八、锻炼吧，少年！
一天一天时间飞跑，成年陈骐一直没有醒来，水马博士也就没再打扰他。
生活周而复始，少年的陈骐依然每天快乐地生活和学习，不知不觉步入了炎炎夏季。
这天下午，是本学期最后一节体育课。
一班人顶着骄阳，正在进行着期末体育达标测验。在相继考核了五十米、跳远和铅球后，老师安排女生们在树荫下休息吗，然后把男生们领到了操场边的单杠处。
经老师说明，男生最后考核的项目叫引体向上。这个可还真是一次听说，平时跑跑跳跳的都是在地上，这回要悬起来吊着运动。
老师让体委示范了两个，陈骐在边上看着，问丁海升：“你说做这个引体向上干嘛用？”
丁海升想了想，答道：“爬墙沿儿应该用得着吧。”
“爬墙沿儿不会踩东西上去？”
“划船掉水里，扒着船沿儿上去总用得着吧，水里你可踩不着东西。”
“嗯，也是，看着倒不是很难。”
陈骐虽长这么大从来没做过引体向上，但看着体委示范的那股轻松劲，觉得自己也没问题，胳膊一使劲不就上去了么，这有何难？
可看着同学们一个挨一个地吊在单杠上，龇牙咧嘴都拔不上去时，他才知道这个没想象那么简单。男生除了极个别身体素质好的能做成两三个，绝大多数是零战绩。他又看看不远处树荫下对着男生说笑指点的女生们，心里不禁打起来了鼓。
陈骐虽然以前经常爬墙，但都是踩着东西上去的，他也不知道换成脚下悬空到底是个什么状况，不过凡事往好想，万一轮到他做这引体向上有如神助，没看起来那么费劲呢？
事实证明，不行就是不行。轮到陈骐后，他吊在上面浑身哪儿哪儿都使着劲，可这些劲儿就是不往胳膊上走，两条胳膊除了像两条绳子一样连接着身体挂着上面的手，没有任何作为。不管他怎么刻骨铭心式地用力，胳膊都纹丝不动，多次尝试之后，不仅拉不动他那并不算沉重的躯体，反而越来越沉撑不下去了。
最后他也成为了零战绩一族，像他的队友们一样，给女生们进行了一次免费空中喜剧表情秀表演。
轮到丁海升时，陈骐同情地在下面看着他，又特地看了看不远处的李小玲会有什么反应，只见李小玲一边看着吊在单杠上的丁海升一边偷笑。
可能是为了不在李小玲面前丢脸，丁海升咬着牙憋红了脸，满头大汗绷着全身的劲，竟然拼了小命儿成功的拔上去了一个，虽然姿态扭曲，但使劲仰着头好歹让下巴够到了单杠。
这小爱情的魔力是真神啊，陈骐想。
丁海升本想再接再厉做第二个，可爱情的魔力已用完，手一软直接下杠了。
“海参了不起，竟然卷上去一个！”陈骐开他玩笑。
“三个才达标，这也太难了！”
“不难，你看我一个也没做！”
达标测验结束后，体育老师把男生们说了一顿，身体是革命的本钱，都快初二了，体质还这么差，平时不重视锻炼身体素质，未来怎么成为栋梁之才？
陈骐倒不在乎能不能成栋梁，就是觉得像只吊死鬼一样挂在单杠上被女生看笑话太丢脸。退一步就算没被女生观赏，活了快十五年连个引体向上都做不了，这也太衰了。
咱也是爷们儿，怎么也得像海升那样好歹做一个吧，回去得练练了，争取下回也能做上两三个。
说练就练，放学回家后他跟父亲说了体育测试的情况，他爸捏了捏他瘦弱的肩膀，说：“是该练练了，大小伙子不能太瘦。”
“爸，我要求不高，能做上三个达标就知足了。”
“咱家有对哑铃，给你找找，然后我教你怎么练。”
父亲带他来到前院角落的杂物间，从箱子里翻出了两只哑铃，那两只哑铃是用铁棍两头各焊接着一个铁球做成的，拿在手里沉甸甸的。
父亲拿着哑铃来到院里，然后示范了几个动作，一边示范一边说：“引体向上光靠胳膊用劲不行，而是通过手臂和背部肌肉群整体发力才能完成，不同的练习动作可以针对不同部位的肌肉，每天练一练这几个哑铃动作，每个动作做十次，先适应一下，以后再加大强度。”
“赶情引体向上这么个简单动作，还这么多讲究？”
“那是啊，没哪个日常动作只靠一块肌肉就能完成的，眨个眼还得用两块肌肉呢。”
“真是神奇，那我做引体向上时，怎么一点儿劲都用不上？不知道该控制哪些肌肉用力怎么办？”
“傻孩子，走路时你想着要用哪些肌肉才能迈步了吗？你做不上去是因为你肌肉弱，拉不动身体，有劲了自然就拔上去了。”
“这样啊，那我就放开了使劲练！”说完陈骐拿起哑铃猛举了几下。
“注意动作速度要适中，不要图快图猛，哑铃的惯性会拉伤韧带，拉伤了养一个月也好不了。”
父亲一边说一边把着陈骐的手，用很缓和的速度教他举哑铃，并且告诉他每个动作的发力的要领，在父亲的指导下，陈骐正式开启了他的健身之路。
期末复习阶段美术小组的活动暂停了，陈骐每天就专心办功课外加锻炼。
放学做完作业，他就在前院十平方空地上练哑铃，或做做俯卧撑，几天下来胳膊后背虽然酸痛，但精力反而更充沛，感觉整个人充满了活力。他对这种感觉渐渐上了瘾，如果某天因为做作业太晚没有用哑铃和俯卧撑虐自己，就好像缺了点儿什么。
陈骐就这么在积极奋发的状态中度过了期末考试，下午考完试后，他拉着丁海升又到了操场边的单杠处。自他开启健身以来，天天跟海升吹锻炼的好处，今天正好考完试心情很放松，于是想在这个暑假正式开启的第一时刻，验证一下他的训练成果。
陈骐自信的站在单杠底下，仰着头往上一蹦，一下就抓住了两米高的杠管，用四条霸线固定在硬土里的单杠颤抖着发出金属回响，上杠动作很有气势！然后他想一鼓作气做上一个标准的引体向上，可不管身体怎么扭着使劲，就是发不出力拉不动自己。
丁海升在底下拍着手起哄：“陈皮——加油！陈皮——加油！”
陈骐泄了气，松手跳了下来，丁海升过来拍着他肩膀鼓励道：“革命尚未成功，同志还需努力呀！”
“哼！要不是那天李小玲在那边儿看着，你一个也做不上去信不？”陈骐不服气地说道。
“才不是，不信我再做个给你看看！”说完丁海升猛地跳了上去，可他却由于紧张没抓住杠管，加之刚才上跳时的惯性随之，整个身体失去了平衡，后仰着掉了下来。
若以这个姿态着地，首当其冲将是脆弱的尾椎，然后会是后背和后脑。
就在丁海升下坠的瞬间，陈骐眼疾腿快，迅速地把离丁海升较近的那只脚垫了过去，将丁海升原本要仰面着地的姿态通过力的分解，改成了后背靠着陈骐的腿，左屁股蛋硌着陈旗的脚，最终以坐姿落在了地上。
虽然丁海升这一下摔得仍然不轻，但好歹有陈骐那只穿着球鞋的脚垫在下面，改变了落地时的受力部位，避免了尾椎骨裂甚至更严重的后果。
丁海升回过神来，两手撑着地坐着说：“陈皮你反应可以啊，不着你给我垫着，我今儿个八成要废了。”
陈骐也诧异自己的反应速度，他感觉这不是自己的有意识动作，而是好像身体被别人控制着，脚被那人拽过去一样，而那一瞬间，他也感觉到了大脑里的另一个意识存在。
事实是这个伸脚动作的确是成年陈骐干的，因为是在少年陈骐非睡眠状态醒来，成年陈骐的意识无缝衔接了少年的他，所以能够以最快的反应速度介入，这也是成年陈骐意识体被植入的应激程序，虽然成年的他和少年的他同时清醒会消耗额外的能量，但却能加快反应速度，这一次算是对危急情况的初次试水。
危急情况过后，成年陈骐迅速休眠隐退，但他出现的瞬间却让少年陈骐感应到了他。在少年陈骐的感觉里，这种情况很神奇，仿佛大街上毫无征兆地闪过去一个和自己一模一样的人，正在他诧异的当，那人又消失不见了，以致他认为这更像是幻觉。
不过这些只在他脑子里持续了几秒钟，丁海升缓过神来跟他说话，他也回过神来了，一边提拉着丁海升一边说：“没事儿吧你，没事儿赶紧起来，还压着我的脚呢！”
丁海升稍稍抬了抬屁股，说：“喏，先把你脚拿出去，我得再坐会儿，摔得屁股疼！”
“屁股肉厚，一会儿就不疼了，这叫弃车保帅！”陈骐放下了揉着屁股的丁海升。
然后他靠在单杠的竖杆上，回想着刚才仿佛被什么附体的那数秒的过程，那个强大的意识的确接管了他的身体，那种感觉就好像自己瞬间变成一个双头人。
晚饭时候，他把考试情况跟他爸妈简单说了说，然后又问父亲：“爸，我都练了俩礼拜了，今儿考完试我试着做引体向上，还是一个也做不了，这得练多长时间才能有进步呀？”
“且得练呢，要是练个俩礼拜就成体育健将，那不人人都当奥运冠军去了，照着俩仨月练才能见到效果，不能急功近利。”
“嗯，知道了，还有件事，我今儿救了海升一回。”
“噢？怎么救的？”
陈骐就把丁海升从单杠上掉下来，然后自己又怎么反应及时，通过用腿蹚着他避免了平躺摔在地的过程描述了一遍，但他没有说那几秒被附体的事情，因为他也无法确定那是不是幻觉。
如果是幻觉就算了，只当那几秒精神分裂了，如果不是，那还真是难得摊上了灵异之事。陈骐对此不仅不害怕，竟然还盼望那个意识再次出现，让他能够有机会成为某个不寻常事件的主角。
生活周而复始，少年的陈骐依然每天快乐地生活和学习，不知不觉步入了炎炎夏季。
这天下午，是本学期最后一节体育课。
一班人顶着骄阳，正在进行着期末体育达标测验。在相继考核了五十米、跳远和铅球后，老师安排女生们在树荫下休息吗，然后把男生们领到了操场边的单杠处。
经老师说明，男生最后考核的项目叫引体向上。这个可还真是一次听说，平时跑跑跳跳的都是在地上，这回要悬起来吊着运动。
老师让体委示范了两个，陈骐在边上看着，问丁海升：“你说做这个引体向上干嘛用？”
丁海升想了想，答道：“爬墙沿儿应该用得着吧。”
“爬墙沿儿不会踩东西上去？”
“划船掉水里，扒着船沿儿上去总用得着吧，水里你可踩不着东西。”
“嗯，也是，看着倒不是很难。”
陈骐虽长这么大从来没做过引体向上，但看着体委示范的那股轻松劲，觉得自己也没问题，胳膊一使劲不就上去了么，这有何难？
可看着同学们一个挨一个地吊在单杠上，龇牙咧嘴都拔不上去时，他才知道这个没想象那么简单。男生除了极个别身体素质好的能做成两三个，绝大多数是零战绩。他又看看不远处树荫下对着男生说笑指点的女生们，心里不禁打起来了鼓。
陈骐虽然以前经常爬墙，但都是踩着东西上去的，他也不知道换成脚下悬空到底是个什么状况，不过凡事往好想，万一轮到他做这引体向上有如神助，没看起来那么费劲呢？
事实证明，不行就是不行。轮到陈骐后，他吊在上面浑身哪儿哪儿都使着劲，可这些劲儿就是不往胳膊上走，两条胳膊除了像两条绳子一样连接着身体挂着上面的手，没有任何作为。不管他怎么刻骨铭心式地用力，胳膊都纹丝不动，多次尝试之后，不仅拉不动他那并不算沉重的躯体，反而越来越沉撑不下去了。
最后他也成为了零战绩一族，像他的队友们一样，给女生们进行了一次免费空中喜剧表情秀表演。
轮到丁海升时，陈骐同情地在下面看着他，又特地看了看不远处的李小玲会有什么反应，只见李小玲一边看着吊在单杠上的丁海升一边偷笑。
可能是为了不在李小玲面前丢脸，丁海升咬着牙憋红了脸，满头大汗绷着全身的劲，竟然拼了小命儿成功的拔上去了一个，虽然姿态扭曲，但使劲仰着头好歹让下巴够到了单杠。
这小爱情的魔力是真神啊，陈骐想。
丁海升本想再接再厉做第二个，可爱情的魔力已用完，手一软直接下杠了。
“海参了不起，竟然卷上去一个！”陈骐开他玩笑。
“三个才达标，这也太难了！”
“不难，你看我一个也没做！”
达标测验结束后，体育老师把男生们说了一顿，身体是革命的本钱，都快初二了，体质还这么差，平时不重视锻炼身体素质，未来怎么成为栋梁之才？
陈骐倒不在乎能不能成栋梁，就是觉得像只吊死鬼一样挂在单杠上被女生看笑话太丢脸。退一步就算没被女生观赏，活了快十五年连个引体向上都做不了，这也太衰了。
咱也是爷们儿，怎么也得像海升那样好歹做一个吧，回去得练练了，争取下回也能做上两三个。
说练就练，放学回家后他跟父亲说了体育测试的情况，他爸捏了捏他瘦弱的肩膀，说：“是该练练了，大小伙子不能太瘦。”
“爸，我要求不高，能做上三个达标就知足了。”
“咱家有对哑铃，给你找找，然后我教你怎么练。”
父亲带他来到前院角落的杂物间，从箱子里翻出了两只哑铃，那两只哑铃是用铁棍两头各焊接着一个铁球做成的，拿在手里沉甸甸的。
父亲拿着哑铃来到院里，然后示范了几个动作，一边示范一边说：“引体向上光靠胳膊用劲不行，而是通过手臂和背部肌肉群整体发力才能完成，不同的练习动作可以针对不同部位的肌肉，每天练一练这几个哑铃动作，每个动作做十次，先适应一下，以后再加大强度。”
“赶情引体向上这么个简单动作，还这么多讲究？”
“那是啊，没哪个日常动作只靠一块肌肉就能完成的，眨个眼还得用两块肌肉呢。”
“真是神奇，那我做引体向上时，怎么一点儿劲都用不上？不知道该控制哪些肌肉用力怎么办？”
“傻孩子，走路时你想着要用哪些肌肉才能迈步了吗？你做不上去是因为你肌肉弱，拉不动身体，有劲了自然就拔上去了。”
“这样啊，那我就放开了使劲练！”说完陈骐拿起哑铃猛举了几下。
“注意动作速度要适中，不要图快图猛，哑铃的惯性会拉伤韧带，拉伤了养一个月也好不了。”
父亲一边说一边把着陈骐的手，用很缓和的速度教他举哑铃，并且告诉他每个动作的发力的要领，在父亲的指导下，陈骐正式开启了他的健身之路。
期末复习阶段美术小组的活动暂停了，陈骐每天就专心办功课外加锻炼。
放学做完作业，他就在前院十平方空地上练哑铃，或做做俯卧撑，几天下来胳膊后背虽然酸痛，但精力反而更充沛，感觉整个人充满了活力。他对这种感觉渐渐上了瘾，如果某天因为做作业太晚没有用哑铃和俯卧撑虐自己，就好像缺了点儿什么。
陈骐就这么在积极奋发的状态中度过了期末考试，下午考完试后，他拉着丁海升又到了操场边的单杠处。自他开启健身以来，天天跟海升吹锻炼的好处，今天正好考完试心情很放松，于是想在这个暑假正式开启的第一时刻，验证一下他的训练成果。
陈骐自信的站在单杠底下，仰着头往上一蹦，一下就抓住了两米高的杠管，用四条霸线固定在硬土里的单杠颤抖着发出金属回响，上杠动作很有气势！然后他想一鼓作气做上一个标准的引体向上，可不管身体怎么扭着使劲，就是发不出力拉不动自己。
丁海升在底下拍着手起哄：“陈皮——加油！陈皮——加油！”
陈骐泄了气，松手跳了下来，丁海升过来拍着他肩膀鼓励道：“革命尚未成功，同志还需努力呀！”
“哼！要不是那天李小玲在那边儿看着，你一个也做不上去信不？”陈骐不服气地说道。
“才不是，不信我再做个给你看看！”说完丁海升猛地跳了上去，可他却由于紧张没抓住杠管，加之刚才上跳时的惯性随之，整个身体失去了平衡，后仰着掉了下来。
若以这个姿态着地，首当其冲将是脆弱的尾椎，然后会是后背和后脑。
就在丁海升下坠的瞬间，陈骐眼疾腿快，迅速地把离丁海升较近的那只脚垫了过去，将丁海升原本要仰面着地的姿态通过力的分解，改成了后背靠着陈骐的腿，左屁股蛋硌着陈旗的脚，最终以坐姿落在了地上。
虽然丁海升这一下摔得仍然不轻，但好歹有陈骐那只穿着球鞋的脚垫在下面，改变了落地时的受力部位，避免了尾椎骨裂甚至更严重的后果。
丁海升回过神来，两手撑着地坐着说：“陈皮你反应可以啊，不着你给我垫着，我今儿个八成要废了。”
陈骐也诧异自己的反应速度，他感觉这不是自己的有意识动作，而是好像身体被别人控制着，脚被那人拽过去一样，而那一瞬间，他也感觉到了大脑里的另一个意识存在。
事实是这个伸脚动作的确是成年陈骐干的，因为是在少年陈骐非睡眠状态醒来，成年陈骐的意识无缝衔接了少年的他，所以能够以最快的反应速度介入，这也是成年陈骐意识体被植入的应激程序，虽然成年的他和少年的他同时清醒会消耗额外的能量，但却能加快反应速度，这一次算是对危急情况的初次试水。
危急情况过后，成年陈骐迅速休眠隐退，但他出现的瞬间却让少年陈骐感应到了他。在少年陈骐的感觉里，这种情况很神奇，仿佛大街上毫无征兆地闪过去一个和自己一模一样的人，正在他诧异的当，那人又消失不见了，以致他认为这更像是幻觉。
不过这些只在他脑子里持续了几秒钟，丁海升缓过神来跟他说话，他也回过神来了，一边提拉着丁海升一边说：“没事儿吧你，没事儿赶紧起来，还压着我的脚呢！”
丁海升稍稍抬了抬屁股，说：“喏，先把你脚拿出去，我得再坐会儿，摔得屁股疼！”
“屁股肉厚，一会儿就不疼了，这叫弃车保帅！”陈骐放下了揉着屁股的丁海升。
然后他靠在单杠的竖杆上，回想着刚才仿佛被什么附体的那数秒的过程，那个强大的意识的确接管了他的身体，那种感觉就好像自己瞬间变成一个双头人。
晚饭时候，他把考试情况跟他爸妈简单说了说，然后又问父亲：“爸，我都练了俩礼拜了，今儿考完试我试着做引体向上，还是一个也做不了，这得练多长时间才能有进步呀？”
“且得练呢，要是练个俩礼拜就成体育健将，那不人人都当奥运冠军去了，照着俩仨月练才能见到效果，不能急功近利。”
“嗯，知道了，还有件事，我今儿救了海升一回。”
“噢？怎么救的？”
陈骐就把丁海升从单杠上掉下来，然后自己又怎么反应及时，通过用腿蹚着他避免了平躺摔在地的过程描述了一遍，但他没有说那几秒被附体的事情，因为他也无法确定那是不是幻觉。
如果是幻觉就算了，只当那几秒精神分裂了，如果不是，那还真是难得摊上了灵异之事。陈骐对此不仅不害怕，竟然还盼望那个意识再次出现，让他能够有机会成为某个不寻常事件的主角。
转码声明：以上内容基于搜索引擎转码技术对网站内容进行转码阅读，自身不保存任何数据，请您支持正版