第138章 笑退病魔
郭星是医生，非常清楚同样一种疾病，身体好的人用抗菌素效果又快又好，抵抗力差的人，同样计量的抗菌素，往往很难达到预期的效果。
实验结果也证实，大多数抗菌素的作用并非是直接杀菌，与普通人的认知不同。所以去医院看病，只要觉得是感染比如感冒，就打吊针、使用抗菌素是一种非常不专业的做法，不论是医生还是病人，都要改变这种旧的思维模式。
“中医提到的七情中，怒，忧，思，悲，恐，惊这六种确实是导致生病的主要因素，而‘喜’绝大部分对身体是有益的，只有极少数人因为过度惊喜而出现意外。前人把它放在致病原因的第一位是非常不恰当的，容易造成误解。相反，保持喜悦的心情，往往是避免、治疗后六种情绪最好的方法。”
这一点郭星也极为赞同，在阅读中医书的时候，郭星有过类似的疑问，还请教过邢医生，他回答是习惯，流传下来就是这样讲的，中医大夫明白‘喜伤心’指的是过度的兴奋，不会认为喜是有害的。
再说了，知道有问题又怎么样，找谁讲理去？古人会听后人讲理？梦里吧？
“你知道后面的六情怎样让身体生病的吗？”
“看过一些研究报告，由于研究者往往只关注某一个方面，结论都有一定的局限性，到目前为止，还没有统一的结论。”
“就是抑制、干扰了身体自身的自愈能力。最明显的就是胃病，如果没有情绪的干扰，一天以后，胃粘膜就会重新长好，胃痛等症状就会消失。但是在这六种不良情绪的干扰下，不仅胃粘膜生长的速度会大大减慢，已经长好的也会被再次破坏，这才是胃病迁延不愈的真正罪魁祸首。任何看起来是导致胃病的原因，比如寒冷、饥饿、胃酸分泌增加都只是诱因，不是决定性的因素。”
郭星对胃病有过研究，知道李老师说的没错。后世发现了胃幽门螺旋杆菌以后，普查发现，很多正常人胃里也有这种细菌，但是并不致病，只有身体变差、或者情绪剧烈变化时，才会出现症状。
情绪对身体的抑制作用是非常普遍、非常强烈的，几乎可以在每个人的身上看到。只是大家都习以为常，根本没有重视这一点。
这一点在国内尤其明显，只有严重到形成明显的精神病，大家才会想到去看医生吧？
比如抑郁症，是一种全球常见病，世界卫生组织估计世界上大约有2.8亿人患有抑郁症，有3.8%的人口受到影响，其中5.0%为成年人，5.7%为60岁以上成年人。
抑郁症不同于通常的情绪波动和对日常生活中挑战产生的短暂情绪反应。尤其是当抑郁症反复发病，并达到中度或重度时，可能成为一个严重的健康疾患。患者可能会受极大影响，在工作中以及在学校和家中表现不佳。最严重时，抑郁症可引致自杀。
2021年《柳叶刀-精神病学》发表了BJ大学的研究文章，“中国抑郁障碍患病率及卫生服务利用的流行病学现况研究”，作者在国内在157个县/区、1256个村/居委会中抽取受访者32，552人，是我国首次全国成人精神障碍流行病学调查。
研究发现，我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，其中抑郁症为3.4%，心境恶劣障碍为1.4%，未特定型抑郁障碍为3.2%；抑郁障碍12月患病率为3.6%，其中抑郁症为2.1%，心境恶劣障碍为1.0%，未特定型抑郁障碍为1.4%。
研究还发现，我国约有41.1%的抑郁障碍患者共病其他精神障碍，大多数抑郁障碍患者均存在明显社会功能损害。
在治疗上，问题更为严重，统计发现，在过去12月被诊断为抑郁障碍的患者中仅有9.5%的患者曾经接受过卫生服务机构的治疗，而其中仅有3.6%的患者寻求专业精神卫生医生治疗，7%的患者寻求卫生保健治疗，0.3%的患者寻求人群社会服务，如院外的社工及心理咨询师，院外宗教人士等提供的干预，2.7%的患者寻求中医和其他治疗。
“唯一可以增强自愈能力的情绪只有喜悦这一种，就算身体已经生病了，只要坚持保持愉悦的心情，就可以让疾病自愈。有时候，只要坚持每天笑几分钟，仅仅这一个改变，人的体质就会大大改善，病情也可以极大的缓解，所以有人把开心称为最好的良药，非常有道理。”
人们通常因心情愉悦或感到有趣而笑，科学研究发现．笑对于健康大有好处。喜剧演员查理·卓别林有句名言：“你一天不笑，就是白白浪费了这一天。”科学家对此也极为认同。
《笑退病魔》一书作者卡森斯曾罹患僵直性脊椎炎，医院判定他仅剩几个月生命，已无法治疗，当时他几乎完全瘫痪，而且身体疼痛不堪。
于是卡森斯离开医院，住进饭店，他开始只服用维生素，同时不断的看搞笑喜剧。他发现只要笑10分钟，就能安稳无痛地睡2小时的觉，不仅如此，他的病情也稳步好转，四肢功能竟恢复到可以重回职场，并多活了二十几年。
各国科学家经过研究发现．笑对于健康的好处很多，综合相关论文，主要表现在一下几个方面，大家可以在网上查到类似的结果：
一、笑能止痛。
二、笑能提升免疫力。研究显示，当人看了非常好笑的喜剧节目后，体液免疫的抗体会增加，免疫球蛋白IgA、IgM、IgG的浓度都会显着增加；在细胞免疫中起主要作用的B细胞、T细胞、自然杀伤（NK）细胞、伽玛干扰素会增加并活化。
三、笑能减轻压力。
四、笑能抗忧郁、改善心情。
五、笑能强化心血管功能。
六、笑能燃烧卡路里，减肥。
七、笑能降血压。
有学者发表相关研究，将79名受试者分成两组，一组进行音乐疗法，另一组进行笑疗法。疗程一结束，笑疗法组的血压立时下降了7毫米汞柱，而音乐疗法组的血压下降了6毫米汞柱。三个月后，笑疗法组的总体血压下降了5毫米汞柱，而音乐疗法组的血压则无变化。
郭星自己做过试验，对于高血压病患者，只是通过语言引导减少内心的压力这一项，五分钟内高压降低20毫米汞柱很容易做到，有人甚至降低40毫米汞柱以上。如果加上可以迅速改善情绪的笑，让患者开心，效果可能更好。
问题在于，患者回家以后故态萌发，下降的血压又会回复原来的状态。所以，要想长期保持良好的状态，还得在自己身上下功夫。
八、笑能延寿。
“笑一笑，十年少”这句话是有科学依据的，发表于《身心医学期刊》的一项大型研究表明，幽默感高的病患活得比较久。挪威这项为期15年的研究分析该国53，556人的幽默感和死亡率的关联。研究团队采用问卷调查来评估受调对象的幽默感，并追踪调查特定疾病（心脏病、传染病、癌症和肺阻塞）患者的死亡情形。
最终结果显示，高幽默感的女性之心脏病死亡风险减少73％，传染病死亡风险减少83％。但男性的高幽默感仅与传染病死亡风险有关联，其死亡风险减少74％。
男人是不是一种非常奇怪的生物？
实验结果也证实，大多数抗菌素的作用并非是直接杀菌，与普通人的认知不同。所以去医院看病，只要觉得是感染比如感冒，就打吊针、使用抗菌素是一种非常不专业的做法，不论是医生还是病人，都要改变这种旧的思维模式。
“中医提到的七情中，怒，忧，思，悲，恐，惊这六种确实是导致生病的主要因素，而‘喜’绝大部分对身体是有益的，只有极少数人因为过度惊喜而出现意外。前人把它放在致病原因的第一位是非常不恰当的，容易造成误解。相反，保持喜悦的心情，往往是避免、治疗后六种情绪最好的方法。”
这一点郭星也极为赞同，在阅读中医书的时候，郭星有过类似的疑问，还请教过邢医生，他回答是习惯，流传下来就是这样讲的，中医大夫明白‘喜伤心’指的是过度的兴奋，不会认为喜是有害的。
再说了，知道有问题又怎么样，找谁讲理去？古人会听后人讲理？梦里吧？
“你知道后面的六情怎样让身体生病的吗？”
“看过一些研究报告，由于研究者往往只关注某一个方面，结论都有一定的局限性，到目前为止，还没有统一的结论。”
“就是抑制、干扰了身体自身的自愈能力。最明显的就是胃病，如果没有情绪的干扰，一天以后，胃粘膜就会重新长好，胃痛等症状就会消失。但是在这六种不良情绪的干扰下，不仅胃粘膜生长的速度会大大减慢，已经长好的也会被再次破坏，这才是胃病迁延不愈的真正罪魁祸首。任何看起来是导致胃病的原因，比如寒冷、饥饿、胃酸分泌增加都只是诱因，不是决定性的因素。”
郭星对胃病有过研究，知道李老师说的没错。后世发现了胃幽门螺旋杆菌以后，普查发现，很多正常人胃里也有这种细菌，但是并不致病，只有身体变差、或者情绪剧烈变化时，才会出现症状。
情绪对身体的抑制作用是非常普遍、非常强烈的，几乎可以在每个人的身上看到。只是大家都习以为常，根本没有重视这一点。
这一点在国内尤其明显，只有严重到形成明显的精神病，大家才会想到去看医生吧？
比如抑郁症，是一种全球常见病，世界卫生组织估计世界上大约有2.8亿人患有抑郁症，有3.8%的人口受到影响，其中5.0%为成年人，5.7%为60岁以上成年人。
抑郁症不同于通常的情绪波动和对日常生活中挑战产生的短暂情绪反应。尤其是当抑郁症反复发病，并达到中度或重度时，可能成为一个严重的健康疾患。患者可能会受极大影响，在工作中以及在学校和家中表现不佳。最严重时，抑郁症可引致自杀。
2021年《柳叶刀-精神病学》发表了BJ大学的研究文章，“中国抑郁障碍患病率及卫生服务利用的流行病学现况研究”，作者在国内在157个县/区、1256个村/居委会中抽取受访者32，552人，是我国首次全国成人精神障碍流行病学调查。
研究发现，我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，其中抑郁症为3.4%，心境恶劣障碍为1.4%，未特定型抑郁障碍为3.2%；抑郁障碍12月患病率为3.6%，其中抑郁症为2.1%，心境恶劣障碍为1.0%，未特定型抑郁障碍为1.4%。
研究还发现，我国约有41.1%的抑郁障碍患者共病其他精神障碍，大多数抑郁障碍患者均存在明显社会功能损害。
在治疗上，问题更为严重，统计发现，在过去12月被诊断为抑郁障碍的患者中仅有9.5%的患者曾经接受过卫生服务机构的治疗，而其中仅有3.6%的患者寻求专业精神卫生医生治疗，7%的患者寻求卫生保健治疗，0.3%的患者寻求人群社会服务，如院外的社工及心理咨询师，院外宗教人士等提供的干预，2.7%的患者寻求中医和其他治疗。
“唯一可以增强自愈能力的情绪只有喜悦这一种，就算身体已经生病了，只要坚持保持愉悦的心情，就可以让疾病自愈。有时候，只要坚持每天笑几分钟，仅仅这一个改变，人的体质就会大大改善，病情也可以极大的缓解，所以有人把开心称为最好的良药，非常有道理。”
人们通常因心情愉悦或感到有趣而笑，科学研究发现．笑对于健康大有好处。喜剧演员查理·卓别林有句名言：“你一天不笑，就是白白浪费了这一天。”科学家对此也极为认同。
《笑退病魔》一书作者卡森斯曾罹患僵直性脊椎炎，医院判定他仅剩几个月生命，已无法治疗，当时他几乎完全瘫痪，而且身体疼痛不堪。
于是卡森斯离开医院，住进饭店，他开始只服用维生素，同时不断的看搞笑喜剧。他发现只要笑10分钟，就能安稳无痛地睡2小时的觉，不仅如此，他的病情也稳步好转，四肢功能竟恢复到可以重回职场，并多活了二十几年。
各国科学家经过研究发现．笑对于健康的好处很多，综合相关论文，主要表现在一下几个方面，大家可以在网上查到类似的结果：
一、笑能止痛。
二、笑能提升免疫力。研究显示，当人看了非常好笑的喜剧节目后，体液免疫的抗体会增加，免疫球蛋白IgA、IgM、IgG的浓度都会显着增加；在细胞免疫中起主要作用的B细胞、T细胞、自然杀伤（NK）细胞、伽玛干扰素会增加并活化。
三、笑能减轻压力。
四、笑能抗忧郁、改善心情。
五、笑能强化心血管功能。
六、笑能燃烧卡路里，减肥。
七、笑能降血压。
有学者发表相关研究，将79名受试者分成两组，一组进行音乐疗法，另一组进行笑疗法。疗程一结束，笑疗法组的血压立时下降了7毫米汞柱，而音乐疗法组的血压下降了6毫米汞柱。三个月后，笑疗法组的总体血压下降了5毫米汞柱，而音乐疗法组的血压则无变化。
郭星自己做过试验，对于高血压病患者，只是通过语言引导减少内心的压力这一项，五分钟内高压降低20毫米汞柱很容易做到，有人甚至降低40毫米汞柱以上。如果加上可以迅速改善情绪的笑，让患者开心，效果可能更好。
问题在于，患者回家以后故态萌发，下降的血压又会回复原来的状态。所以，要想长期保持良好的状态，还得在自己身上下功夫。
八、笑能延寿。
“笑一笑，十年少”这句话是有科学依据的，发表于《身心医学期刊》的一项大型研究表明，幽默感高的病患活得比较久。挪威这项为期15年的研究分析该国53，556人的幽默感和死亡率的关联。研究团队采用问卷调查来评估受调对象的幽默感，并追踪调查特定疾病（心脏病、传染病、癌症和肺阻塞）患者的死亡情形。
最终结果显示，高幽默感的女性之心脏病死亡风险减少73％，传染病死亡风险减少83％。但男性的高幽默感仅与传染病死亡风险有关联，其死亡风险减少74％。
男人是不是一种非常奇怪的生物？
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