝火晚会时清出的那块空地。在初一的帮助下他在练武场一角埋下了一根巨大的原木，包裹上干草。他又通知了群狼，自己将要修炼，不可过来打扰。训练前，张林先将张玄所授的一套体操做了三遍，这套操可以舒筋活血，算是热身，但最主要的作用是将丹田内的部分“气”运转至皮肤下，起到缓冲和滋润身体的作用。日后张林打通正经十二脉和奇经八脉后，不用做这体操，也可使灵力周游全身，随意运行。*以上所说的体操在中国的硬气功修炼中确实存在，其方法就是先做体操再做击打练习，从而在皮下产生气，起到被击打时的缓冲作用。作者曾经按这种方法练过几年，自己并没有感到“气”，不知道体操是否有用，但确实抗击打能力有所加强——也许只是被棍棒抽皮实了。*此外，张玄还给了张林一个名录，其上记述了大量辅助炼体的药物，皆为现代药物，在银河系极易买到。而如今的境况非张玄所能逆睹，张林只得省了用药这一手段。
做好准备，张林吃下几颗豆子，便进行击打练习，击打包括主动击打和抗击打。张林立于原木前，神情肃然，瞪视着原木就如瞪视着仇人，心下一发狠，抡圆了胳臂就是狠命的一拳。现下的张林可是和几天前不同了，力量大了不少，这一拳下去原木微晃，枯草横飞，他的拳头上也见了血。只疼得张林倒吸了口冷气，看了眼拳头，直嘬牙花子。稍顿，他一狠心，便又是一拳抡了上去。这次他学了乖，也就用了五成力，并没有太多的疼痛感。张林换了一只手，同样五成力，再次一拳砸上，依旧不太疼。而后他便左一拳右一拳地招呼上了，力量也在不断加大，也不知道是拳头打麻了，还是身体适应了，当他用上十成力时，再没有头一拳那般难以忍受了。正确的击打练习就是逐渐加力，这也是张玄叮嘱过的，只是张林过于自信，稍显鲁莽了。不觉疼痛后，张林的拳头仿佛雨点一般砸向原木。
半个小时后，也不知打了多少拳，张林的身上已经湿透，还星星点点地溅上了不少血珠。不知为何，击打训练令他非常兴奋，也不觉得累，他干脆扒下上衣，只穿个短裤。而后改用身体的其他部位疯狂地击打起原木，手臂、腿、脚、肩膀、后背，甚至关节和头部，能用上的他都用上了。
具备了内视能力的张林一边击打一边观察着自己的身体。他的皮肤、血管、肌肉和筋骨不断受到冲击，也不断破损，只要不太严重，张林依旧继续击打，而一旦损伤影响了用力他便换用其他部位。张林的再生能力极强，又有豆子不断提供营养和灵力，破损组织随着受伤随着修复，而修复后则变得更为坚韧。
在动物中人类的再生能力属于顶尖的，但普通人炼体也要循序渐进，强度过大必定会造成不可逆转的伤害。比如在击打过程中骨骼表面会产生细小的裂纹，这时就要停止，给骨骼以足够的时间恢复，使其在修复中提高密度，以后的击打就可以提高强度了。如果这时还继续，骨骼上的裂纹加深，很可能造成骨折，那就得不偿失了。而张林具有与生俱来的强大再生能力，只要有能量，受伤的部位可以极快地修复——某一部位的击打尚未结束，而上一部位的伤势就早已痊愈了。且张林的神念可随时查看体内的受损情况，很难发生器质性损伤。张玄从未担心过张林的修炼速度，就是因为张林的这种体质，这必将使其成就远超常人。疯狂修炼的张林，身体坚韧程度快速攀升，力量也在不断地提高着，同时还在大量消耗着他的脂肪。
张林摇了摇头，嗤笑暗道：“我也是自寻烦恼，如此多的豆子几时才会用完！先用了再说！”张林刚要起身，突然想起了在炼气时感到的那种新力量。他此刻可以确定，引动经脉中灵力的力量绝不是冥想，那种力量更像父亲所说的“意念”。
假打通任督二脉是进入集气五层的标志，之后再修炼就能产生“意念”。张林是一口气冲到集气六层的，所以此时才刚刚有了“意念”。另外，张林父亲的“意念”是在炼体上达到先天后生成的，这和张林有所不同。
张玄所得古籍名为《昊天奇正录》，据其所述，炼气期的前四层是第一阶段，皆为养“气”，主要是充盈任督二脉。人体打通任督二脉即为第二阶段之始，在此阶段，炼气者需要将人体的正经十二脉和奇经八脉全部联通，这个过程称为炼气化神。贯通任督二脉后会对内脏、神经和大脑有一个极大的促进，“神念”随之产生。集中神念可控物，发散神念则可感受外物。发散的神念也叫神识，能穿过低密度的物质，是人体天生“五觉”外的另一知觉，具有五觉的全部功能。张玄所说的“意念”就是神念，只是各类书籍的叫法不同，“意念”这个词常用，更好理解，“神念”则更为贴切。神念的本质就是脑电波在体外的外延，属于电磁力，用处极多。
如“传音入密”，便是由神念控制空气在别人耳边发音，甚至直接震动对方耳膜传声，两者间无需介质，真空亦可。“神念攻击”就是传音入密的晋级，攻击目标为对方大脑内的识海，是一种极难防范的攻击手段，其伤害也是极大。传音入密和一些武者使用的逼音成线不同，逼音成线是利用声带周围的肌肉压迫空气，将音波在一条线上传入对方的耳中，需要介质，而在这条线路上，拥有神识的人可轻易将其截取。两者一比，高下立判。
*电磁力是自然界中四种基本力，和万有引力一样无处不在，但其大小却是万有引力的72后面跟35个零（72x1035）倍，传播速度是光速，作用距离无限远，除了万有引力，在我们的宏观世界都是电磁力在起作用。*
张林站起身来，走到一株竹子前停下，释放出神念，向其探去，并仔细感受着。稍顷，他将神念全部集中在一片竹叶上，神念一抖，竹叶无风自落。张林大喜，兴奋中就要伸手去抓，但心意一动，马上转为使用神念，被神念“抓”住的竹叶慢慢地飞到了他的手掌上。张林看着手中这片叶子，激动得难以自持，他用力抿着嘴，脸上笑开了花，先是摇头，后又点头，一抖手，大声自语道：“真牛！”
感受到了神念的奇特，张林又将神念散发开，形成神识向四周蔓延开去。他闭上眼睛，周围的一切依旧“可见”，通过神识还能听到、闻到、尝到、触碰到，而且更为细腻。凡是神识所到之处，皆如近距离观察一样，哪怕叶子上的一颗灰尘也能清晰可见。他还“听”到了叶子间极其微弱的摩擦声，且丝毫不受其它声音的干扰……
“这就是第六感吗？”张林体会着，深深地陶醉着。
在空气中，张林的神识可以发散出二十米左右，以地面为底，形成一个半球体，其内一切皆可探查，而边缘外便只有模糊的光感了。张林将神识收回，再集中起来，如探照灯般从大脑中扫出，探查距离骤增，足有两百多米。张林用集中的神识扫描四周，效果和无差别散发神识一样，只是做不到随时探查周围的一切。
张林将集中的神识转而探向脚下的土地。神识透过地面两米多就无法再深入了，且探查速度不像在空气中那样快。张林对这类电磁力并不陌生，它在空气中接近光速，而进入其它介质就要慢得多了。在常见介质中的速度为真空光速的百分之十到百分之百之间。其实神念进入土壤的速度也是极快的，张林之所以能体察到，也是因为神念为其所有，这才能感知到其中的细微差别。
收回神识，张林再次将其散向周围。他闭着眼睛四处走动，神识不仅充当了眼睛，还可以穿透周围的植物，好像这些植物都成了半透明，其内的结构也是细微可见。正当张林玩得不亦乐乎时，他突然感到一阵眩晕，神识“呼”的一下全部缩回了大脑，他忙睁开眼睛，深吸了口气，眩晕感稍有缓解。
按《昊天奇正录》所述，这是神念消耗过大的结果。张林就地坐下，吃了几颗豆子，全力运行起小周天，只是两圈，眩晕感完全消失。另外，他此次行功还察觉到残存在经脉内的杂质已经消失，稍一琢磨便明白了这是自身细胞的杰作！
张林继续行功，直到豆子内的纯净灵力全部融入细胞和气海。
神识可以透物，自然可以看穿人体。修炼者观察自身叫做“内视”，内视要比观看别人的身体更加细微、清晰。神念强大者甚至可以看到细胞内的天地。
张林收功后，神识内敛，探入到了大脑的深处。那里有一个直径两厘米左右的球形区域，这块区域就是识海，只有通过内视才能观察到。识海的边界有一层透明的薄膜，由神识组成，并不影响识海内大脑的功能。在识海的核心处有一个三毫米的黑色小球，这就是父亲让他特别注意的外来物。那个小球还是静静的处在一个神经网络中心上，并没有因为张林产生了神念而有丝毫变化。
“看”着黑色小球，张林无奈地叹了口气——他如今的神识还是太过稚嫩，根本穿不透黑色小球的外壁。神识在脑海中一转，张林再次将其释放出体外。这一次，神识的探查范围竟提高了一成左右。张林无法理解神识怎么可能提高得如此之快，这和《昊天奇正录》上的描述相差太多了！他只得将其归功于刚刚那几个小周天的运行。而就在当晚，他便知道了真正的原因——这种提高几乎全是豆子的功劳。小周天行功固然可以提高神识，但极其缓慢，绝无一个时辰就提高一成的道理。
一夜没睡的张林只觉神清目朗，精力充沛。他洋洋自得，脸上挂着一丝笑意，暗自嘀咕道：“看样子真和我爸说的一样，炼气比睡觉还好！”
晚上炼气，白天炼体是张林的修炼计划。按张玄所说，炼体才是拳道的正根儿。即日起，张林将开始炼体。
张玄的拳道注重轻松、流畅、自然，其修炼分为体、术两部分：体为本，包括力量、速度、灵敏、身体强化和神经反应；术为用，即为格斗技巧和对身体的高效利用。
张玄认为身体素质的提高都是为格斗服务的，必须按照“术”的要求提高“体”。一个能举起万斤的大力士打不过一个能举起千斤的拳手，这就是过于追求力量而忽视了整体素质的结果。力量虽然是速度和灵敏的基础，但单一侧重力量必定会起到反作用，必须做到既得到游刃有余的力量又要防止过大的肌肉群影响身体的运动。绝对力量的提高不难，但提高肌肉效率就困难多了，同样的绝对力量下，肌肉体积越小、肌群间协作能力越强，则效率越高。张玄就是偏瘦的身材，但他的力量绝不输于任何体型粗壮的人类大力士，而且他非常注重小肌肉群的锻炼——同样是“肘击”，过多地使用肱三头肌，绝没有肱三头肌、三角肌、大圆肌和菱形肌等协调用力的效果好。因此，自身的力量要在实际的运用中练习，防止肌肉群间的不协调，甚至是发力时的相互抵消，要将力量、速度、灵敏看做一个整体，共同提高。
坚韧的身体又是力量、速度和灵敏的基础。当一拳的力量可以洞穿大树时，如果皮肤和骨骼不够坚韧，洞穿大树的同时拳头也烂了，这力量也就没有意义了。同样的道理，在高速奔跑和变向运动中，如果肌肉、韧带和骨骼不够坚韧，则很容易受伤。
内脏、大脑和整个神经系统是在炼体中最难提升的，但张玄也为张林找到了捷径，这就是炼气。只是张玄万万没想到张林竟返回了太古时期，这里绝对是炼气流的圣地。
遵循张玄的理论和经验，他为张林量身设计了一套炼体初期的方案，分为击打、追逐和高阻力下的拳术练习。
张林的练武场就是开篝火晚会时清出的那块空地。在初一的帮助下他在练武场一角埋下了一根巨大的原木，包裹上干草。他又通知了群狼，自己将要修炼，不可过来打扰。训练前，张林先将张玄所授的一套体操做了三遍，这套操可以舒筋活血，算是热身，但最主要的作用是将丹田内的部分“气”运转至皮肤下，起到缓冲和滋润身体的作用。日后张林打通正经十二脉和奇经八脉后，不用做这体操，也可使灵力周游全身，随意运行。*以上所说的体操在中国的硬气功修炼中确实存在，其方法就是先做体操再做击打练习，从而在皮下产生气，起到被击打时的缓冲作用。作者曾经按这种方法练过几年，自己并没有感到“气”，不知道体操是否有用，但确实抗击打能力有所加强——也许只是被棍棒抽皮实了。*此外，张玄还给了张林一个名录，其上记述了大量辅助炼体的药物，皆为现代药物，在银河系极易买到。而如今的境况非张玄所能逆睹，张林只得省了用药这一手段。
做好准备，张林吃下几颗豆子，便进行击打练习，击打包括主动击打和抗击打。张林立于原木前，神情肃然，瞪视着原木就如瞪视着仇人，心下一发狠，抡圆了胳臂就是狠命的一拳。现下的张林可是和几天前不同了，力量大了不少，这一拳下去原木微晃，枯草横飞，他的拳头上也见了血。只疼得张林倒吸了口冷气，看了眼拳头，直嘬牙花子。稍顿，他一狠心，便又是一拳抡了上去。这次他学了乖，也就用了五成力，并没有太多的疼痛感。张林换了一只手，同样五成力，再次一拳砸上，依旧不太疼。而后他便左一拳右一拳地招呼上了，力量也在不断加大，也不知道是拳头打麻了，还是身体适应了，当他用上十成力时，再没有头一拳那般难以忍受了。正确的击打练习就是逐渐加力，这也是张玄叮嘱过的，只是张林过于自信，稍显鲁莽了。不觉疼痛后，张林的拳头仿佛雨点一般砸向原木。
半个小时后，也不知打了多少拳，张林的身上已经湿透，还星星点点地溅上了不少血珠。不知为何，击打训练令他非常兴奋，也不觉得累，他干脆扒下上衣，只穿个短裤。而后改用身体的其他部位疯狂地击打起原木，手臂、腿、脚、肩膀、后背，甚至关节和头部，能用上的他都用上了。
具备了内视能力的张林一边击打一边观察着自己的身体。他的皮肤、血管、肌肉和筋骨不断受到冲击，也不断破损，只要不太严重，张林依旧继续击打，而一旦损伤影响了用力他便换用其他部位。张林的再生能力极强，又有豆子不断提供营养和灵力，破损组织随着受伤随着修复，而修复后则变得更为坚韧。
在动物中人类的再生能力属于顶尖的，但普通人炼体也要循序渐进，强度过大必定会造成不可逆转的伤害。比如在击打过程中骨骼表面会产生细小的裂纹，这时就要停止，给骨骼以足够的时间恢复，使其在修复中提高密度，以后的击打就可以提高强度了。如果这时还继续，骨骼上的裂纹加深，很可能造成骨折，那就得不偿失了。而张林具有与生俱来的强大再生能力，只要有能量，受伤的部位可以极快地修复——某一部位的击打尚未结束，而上一部位的伤势就早已痊愈了。且张林的神念可随时查看体内的受损情况，很难发生器质性损伤。张玄从未担心过张林的修炼速度，就是因为张林的这种体质，这必将使其成就远超常人。疯狂修炼的张林，身体坚韧程度快速攀升，力量也在不断地提高着，同时还在大量消耗着他的脂肪。
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