第5章 继续成长
在皓天的专属房间内
滴答。。滴答。。
一滴滴的汗水从鼻尖滑落，坠向地面，光滑的地板已经有不少汗液聚成的一滩液体，还时不时的有新的汗滴汇入。
皓天面部朝下，双手撑地，从脖颈起经脊背再到大腿小腿，身体整个躯干崩成一条直线。
以接触地面的脚尖为轴心，吸气，双臂缓缓下压，直到挺起的胸膛快贴到地上的水渍才停住；呼气，双臂鼓动用力，胸大肌、三角肌（因酷似虎头又称虎头肌）、肱三头肌协同发力，坟起的肌肉将身体推起，如此往复。
“196......197......198......199......200”
“第五组俯卧撑完成，接下来就是卷腹了。”同样的卷腹也是分五组，一组200个。
腰，乃人体的核心部位，连接上身躯干和双腿的关隘之地。所以人体赋予腰部的意义就是“灵活”二字。
想要有足够的灵活度就不能有太多的骨骼参与进来，只一条脊柱足以，完整的脊柱由24块椎骨组成，从上往下分别为颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨。
在腰部范围内的自然是腰椎了，一条腰椎，在下，要顶起整个人的上身的重量；在上，要带动整个下身。这么重要的任务光靠腰椎远远不够，所以围绕腰椎的肌肉非常发达，并且很复杂。
在人体的正前方有着最大的腹部肌肉群——腹直肌，腹直肌是由八小块肌肉组成，自上而下并列两排，左右对称。
紧挨着腹直肌的人体前侧位置就是腹外斜肌，再往后就是腹内斜肌、背阔肌下部、腰背筋膜、竖脊肌，形成一个完整的肌肉包裹圈，保护里面的脏器和腰椎。
卷腹、俄罗斯转体、仰卧举腿、侧体卷腹、游式挺身，这些动作一组组的完成，只穿着贴身衣物的皓天已经湿透了，他随手脱下上衣，露出健壮的上身，双手抓在门框上，开始了引体向上，宽握，窄握一一训练到不同的背部肌肉。
等皓天练完全部的动作后已经用去了4个小时，这等训练量放在前世，就是专业的运动员也吃不消，但这仅仅只是皓天半天的训练量。
这种肆意挥洒力量的训练方式让皓天沉迷，有鲸吞大法做支撑，根本不怕身体吃不消，并且还能在一次次训练中突破人体极限。
“皓天少爷，夫人在等你开饭呢！”丫鬟小香急匆匆跑来，却是卒不及防看到赤着上身的皓天，小脸一下就红了，“啊！少爷，你又在耍流氓！”
“嘿嘿！香香姐，我知道了，你先去吧，我冲个凉随后就来，记得待会让人把我的房间打扫一下。”
“快点啊少爷，可莫让夫人久等。”小香红着脸匆匆离去。
皓天也是等不及下人烧热水，直接提了两桶冷水进去冲洗了，冰冷的水浇在身上，心中的火热确是越浇越旺。
从出生到现在已经十年了，也渐渐了解到这是个怎样的世界，用系统的话来说这是个低武世界，具体怎么样子，皓天也旁敲侧击的问过父亲母亲，还有护院之类的下人。
内力是确实存在的，各种武功也是有的。但是确没有那么夸张，哪怕是武林中的顶尖高手也打不过100个普通士兵组成的军阵，但也休想抓住就是了。
就是这样也足以让皓天兴奋不已，毕竟这可是前世从未有过的体验，而如今是时候修炼内力了。
董家男丁，满十岁可学家传秘籍，一本内力，一本武技，还有专门负责教导的武师。
饭厅内，皓天正在狼吞虎咽，一边吃一边说道：“母亲，父亲又去跑商了吗？”
“是的，虽然上次跑商回来才不久，按理应该还要些时日才能凑齐下一批跑商的货物，可能这次凑的比较快吧！”
“你已满十岁，本来应该让你父亲带你去宗祠选武，可是如今跑商还不知要多久才能回族。”
“没事的母亲，选武功秘籍什么的也不在乎这几天。”皓天不在乎的说道。
确实，老话说的好，身体，是革命的本钱，皓天的本钱太足了，足到了远超常人的地步。
身高180cm，体重108公斤，什么概念，就是一个习武十年的成年男子没有这么雄厚的本钱。
这108公斤可不是肥肉堆起来的，那是实打实的肌肉！
皓天从三岁开始，日日勤练，七年时间，无一日间断。
从另一个世界汲取的锻炼经验，各种各样的锻炼动作，让皓天疯狂的雕刻身上每一块肌肉，肆意的冲击着人体的极限，皓天的“本钱”雄厚无比！
虽然只有十岁，但是面庞已经不在稚嫩，反倒是充满着成年人的阳刚之气！
粗壮的脖颈，让人怀疑这是否还是人类的弱点。
宽阔的肩膀仿佛一座巍峨的大山，就连天上的雄鹰都不能轻易飞越。
肩膀两边高高坟起的虎头肌，犹如两头凶恶的猛虎，让人从心底生不起反抗的念头。
宛如两块巨大青石般的胸肌似两块包鉄的盾牌，更有无穷的力量蕴含其中。
还有刀刻斧凿的腹肌，鲨鱼鳍一般的斜腹肌。
双臂轻舒，却释放了出了恶魔，由两边背阔肌组成的形状，由正面看去酷似眼睛王蛇的头部，择人而噬！
整个人的上半身形成一个完美的倒三角！
大腿，拥有人体最强最大的肌肉群，最长且最多的肌肉纤维组成人体的大腿肌肉。
双腿绷紧，出现的是一根根钢筋，大量的钢筋纠结、缠绕，不会有人怀疑其中蕴含的恐怖力量。
这样的恐怖肉体会让其他人感到绝望，皓天的起点，就是别人可能练武一辈子都达不到的终点。
然而这对皓天来说，精彩的人生，才刚刚开始！
最终，皓天还是拗不过妈妈，答应让大伯带他去宗祠选武。
第二天清早，皓天和大伯来到宗祠，大伯说道：“皓天，宗祠选武是一件很严肃的事，虽然我的董家在涢城还算有地位，但是武功秘籍也不是大白菜，说有就有的。”
“不过，我们董家底蕴也谈不上深厚，毕竟到当代家主也才第五代而已，所以秘籍的档次也不是很高，不过高级秘籍一本难求，不是等闲就能接触到的。”
“所以，对我们董家来说，这些秘籍已经够用了，记住，没有垃圾的武功，只有懒惰的武者！去吧，好好挑两本自己喜欢的去练，喜欢的就是最好的！”
皓天应了一声，便大步走进了宗祠。
滴答。。滴答。。
一滴滴的汗水从鼻尖滑落，坠向地面，光滑的地板已经有不少汗液聚成的一滩液体，还时不时的有新的汗滴汇入。
皓天面部朝下，双手撑地，从脖颈起经脊背再到大腿小腿，身体整个躯干崩成一条直线。
以接触地面的脚尖为轴心，吸气，双臂缓缓下压，直到挺起的胸膛快贴到地上的水渍才停住；呼气，双臂鼓动用力，胸大肌、三角肌（因酷似虎头又称虎头肌）、肱三头肌协同发力，坟起的肌肉将身体推起，如此往复。
“196......197......198......199......200”
“第五组俯卧撑完成，接下来就是卷腹了。”同样的卷腹也是分五组，一组200个。
腰，乃人体的核心部位，连接上身躯干和双腿的关隘之地。所以人体赋予腰部的意义就是“灵活”二字。
想要有足够的灵活度就不能有太多的骨骼参与进来，只一条脊柱足以，完整的脊柱由24块椎骨组成，从上往下分别为颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨。
在腰部范围内的自然是腰椎了，一条腰椎，在下，要顶起整个人的上身的重量；在上，要带动整个下身。这么重要的任务光靠腰椎远远不够，所以围绕腰椎的肌肉非常发达，并且很复杂。
在人体的正前方有着最大的腹部肌肉群——腹直肌，腹直肌是由八小块肌肉组成，自上而下并列两排，左右对称。
紧挨着腹直肌的人体前侧位置就是腹外斜肌，再往后就是腹内斜肌、背阔肌下部、腰背筋膜、竖脊肌，形成一个完整的肌肉包裹圈，保护里面的脏器和腰椎。
卷腹、俄罗斯转体、仰卧举腿、侧体卷腹、游式挺身，这些动作一组组的完成，只穿着贴身衣物的皓天已经湿透了，他随手脱下上衣，露出健壮的上身，双手抓在门框上，开始了引体向上，宽握，窄握一一训练到不同的背部肌肉。
等皓天练完全部的动作后已经用去了4个小时，这等训练量放在前世，就是专业的运动员也吃不消，但这仅仅只是皓天半天的训练量。
这种肆意挥洒力量的训练方式让皓天沉迷，有鲸吞大法做支撑，根本不怕身体吃不消，并且还能在一次次训练中突破人体极限。
“皓天少爷，夫人在等你开饭呢！”丫鬟小香急匆匆跑来，却是卒不及防看到赤着上身的皓天，小脸一下就红了，“啊！少爷，你又在耍流氓！”
“嘿嘿！香香姐，我知道了，你先去吧，我冲个凉随后就来，记得待会让人把我的房间打扫一下。”
“快点啊少爷，可莫让夫人久等。”小香红着脸匆匆离去。
皓天也是等不及下人烧热水，直接提了两桶冷水进去冲洗了，冰冷的水浇在身上，心中的火热确是越浇越旺。
从出生到现在已经十年了，也渐渐了解到这是个怎样的世界，用系统的话来说这是个低武世界，具体怎么样子，皓天也旁敲侧击的问过父亲母亲，还有护院之类的下人。
内力是确实存在的，各种武功也是有的。但是确没有那么夸张，哪怕是武林中的顶尖高手也打不过100个普通士兵组成的军阵，但也休想抓住就是了。
就是这样也足以让皓天兴奋不已，毕竟这可是前世从未有过的体验，而如今是时候修炼内力了。
董家男丁，满十岁可学家传秘籍，一本内力，一本武技，还有专门负责教导的武师。
饭厅内，皓天正在狼吞虎咽，一边吃一边说道：“母亲，父亲又去跑商了吗？”
“是的，虽然上次跑商回来才不久，按理应该还要些时日才能凑齐下一批跑商的货物，可能这次凑的比较快吧！”
“你已满十岁，本来应该让你父亲带你去宗祠选武，可是如今跑商还不知要多久才能回族。”
“没事的母亲，选武功秘籍什么的也不在乎这几天。”皓天不在乎的说道。
确实，老话说的好，身体，是革命的本钱，皓天的本钱太足了，足到了远超常人的地步。
身高180cm，体重108公斤，什么概念，就是一个习武十年的成年男子没有这么雄厚的本钱。
这108公斤可不是肥肉堆起来的，那是实打实的肌肉！
皓天从三岁开始，日日勤练，七年时间，无一日间断。
从另一个世界汲取的锻炼经验，各种各样的锻炼动作，让皓天疯狂的雕刻身上每一块肌肉，肆意的冲击着人体的极限，皓天的“本钱”雄厚无比！
虽然只有十岁，但是面庞已经不在稚嫩，反倒是充满着成年人的阳刚之气！
粗壮的脖颈，让人怀疑这是否还是人类的弱点。
宽阔的肩膀仿佛一座巍峨的大山，就连天上的雄鹰都不能轻易飞越。
肩膀两边高高坟起的虎头肌，犹如两头凶恶的猛虎，让人从心底生不起反抗的念头。
宛如两块巨大青石般的胸肌似两块包鉄的盾牌，更有无穷的力量蕴含其中。
还有刀刻斧凿的腹肌，鲨鱼鳍一般的斜腹肌。
双臂轻舒，却释放了出了恶魔，由两边背阔肌组成的形状，由正面看去酷似眼睛王蛇的头部，择人而噬！
整个人的上半身形成一个完美的倒三角！
大腿，拥有人体最强最大的肌肉群，最长且最多的肌肉纤维组成人体的大腿肌肉。
双腿绷紧，出现的是一根根钢筋，大量的钢筋纠结、缠绕，不会有人怀疑其中蕴含的恐怖力量。
这样的恐怖肉体会让其他人感到绝望，皓天的起点，就是别人可能练武一辈子都达不到的终点。
然而这对皓天来说，精彩的人生，才刚刚开始！
最终，皓天还是拗不过妈妈，答应让大伯带他去宗祠选武。
第二天清早，皓天和大伯来到宗祠，大伯说道：“皓天，宗祠选武是一件很严肃的事，虽然我的董家在涢城还算有地位，但是武功秘籍也不是大白菜，说有就有的。”
“不过，我们董家底蕴也谈不上深厚，毕竟到当代家主也才第五代而已，所以秘籍的档次也不是很高，不过高级秘籍一本难求，不是等闲就能接触到的。”
“所以，对我们董家来说，这些秘籍已经够用了，记住，没有垃圾的武功，只有懒惰的武者！去吧，好好挑两本自己喜欢的去练，喜欢的就是最好的！”
皓天应了一声，便大步走进了宗祠。
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