05 大象与训象人

    晚饭，猪心汤。

    我没喝。

    我妈问，你不喝一点？

    我说，不好喝。

    我妈说，有营养。

    然而，我根本就不需要营养。

    喝了会影响心情，所以是不划算的。

    你必须知道你想要的是什么，而不是别人告诉你要什么。

    许多人学了很多技巧，却不知道原理，于是开始迷茫。

    我也曾经迷茫。

    这时，你需要找到一个老师。

    授业解惑。

    深夜。

    眼睛一闭，一睁。

    卫蓝就出现在了我的面前。

    卫蓝说，好久不见。

    我说，这次有点久，有一些事耽误了。

    卫蓝说，每个人都有拖延的习惯，或多或少。

    我说，确实，拖延的毛病又犯了。

    卫蓝说，你经常在哪些事上拖延？

    我说，都有吧，比如学习。

    卫蓝说，学习？

    我说，经常想静下心来学习，可是做不到。高中放暑假，我拖着一行李箱的书回家，想要恶补一下。结果是基本上没有看，回学校的时候，行李箱太重，拉杆不小心扯断了。

    卫蓝说，哈哈。

    我说，如何改变拖延，做计划是不是没有用？

    卫蓝说，计划是有用的，不过还得执行。

    我说，拖延的原因是什么？

    卫蓝说，原因有很多，不过背后的根源只有一个。

    我说，根源？

    卫蓝说，源于我们独一无二的大脑。

    我说，怎么说？

    卫蓝说，大脑有两个运行系统，相互关联，又各自独立。第一个系统是感性面，是人的天性、本能，能够对事物产生情绪，痛苦，或者快乐。另一个是理性面，也叫反思系统，主要对事物进行观察，并反思。

    我说，两个系统有什么不一样？

    卫蓝说，控制感性面的大脑区域叫边缘系统，它比前脑出现的更早，主要调节我们的本能，主要作用是生存和物种的延续。而生存是靠一个二元系统，即战斗和逃跑来处理和实现的，它不会从失败中学习，没有感觉和思考的能力，仅仅是执行。

    我说，那理性面呢？

    卫蓝说，控制理性面的大脑区域，叫新大脑皮层，也叫前脑，前脑进化时间较短，可能只有几亿年的时间，边缘系统有超过几十亿年时间的进化，对比来说，边缘系统对人的生存影响更大。

    我说，你是说边缘系统更加有用？

    卫蓝说，对，不过前脑在功能上也非常重要。举个例子，家里养的狗或者猫并不会将粮食储存起来，等冬天再拿出来，但是你会，控制短期享乐的欲望，这是人才会有的决策，是前脑在起作用。

    我说，这就是人比动物更高级的原因？

    卫蓝说，对，大脑进化过程中，边缘系统，就像动物的尾巴一样，并且没有消失，而是在原来的基础上构建，所以大脑保留原始本能的成分。

    我说，感性和理性。

    卫蓝说，心理学家乔纳森海特曾把感性面比作大象，而理性面比作骑象人。骑象人懂的分析，看的更长远，他能指挥大象，但对大象控制能力并不能随心所欲。感性面，像一头大象，大象听不懂骑象人的话，不一定会听从骑象人的指挥。当两者方向不一致时，骑象人也没有太好的办法。

    我说，那不是很麻烦？

    卫蓝说，嗯，感性与理性的矛盾，会让我们停滞不前。你想想，大象渴望及时行乐，骑象人希望大象克制自己。

    我说，那听谁的？

    卫蓝说，大象，大多数决策都是感性的，带情绪的。

    我说，那怎么办？

    卫蓝说，理性与感性，也有和平共处的时候。有的人喜欢做计划，实际上是满足骑象人，也就是理想面，前脑。它在计划阶段的满足感大于执行阶段。而想要说服大象，不能用人话，它听不懂，这也是计划看着挺不错，但很难执行的原因。想要执行任务，就必须感性面的配合。前者分析，后者执行，它们方向一致时，合作就会很完美。

    我说，如何让大象听我们的呢？

    卫蓝说，让大象充满活力。

    我说，充满活力？

    卫蓝说，大象，常常想着打盹，所以，我们不能让它感到疲倦。当然，我们首先要搞清楚大象为什么会疲倦。

    我说，大象疲倦的根源也就是拖延的根源？

    卫蓝说，对。

    我说，那拖延的根源到底是什么？

    卫蓝说，下次再详细解说。

    我说，行。