第六章 全身心投入
努力训练就能变强！
这对于绝大多数球员来说，都是非常响亮的口号。
可对于以天赋和能力著称的NCAA和NBA而言，努力训练不一定能变强！
上限，有时候真的就摆在那！
日复一日地艰苦训练，在没能够看到成绩和进步的消磨下，怕是意志再坚定的球员，也会在心底产生动摇。
自己的训练，真的有用吗？
一旦陷入这样的否定和怀疑中，懒惰和诱惑便会如期而至。
它们就像是引人犯错的禁果，甜美中孕育着堕落。
一旦咬下，便会以惊人的速度迅速溃败，落后。
许多实力出现断崖式下跌的球员，大多皆是如此。
可对于此刻的张两万而已，这完全不是问题！
只要他按照约翰汤普森教练要求的那样，一遍遍的进行着最为基础的控球训练。
他就能够在间隔约为1~2分钟的时间里，看到属于自己的成长，属于他的进步！
“控球提升0.1％的进度。”
“敏捷提升0.5％的进度。”
“耐力提升0.01％的进度。”
“爆发力提升0.2％的进度。”
“……”
不仅仅是控球技术的提升，还有身体素质的强化！
努力，真的能得到回馈！
这对于基础不好张两万，无疑是一阵强心剂！
张两万全身心的投入训练，一时间竟忘记了时间，直到一旁的约翰汤普森教练开口喊：
“好，两个小时的控球训练已经完成了，你比刚开始有了不小的进步。”
“但你不能就此放松，以后每天都要进行相同的训练，只要你还在打球！”
“接下来，我们进行稍微轻松一点的训练，罚球训练……”
擦了擦额头的汗水，张两万接过篮球，看到约翰汤普森老爷子，摆出一个标准的投篮姿势，站在罚球线将篮球投了出去。
“哐当”一声打铁，让约翰教练不由得微微一声咳嗽。
“看到了没，等一下你千万不能这么投。”
张两万不由得有些莞尔，随着接触的时间越来越长，他知道这个看上去有些顽固强硬的大个子教练，实际上相当的幽默。
张两万在约翰汤普森教练的提醒下，稍稍调高了自己的出手弧度，改变了原来的发力方式，加重腕力和手指的发力。
他顺利的将篮球投了出去，只是篮球“哐当”一下砸在篮板上弹了回来。
约翰汤普森教练看到张两万的投篮姿势改正的还是比较标准，无奈的送了耸肩膀后，微笑着吐槽：
“你就是学的太像了！”
张两万自然也不气馁，回味着刚才的投篮动作，然后一遍遍的进行投篮训练。
张两万的姿势比较标准，命中率也有了稍许的提升，不过“哐哐”打铁的声音，依旧响个不停。
那一边在助理教练德雷克指点下，在进行核心力量训练的艾弗森偷偷看过来时，不由得露出了又好气又好笑的表情。
上午的时间转瞬即过。
就在张两万和艾弗森浑身是汗地离开时，约翰汤普森教练忽然对着他们俩招了招手。
胡子有些花白的他。轻轻摸了摸下巴，爽朗一笑后喊道。
“都过来，今天我请客。”
颇有些惊喜的张两万，连忙拉上还有些不好意思的艾弗森，屁颠屁颠的就走了过来：
“哈哈，那我们两个就不客气了，下一次我请教练你们吃中华美食。”
谁知恰在这个时候，约翰汤普森教练的脸色微微有些凝重，然后扭过头仔细的叮嘱着两人：
“在吃这个方面，你们一定要有足够的自制力，吃的太多和喝酒，都会对你们的身体造成一定程度的损伤，影响训练的效果。”
“而且有关于吃的种类，也很有讲究……”
哪怕有开军叔营养餐的约束，张两万也并没有开口解释。
因为他知道，约翰汤普森教练是为了他们好，连忙拍着艾弗森的肩膀保证：
“教练您说的对，要不您给我们一个食谱，我们按着上面吃，保证能完成任务。”
对于打蛇上棍、自来熟到有些过分的张两万，约翰汤普森教练不由得哈哈一笑，拍了拍他的肩膀后说道。
“好，下午我就给你，只要你能坚持下来，我一定会在队里给你位置。”
跟着约翰汤普森教练走到了训练场的专用餐厅，摆在张两万和艾弗森面前的午餐，赫然是他们非常熟悉的鸡胸肉。
满满的一大盆！
对上约翰艾弗森教练有些惊悚的笑容，张两万镇定自若的将一块块鸡胸肉，仔细的咀嚼吞下肚子，一连面不改色地吃了十多块。
一旁的艾弗森胃口倒没那么大，但也并没有表现出对鸡胸肉的排斥。
这让约翰汤普森教练对于这两个小家伙的好感又上了一层。
午餐过后，张两万和艾弗森干脆重新返回了训练场，简单的休息后，又重新进行了控球和罚球的训练。
时间宝贵，容不得他们浪费。
一旁休息的约翰汤普森教练，不时看向正在进行训练的两人，扭过头来和自己的教练团队进行讨论。
一小时后。
完成了工作安排和布置的约翰汤普森教练，重新走到正在罚球的张两万身边。
看到他略显流畅的罚球投篮动作，满意的点了点头。
张两万的罚球命中率，并没有明显的提高，可约翰汤普森教练已经能够看到他的进步。
而且，张两万的态度非常的认真，这才是他欣赏的。
“好了，罚球训练以后要继续保持，它会伴随你的整个职业生涯，接下来我们进行基础的进攻训练。”
整整一个下午，张两万重新学会了，持球移动、持球进攻，定点投篮、背身单打、面框投篮、小勾手、基础上篮等基础进攻动作。
一直到日落西山，筋疲力尽的张两万和艾弗森，才从训练馆里走了出来。
张两万有些贪心不足的砸巴了下嘴：
“啊，可惜没有给咱们管晚饭，不然的话，咱们就安逸了。”
看着像个没事人一样的张两万，感到久违疲惫的艾弗森没好气地白了他一眼。
他的目光中透露着点点的迟疑，向下定的相当大决心一样的开口问道：
“万，能借我10美元吗？我想给家里打个电话。”
没有太多的犹豫，张两万掏出一把零钱来，塞在艾弗森的手上，在转身离开前，拍了拍他的肩膀说道。
“阿伦，就像教练所说的那样，如果我们想赚大钱，改变自身自己和家庭的命运，打篮球就是唯一的出路，我们要付出全部的心血和精力投入其中。”
看着手里的一把美元，回想着万分辛苦的母亲，回想着还生活在贫民窟的一家人，艾弗森坚定的点了点头。
“艾弗森重情义，也不能太重情义。”
一边朝着自家走去，张两万一边打量着出现在眼前的属性面板，仔细地浏览着今天的收获成果，脸上不油的绽放出点点的成就感。
除了力量和敏捷外的身体属性，其它的属性都有了不小的提升，
最重要的还不是这个，在身体属性的下方，除了控球外，出现了其它的技术动作评分。
技术属性：
投篮：45，中投：48，远投32，罚球55。
这投篮技术，可以说只是业余水平。
不过张两万一点都不在意，他已经发现了提升技术能力的诀窍。
每10次标准投篮命中后，就能够获得1％的进度值的提升。
张两万计算了一下，每投进2000个标准投篮，就能提升现阶段的技术点了。
这下，张两万是彻底明白了运动员培养系统的特性。
按照标准的训练方法进行训练，就能够按部就班的通过努力提升实力。
“也许，只要每个人多一个数值上的显示，就能大大增加大家的动力和实力！”
“光有身体天赋还不够，还要有足够的技术能力，才能够将实力全发挥出来。”
张两万回到家中，和开军叔交代了一下今天的训练情况。
并且向他透露，他已经得到了约翰逊汤普森教练的承诺，让他放宽心。
拍了拍光头脑袋的开军叔兴奋地点点头，向张两万表示。
他只管放心去训练，需要什么直接说就是了。
说服开军叔后，张两万完全的放松了下来，回到卧室冲了个澡。
张两万看了看时间，现在才晚上8:00。
这个时间，怎么能睡得着觉呢？
他拿起篮球，就走到餐厅后的小院子里，勤勤恳恳的开始磨练自己的控球技术来。
晚上多练两个小时，1天就能够练5个小时的运球，能提升控球技术30％的进度值。
3天多一点，就能够提升1点控球！
太划算了！
至于玩？
在这个一没电脑，二没有好玩游戏，三没有智能手机的时代，身经百战的张2万，哪里能玩得下去……
10点准时睡觉。
一夜无梦……
两个多星期的时间，一晃就过。
张两万和艾弗森都泡在了训练馆里，根据约翰教练给出的训练方案，按部就班的进行了训练。
沉浸于训练中的张两万，不知不觉中加速了身体和张伯伦天赋的融合。
短短两个多星期的时间里，张两万长高了足足5公分，达到了2.06米。
臂展达到了惊人的2.18米！
体重达到了100公斤，体脂率达到了11.5％，是约翰汤普森教练有些头疼的地方。
各项身体属性也有了大幅度的提升，提升最为明显的，要算达到了75点的力量，已经达到NBA重要轮换的水准了。
出现这一情况后，兴奋不已的约翰逊汤普森教练又重新给张两万进行了身体检测。
发现他还能够长高后，变得更加激动起来。
身高是练不出来的！
小个子虽然同样能够在NBA的赛场上生存，可真正统治这个时代的赛场的，还是那些大个子球员。
哪怕是强如乔丹，在身高没有暴增20公分之前，也没有任何希望进入NBA。
然后，约翰汤普森教练以更高的标准，开始监督张两万进行训练。
用这位堪称传奇的篮球教练的话来说：“越是天赋好的运动员，就越要刻苦的进行训练，才能不浪费这份天赋。”
唯一让张两万觉得有些痛苦的，那就是随着身高的提升，他的投篮更加变得不稳定起来。
投篮技术增长的速度，是在太过缓慢，严重的影响了他的“发育”计划。
观察敏锐的约翰汤普森教练也发现了这一点。
不过，他并没有叫停张两万的投篮训练，而是要求他保持保持投篮训练，不过会随时的让他调整投篮姿势。
很快，这位感觉自己捡到宝了的中锋教练，开始对张两万加练。
给他增加了中锋进攻技术的着重训练。
很快，张两万的各种技术数值，也显露了出来，并且增长的比较快。
张两万：66
身体属性：
力量：75（当前进度29.6％）
耐力：95（当前进度2.2％）
敏捷：70（当前进度18.7％）
弹跳：60（当前进度42.5％）
爆发力：63（当前进度82.7％）
伤病抵抗：75（当前进度96.1％）
进攻：51，中投：51，远投42，罚球60。
防守：60，单防62，协防43，干扰75。
控球：50。
传球：44。
篮板球：53，前场篮板48，后场篮板58。
毫不夸张的说，张2万，这两个星期来基本上将所有的时间，都投入于提高自己的训练中了。
成长也是喜人的，总体评价提升了10点，直接就从一个业余球员提升到了，能够担任NCAA首发的评价。
距离将张两万想成为NBA替补球员70点的评价，已经相差不远了。
当然，张两万也能明显的感觉到，各项身体属性的增长速度，比起之前有了大幅度的降低。
光每一项身体属性提升至70点以后，需要花费比60高出5倍的时间来提升。
不过即便如此，张2万对于这段时间来的努力，是非常满意的。
他正按部就班的走在前往NBA的计划上！
5月19日。
完成了基础训练的张两万，好不容易放松下来，准备再来上几组敏捷和爆发力的训练时。
一个高大的身影，忽然朝他走了过来。
“喂，来局斗牛怎么样？”
颇为诧异的张两万扭过头来，因为这不是艾弗森的声音，也不是约翰汤普森教练的声音。
张两万转过身来一看，对上了一张黑不溜秋的“狰狞”脸庞，不由得脱口而出：
“大猩猩，帕特里克尤因？”
这对于绝大多数球员来说，都是非常响亮的口号。
可对于以天赋和能力著称的NCAA和NBA而言，努力训练不一定能变强！
上限，有时候真的就摆在那！
日复一日地艰苦训练，在没能够看到成绩和进步的消磨下，怕是意志再坚定的球员，也会在心底产生动摇。
自己的训练，真的有用吗？
一旦陷入这样的否定和怀疑中，懒惰和诱惑便会如期而至。
它们就像是引人犯错的禁果，甜美中孕育着堕落。
一旦咬下，便会以惊人的速度迅速溃败，落后。
许多实力出现断崖式下跌的球员，大多皆是如此。
可对于此刻的张两万而已，这完全不是问题！
只要他按照约翰汤普森教练要求的那样，一遍遍的进行着最为基础的控球训练。
他就能够在间隔约为1~2分钟的时间里，看到属于自己的成长，属于他的进步！
“控球提升0.1％的进度。”
“敏捷提升0.5％的进度。”
“耐力提升0.01％的进度。”
“爆发力提升0.2％的进度。”
“……”
不仅仅是控球技术的提升，还有身体素质的强化！
努力，真的能得到回馈！
这对于基础不好张两万，无疑是一阵强心剂！
张两万全身心的投入训练，一时间竟忘记了时间，直到一旁的约翰汤普森教练开口喊：
“好，两个小时的控球训练已经完成了，你比刚开始有了不小的进步。”
“但你不能就此放松，以后每天都要进行相同的训练，只要你还在打球！”
“接下来，我们进行稍微轻松一点的训练，罚球训练……”
擦了擦额头的汗水，张两万接过篮球，看到约翰汤普森老爷子，摆出一个标准的投篮姿势，站在罚球线将篮球投了出去。
“哐当”一声打铁，让约翰教练不由得微微一声咳嗽。
“看到了没，等一下你千万不能这么投。”
张两万不由得有些莞尔，随着接触的时间越来越长，他知道这个看上去有些顽固强硬的大个子教练，实际上相当的幽默。
张两万在约翰汤普森教练的提醒下，稍稍调高了自己的出手弧度，改变了原来的发力方式，加重腕力和手指的发力。
他顺利的将篮球投了出去，只是篮球“哐当”一下砸在篮板上弹了回来。
约翰汤普森教练看到张两万的投篮姿势改正的还是比较标准，无奈的送了耸肩膀后，微笑着吐槽：
“你就是学的太像了！”
张两万自然也不气馁，回味着刚才的投篮动作，然后一遍遍的进行投篮训练。
张两万的姿势比较标准，命中率也有了稍许的提升，不过“哐哐”打铁的声音，依旧响个不停。
那一边在助理教练德雷克指点下，在进行核心力量训练的艾弗森偷偷看过来时，不由得露出了又好气又好笑的表情。
上午的时间转瞬即过。
就在张两万和艾弗森浑身是汗地离开时，约翰汤普森教练忽然对着他们俩招了招手。
胡子有些花白的他。轻轻摸了摸下巴，爽朗一笑后喊道。
“都过来，今天我请客。”
颇有些惊喜的张两万，连忙拉上还有些不好意思的艾弗森，屁颠屁颠的就走了过来：
“哈哈，那我们两个就不客气了，下一次我请教练你们吃中华美食。”
谁知恰在这个时候，约翰汤普森教练的脸色微微有些凝重，然后扭过头仔细的叮嘱着两人：
“在吃这个方面，你们一定要有足够的自制力，吃的太多和喝酒，都会对你们的身体造成一定程度的损伤，影响训练的效果。”
“而且有关于吃的种类，也很有讲究……”
哪怕有开军叔营养餐的约束，张两万也并没有开口解释。
因为他知道，约翰汤普森教练是为了他们好，连忙拍着艾弗森的肩膀保证：
“教练您说的对，要不您给我们一个食谱，我们按着上面吃，保证能完成任务。”
对于打蛇上棍、自来熟到有些过分的张两万，约翰汤普森教练不由得哈哈一笑，拍了拍他的肩膀后说道。
“好，下午我就给你，只要你能坚持下来，我一定会在队里给你位置。”
跟着约翰汤普森教练走到了训练场的专用餐厅，摆在张两万和艾弗森面前的午餐，赫然是他们非常熟悉的鸡胸肉。
满满的一大盆！
对上约翰艾弗森教练有些惊悚的笑容，张两万镇定自若的将一块块鸡胸肉，仔细的咀嚼吞下肚子，一连面不改色地吃了十多块。
一旁的艾弗森胃口倒没那么大，但也并没有表现出对鸡胸肉的排斥。
这让约翰汤普森教练对于这两个小家伙的好感又上了一层。
午餐过后，张两万和艾弗森干脆重新返回了训练场，简单的休息后，又重新进行了控球和罚球的训练。
时间宝贵，容不得他们浪费。
一旁休息的约翰汤普森教练，不时看向正在进行训练的两人，扭过头来和自己的教练团队进行讨论。
一小时后。
完成了工作安排和布置的约翰汤普森教练，重新走到正在罚球的张两万身边。
看到他略显流畅的罚球投篮动作，满意的点了点头。
张两万的罚球命中率，并没有明显的提高，可约翰汤普森教练已经能够看到他的进步。
而且，张两万的态度非常的认真，这才是他欣赏的。
“好了，罚球训练以后要继续保持，它会伴随你的整个职业生涯，接下来我们进行基础的进攻训练。”
整整一个下午，张两万重新学会了，持球移动、持球进攻，定点投篮、背身单打、面框投篮、小勾手、基础上篮等基础进攻动作。
一直到日落西山，筋疲力尽的张两万和艾弗森，才从训练馆里走了出来。
张两万有些贪心不足的砸巴了下嘴：
“啊，可惜没有给咱们管晚饭，不然的话，咱们就安逸了。”
看着像个没事人一样的张两万，感到久违疲惫的艾弗森没好气地白了他一眼。
他的目光中透露着点点的迟疑，向下定的相当大决心一样的开口问道：
“万，能借我10美元吗？我想给家里打个电话。”
没有太多的犹豫，张两万掏出一把零钱来，塞在艾弗森的手上，在转身离开前，拍了拍他的肩膀说道。
“阿伦，就像教练所说的那样，如果我们想赚大钱，改变自身自己和家庭的命运，打篮球就是唯一的出路，我们要付出全部的心血和精力投入其中。”
看着手里的一把美元，回想着万分辛苦的母亲，回想着还生活在贫民窟的一家人，艾弗森坚定的点了点头。
“艾弗森重情义，也不能太重情义。”
一边朝着自家走去，张两万一边打量着出现在眼前的属性面板，仔细地浏览着今天的收获成果，脸上不油的绽放出点点的成就感。
除了力量和敏捷外的身体属性，其它的属性都有了不小的提升，
最重要的还不是这个，在身体属性的下方，除了控球外，出现了其它的技术动作评分。
技术属性：
投篮：45，中投：48，远投32，罚球55。
这投篮技术，可以说只是业余水平。
不过张两万一点都不在意，他已经发现了提升技术能力的诀窍。
每10次标准投篮命中后，就能够获得1％的进度值的提升。
张两万计算了一下，每投进2000个标准投篮，就能提升现阶段的技术点了。
这下，张两万是彻底明白了运动员培养系统的特性。
按照标准的训练方法进行训练，就能够按部就班的通过努力提升实力。
“也许，只要每个人多一个数值上的显示，就能大大增加大家的动力和实力！”
“光有身体天赋还不够，还要有足够的技术能力，才能够将实力全发挥出来。”
张两万回到家中，和开军叔交代了一下今天的训练情况。
并且向他透露，他已经得到了约翰逊汤普森教练的承诺，让他放宽心。
拍了拍光头脑袋的开军叔兴奋地点点头，向张两万表示。
他只管放心去训练，需要什么直接说就是了。
说服开军叔后，张两万完全的放松了下来，回到卧室冲了个澡。
张两万看了看时间，现在才晚上8:00。
这个时间，怎么能睡得着觉呢？
他拿起篮球，就走到餐厅后的小院子里，勤勤恳恳的开始磨练自己的控球技术来。
晚上多练两个小时，1天就能够练5个小时的运球，能提升控球技术30％的进度值。
3天多一点，就能够提升1点控球！
太划算了！
至于玩？
在这个一没电脑，二没有好玩游戏，三没有智能手机的时代，身经百战的张2万，哪里能玩得下去……
10点准时睡觉。
一夜无梦……
两个多星期的时间，一晃就过。
张两万和艾弗森都泡在了训练馆里，根据约翰教练给出的训练方案，按部就班的进行了训练。
沉浸于训练中的张两万，不知不觉中加速了身体和张伯伦天赋的融合。
短短两个多星期的时间里，张两万长高了足足5公分，达到了2.06米。
臂展达到了惊人的2.18米！
体重达到了100公斤，体脂率达到了11.5％，是约翰汤普森教练有些头疼的地方。
各项身体属性也有了大幅度的提升，提升最为明显的，要算达到了75点的力量，已经达到NBA重要轮换的水准了。
出现这一情况后，兴奋不已的约翰逊汤普森教练又重新给张两万进行了身体检测。
发现他还能够长高后，变得更加激动起来。
身高是练不出来的！
小个子虽然同样能够在NBA的赛场上生存，可真正统治这个时代的赛场的，还是那些大个子球员。
哪怕是强如乔丹，在身高没有暴增20公分之前，也没有任何希望进入NBA。
然后，约翰汤普森教练以更高的标准，开始监督张两万进行训练。
用这位堪称传奇的篮球教练的话来说：“越是天赋好的运动员，就越要刻苦的进行训练，才能不浪费这份天赋。”
唯一让张两万觉得有些痛苦的，那就是随着身高的提升，他的投篮更加变得不稳定起来。
投篮技术增长的速度，是在太过缓慢，严重的影响了他的“发育”计划。
观察敏锐的约翰汤普森教练也发现了这一点。
不过，他并没有叫停张两万的投篮训练，而是要求他保持保持投篮训练，不过会随时的让他调整投篮姿势。
很快，这位感觉自己捡到宝了的中锋教练，开始对张两万加练。
给他增加了中锋进攻技术的着重训练。
很快，张两万的各种技术数值，也显露了出来，并且增长的比较快。
张两万：66
身体属性：
力量：75（当前进度29.6％）
耐力：95（当前进度2.2％）
敏捷：70（当前进度18.7％）
弹跳：60（当前进度42.5％）
爆发力：63（当前进度82.7％）
伤病抵抗：75（当前进度96.1％）
进攻：51，中投：51，远投42，罚球60。
防守：60，单防62，协防43，干扰75。
控球：50。
传球：44。
篮板球：53，前场篮板48，后场篮板58。
毫不夸张的说，张2万，这两个星期来基本上将所有的时间，都投入于提高自己的训练中了。
成长也是喜人的，总体评价提升了10点，直接就从一个业余球员提升到了，能够担任NCAA首发的评价。
距离将张两万想成为NBA替补球员70点的评价，已经相差不远了。
当然，张两万也能明显的感觉到，各项身体属性的增长速度，比起之前有了大幅度的降低。
光每一项身体属性提升至70点以后，需要花费比60高出5倍的时间来提升。
不过即便如此，张2万对于这段时间来的努力，是非常满意的。
他正按部就班的走在前往NBA的计划上！
5月19日。
完成了基础训练的张两万，好不容易放松下来，准备再来上几组敏捷和爆发力的训练时。
一个高大的身影，忽然朝他走了过来。
“喂，来局斗牛怎么样？”
颇为诧异的张两万扭过头来，因为这不是艾弗森的声音，也不是约翰汤普森教练的声音。
张两万转过身来一看，对上了一张黑不溜秋的“狰狞”脸庞，不由得脱口而出：
“大猩猩，帕特里克尤因？”
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